※編集部注:むらちゃりは、森宮野原駅前の複合施設「栄村震災復興祈念館 絆」にて貸出返却を受付。坂道の多い村内に便利な電動アシスト付きをレンタルできます 森宮野原駅から、国道沿いをゆっくり走り抜けていくと奥信濃の美しい山々が広がります。多少の起伏はありますが、女性でも楽々サイクリングできるコースです♪ 北野天満温泉 「学問の湯」北野天満温泉へ 40分ほどで、学問の湯として知られる「 北野天満温泉 」に到着! 宿泊施設ですが、日帰り温泉、お食事処も完備(※)。泉質はナトリウム塩化物温泉で、神経痛や筋肉痛などに効果があるそう。昼食では、栄村産そば粉を北野の名水を使って手打ちしたおそばが味わえます! ※編集部注:2021年5月現在、お食事処の昼食営業は臨時休業中 北野天満宮 神秘的なパワー溢れる、長野の北野天満宮 北野天満温泉から、自転車で10分ほど走り進むと「 北野天満宮 」が見えてきます。 平安時代の学者で政治家であった菅原道真は「学問の神様」としても知られていますが、その死後、菅原道真を祀ったのが京都にある北野天満宮。その流れをくむ神社です。 壮大な杉林に佇む存在感は凄まじく、シュッと背筋が伸びるような空気感が漂います。本殿には、学生さんたちが志望校合格を祈願した絵馬が掛けられていて、神聖な空間の中に多くの夢や進路への願いが満ちているようでグッときます。 お参りを済ませ、再び森宮野原駅へ。16時8分発の「おいこっと」に再乗車です♪ 「おかえりなさい」の言葉とともに、乗車記念のしおり(※)をいただきました! ※編集部注:上り(十日町駅→長野駅)乗車時のみ 復路の「おいこっと」も堪能し、17時3分に再び飯山駅に到着。 野沢温泉ライナーバスで本日の宿泊地、野沢温泉へ。温泉にゆったり浸かって、身体を労ってあげることにしましょう。 北飯山駅 懐かしの「誰か」に会える? 飯山線おいこっと号停車駅. 高橋まゆみ人形館 翌朝は、野沢温泉ライナーバスでJR北飯山駅へ。徒歩約5分の「 高橋まゆみ人形館 」に向かいます! 高橋まゆみさんは、飯山市在住の人形作家。1998年ユザワヤ創作大賞部門での大賞受賞をはじめ、新世紀人形展、日本工芸美術展などで受賞され、NHK『みんなのうた』に登場する人形たちを手がけられています。また、テレビ朝日『徹子の部屋』に度々出演されるなど幅広く活躍されています。 ギャラリー2 ©︎高橋まゆみ人形館 作品の特徴は、ご自身が「忘れたくない、残したい風景」を取り入れていらっしゃること。優しさ・たくましさ・思いやりを感じる人形たちに癒やされます。 「家族のだんらん」写真撮影:嶺村 裕 ©︎高橋まゆみ人形館 「おじいちゃんおばあちゃんのしわが好き」と高橋さんがおっしゃっているように、その思想から「人生のいいことも悪いことも覚えて刻んでいる、しわを折り重ねて笑う美しさ」が一体一体の人形から溢れ出ています。 「祈り」写真撮影:嶺村 裕 ©︎高橋まゆみ人形館 人形たちが纏う衣服も、どなたかが愛用されていた古布が使われていて味があり、温もりの演出に一役買っているよう。魂を感じる人形館にはリピーターが多いというのも納得です。 ギャラリー3 ©︎高橋まゆみ人形館 併設されている「 café 花あかり 」は、人形館に入らなくても利用OK!
POINT 今回の列車旅ポイント のってたのしい列車「おいこっと」で楽しむ列車旅 JR線における日本最高積雪の記念標柱を見学 森宮野原駅前のレンタサイクルで栄村観光へ みなさん、こんにちは! 女子鉄アナウンサーの久野知美です。最近は、時節柄「架空鉄」を楽しんでいましたが、久しぶりに万全の対策をして旅に出てきました! どこか懐かしい、日本の原風景やあたたかな人々に出会う観光列車「 おいこっと 」の旅。都会の喧騒を忘れ、心が洗われる列車旅に出発進行です!! 東京駅 「和」の未来を感じる北陸新幹線! 旅はJR東京駅から。7時20分発の北陸新幹線・E7系に揺られてJR長野駅を目指します! おいこっと普通列車で雪の飯山線 -豪雪地帯を行く④ - もこもこ鉄旅部。. E7系は2015年3月、北陸新幹線の金沢延伸開業でデビューした新幹線車両。首都圏と北陸新幹線沿線を結び、日本の伝統文化と未来をつなぐという意味から「和の未来」が車両のデザインコンセプトとなっています。 長野駅までは、あっという間の約1時間20分。ここで、さらに日本の「和」を感じられる観光列車に乗り継ぎます!! 長野駅 心のふる里「おいこっと」でゆったり列車旅 おばあちゃんの家に来たような気分にさせる、ほっこりとした色合いとビジュアルが魅力の「おいこっと」。しなの鉄道北しなの線・JR飯山線の長野駅から新潟県のJR十日町駅間を運行する快速列車です( 運行日はこちら )。キハ110系を改造してつくられた車両で、北陸新幹線の金沢延伸開業と同じ2015年にデビュー! 「おいこっと」が走る飯山線は「日本人のこころのふる里」を代表するローカル線。「おいこっと」には、訪れる人すべてにやすらぎと癒やしを提供したいという思いと、山や川、田園風景など日本人が思い描くふる里(田舎)をイメージして欲しいという願いが込められているそうです。 そんなふる里のイメージが東京の真逆にあるという意味で、TOKYOを反対(OYKOT)にし、幅広い層に親しんでいただけるように「おいこっと」とひらがなで表現したのが名称の由来とのこと。ちょっと変わった名前ですよね。 車内に一歩足を踏み入れると、コンセプト通りのほっこりとした空間が広がります。シートカラーは、外装と同じくエンジ色に統一され落ち着いた雰囲気。遮光カーテンには「障子風」のデザインがあしらわれています。 ロングシートはもちろん、2人掛け、4人掛けのボックスシートも完備。少人数利用でもプライベート空間を維持しながら旅を楽しめます♪ 時刻は9時17分。長野駅を発車します!
日本の"心のふるさと"をコンセプトにした観光列車「おいこっと」。 飯山線沿線の美しい景色を楽しみながら、車内で地元の食材を活かした季節ならではの料理(新たに子供用料理追加! )をお楽しみいただけます。 食事のあとは、沿線の市町村で温泉や体験、お買い物をお楽しみください。 飯山駅からの乗車もできますので、市民の皆様もぜひこの機会にご参加ください! コース内容、運行日、料金、新型コロナウィルス感染症対策等、詳しくは、飯山市HPまたは下記パンフレットをご覧ください。 飯山市のHPはこちらから ※別ウィンドウが開きます。 パンフレットはこちらから ※別ウィンドウが開きます。 なお、パンフレット中のびゅう予約センター等の電話番号については、長野県内以外からはご利用できません。 ※5/29(土)、6/26(土)のコースは、新型コロナウィルス感染症拡大の状況を受け、中止とさせていただきます。 ▼ご予約・お問い合わせ びゅう予約センター 電話:0570-00-1176 ※携帯・公衆電話などからは (電話)03-3843-4000 ※営業時間10:00~17:30(月~土(祝日含む)) ※ご予約は出発の5日前までとなります。
乗車特典 乗車記念証とスタンプです。車内の検印は「おいこっと」専用です。 運賃・料金 おいこっと号 全区間 指定席 乗車券の他に指定席料金が必要です。 例:長野ー十日町 乗車券:大人1, 780円 子供890円 指定席料金:大人530円 子供260円 ※青春18きっぷでも乗車可能です。但し長野ー豊野間は「しなの鉄道」なので別に乗車券の購入が必要です。 オススメ座席 この列車の見どころはやはり千曲川の景色ではないかと思います。この千曲川の車窓を楽しむのであれば 奇数番席 が良いでしょう。(1番から9番)運転区間の大半が奇数番席側で千曲川の車窓を楽しめます。奇数番席でも11番~はロングシート席なのであまりオススメ出来ません。偶数番席は景色が山の壁になる事が多いいです。因みに千曲川は新潟県に入ると信濃川と名前を変えます。 乗車記 今回は長野発十日町行きのおいこっとに完全乗車出来ました。詳しくは別ページにてご紹介しています。下記をご覧ください。 【おいこっと乗車記】 2015年に飯山線にデビューした「おいこっと」号に乗車して来ました。当日はあいにくの雨模様でしたが、長野発の列車に乗車して来ましたので車内の様子なども含めながらご紹介したいと思います。
飯山駅を過ぎていっそうの雪景色 そして路線の名称にもなっている飯山駅へと到着です。北陸新幹線も停車するので立派な駅舎が建っています。ここから先は本格的な豪雪地帯へと進んでいきます。 信濃平のあたりでは、その名のとおり遮るものがない平地が広がっていました。雪が積もって真っ白ですが、もともとは田んぼか畑でしょうか。 駅の待合室は、もともとは貨車だったようです。なんだか北海道みたいですね。 こんなところにもダルマ駅があったとは 戸狩野沢温泉で切り離し 戸狩野沢温泉駅では列車の切り離しを行います。キハ110のほうはこの駅止まりとなり、ここから先はおいこっと車両1両で運行です。 野沢温泉道祖神がお出迎えのこの駅、かつては野沢温泉行きのバスが出ていたようですが、現在は野沢温泉行きのバスは飯山駅から出ています。北陸新幹線の開業で変更になったみたいです。 ちなみに長野駅の飯山線乗り場では、こんな注意書きまであります。 戸狩野沢温泉から野沢温泉行きのバスはないというややこしい話 いっそ駅名を変更するというのは? 千曲川の流れに沿って 戸狩野沢温泉を出発すると、千曲川の流れがかなり近くに見えてきます。戸狩野沢温泉から列車の本数が減るように、若干人里離れたような感じになってきます。 列車のディーゼルの音に、車窓には山と川、それに雪の景色が広がります。さすが景色が評判の飯山線です。今度はちがう季節に来るのもいいかもしれない、と早くもそんな考えが浮かんできます。 上境~上桑名川では大きくカーブをしながら進んでいきます。このあたりも見ごたえのある車窓です。 飯山線の景色といえば千曲川なんだよ 最高積雪地点のある駅へ 長野県と新潟県の県境が近くにある森宮野原駅は、最高積雪地点の記録をもっている駅です。 駅のホームからも最高積雪7.85メートルの碑が見えます。上の方に赤いラインが引かれていますが、そこまで雪が積もったようです。 ひえー雪降りすぎー さて、せっかくこの季節に最高積雪記録のあるこの駅に来ましたので、一度途中下車したいと思います。 次回は、森宮野原駅から続きをお送りします。
2017. 03. 04 by Hanakoママ 簡単マッサージでつややか肌に♡ 時短ケアに便利なオールインワンアイテム。簡単マッサージをプラスするだけで、血行&浸透力が高まってつややかな肌に。 忙しい朝に重宝するのが、化粧水や乳液、美容液など多機能な効果も持つオールインワンコスメ。 でも、ただ塗っているだけじゃもったいない! 「顔のコリをほぐして血行を促してあげれば、オールインワンコスメの潤い成分や栄養の浸透をぐっと高めます」と話すのは、鍼灸とエステを融合した施術が人気の「ハリジェンヌ」院長の光本朱美さん。 「多くの人が、自分の顔がこっていることに気づいていません。コリは老廃物がたまっている証拠。化粧品をつける時、ついでに簡単なマッサージでほぐしてあげて。顔全体と気になる部分をやると効果的ですが、どちらかでもOK。1度全体になじませたらマッサージをして、再度塗るのがおすすめです。仕上がりが変わるはず。エイジング予防にもなるので、ぜひ習慣に」 パーツ別、マッサージのポイント FACE・顔全体をほぐしホカホカさせる 両手の親指の腹を使って、フェイスラインをあごから耳の付け根まで[(1)~(3)] 1~2 秒ほど押しながらすべらせて移動。同様に(4)は頬骨の下あたり、(5)頬骨の上あたり、(6)こめかみ。続けて(7)のおでこから(9)の髪の生え際まで。痛気持ちいい程度で押します。顔がホカホカしてきたら終了。反対側も同時に行います。 EYE・眉骨下にたまる老廃物を流す 眉骨の下がこっている=老廃物がたまっているとまぶたが下がり、白目もくすみます。中指の腹で骨のキワを3 回ほど押し流しましょう。 EAR・ツボが多い耳は効果てきめん! ツボが多く、顔のリンパ節が3 つもある耳。曲げた人さし指と親指で耳全体を挟み、放射状に何度か引っ張るだけで顔の血行がよくなり、肌の透明感もアップ。いつでもどこでも手軽にできるのでおすすめ! MOUTH・ほうれい線を持ち上げる! 筋肉のたるみを刺激するように、痛気持ちいい強さで、口角横から小鼻のキワに向かって中指の腹で押し上げます。3回繰り返すとベター。 [ 教えてくれた人 ]光本朱美さん ハリジェンヌ院長。フランスエステティック国家資格とCIDESCO国際ライセンス取得、鍼灸師。海外からも注目される鍼灸とエステを融合したユニークな技術で人気。 イラスト〇中島香奈(asterisk-agency) 編集・文〇中尾慧里
さらに口角、小鼻の横、目の下の老廃物を流して、よりシャープな顔に 2018. 10. 25 【咬筋ほぐし】 特に凝りやすい咬筋をほぐし、ほうれい線に効く。咬筋は深いところにある筋肉なので、指の腹でぐっと圧をかけながらほぐしていくのがコツ。凝りがひどく、痛みが強いときは手加減してOK。ほぐれるのに従って痛みも和らぐ。 ほぐすのはここ 頬骨と下あごの骨をつなぐ筋肉、咬筋をほぐす。押すと凝りや痛みを感じる部分を重点的に行う。 咬筋ほぐし 【1】頬骨の下を円を描くようにほぐす⇒ 【2】鎖骨リンパを流す ココを使う 両手の中指と薬指の第1関節の腹でほぐす。 【1】頬骨の下を円を描くようにほぐす → 5回 口の力を抜き、右の頬骨の下(咬筋)に両手の中指と薬指を当てて円を描くようにほぐす。上に向かうときは圧をかけ、下げるときは力を抜く。 【2】鎖骨リンパを流す 【1】 を5回行った後、指で老廃物を集めるように耳下まで両手の中指と薬指を持っていき、首の筋肉に沿って鎖骨へとリンパを流す。ここで終えるときは左側も同様に。 効果をチェック 「咬筋ほぐし」は、「顔の片側ずつ続けて行うと効果が見えやすい」(舟津さん)。
ヘッドスパみたいな優しいもんじゃなくて、 ほんまに骨を揉むって感じ!! えーーーー!!! 頭ってこんなに凝ってんの!? って驚くほど、 新感覚。 痛いねん。 頭でさえも痛いんやけど、 不思議なことに頭を揉んでからもう一度首のリンパに戻ったら、 痛みが減っててん。 すごっ! 詳しいことは私には分からないけれど、 体の筋肉って一枚皮のようにつながってるんだなってことを実感。 あと、不思議なことに、「目がめちゃくちゃ疲れてますね」って言いながら、 目の付近は全然押したりせーへんねん。 一見、目ぇからは程遠いような箇所を目のためにほぐすから不思議。 怒涛の施術を終えました・・・・。はぁ・・・はぁ・・・。 はーーー痛かった・・・・。想定外の痛さ。 今までの人生で経験したことのない痛みの種類。 経験したことのない感覚。 起き上がって壁にかけてある鏡を見たら・・・・ この時の衝撃を私は忘れられない。 今まで見たことがないシュッ!!とした顎になってる!!! 顔が一回り小さくなってる!!! なにこれーーーー!!すごーーーー!!!! 私:「す・・・すごいですね・・・(押す力が強いから)指、疲れたりしませんか?」 コルギ姉さん:「実はそんなに力入れてないんですよ~。 顔が固かったのですごく痛かったんだと思います。」 マジで?! どんな怪力かと思ったら、実はそんなに力入れてなかっただなんて・・・! そして、実際に帰宅してから3日間は・・・・・ 予言通り顔が痛かった。 普通にしてたら痛くないけど、骨を触ったら痛い。 でも内出血は全然してないねん。 不思議。 むしろ顔のトーンが1つ明るくなったというか、 透明感が出たというか、 くすみがなくなった~~! 結果的に大満足! ただ、ひとつ、学んだことがありました! 実はこのコルギのお店に行く前に、別のコルギのお店に行ってみたんやけど、 思ってたのと全然違うくて、ただふわ~っと顔を撫でられて終わってん。 3日経ったら顔が変わりますよ!って言われたけど3日経っても何も変わらず、 値段も二店目よりも高くて・・・。 美容系のお店って、店や施術者によるところが大きいな~と実感。 コルギと銘打っていても中身はただのリンパマッサージだったんですよね~。 だから、頼りになるのは実際に行ってみたことがある人の口コミか、 (今回運よく口コミを聞けたので二店目のお店に巡り合えました) 実際に行ってみて体験してみて相性のいいところを選ぶぐらいしかないのが美容系の難しいところではあるなと思います!
皆さんが思ってるよりも目から鱗の かなり強めのメソッドで大変身しますよ☆ 【 →NANAの雑誌メディア経歴など☆】 当ブログの人気ページ 【→エイジレス美人に大人気のページ特集】 ※このブログや美エイジレス塾サイトなどの 文章や画像などを無断使用を禁じております。 著作権、肖像権、意匠登録権、知的財産権など。 ※偽サイトにご注意ください。 美エイジレス塾の公式サイトや このブログに書いてあるURLからのみ レッスン受講や美容アイテム購入が可能です。