11月9日(月)、バレリーナ芸人としても知られる吉本新喜劇・松浦景子がInstagramを更新。「開脚は何才からでもできます!」と紹介したストレッチが話題となっています。 関連記事: バレエ経験者の"放課後あるある"に爆笑の声「まさに今日の娘がそうだった」 開脚できるようになった人が続出! 松浦は「#人生が変わるストレッチ」とのハッシュタグを添え、ストレッチの過程を捉えた写真を投稿しました。 バレリーナというと"体が柔らかい"というイメージがありますが、実は松浦は「私は特に体硬くて苦労しました!」とのことで、正しく開脚ができるようになったのも高校2年生のときだったのだとか。 今回紹介しているストレッチを毎日行なったことで、「人生変わりました!」と変化があったことを綴っています。さらに、このストレッチを松浦のYouTubeチャンネルで紹介したところ、「開脚できるようになった人続出です!!!! どんなに体が硬い人でも、開脚ができるようになる「ストレッチ方法」とは？（動画あり） | TABI LABO. !」とのことで、ファンの間でもかなりの効果があったようです。 ファンからは、「今日から頑張ってみます」「娘にもやらせます~」など、"やってみたい"との声が。また、「昨年の12月から松浦さんの動画を見て、10月に開脚ができるようになりました!」「けっけチャンネルで、身体が変わりました! 」など、松浦の動画で実際に効果を感じているとの声もあがりました。 ■松浦の開脚ができるようになるストレッチ動画は コチラ ! 松浦自身の"食事方法"も紹介 "人生が変わる"ストレッチが注目を集めた松浦。以前ラフマガが行なったインタビューでは、体形維持のために実践している食事方法についても明かしていました。 親から「ビタミンは絶対にとらなアカン」と教えられたという松浦は、10年以上、朝食には青汁とキウイを欠かさないそう。また、痩せたい人が辞めるべき食事については「ジュースは太る大きな原因の一つなので、痩せたい人は甘い飲み物をやめることから始めてみてはどうでしょう」と答えていました。 関連記事: 「ウエスト−9cm」驚異のバレリーナ芸人・松浦景子が教える"コロナ太り"解消法 今回、バレリーナ芸人の紹介する"開脚ができるようになる"ストレッチ方法が注目を集めた投稿でした。 YouTubeチャンネル『松浦景子の【けっけちゃんねる】』 チャンネルURL: 【関連記事】 【共感】「うちだけじゃない」山田花子、息子"大号泣"の訳 【話題】おいでやす小田"有吉の壁"BiSHモノマネ 【驚愕】ニンジンの切れ端が…シンクを見て驚いた理由 【報告】りんたろー。がまさかの涙、祝福相次ぐ 【写真】もらった大根 "食べられない"理由に共感殺到 【独占】結婚生活18年「僕はラッキーなんです」
痛みが走るくらい伸ばそうとしない 「早く180度開脚ができるようになりたい」という思いから、無理に筋肉を伸ばそうとしないようにしましょう。硬くなっている筋肉や 運動不足の筋肉を無理に伸ばす ことで、思わぬ怪我につながることも。 また、無理をして伸ばしたからといって、短期間で緊張や関節の状態が変わるわけではありません。「痛いストレッチ」だと感じてしまうと、続ける意欲も湧かないようになるでしょう。無理のない範囲から始めて、少しずつ筋肉を柔らかくしていくことが大切です。 開脚ストレッチの注意点2. ペタッと横開脚できるようになりたい！ストレッチのコツ教えます | バレエさがそ！. 痛い時はすぐにストレッチを中止する 開脚ができるようになるためのストレッチをしている最中に痛みを感じた場合、そのまま継続してはいけません。 筋肉が炎症を起こしている可能性があり、その状態で筋肉に負荷をかけると**炎症が悪化してしまったり、さらなる怪我を誘発してしまうケースもあります。 痛みや違和感を感じたらすぐに中止をして、これ以上筋肉を傷めないようケアしてください 。無理をすることで継続したストレッチが逆効果となるので、体を労わることも忘れないようにしましょう。 開脚ストレッチの注意点3. 呼吸を止めない ストレッチをする時には、呼吸を意識することも大切。呼吸をすることで筋肉の緊張が緩和**し、ほぐれやすい状態に。たったこれだけを意識するだけで息を止めている状態よりも、ストレッチの効果を高めることができますよ。 ストレッチ中の呼吸を意識するためにも、ストレッチを始める前にゆっくりと深呼吸をして、しっかりとリラックスした状態で行っていきましょう。 開脚ストレッチの注意点4. 毎日継続して行う ストレッチは、毎日継続して行うようにしましょう。ストレッチを始めたからといって、すぐに180度開脚ができるようにはなりません。しっかりと継続することで少しずつ体の柔軟性が高まり、両脚の可動域が広くなります。 しかし、柔らかくなったと実感し始めたころに止めてしまうと、筋肉は元の状態へと戻ってしまいます。柔らかい体を維持するには定期的なストレッチが必要なので、 毎日コツコツと継続できる方法 を探してみることが大切です。 開脚におすすめのストレッチ器具|体を柔らかくするトレーニンググッズとは 最後に、開脚をするためのストレッチをする時に使える器具を厳選してご紹介します。毎日ストレッチをしていると、同じ方法では飽きてしまうもの。そんな時に器具を使えば ストレッチにメリハリがつくでしょう 。また、器具を取り入れることで、ストレッチがやりやすくなる場合も。 それぞれ異なる性質を持つ器具なので、悩みや使い方に合わせて選んでみてください。 おすすめ器具1.
周囲から憧れの目で見られる 180度の開脚ができる人のほとんどは、バレエや新体操、陸上、バレーボールなどスポーツに関わっている人が多く、逆に帰宅部を経験してきた人には少ない傾向があります。 誰しも自分が出来ないことができれば、少なからず羨ましいと思ってしまうもの。特に 自分自身が出来ないことを実感できる180度の開脚は、どれだけすごいのかが分かりやすい ため、より一層憧れを持たれるでしょう。 中にはびっくりしてしまう人もいたりと、人の反応は様々ですが、ほとんどの人はプラスの目で見てくれるもの。「憧れの目で見てもらいたいから。」という理由でもいいんです 。 あなたが自分自身を磨けるようになれば、どんな理由でも私は美しいと思います! 開脚が出来るメリット2. 基礎代謝が上がって痩せやすくなる 体が硬い人と柔らかい人の違いは、ただ開脚ができるかどうかだけではなく、体の筋肉をバランスよく使えるかどうかにも強く影響しています。 体が硬い人は、体の可動域が狭く、一般的に鍛えられているべき筋肉が鍛えられていないなど、筋肉を100%使い切れていないケースが多い傾向にあります。 一方で 体が柔らかい人は、全身の細かな筋肉までバランスよく鍛えられているケースが高く、基礎代謝が硬い人に比べて健康的な傾向が強いのが特徴 。 特に開脚で使われる股関節の動きを支える筋肉は、体の中でも大きな筋肉が集まっているため、股関節付近をしっかりと健康に保つことは非常に重要です。 基礎代謝の向上は、痩せやすく太りにくい体を作るためには欠かせないポイントになるため、開脚ストレッチができるようになれば、その時はきっとあなたも痩せる体になっていますよ。 【参考記事】 ストレッチ以外にも基礎代謝を上げる方法はあるって知ってた? ▽ 開脚が出来るメリット3. 怪我をしにくくなる 筋肉が柔らかくなっていけば、 急な伸縮運動にも筋肉が耐えられるため、必然的に怪我のしにくい体になっていきます 。 特に筋の断裂(肉離れ)などは、筋肉が急な動きに耐えられず、そのままブチっと切れてしまって起きる怪我。そんな 肉離れなどの怪我を防ぐためには、常に筋肉を健康な状態に保っていることはもちろん、高い柔軟性を身につけておくことが大切です 。 股関節周りの筋肉が怪我してしまうと、歩く・走るといったシンプルな動きにも支障が出てくるため、そんな万が一を予防できているのは優れたメリットと言えるでしょう。 股関節を柔らかくする開脚ストレッチ|180度に近づく柔軟体操のやり方とは ここからは、開脚をするためには欠かせない、 180度開脚を目指すためのストレッチメニュー をご紹介します。 自宅で簡単にできるストレッチばかりで、空いた時間で手軽にでき時間もかかりません。テレビを見たり音楽を聴いたりしながらでも、取り組めるものばかりです。どのようなストレッチがあるのか、ぜひ参考にしてみてください。 開脚ストレッチメニュー1.
皆さんこんにちは! 夢の開脚を目指して、身体が柔軟になると噂の黒酢を飲んだりお風呂上がりにストレッチを試みるも幾度となく挫折を繰り返してきたKJです。 180度開脚って憧れますよね。 でもストレッチを毎日繰り返しても少し開くようになって、さぼると直ぐに元どおり。 憧れはあるものの、 身体は硬いし私にはもう無理なんじゃないか と半ば諦めていました。 そんな中、 どんなに体が硬い人でも1日で開脚できるようになる 開脚講座があるという噂を聞きつけました。 長年できなかった開脚が、1日で出来るなんて こんなうまい話があるわけない と思いましたが、 本当に1日で開脚できるようになる可能性が1%でもあるなら 今までの道のりを考えれば行かずにはいられないので、早速体験してきました。 これまで開脚が出来るようになるための本やテレビも見てきましたが、 1日で出来るというのは聞いたことがありません。 KJは無理やり脚を引っ張ったりおさえられたり痛いことをされるんだと怯えていました 笑 。 しかし、結果から言うと、 痛い思いもせず、努力不要で 5分 ででこドンが出来る ようになりました! でこドン:開脚しながらおでこが床につくこと すごく感動したので、皆さんにもこの情報をシェアしたいと思い記事にすることにしました。 憧れているけど "自分には180度開脚なんて無理だと思っている方" にこそ読んで欲しいです! 半年間、毎日辛いストレッチをしなくても、1日で開脚できる方法があるんです! それでは早速KJの開脚劇をご覧ください。 1体験レポート "誰でも開脚できるようになると噂の 美構造開脚システム " のインストラクターさん達のミーティングが大阪で行われるとのことで参加してきました。 会場に着くと、老若男女問わず全国のインストラクターの皆さんが集まっていました。 皆さん和気あいあいと楽しそうな雰囲気です。 今回KJを夢の開脚へ導いてくれるのは、開脚の女神と呼ばれる 吉村久実代先生 です。 施術前の状態はこちらです↓ 足は100度くらいは開きますが、 前屈ができません。 KJの状態を確認してもらったところで早速施術開始です。 久実代先生はあんな優しい顔をして実は すごい腕力でKJを引っ張りあげるんじゃないかと不安がよぎります。 1−1施術30秒でひじドンができた!! 久実代先生:じゃあちょっと手にこの リストバンド をつけてみてください。 KJ心の声:何この怪しいリストバンド…。この後に足を引っ張られのるのかな。 久実代先生: 手をモミモミ。 それじゃあもう一度開脚してみてください♪ KJ心の声: え⁉︎ 柔らかくなってる気がする!!!
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更新日:2021年5月13日 正社員 パート・アルバイト 求人番号:286033 【千葉県/流山市】未経験でもしっかりサポート◎アットホームなクリニックです<看護師・准看護師> 医療法人社団康寿会 いけだ内科小児科クリニック この法人の別の求人を見る 勤務地 千葉県流山市南流山2-8-10Elaia南流山101 アクセス JR武蔵野線 南流山駅 徒歩5分、つくばエクスプレス 南流山駅 徒歩5分 未経験歓迎 復職・ブランク可 土日・祝日休み 駅チカ(徒歩10分以内) マイカー通勤可・相談可 残業10h以下 日勤のみ可 年間休日多め 【南流山駅より徒歩5分】 常勤・非常勤(週1からフル)と働き方が相談できるクリニックです。 南流山駅徒歩5分にある内科と小児科がメインのアットホームなクリニックです。 ■通勤便利! 南流山駅徒歩5分な上にマイカー通勤も可能なのでアクセス抜群です。 医療法人社団康寿会 いけだ内科小児科クリニックの求人詳細情報 給与 ※年齢、経験、能力を考慮のうえ、規定により決定 【昇給回数】 ■1回 【賞与回数】 ■2回(過去実績3.
看護師求人の医療ワーカーTOP 千葉県 流山市の看護師求人 いけだ内科小児科クリニック 病院管理番号:00088432 施設情報 施設名 医療法人社団 康寿会 いけだ内科小児科クリニック 診療科目 内科、小児科、呼吸器科 施設形態 クリニック 勤務地 千葉県 流山市 南流山2ー8ー10Elaia南流山101 最寄り駅 JR武蔵野線 南流山駅 アクセス JR武蔵野線 南流山駅から徒歩5分 この施設のクリニック求人一覧 正看護師 常勤(日勤のみ) 【急募!!】希少な小児科の求人☆年間休日120日★水・日・祝日固定休み☆お休み充実のクリニックです! 固定給: 【月給】25万円〜30万円 基本給:22万円〜27万円 正看護師手当:2万円 ワクチン手当:1万円 この求人の詳細を見る この求人について問い合わせる ※応募ではありませんので、お気軽にお問い合わせください。 00088432 東葛病院 募集職種 看護師・准看護師 中102-1 給与 勤務経験5年目の場合 【看護師】305, 000円 【保健師、助産師】318, 000円 勤務経験10年目の場合 【看護師】339, 000円 【保健師、助産師】353, 000円 ※上記給与には、基本給、住宅手当、夜勤手当、待機手当(助産師のみ)を含みます。 ※経験年数や個々の状況を考慮して給与を決定します。 つくばエクスプレス 流山セントラルパーク駅 公的病院のない流山地域の基幹病院として366床を有し、急性期から慢性期、在宅までと大きく事業展開を行っている病院です。2016年5月に新築移転し、駅からも徒歩1分と大変通勤しやすくなりました!医師・看護師ともに患者さんから厚い信頼を得ています。託児所も24時間であるため、ママさんナースも安心して働ける環境です! 非常勤など勤務形態も相談可能ですので、ぜひお問い合わせください◎ 希少な助産師・日勤常勤での求人になります。病棟における助産師業務に携わっていただきます。分娩件数は月30~40件程度で、無痛分娩も取り扱っております。エレガントな内装となっており、気持ちよく仕事のできる環境が整っています。 医療法人財団東京勤労者医療会 東葛病院 公的病院のない流山地域の基幹病院として366床を有し、急性期から慢性期、在宅までと大きく事業展開を行っている病院です。医師・看護師ともに患者さんから厚い信頼を得ています。託児所も24時間であるため、ママさんナースも安心して働ける環境です!
施設形態 診療所 勤務先 千葉県流山市南流山2-8-10 Elaia南流山1F [地図] 最寄り駅 南流山駅 / 鰭ケ崎駅 / 小金城趾駅 いけだ内科小児科クリニックのおすすめポイント 年間休日120日以上 残業少なめ 昇給あり 退職金あり 車通勤可 電子カルテなし 施設情報 求人情報(2件) 求人情報一覧 職種 雇用形態 配属先 想定年収 想定月給 看護師 常勤(日勤のみ) 外来 - 月給25万円~ 募集終了 非常勤(日勤のみ) 時給1, 500~1, 700円 名称 医療法人社団康寿会 いけだ内科小児科クリニック 住所 アクセス 南流山駅より徒歩4分 車通勤も可能ですが、ご自身で駐車場を借りていただく必要がございます。 診療科目 内科 、 消化器科 、 小児科 URL 職場環境 看護師在籍数 3名(内常勤:2名)(内非常勤:1名) 看護師年齢層 27~49歳前後 子育てナース 在籍有り 一日の外来人数 80~100人 往診時の看護師同行 有り 福利厚生 住宅手当 無し 保育手当 無し 扶養手当 無し 託児所 無し 寮 - 車通勤 可 ※「-」の項目はお問い合わせください 事業所チェックポイント この事業所の特徴は? 千葉県流山市南流山にある内科、小児科、消化器科、(東洋医学, 在宅医療)の病院です。 お子様からお年寄りまで地域の皆様の日々の健康をサポートします。 【診療時間】 (月)8:45~12:00 14:30~18:00 (火)8:45~12:00 14:30~18:00 (水)休診 (木)8:45~12:00 14:30~18:00 (金)午前休診 14:30~18:00 (土)8:45~12:00 (日)休診 (祝)休診 千葉県流山市の看護師求人を絞り込んで探す ご登録から採用まで STEP1 登録 看護師、准看護師、保健師、助産師の資格をお持ちであれば誰でも登録できます。 登録は所要時間1分! 細かい職歴を記載する必要もありません。 STEP2 電話相談 お住まいの地域に特化したキャリアパートナーからご連絡いたします。現在のご状況や転職のご希望条件をお伝えください。 STEP3 求人紹介 ご希望に合った求人について条件面だけではなく、職場の雰囲気や人間関係なども合わせてご紹介します。もちろん 希望に合わない場合は断ることもできます。 STEP4 応募 ご都合が合う日取りで面接日を調整いたしますのでご安心ください。ひとつに絞りきれない場合は複数の面接を調整することももちろん可能です。 STEP5 面接 調整した日時で面接を行います。面接に不安がある方は面接対策のご相談もお任せください。また 給与、役職、勤務条件など、直接「言い出しづらい」条件交渉も、キャリアパートナーが代行 しますので少しでも気になることがあれば何でもご相談ください。 STEP6 入職 面接の結果、内定となった場合、ご入職の意思を確認させていただきます。その後、求人事業所と「雇用条件が記載された内定書類」の取り交わしをして頂くことで、入職が決定致します。万が一、入職後に雇用条件が守られないようなことがあれば、キャリアパートナーまでご一報ください。 よくある質問 なぜ無料なのですか?