さと
ピルを約2年間服用していましたが、8月27日ごろに1シート飲み終えて、服用を中止しました。その後、31日から3日間生理が来ました。 それから3回仲良しをして、内1回は中だし(某アプリで妊娠率高い日と書かれていました)あとはゴム無し外だしでした。 今月の生理予定日は9月24日。その数日前に2回程茶色?のおりものがありました。 24日から乳首が酷く痛くなり、シャワーの水が当たるのが辛いです。生理前はいつも乳首は痛みましたが、ここまで痛くなかった気がします。身体も酷くだるいため仕事に行けないことも… まだ予定日から3日しかずれていないため、ピルを服用中止だから遅れるものなのかなと思ったんですが… やはり、ピル服用中止後だからずれているんでしょうか? カテゴリ 人間関係・人生相談 妊娠・出産・育児 妊娠 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 4633 ありがとう数 1
もちろん、個人差があ... 解決済み 質問日時: 2021/4/9 15:22 回答数: 1 閲覧数: 25 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 ピル服用中止後、早ければ14日で排卵がくるとありますがこれは飲み終わりから14日後ですか?それ... それとも消退出血が終わってから14日後でしょうか?
それとも帰省先の初めて行く病院にすぐにでも診察した方がいいでしょうか? 数シート服用して中止後の生理についてご存知の方いらっしゃいましたらどうか教えてくださいませ。 低用量ピル普及推進委員会 更新情報 低用量ピル普及推進委員会のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
生理が重いのと、出血多量、周期を定めるためと、避妊の為トリキュラー21を服用しています。9月27日に21錠飲み終え、11月5日〜新シートを飲み始める予定が一週間後に飲み忘れていたことに気付き、服用をそのまま止め、生理を待っているのですが、予定では10月29日に生理がくるはずなのですが、いまだにきていません。 その間に何度か性行為がありました。妊娠しているのでしょうか?本日検査薬を試してみたのですが、陰性でした。ただ、生理予定から一週間経っていないため確実ではありません。 ピル服用中止後生理はたいていどの位でくるのですか? 生理がくれば、またピルを服用開始する予定ですが、生理を待たなくても飲んでもかまわないのですか? 役に立った! 28
質問日時: 2020/01/26 17:02 回答数: 2 件 ピル中止後2回目の生理が来ない件について 月経困難症のため、プラノバールを内服しています。 12/14最終内服後、12/21-12/24に消退出血(1回目の生理)があり、2クール目の内服開始日から3日間飲み忘れてしまいました。そのため次の生理まで中止し、生理が来たら内服を再開しようと思い、2回目の生理を待っている状態です。しかし予定日から1週間、生理が来ていません。ピル内服前は予定日から3日以内には生理が来ており、1週間も空いたことがなく不安になっています。念のため、早期妊娠検査薬2回、妊娠検査薬1回試しましたが、全て陰性でした。 ・予定を1週間超えたので、ピルを再開してよいのか、 ・それとも2回目の生理を確認してから再開すべきか ・そもそも2回目の生理がなぜ来ないのか 教えていただけると幸いです。 No. [mixi]服用中止後の生理について。 - 低用量ピル普及推進委員会 | mixiコミュニティ. 2 回答者: xxi-chanxx 回答日時: 2020/01/26 19:45 それなら病院に電話をして聞いてください。 1 件 No. 1 回答日時: 2020/01/26 17:31 治療目的で服用しているなら、医師の指示を受けてください。 また今後飲み忘れた時の対応などについても聞いておくことです。 ネットで服用方法を聞くのは間違いです。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
筋トレについて 三頭筋が筋肉痛のときは胸のトレーニングはしない方がよろしいでしょうか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました しないほうが良いと私は思います。 三角筋&大胸筋の効率が良いトレーニングメニューの一例は、 月曜日:ベンチプレス⇒バタフライマシン⇒サイドレイズ(下の画像) 木曜日:ショルダープレス⇒フレンチプレス 月曜日:ベンチプレス⇒バタフライマシン⇒サイドレイズ このサイクルで限界まで3~5セットをトレーニングしていれば、 どの筋肉にも余計な負担かからないので、 両方とも記録&回数が伸びます。 ベンチが週1の理由は、大胸筋の筋肉痛の治りが、 三角筋の筋肉痛の倍ぐらい遅いからです。 ベンチから中2日ぐらい後なら、 ショルダーに影響しないぐらい大胸筋の筋肉痛が回復しつつあります。 私の場合はショルダーの代わりに、 上記の月曜日のようにサイドレイズ+フレンチプレスを、 週1で1年間して1年ぶりにショルダーをしたら、 記録が伸びてましたから三角筋も週1で良いのかもしれません。 しかし記録が伸びていた事により、 やる気が倍増したので私の場合は上記のメニューに切り替えました。 1人 がナイス!しています サイドレイズの画像を添付し忘れました。
No. 2 ベストアンサー 回答者: sunchild12 回答日時: 2015/09/16 21:01 プッシュ系種目(腕を前に押し出す動作の種目)=ベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレスマシンは、大胸筋と同時に上腕三頭筋も稼働してしまいますので、特に初心者の方には仰る通り三頭の疲労が先に来るケースが多いです。 一方、ダンベルフライ、ケーブルクロスオーバー、ペックフライマシン等のフライ種目(上腕を左右から閉じる動きの種目)は、三頭を使わず大胸筋を鍛えられる種目です。 大胸筋狙いでトレーニングメニューを組む場合、 一般的には、プレス系種目で大きな負荷(8RM前後)を扱い、 第二、第三種目としてフライ系の種目を軽めの負荷(10~15RM程度)で行って丁寧に追い込む、 というのがオーソドックスな方法です。 やってみればわかると思いますが、フライ系種目で6とか8RMの重量を扱うと肩関節に大きな負荷がかかりすぎて故障に繋がりますのでそれはタブーです。(特に初心者) 逆の言い方をすれば、本気で大胸筋を肥大させたいのならやはりプッシュ系種目は避けて通れないトレーニングで、フライ系だけでは早い時期に肥大に限界が来るはずです。 既出の回答にもありますが、本来なら三頭筋も同時に鍛え、重い負荷を扱えるようになる事が結果的に大きな成果を生むことになると思いますよ。
あなたの筋肉痛の常識はもう古い!? 誰でも一度は経験したことがある筋肉痛。しかし、何が原因で、どのようなメカニズムで筋肉痛が引き起こされるか、正確に答えられる人はそう多くないでしょう。 そこで今回は、そもそも筋肉とはどのようなメカニズムなのか。そして、筋肉痛について詳しく解説します。また、筋肉痛になってしまったら治す方法はあるのか、そもそもならないように防ぐことはできるのか、といった対処法もお教えします。オシャレのために筋トレでカラダづくりをしているFORZA読者の皆さまも必見です! 目次 ■筋肉痛の基本 ①そもそも筋肉痛って? ②筋肉痛の種類と症状 ③筋肉痛になる原因は? ■よくある疑問Q&A ①「超回復」とは? ②筋肉痛になってもトレーニングしていい? ③歳をとると筋肉痛になるのが遅くなる? ④筋肉痛にならないと筋トレの効果が出ていない? 筋肉痛の時って筋トレしてもいいの？？ - YouTube. ■筋肉痛への対処法 ①ツラい筋肉痛、早く治す方法は? ②筋肉痛にならないように予防できる? ■筋肉痛は頑張った証 筋肉痛の基本 誰でも一度は筋肉痛になったことがあると思います。しかし、筋肉痛とはいったい何なのか、考えてみるとよく知らないのではないでしょうか。「筋肉痛を引き起こす原因なら知ってるよ、どうせ乳酸でしょ?」と思っているあなたはもう古いかも!? ①そもそも筋肉痛って? 筋肉痛は、筋肉を激しく動かした際に「筋繊維」が傷つき、それを修復する時に炎症が起こることで痛みを引き起こしているものと言われています。この「筋繊維」とは、筋肉そのものではなく、筋肉や筋組織を構成している非常に細い多数の細胞のことです。 ②筋肉痛の種類と症状 筋肉痛とひとくちに言っても、実は二種類に分かれているのです。 ひとつは 「即発性筋痛」 といって、その名の通り運動した直後や、早ければ運動している最中に起こります。筋肉が熱く重い感覚になるような痛みを感じるもので、体を動かすだけでなく、長時間同じ姿勢で座っているだけでも起こることがあります。この即発性筋痛の場合は、疲労物質である「水素イオン」が発生することによって引き起こされます。 もうひとつは 「遅発性筋痛」 です。一般的に知られている「筋肉痛」は、ほとんどの場合この「遅発性筋痛」のことを指します。運動して数時間から数日経った後に筋肉を動かすと痛みを感じる、というのがこのタイプの筋肉痛です。 ③筋肉痛になる原因は?
つらい筋肉痛を予防する方法4つ これまで筋肉痛を早く治すためにできることを紹介してきましたが、今後筋トレをするときはできることならつらい筋肉痛を少しでも予防したいですよね? もちろん完全に筋肉痛にならない方法はありませんが、筋肉痛を予防する方法は4つあります。 トレーニングの前後にストレッチをする 普段から運動を心がける 無理なトレーニングをしない バランスの良い食事を摂る 順に説明します。 (1) トレーニングの前後にストレッチをする トレーニングの前後にストレッチをすることで筋肉が伸び、結果的に 筋肉痛の原因である筋肉の損傷を減らすことができます。 これまでに紹介した、軽いストレッチでも効果があるので試してみてください。 (2) 普段から運動を心がける 当たり前のように聞こえるかもしれませんが、普段から運動を心がけることで適度に筋肉が鍛えられ、普段運動していない場合と比べて筋肉痛が軽減されやすいです。 運動習慣を持つことは、つらい筋肉痛の予防にも繋がります。 合わせて読みたい! 知らないと損する筋トレの5つのメリット!筋力アップ以外のメリットとは? (3) 無理なトレーニングをしない 最近筋トレを始めたばかりの女性は、無理なトレーニングをしないよう気をつけましょう。 経験のある方も多いと思いますが、しばらく運動していない人がいきなり筋トレで無理なトレーニングをするとつらい筋肉痛が起こりやすいです。 下手をするとケガの恐れもあるため、無理なく正しいフォームできるトレーニングを行いましょう。 (4) バランスの良い食事を摂る 健康のためだけでなく、筋肉痛の予防のためにもバランスの良い食事を摂ることは大切です。 では、バランスの良い食事とは一体どんな食事でしょうか? #1: バランスの良い食事とは? バランスの良い食事として代表的なのが和食。 和食は、ユネスコ無形文化遺産にも登録されている 日本が誇る栄養バランスのとりやすい食事です。 主食にご飯やパン、主菜に肉や魚、副菜に野菜やきのこ類の1汁3菜を基本として乳製品や果物も加えるとより良いでしょう。 主食からは炭水化物、主菜からはたんぱく質、副菜からはビタミンやミネラル・食物繊維を摂取できます。 筋肉にはたんぱく質が大切と聞いたことがある女性も多いと思います。 もちろんたんぱく質も大切ですが、筋肉の予防には炭水化物やビタミンなどの栄養補給も欠かせません。 おいしく食べてダイエット!1週間分の健康的な献立レシピ #2: バランスの良い食事例 バランスの良い食事について具体例を挙げてみます。 主食・・・ごはん 主菜・・・鮭の塩焼き 副菜・・・サラダ(レタス・キュウリ・ミニトマトなど) 乳製品・・牛乳、ヨーグルトなど 果物・・・りんごやみかん、ぶどうなど旬のもの 上記が1汁3菜を基本としたバランスの良い食事例です。 普段忙しくてなかなか料理を作る時間がない人は、 外食などでも少し意識するだけでも意味があるのでぜひ試してみてください。 4.
筋肉痛を緩和するために、ストレッチが有効なのをご存知ですか?そして、筋肉痛によってはストレッチをしてはいけないものもあるんです。今回は筋肉痛にまつわるストレッチについてお伝えしていきます。 187, 237 views B! アイキャッチ画像出典: 目次 辛い筋肉痛は早く治したい そもそもなぜ筋肉痛はおきるのか ストレッチしてはいけない筋肉痛もある! 筋肉痛を緩和するストレッチ 緩和されたらまたトレーニングを再開しよう 辛い筋肉痛は早く治したい いつも以上に頑張りすぎたトレーニング翌日や、イベント事の翌日、はたまた何気なく過ごしていても起きる筋肉痛。鈍い痛みは動くのが億劫になるほどです。そんな筋肉痛は早く治すのがベストです。今回は、筋肉痛を緩和することができるストレッチ方法を紹介していきます。 そもそもなぜ筋肉痛はおきるのか 筋肉痛とは 筋肉痛は書いて字の通り「筋肉の痛み」のことです。運動などをすることによって起こります。多くは自分の筋肉の許容量を超えると生じ、運動終了後、数時間から数日後までに筋肉の痛みを感じます。時間が経ってから起こる「遅発性筋痛」がわたしたちが呼んでいる筋肉痛です。 筋肉痛が起きるメカニズム 実は、筋肉痛のメカニズムは定かではありません。そのため時代によって説が変わります。多くの方が覚えているかもしれませんが、以前は、乳酸の蓄積と言われていました。しかし、それには矛盾点があり、直接的に乳酸が原因という考えは一般的ではなくなりました。 現在は、筋肉が激しいと感じた運動によって、筋繊維が傷つき、それを治そうとして起きるという考えが現在は一般的です。筋肉痛が起きる時はどのような時でしょうか? 筋肉を使いすぎたり、いつも使わない筋肉を使ったりした時に起こりませんか? 筋肉がいつも以上に使用されることによって、筋繊維が傷つき、それを修繕するために炎症や刺激物質ホルモンが分泌されます。結果、痛みを感じるというのが現在の定説です。 ストレッチしてはいけない筋肉痛もある!