自分を表現すること どうして言いたいことが言えないのか? あなたは 言いたいことを言えていますか? 『言いたいことを言う』って、決して感情をぶつけるということではありません。 あなたの本心、想い、願望を『素直に冷静に伝える』ということです。 ですから、「怒り」や「悲しみ」などのネガティブな感情が残っていると なかなか『言いたいことを言う』ことは難しいでしょう。 伝えたいことの前に、 感情のエネルギーだけが相手に届いてしまうから 男性がよく『重たい』と感じるのは この感情の重さに耐えられないからなんですね… 相手が逃げたくなってしまうのもわかりますよね? 「言いたいことがあっても、グッと飲み込んでしまうんです」 「言ったけど聞いてくれないから、もう諦めてます」 こんな風におっしゃる方は多いです。 そして 「言いたいことを言ったから、もういい! 言いたいことを言うと、関係が壊れる？｜HOSU｜note. (怒)」って 怒っている人もいます。 本当に『言いたいこと』が言えたなら、相手の反応がどうであれ 『言えたこと』『伝えられたこと』によって、 スッキリしているはずなんです。 もちろん、相手の反応がこちらの期待に応えてくれなかった場合 悲しい思いや、悔しい思いをすることもあるでしょうけれど 大概は、そんな感情を感じたくなくて、 本当に言いたいことが言えていない場合が多いのです。 幼い子供時代の痛みが原因 言いたいことを言ったのに、受け止めてもらえなかった過去は ありませんか? 特に幼少期において、両親や周りの大人にうまく伝えられなくて、 わかってもらえなくて、または誤解されたりして悲しい思いや、 悔しい思いをしたことがあるんじゃないでしょうか? 子供にとって、そんな感情を感じることは辛すぎます。 辛い感情をグッと抑えるうちに、「言っても無駄なんだ」 「どうせわかってもらえない」「こんな風に思う私が悪いんだ」 「望んではいけないんだ」とまで思ってしまうのです。 あなたの内側が外側の世界に反映されるので 「言っても無駄」だと思っていると、 しっかりと"「言っても無駄」な現実"を作り上げていくわけです。 『本当に言いたいこと』を言えたなら… そもそも、あなたは『本当に言いたいこと』をわかっているでしょうか? 先日、お見えになったクライアントのA子さん。 ご主人に本音をぶちまけました!とおっしゃるけれど、 そう言いながらもスッキリしていないご様子。 何て言ったのかを聞いてみると 「もうあんたなんか大嫌い!あなたなんていなくていい!
もうあなたの助けなんて必要ない! (怒)」 本当に本当に、それがあなたが伝えたかったことなの?って伺うと… ????? もちろん、ここまで来るまでには、彼女も相当我慢してきた ことでしょう。 何度か、ご主人にも家事や育児を手伝ってほしいとお願いしたことも あるそうですが、お願いした通りにしてもえなくて 返ってイライラしてしまったそうなんですね。 「イライラするくらいなら、お願いしない方がいい」 「ギクシャクするくらいなら、言わない方が楽だ」 こうして、相手の態度も、自分に起こる感情も見て見ぬふりをして 我慢を重ねていった結果、夫婦の亀裂が大きくなってしまったんですね。 これ、どこにでもありそうな風景ではありませんか? 私もよーくわかります。 そして、A子さんと同じことをしていました。 けれど、今では主人は私の言うことに耳を傾けてくれるようになり、 お願いしてないことまで協力しようとしてくれるようになったんです( 笑) どうしたんだと思います? 言いたいことを言えるようになるには まずは、私が私自身としっかり向き合ったのです! 言いたいことを言えてますか？ – こころ愛結オフィシャルサイト. 主人に対する『怒り』も主人にぶつける形ではなく 今ここにある わたしと繋がって、しっかり感じきりました。 両親に素直に甘えることができなかった幼少期の記憶から 欲しいものがもらえなかった痛みと 欲しくないものを与えられた怒りを 解放していきました。 そうすることで、私は主人に 「本当はしっかり向き合ってほしい…」という 思いがあったことに気がついたのです。 「しっかり私のことを見てほしい」 「本音で話してほしい」 だけど、最初からこんな風に素直に言えたわけではありません。 感情をぶつけてしまったこともありました。 何度もめげずに、本当に言いたいことを言って向き合う姿勢を 崩さなかったのです。 時には、温厚な主人から激しい感情が出てくることもありました。 けれど、それも主人の中にあった『怒り』が表に出たがっていた だけなんです。 そんな風に受け止められるようになったのも "今ここにある わたし"でしっかり向き合えたから。 クライアントのA子さんも、セッションの中でご主人への感情を 感じきったなら、本当に彼女が伝えたかったことに繋がりました。 私、本当は助けてほしかったんだ…っ て涙を流しながら 自分の本心に気がついていかれました。 言いたいことを言うことは自分勝手?
どもども。 スギタ( @coppe61318 )です。 今でこそ 「思ったことははっきり口に出すやつ」 として恐れられている(笑)スギタですが、実は数年前までは思ったことや言いたいことを主張するのがとても苦手だった。 幼稚園児のころ、怒られるのが嫌で実の親にまで愛想笑いをしていたのを今でもはっきりと思い出せる。 大人になると、少し嫌なことがあっても 「ちょっと我慢していればこの場は丸く収まるかな。」 って思ってしまうことって増えていないだろうか? 人間って言いたいこと言った方がいいのですかねー？遠慮しがちで気を使う性格なので... - Yahoo!知恵袋. 本当に「ちょっと我慢」がその一瞬だけで過ぎ去ればいいよ。 だけど、そういう我慢癖のある人は、結局いつでもどこでも「ちょっと我慢」をしてしまう。 その感情って、累積するんだよ。 だから非常に危険。身を守るためにも、ぜひこの話を参考にしてほしい。 意見が悪く作用する事をとにかく怖がっていた 子供の頃から海外に憧れを持っていて、高校生で海外留学に行った。 異文化に触れると、自分の気持ちをしっかりと発言することの当たり前さに直面するわけだけれど、それが当時の自分にはめちゃくちゃハードルが高かったんだ。 自分の意見を言うと、 果たしてそれが本当に正しいのか とか、 他の人が嫌な気分にならないか とか、終始人の顔を気にするようなタイプだったんだよね。 今のスギタを知っている人なら、信じられないかも。 プライドが高くて八方美人だったんだ。 間違った事やマイノリティな意見をしてしまった場合 = 恥ずかしい 人から嫌な顔をされるかもしれない = 嫌われたくない こう言う思考だったんだな。 言っちゃって大丈夫?変な空気にならない?これ今言って正解? って。 自分の思考や感情をないがしろにして、気にするのは人の反応ばかり。 うっかり発言した事によって、自分が不利な状況になるのがとにかく嫌だったんだね。 関係性を壊さないための我慢は誰かのためになるか もう少し掘り下げると「今の関係性を壊したくない」って強い気持ちも持っていた。 自分の発言によって今の絶妙な関係性が崩れてしまうのは望まない。かっこよく言うとそんな感じ。 どんだけ自意識過剰なんだって話だけど(笑) 一般的な環境に当てはめてみると、例えばママ友同士、ビジネス仲間、友達、夫婦、親戚などの付き合いにおいて、 結構ムカついているけれども我慢を強いられていることってないだろうか? 嫌なことがあっても、自分が怒ったらあの人にどう思われるかわからないとか、グループから干されるかもとか、友達間に亀裂が入ったら嫌だとか。 人と関わっていたらそういった悩みはつきものだよね。 けどね。 一見関係を守ろうとしている健気な我慢は、 守っているようで壊していることに気づいて欲しい。 ひどいと本当に自分が壊れるし、他人を歪める。 我慢の感情は累積なんだ。 積もり積もった感情が、いつしかほんの少しの衝撃で爆発してしまうこともあり得る。 結局、場の空気を壊さないためにと我慢することは、 我慢したことによる苦痛だけ残り、誰も幸せにしないことが多い。 長く付き合う人にはどうしたら良いか よくこう言うことを聞く。 「これから先長く付き合っていくから、これくらい我慢しなきゃ」って。 ご近所付き合いとか、仕事関係とかで多いのかな。 スギタはこの考え方はひっくり返したほうがいいと思うんだ。 これから先長く付き合っていく可能性がある人ほど、言いたいことはきちんと言ってわかってもらったほうが良い。 何も喧嘩しろとは言わない。 冷静に、やんわりと、でもはっきりと、自分の意見をしっかりきっぱり言うようにしてみよう。 本当は行きたくない集まりに「しょうがない、泣きの一回だ」と、一回どころか何回顔を出した?
最後に、 「『言いたいことも言えないこんな世の中じゃ……POISON』。このフレーズに対して、あなたは何を思う?」 という情緒溢れる質問をしてみたのですが、その結果を"POISON世代"、"POISONじゃない世代"それぞれでまとめてみました。 POISONじゃない世代(24歳以下) ・ポイズンってなに? (18歳女性) ・意味がわからないなんでポイズン?
頑固な年上部下が指示を聞かないとき ◎そこを何とか! 無理なことを頼みたいとき ◎お願いします!
彼女がしてほしいこと5:なるべくベタベタとしない 生理中はベタベタして欲しくない!!!! 触らないで!!! っていう感情が出てしまう女性もいます。 いつもは自分からベタベタしてくるのに、生理になったら触れるだけで嫌がられる。 そんな状況も女性ホルモンが関係しているのです。 生理ではない時は、男性を受け入れようという気持ちがホルモンによって溢れています。 しかし 生理前1週間くらいになると妊娠をしているかも?と体が反応をして、赤ちゃんを守るために近寄る男性を避ける ようになるのです。 これは女性の本能です。イライラとしてしまうのも女性ホルモンが関係しているんですよ! 生理が終わる頃には体が「妊娠してないわ。勘違いだわ。」ということに気がつき、再び男性を受け入れる体制になるのです。 生理中に女性に冷たくされても、それは本能からくる行動なので悲しまずに生理がおわるのを待ちましょう。 生理が終わるとまた元の彼女に戻りますよ! ベタベタして欲しくない理由は他にもあって、少し体臭がしてしまったり生理特有の臭いがしてしまうことがあります。 好きな人にそんな臭いが伝わるなんて恥ずかしいですよね? 彼女 が 生理 痛 のブロ. そういうことも含めてベタベタして欲しくないのです。 彼女がしてほしいこと6:生理痛がひどい場合は消化に良いご飯を 痛みがひどい人の中には食事を食べることができないくらいツライという女性もいます。 そのような女性には おかゆやうどんなどカラダも温まるし消化にも良いご飯を食べる ようにしてあげましょう! ジャンクフードや焼き肉・体が冷えてしまう食べ物をチョイスしないようにしてください。 生理痛がひどい場合などは女性ホルモンのバランスが乱れている可能性が高いので、「大豆」を利用した温かい食べ物が良いかもしれません。 もちろん彼女が大豆が苦手なら無理して食べさせる必要はありませんが、大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるので、生理痛や月経前症候群の症状を軽くしてくれる可能性がありますよ。 彼女がしてほしいこと7:ホッカイロや温かい飲み物を準備してあげる 先ほどもお伝えをしましたが、生理中の女性は体を冷やすのはNG! 実は、人によっては夏でもホッカイロをお腹に当てている人もいるのです。 温めることで血液の流れが良くなり痛みが緩和されます。 ホッカイロでお腹や背中を温めてあげたり、温かい飲み物を用意してあげる のがおすすめです!
世の中の多くの女性たちを悩ませる「生理痛」。鎮痛剤を飲んで乗り切れる人もいれば、重い日限定で寝込んでしまう人もいますよね。自分でもどうにもならず、ただ時間が過ぎるのを待つしかできませんが……世の中の男性たちは「彼女の生理」にどう付き合っているのでしょうか? 男性たちに、生理痛で苦しむ彼女に対してどう接しているのか、教えてもらいました。 彼女が生理痛で苦しんでいるときの男性の対応 1.身のまわりの世話をしてあげる ・「つらいときには一緒にいてあげたいので、一緒にいてまわりの世話をしてあげたい」(36歳/情報・IT/技術職) ・「温かい飲み物でも作ってリラックスさせてあげようかとか思う」(24歳/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職) ひどいときには、動くのもおっくうになってしまうもの。こんな思いやりはうれしいですよね。彼の愛情を実感できる瞬間です。どれだけお付き合い期間が長くなっても、どうかそのままでいてください! 2.とにかくやさしく接する ・「やさしく接する。それくらいしかできないから」(32歳/商社・卸/事務系専門職) どれだけ彼女が苦しんでいても、代わってあげることはできないから……せめてやさしく! という意見も目立ちました。痛みとホルモンバランスの変化が原因で、そっけなくしてしまうこともあるでしょうが、どうかめげずにいてほしいものです。 3.おなかや腰をさすってあげる ・「一緒にいてもいいなら、横になってもらって、おなかに手を当てています。少しは安心するだろうから」(36歳/機械・精密機器/営業職) ・「さすってあげる。何かできることをしたいから」(31歳/情報・IT/技術職) 痛むおなかや腰まわりをさすってもらうと、ちょっと痛みが軽くなることも。「ひとりじゃない」と思えることが、何よりも心強いです! 4.医者に行くようすすめる ・「医者に診てもらいに行くように命じます。理由は、医者ではないとわからないので」(30歳/運輸・倉庫/技術職) ちょっと冷たいような気もしますが、これも彼の思いやりです。特に婦人科系の病気は、病院へ行くのをためらう女性も多いもの。彼の「命令」で病気リスクを減らせるなら……それも確かな愛なのでしょう。 5.あえての……放置! 彼女が生理で苦しんでいるときの、男性の対応5つ｜「マイナビウーマン」. ・「無理にかまうと邪魔だろうから放っておく」(26歳/農林・水産/技術職) ・「何かされたら余計に不快だろうからなにもしない」(22歳/食品・飲料/事務系専門職) ・「遠巻きに見守る。深入りすると巻き込まれるから」(33歳/医療・福祉/専門職) 今回のアンケートで目立ったのが、こんな意見です。たとえ彼が、苦しむ彼女を放って、ゲームやスマホに夢中になっていたとしても、それはそれで思いやりなのかもしれません。彼女にちゃんと伝わるかどうは、残念ながら不明ですが……。 まとめ とにかくやさしく彼女を気遣い、なんでもしてくれるタイプの彼と、あえて距離を置き、そっと見守ってくれるタイプの彼。あなたはどちらのほうが好みですか?
お腹が痛くなったり倦怠感があったりと、なにかと体調が崩れやすい生理中。彼氏が心配してくれるのはうれしいけど、できればもっとこちらの気持ちを理解してほしい! 生理中は、彼氏にどんな気づかいをされるとうれしいのでしょうか。 「生理中、彼氏の対応にキュンとした」女性は3割弱 Q. 生理中に、彼氏の対応にキュンとした経験はありますか? ある……26. 彼女が生理痛のときはチャンス！惚れ直す彼氏の気遣い3選！│彼氏・彼女、恋愛の悩みならコイクル. 9% ない……73. 1% ※有効回答数390件 生理中、彼氏の対応があまりうれしくなかった、と感じた女性は73. 1%。 半数以上の女性が彼氏の対応を歓迎できていませんが、彼氏が悪いというよりは男性は生理について理解が少なく、自分がしてほしいことを伝えにくいことにも原因があります。 生理は女性にとってデリケートな話題です。お腹が痛いときに「生理だから」とは言えても、くわしい状態まで説明できる女性は少ないのではないでしょうか。 また、彼氏が気を使ってくれるのはうれしいけど、「自分で何とかする」「ひとりで過ごしたい」としんどい間は彼氏と会わない女性もいるかもしれませんね。 女性特有の生理ですが、そのとき体にどんな変化があるのか、またどう接してもらうとうれしいのかを話すことで理解が深まりますね。
?」なんて言葉を発さないようにしましょうね。 彼女もトイレの時間を少なくして、彼氏とのデートの時間を楽しみたいと思っています。 月に1回あることなので、理解してあげてくださいね。 3. 頭や腰が痛くなってしまうこともある image by iStockphoto 生理中はお腹だけでなく、頭や腰が痛くなってしまうこともあります。 頭が痛いのは、男性が感じる頭の痛さと同じで、首から頭にかけて重い感覚になって、肩こりがひどくなるような感覚でもあります。 頭が痛いと気持ち悪くなってくることもあって、外出中に急に調子が悪くなるときがあります。 そのときは、彼女に肩を貸してあげたり、寄りかかれる状況を作ってあげてください。 腰が痛くなってしまうときは、お腹が痛いときと同じように、ホッカイロなどで温めてあげると少し症状が改善します。 マッサージすると楽になるのですが、自分では腰はどうしても難しい部分。 そこで彼氏ならではの、愛のあるマッサージをしてあげましょう。 これが正しいという形ではなく、彼氏にしてもらっているというぬくもりだけで症状が改善する場合もあります。 頭も腰も薬で改善することができますが、彼氏からのマッサージが薬では出せない効果を発揮することができます。 ぬくもりを彼女が辛いと言っている部分にあててあげてくださいね。 次のページを読む
カップル・新婚旅行・ウエディング ・2019年12月31日(2020年5月13日 更新) 待ちに待った彼女との旅行。観光名所もチェック済み、オシャレなホテルも予約した、あとは彼女と幸せな時間を過ごすだけ…と思ったら。あれれ?少し彼女の様子がおかしいようです。ちょっとうつむきがちに、そして細い声でこう言いました。 「ごめん、アレになっちゃったみたい……」 頭が真っ白になってしまった彼氏諸君、とりあえず落ち着いて。神を呪いたくなる気持ちも分かるけど、落ち着いて。彼女の体調を優先してあげてください。 1. 旅行中に生理になってしまった彼女を責めない 彼女だって、この楽しみにしていた旅行のタイミングでなりたくて生理になったんじゃないの。むしろ「旅行を台無しにしちゃった……」って今頃自分を責めているはず。「大丈夫」「気にしてないよ」の言葉だけでも、彼女は安心できます。 「は〜あ。あんまり楽しめなくなっちゃうね」なんて、心で思ってても絶対に絶対に言っちゃダメです。楽しいはずの旅行が、いきなりただの修羅場になります。 2. 【辛いの分かって…】彼女が生理のときに分かってほしいこと7選 - Dear[ディアー]. 彼女に優しく声をかけてあげる せっかくの旅行の最中に生理になって、ショックを受けているのはあなただけではありません。彼女はあなたの3倍くらいショックを受けて、申し訳なく思っているはず。そんな彼女を責めることなく、「無理のないようにゆっくり楽しもうね」「何かほしいものはある?ちょっと休む?」と優しく声をかけてあげましょう。 この時の対応次第で、彼氏の株が上がるか下がるかが決まってきます。自分が体調不良になったら、どんな気分だろう?と相手の気持ちになって考えて、思いやりのある行動を心がけてくださいね。 3. 生理の辛い症状を和らげる薬を買ってくる もし急に生理になってしまったら、彼女が薬を携帯していないこともあるかも。彼女がいつも服用してる薬を聞いて、買いにいってあげましょう。そのとき体調が悪くなかったとしても、いつ悪化するか分かりません。事前に飲んでおけば、少しは痛みも和らぎます。 もともと計画していたプランを変更することになってしまうかもしれないけれど、早めに薬局に行くのが吉。症状が重くなると、彼女はせっかくの旅行を楽しめなくなってしまいます。予想外のことが起こった時の彼氏の機転が効くかどうか、彼女はけっこうチェックしていますよ。 4. トイレ休憩を多めにとってあげる 生理になってしまったら、彼女は常に血を垂れ流しの状態。彼女は常にトイレのことを気にしているので、2〜3時間おきに休憩をとってあげるといいでしょう。 「トイレ大丈夫?」とダイレクトに聞くのではなく、「ごめん、俺トイレ行きたい!」のように、あくまで"自分が行きたい"ように伝えられたら、かなりイケてる彼氏。これだけで株が急上昇です。 ナプキンを交換しなければいけないので、いつもよりトイレの時間が長くなってしまうことも。間違えても「トイレ時間かかったね」なんて言わないでくださいね!
5. 生理中の彼女がちょっとイライラしてても許してあげる 女の子は、生理中どうしても普段よりイライラしてしまいます。ましてや、旅行中だったら尚更。ちょこっと彼女がピリピリしてても、広い気持ちで受け止めてあげてください。彼女もなりたくてなったんじゃないから……。 何か気に触ることやムカつくことがあったとしても、一回深呼吸してみて。「そうだ、今彼女は不安定な時期なんだ」と言い聞かせて落ち着きましょう。 6. 生理になるとどんな症状があるか知っておく そもそも、生理がどんな状態のことかわかっていない彼氏も少なくないはず。女性の身体に毎月起こるもので、それによってさまざまな症状も起こります。腹痛や頭痛など痛みを伴うものや、イライラしたり怒りっぽくなったり、普段より情緒不安定になって泣きやすくなってしまったり……。 彼氏からすると「なぜ?」と思うようなことも、ホルモンバランスの崩れによって自分ではコントロールできなくなってしまっているのです。どんな症状があるか知っておけば、「これは生理のせいかもしれない」と判断ができるはず。それを知らないと、ただ喧嘩になってしまうこともあります。 彼女の身体のこと、そして精神状態を理解するためにも、知識をつけておくのもおすすめです。ちなみに個人差もありますが、生理中の腹痛は「鈍器で殴られているような痛み」です。 7. 食欲旺盛になっている彼女に引かないで 生理前、生理中は食欲がいつもより旺盛。ご飯を食べたあとに「あれも食べたい!これも食べたい!」と彼女が言ったとしても、「……食いすぎじゃね?」とかいうのはご法度。本当に不思議なもので、普段よりも食欲が止まらなくなって自分でコントロールすることができないんです。 良いんです、生理が終わったらダイエットするんです。きっと。