報連相の目的や意味をお伝えしましたがまめな報告・連絡・相談は信頼のアップにもつながります。
逆に、正しく行わないと信頼を失ってしまいます。
ぜひ、信頼を得られるような報告・連絡・相談を意識していただけたらと思います。
かくれんぼう（確・連・報）とは？報・連・相との違いと目的を解説 | Musubuライブラリ
ニュース| ホウレンソウするから仕事が長くなる
【ライタープロフィール】 森下智彬 大学卒業後、国内外の農業に従事。帰国後はITインフラエンジニアとして都内の企業に勤める。仕事の傍ら、自身のブログを開設・運営を始める。現在は、自身のブログ運営とライターの業務をメインに行っている。
これからは｢報･連･相｣より｢確･連･報｣が効く | 上司と部下の常識･非常識 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
新社会人研修では「上司への報・連・相が大事!徹底しろ!」などと言わますが、これには「そもそも上司サイドが報・連・相を聞く耳持ってないだろうが馬鹿野郎!!
ほうれんそう運動を知っていますか? 先輩社員が後輩社員に向かって「ほうれんそう、しっかりやってくれよ!」ということがあります。 報告・連絡・相談 の最初の一字をとって「ほうれんそう」。
今年(2020年)は新型コロナウィルスの影響で新入社員研修をオンラインで行った企業も多いと思いますが、「ほうれんそう」は新入社員研修で教えられるテーマとして有名です。会社において「上司に対して報告・連絡・相談をこまめに行うように!」という内容として新入社員に叩きこまれます。
この為、「「ほうれんそう」って知ってます?」と聞かれれば、多くの日本人は「知っている」と答えると思います。しかし、この「ほうれんそう」、 実は「上司に対して報告・連絡・相談をこまめに行うように」という意味ではありません 。このことについて、どれくらいの方が知っているでしょうか?
「びまん性脱毛」 という言葉は聞き慣れない方も多いかもしれませんが、実は皮膚科医が日常の診療でよく遭遇する訴えの1つです。最近髪の薄毛が気になり始めていたという方、もしかしたらびまん性脱毛症の始まりかもしれません。ここでは、びまん性脱毛症の原因や解決法について、最近の研究報告などもとりいれながら詳しく説明していきたいと思います。 びまん性脱毛症って?他の脱毛症とは何が違うの? 「びまん性」とは、病変が部分的ではなく、比較的均等に広がっているような状態のことをいいます。つまり、びまん性脱毛症では髪の毛が全体的に薄くなってくるというのが特徴で、前頭部真ん中の生え際や頭のてっぺん(頭頂部)から進行してくることが多いと言われいます。症状の訴えとして、具体的には以下のようなものがあります。 髪のボリュームが減った 髪の毛が細くなってきた 髪の分け目が目立ってきた 頭皮が透けて見える 抜け毛が増えた 上記に挙げた例が自分にも当てはまるなと思ったら、びまん性脱毛症である可能性があります。 びまん性脱毛症はその要因などからいくつかの種類に分類されます。 ①休止期脱毛 ②女性型脱毛 ③慢性休止期脱毛 ④成長期脱毛 ⑤びまん性タイプの円形脱毛症 など 髪の毛は「成長期」→「退行期」→「休止期」→「成長期」といったサイクルで絶えず生え変わっています。このサイクルのうち休止期は、いわゆる髪が抜け落ちる前の期間で、この時期に多くの毛が抜けてしまうものを休止期脱毛と言います。慢性休止期脱毛は、本来3〜4ヶ月の休止期が6ヶ月以上の長期にわたるため、休止期の割合の髪の毛が増えることで起きる脱毛です。 びまん性脱毛症になる年齢・性別はさまざまで、20~30代でも発症する恐れがあります。症状が進行する前に、早め早めの対応が重要です。 びまん性脱毛症は女性に多い?男性は? びまん性脱毛症は女性に多いと言われていますが、決して男性で起きない訳ではありません。最近の海外の研究報告では、びまん性脱毛症の方の13%が男性でした[1]。 男性の薄毛の多くは男性型脱毛症(AGA; androgenetic alopecia)によるものとされていて、これはジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンが、男性ホルモン受容体と結合し、毛髪を作り出している細胞の働きを抑制してしまうというのが機序になります。一方、びまん性脱毛症の場合は、DHTの関与は明らかではなく、様々な要因が組み合わさって起こると言われています。実際に、AGAなのかびまん性脱毛症なのかを明確に区別することはなかなか難しいケースも多く、2つが合併することで、全体の髪のボリュームが失われるとともに、前髪の生え際か頭頂部、もしくはその両方が薄くなっていくようなケースもあります。
[1] Postepy Dermatol Alergol.
【タイプ別】脱毛症の原因と治療＠男性型・びまん性・円形脱毛他
AGA(男性型脱毛症)やFAGA(女性男性型脱毛症)の治療をしてくれるクリニックや女性専用クリニックがいいでしょう。
男性の薄毛と女性の薄毛では、原因も治療法も違ってきます。
女性の薄毛に対応してくれるところを選びましょう。
皮膚科でもいいの? 通常皮膚科は、頭皮湿疹、頭皮のかぶれ、荒れなどの皮膚自体の問題や脱毛症でいうと円形脱毛症に限られます。
一部FAGA治療をしている皮膚科もありますが、やはり「女性の薄毛に対応している」のがはっきりしている病院を選んでください。
薄毛や抜け毛が進行し、「もう年だから・・・」とあきらめるのはもったいないことです。
更年期を過ぎた女性でも、適切な対処をしていれば、美しい髪を守ることは可能です。
髪の状態は、女性の精神にも影響を与えるものです。
活力のある生活を送るためにも、「びまん性脱毛症の対策」をはじめましょう。
〈まとめ〉
女性にびまんせい脱毛症が多いのは「性ホルモン」の違いが理由
びまん性脱毛症の原因は「エストロゲンの分泌低下」と「自律神経失調症」が原因
びまん性脱毛症を見分けるためには「抜け毛」をチェックすること
「生活習慣の見直し」がびまん性脱毛症の改善につながる
「女性ホルモンを補うサプリ」でびまん性脱毛症が改善できる
「正しいヘアケア」に変えることでびまん性脱毛症を改善できる
女性の薄毛に対応しているクリニックで治療を受ける
びまん性脱毛とは？ | 美容整形、美容外科、美容皮膚科なら聖心美容クリニック
男性のびまん性脱毛症・男性型脱毛症・円形脱毛症・牽引性脱毛症・脂漏性脱毛症@種類別の原因と対策
男性の脱毛症が起こる原因@どんな人がなりやすい?
2020 Jun; 37(3): 407–411. びまん性脱毛症の原因って?〜最新の知見も踏まえて〜 びまん性脱毛症の原因としては以下のようなものが考えられています。 ①ストレス(生理的/精神的) びまん性脱毛症の原因の1つとしてホルモンバランスの乱れが考えられています。特に女性に関しては、女性ホルモンである「エストロゲン」という物質に髪の毛の発育を助ける働きがあると言われており、これが低下することで発毛のサイクルが乱れ、細い毛や抜け毛が増えてしまうという理由が考えられます。エストロゲンが低下する原因として最も多いのが加齢で、更年期障害はこのエストロゲンが急激に減少することでホルモンバランスが乱れ、女性の身体に様々な影響を与えますが、びまん性脱毛症はその中の1つと考えられます。 また、更年期だけでなく、出産の前後でもホルモンバランスの乱れが生じます。妊娠中エストロゲンは過剰に分泌されていますが、出産後はエストロゲンが減少します。特に授乳する人は、母乳を促す「プロラクチン」というホルモンが増える一方で、エストロゲンの分泌が抑制されるため、薄毛や抜け毛がみられるようになります。ただし、この場合は時間が経てば自然によくなることが多いです。 その他精神的ストレスも女性のびまん性脱毛症(特に休止期脱毛症)の原因となる可能性が報告されています[1]。
[1] J Clin Diagn Res. 2015;9:WC01–4. ②栄養不足 びまん性脱毛症の原因の中で比較的アプローチしやすいものとして、近年研究が盛んに行われています。 鉄分はびまん性脱毛症の原因となりうる重要な栄養素の1つと言われています[1]。 他にもビタミンD、ビタミンB12、葉酸が育毛サイクルに役割を果たすことが知られていますが、このうちビタミンDの不足がびまん性脱毛症の原因になる可能性があるとされています[2]。ビタミンDは日光に当たることで皮膚で生成されるビタミンで、髪の毛だけでなく、骨を丈夫にしたり、免疫力アップにも繋がる重要な栄養素の1つです。 また、亜鉛は毛の退行を抑え、毛根を包む毛包の回復を促進する働きがあると言われ、髪に重要な栄養素の1つとされていますが、亜鉛の欠乏とびまん性脱毛症との関係性についてはまだ答えが出ていないというのが現状です[3]。
[2]Postepy Dermatol Alergol.