正しい姿勢と歩き方 何の運動にもスポーツにも、動作に入る前に構えがあります。野球やゴルフのスイングをする前の構え、武道で試合前の構えなど。それでは、人間の歩くという動作の構えはなんでしょう?
取材・文=佐藤宇紘
歩幅の大きさと、ほどよくゆっくりした動きが自信にあふれた印象を作ります。その際に呼吸も深めにゆっくり行うと良いでしょう。ただし、ゆっくりした動きはやりすぎると「単なる鈍臭い人」に見えてしまうのでほどほどに。 着地時にキレイ逆さYの字を意識! 着地するときに股・足先・頭を結んだラインが逆さYの字になるように意識しましょう。前にくる足をしっかり伸ばした状態で着地させること、その動きに上半身が置いていかれないことがポイントです。足の筋がしっかり伸びるように意識しましょう。 足を後ろから前に動かす直前に「ト」の字を意識 ひざを中心に振り子のようにスムーズに曲げ伸ばしできているかを図るのに、後ろから前に足を動かす瞬間に一時的にカタカナの「ト」のようなシルエットを描いているかがきれいな歩き方のポイントになります。簡単そうに思えますが、身体背面の筋肉が弱めの日本人が苦手とする動作のひとつです。街中で歩いているときにショーウィンドウに映る自分の姿を確認するなどすると良いですよ。
美しく歩く大切さ 僕は職業病でしょうか、街を歩く時に人が歩いている姿を目で追ってしまいます。歩き方を見ていると、なんとなくその人の人間像が見えてきて面白いのです。歩く時には全身の骨や筋肉を使うものだし、骨や筋肉は神経ともつながっているから、その人の精神状態や感情、性格が歩く姿に表れると思うのです。 では、外見も内面も美しくて、人生をポジティブに生きている人はどんな歩き方をしているか。 それは「中心軸のある歩き方」をしています。 「人生の主役は私よ」というように颯爽と歩くには、しっかりココロもカラダも中心軸をしっかり持ち、自信を持って歩くことです。まずは、自分の身体や歩き方に関心を持ち、仙骨を立てて、正しい姿勢から1歩目を踏み出すことが重要になります。 まっすぐ中心を捉え細く歩けば美はついてくる!
最後は胸を張った歩き方。何より自信に満ち溢れている姿は女性からみてもとてもかっこいいですよ。逆にいつも下ばかり見ている歩き方には、周りに貧乏なイメージを与えてしまい、いかにも負け組な印象を感じます。この下向きの歩き方は、主に考え事をしているときに起きるようですね。 これも普段からの癖が付いてしまい事あるごとに下ばかり見て歩く男性います。歩くときには前を向くということを少し意識すること、あとは普段からスマホばかりみて歩いていると意図せず下をみるという癖が付きやすいようです。普段からの癖をとる意識付けが大切ですね☆ いかがでしょうか?あなたの歩き方は周りからみてもカッコいいですか? 少しでもマズイと思った男性の方は、この機会にカッコいい歩き方をマスターしていきましょうね♪
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●視聴回数131億回超! 2019年TVドラマ年間視聴率第1位※1! 2019年配信ドラマ年間視聴数第1位※2! ヒロイン・明蘭の愛と人生の物語が、視聴者の共感と感動を呼んだ! 側室の娘として生まれたヒロイン・明蘭は父の正妻や側室、異母姉妹など多くの親族が暮らしている盛家に引き取られ、虐げられて育つ。不遇な境遇を乗り越え御曹司である顧廷〓に嫁ぎ、顧家の女主人として夫を支える自立した芯の強い女性として成長していくヒロインを、チャオ・リーインがたっぷりの愛嬌と聡明さを持って好演。その姿は多くの視聴者の共感と感動を呼び、配信サイトでの総視聴回数は124億回超、視聴率は2019年上半期視聴率第1位を記録し、中国で大きな話題を集めた! ※1 Nielsen-CCData調べ ※2骨? 調べ●「琅? 榜(ろうやぼう)〜麒麟の才子、風雲起こす〜」の制作会社が手掛ける、自然かつ上品な演出に注目! 本作は、「琅? 榜(ろうやぼう)〜麒麟の才子、風雲起こす〜」の制作会社が手掛けたこともあり、放送前から多くの期待が寄せられていた。7カ月間もの時間をかけて、4つの都市にわたって撮影が行われたほか、俳優達にはそれぞれのキャラクターに合ったメイクや衣装が施され、制作スタッフたちが細部にまでこだわりを見せた自然でありながらも上品で風格ある雰囲気が、視聴者から好評を得た。更に中国ドラマでは本人以外の声での吹替が多い中、本作の明蘭、顧廷〓の声はキャスト本人たちが担当しており、クオリティの高い作品が作り上げられた!? 【中国ドラマ】大唐見聞録キャストや相関図★あらすじをご紹介｜中国・韓国時代劇ドラマまにあ. 【ストーリー】盛家の娘・明蘭は母親の身分が低かったことから、父親から愛情を得られず、盛家の正妻や姉妹たちにも虐げられて育った。亡き母の教えを守り、自分の才気を隠して耐え忍び成長した明蘭は、やがて子供の頃に知り合った寧遠候府の御曹司・顧廷〓に見初められて顧家の女主人になり、夫を支え優れた才知を発揮していく。放映情報:湖南衛視 2018年12月25日〜(中国)、 衛星劇場 2019年10月21日〜(日本) 2021. 07. 30 04:59:02 3 view セナヤフー店 おすすめ商品 STORE ITEM
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