確かに抗ヒスタミン薬の眠気が強いほど薬の効果も強いと言う人も多いよ。 でも前回の記事でも説明したように抗ヒスタミン薬が鼻粘膜のヒスタミン受容体をふさげば鼻炎に効き、脳のヒスタミン受容体をふさげば眠気がでるという仕組みを思い出してほしい。 つまり 効能と副作用は別々の作用機序 で起こっているから相関しているとは言いにくいんだ。 第1世代の抗ヒスタミン薬のd-クロルフェニラミン(ポララミン)、第2世代抗ヒスタミン薬のケトチフェン(ザジテン)、ベポタスチン(タリオン)において眠気と効果は相関しないという結果がでた。 参照:ACROSS trial 抗ヒスタミン薬は血圧の薬みたいに数値化しにくく、同じ薬を飲んでいても 副作用や効果の感じ方は様々 だよ。 もし今服用している薬の効き目が悪かったり、眠気が強い場合は他の薬に変更してもらうように医師に相談しよう。 いつも記事を読んでいただきありがとうございます。質問、疑問は下のコメント欄にお願いします。(服用の継続可否については担当医に相談してください)
公開日: 2017-03-27 / 更新日: 2017-09-20 便秘歴が30年以上と長いお付き合いですが、便秘薬の酸化マグネシウム錠330mg「ヨシダ」をつい先日、初めて飲むことになりました。 それまでは、かたくなに食べ物や飲み物でコントロールできるようがんばってきたけれど…。 アレルギー薬のザイザルを飲み始めて1か月くらいたったら、もうダメだと思うレベルまでいってしまい、お医者さんに相談の上調節しながら飲むことになったんです。 そこで、初めて飲む薬は調べて知識を増やそう!と思っていたところ、牛乳との飲み合わせに注意と書かれていたのが気になりました。 注意する理由と、どれくらいの量を飲むと良くないのか、時間をあけるのはどれくらいが良いのか調べることに。 スポンサーリンク 酸化マグネシウムと牛乳の飲み合わせは危ない? まず、説明書を読むと「大量の牛乳と飲まないように」と書かれています。 酸化マグネシウムを一緒に飲むと、ミルクアルカリ症候群というカルシウムを体に多く溜め込んでしまうので危険なようです。 カルシウムを体の中にため込むと骨を強くできるから良いんじゃないの?と思いましたが、一気に体の中に増やすのは害にしかならないんですね。 さて症状ですが、 体がだるく なったり、 食欲が落ちて しまったり。 口の渇き や 水分をやたらと多く欲しがったり など出てきたら、注意するようありました。 基本的に、腎臓の働きが弱い人(健康診断で引っかかっている人、腎臓に負担がかかる薬を飲んでいる人、高齢の人とか。)の方が引っかかりやすいので、定期的にお医者さんと相談した方が安心です。 そういえば、調べていると牛乳に限らず、大量のカルシウムを一気にとると良くないのが分かったので、サプリメントでカルシウムを補おうと思っているなら、同じように気をつけないとなーと思いました。 大量の牛乳とは、どれくらいの量のこと? 目安となりますが、 1日1l くらい 飲む場合。水代わりに牛乳を飲むようなタイプは注意する必要があるみたいです。 カルシウムのみだと 1日1g 。長期間続けるとダメと言われています。 ですが、実際は量が少なくても長期間飲んでいなくても個人差があるので、いつもと体調が違うか気にかけておかないとダメですね。 それから牛乳の量をそんなに飲まなくても、念には念を入れて最低 2時間くらい間隔 はあけた方が、同時に飲むよりも良いんじゃないかと思いました。 関連記事
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それは眠気の副作用は薬の 脳への移行のしやすさ によって変わるからなんだ。抗ヒスタミン薬の副作用についてもう少し詳しくみてみよう。 抗ヒスタミンの副作用の強さ 脳への移行のしやすさを理解するにはまず脳を守っている 血液脳関門 を知る必要があるよ。 血液脳関門ってなんですか? 血液脳関門は簡単にいうと脳の活動に必要な栄養素は取りいれて不必要な物質は通さない 門番 みたいな役割をもつものだよ。 なるほど。それじゃあ薬物は脳内へ移行することはないんじゃないですか? そうでもないんだ。血液脳関門は栄養素を選択的に取り入れているわけではなく、 脂溶性が高く(油っぽく)、分子量が小さい ものは脳内への通過を許してしまうんだ。 とういうことは第1世代の抗ヒスタミン薬は脂溶性が高く、分子量が小さいということですか? そうだよ。だから後から開発された第2世代の抗ヒスタミン薬は脳内へ移行を少なくするために水溶性を高め、分子量が大きいものが多いんだ。 ・抗ヒスタミン薬の脳への移行率の違い 第1世代の抗ヒスタミン薬が第2世代の抗ヒスタミン薬より副作用がでやすいことはわかりました。それでは 第2世代の抗ヒスタミン薬同士 では副作用の強さには違いはあるのですか? 眠気ではないけれど 集中力・判断力・作業率の低下(インペアード・パフォーマンス) は第2世代抗ヒスタミン薬同士でも違いがあると言われているよ。 眠気とインペアード・パフォーマンスはどのように違うのですか? 症状は似ているんだけど大きく違うのはインペアード・パフォーマンスでは症状に対して 自覚がない ことだよ。 だからいつもはすぐ終わる仕事や勉強の課題がなかなか終わらなかったり、機械操作を誤ってしまうなどの問題が危険視されているんだ。 自分が気づかない副作用は怖いですね。第2世代抗ヒスタミン薬でインペアード・パフォーマンスが起きにくい薬はどれですか? インペアード・パフォーマンスを起こしにくい薬としては アレグラ、クラリチン、アレジオン、エバステル、タリオン が挙げられるよ。 このことは添付文書の『使用上の注意』にある車の運転についての項目で記載内容の違いがでているよ。 車の運転について記載なし ・アレグラ ・クラリチン 車の運転など危険を伴う機会の操作には注意させること ・アレジオン ・エバステル ・タリオン 車の運転など危険を伴う機会の操作には従事させないよう十分注意すること ・レミカット ・ザジテン ・ニポラジン ・アゼプチン など このインペアード・パフォーマンス は脳内にある受容体をどれだけふさいだかの割合(脳内受容体占拠率) が大きいほど起こりやすいんだ。例えばアレグラの脳内受容体占拠率は 10%以下 だけどザジテンは 70%以上 もあるよ。 アレグラとザジテンは同じ第2世代抗ヒスタミン薬なのに脳内受容体占拠率は60%以上違うんですね。 ザジテンはこの脳内受容体占拠率が高いせいか てんかん又はその既往歴のある患者 には禁忌になっているので該当する人は医師にきちんと伝えよう。 抗ヒスタミン薬の眠気と効果の強さ 抗ヒスタミン薬は眠気などの副作用が強いほど薬の効果も強いイメージがありますがどうなんでしょうか?
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最終更新日 2020-06-19 by smarby編集部 近年、外で元気いっぱい遊ぶ子供が減ってきたことで体力低下につながっていることが知られていますが、やはりウチの子には外でたくさん遊んで欲しいものですよね! また一方では、家族でのデイキャンプなどアウトドア遊びが流行中。自然や屋外での活動を大切にされている家族も増えていますよ。 子供の外遊びを楽しくしてくれるおもちゃや道具 を投入して、子供の運動不足を解消&家族のアウトドアを充実させてみませんか? 子供が夢中になって外遊びしてくれる、おすすめの14アイテムをご紹介します。 元気に外遊びできる♪人気のおもちゃ&道具14選 元気に遊んで体力アップ! 運動能力の向上に期待できる、子供の外遊びグッズ!厳選の人気14アイテムです。 1. 安心の"柔らかいフリスビー"《ソフトソーサー》 当たっても全然痛くない! 小さな子供でも安心のフリスビーです。 スポンジ でできているので軽く、柔らかいのが特徴。ぎゅっと握るとぐにゃっと縮み、手を放すと元通り。その不思議な手触りにも子供は夢中になるかもしれません。 親子で、そしてお友達と向かい合ってフリスビーのキャッチボールなんて、とても盛り上がりますよね! 柔らかいので子供の恐怖心も減り、活発に遊んでくれること間違いなしのおすすめフリスビーです。 対象年齢 2歳から サイズ 直径25cm 素材 ポリウレタン ソフトソーサー 楽天通販ページ 2. 珍しいコットン製のフリスビー《ポケットディスク》 なんだか陽気な商品ページアイコンですね…! こちらは 手編みデザイン がユニークなフリスビー。なんと、 柔らかいコットン100% で作られています。 実は、中南米の マヤ族の人々が1枚1枚丁寧にハンドメイド しているこのフライングディスク。子供に「できるだけ手作りのものを」と考えるママには特におすすめです。 独特な模様がおしゃれで、玄関に放置してあってもなんだかサマになる!そんな人気のポケットディスクです。 直径 20. 5cm 素材 コットン100% ポケットディスク 楽天通販ページ 3. カラフルなカイト《アーチダイヤモンドカイト》 カラフルなカラーリングと長い尾が、青空にとっても映えるカラフルなカイトです。 なんといっても特徴はその コンパクト さ。リップストップ生地でできていて軽量だから、気軽にどこへでも持ち運べます。破れ防止&裂け防止も施してあるので安心です。 軸の支柱部分はグラスファイバー素材なので風に強く丈夫。広い空と風と戯れることができる、気分爽快な人気のカイトです。 サイズ 本体 59cm×69cm 尾 2m46cm 素材 本体 リップストップ生地 骨組 グラスファイバー アーチダイヤモンドカイト 楽天通販ページ 4.
懐かしくて可愛い!小さな子もできる《パカポコ》 こちらも懐かしすぎるパカポコ!昔ものより随分可愛くなっていますね♡ プラスチック製 なので、安全性もばっちりです。土ふまずの部分にでこぼこの突起が施されているので、 足の滑りも防止 します。 簡単に乗れるから 小さな子供 から遊べ、手と足を一緒に動かす動作によりバランス力や脚力はもちろん協調運動にもなり発達を促しますよ。 少し背が高くなったような感覚を味わえるのも楽しさのひとつ♪ひもに結ぶことによって背の高さにあわせ、ひもの長さも調節可能です。 対象年齢 3歳から サイズ 100cm×110cm ひも 約1370mm 素材 PP パカポコ 楽天通販ページ 9. 遊びながらトレーニング《ステップスキップ》 "スキップボール"と呼ばれることもありますが、リングを片方の足首に引っ掛けてボールをくるくる回し、それをもう片方の足で飛び越えて遊ぶ外遊びグッズです。 近年注目されている、成長期の運動能力を伸ばす コーディネーショントレーニング ができる外遊びグッズとして、要チェックのおもちゃ。 コーディネーション能力とは、リズム・バランス・変換・反応・連結・定位・識別といった7つの能力を複雑に組み合わせる調整能力のこと。ステップスキップで遊びながらトレーニングしちゃいましょう! サイズ 全長720mm《足掛けリング外寸175mm×160mm×12mm、内径137mm、ゴムひも485mm、ボール60~80mm》 素材 PP、PVC、TPR ステップスキップ 楽天通販ページ 10. 超ビッグが楽しい!《どでかバトミントン》 「大きすぎる!」 と人気のバトミントンのセット。ジャンボサイズなので、小さな子供も打ちやすくなっています。 ラケットだけではなく 羽根《シャトル》もビッグ! 見た目のコミカルさに加え、遊びやすいバトミントンセットということで、公園や行楽地で盛り上がること間違いなしです。 ラケット2本と、羽根《シャトル》が大小1個ずつの合計2個入っています。 サイズ ラケット67cm 大シャトル 20cm どでかバトミントン 楽天通販ページ 11. テニスやフリスビー!様々な遊び方ができる《オゴディスク グリップ》 簡単にテニス遊びやフリスビーができるフライングディスクです。 フライングディスクのように投げて遊んだり、ディスクをラケットにしてテニス遊びをしたり 様々な遊び方 が出来ますよ。 付属のソフトボールは合成ゴムを束ねて作られた 柔らかなボール なので、当たったとしてもそう痛くなく安心。また落下した時の弾みや転がりが小さいため安全かつ遊びやすいのが特徴です。 対象年齢 10歳から サイズ 直径約38cm 素材 EVA樹脂、ナイロン・ポリウレタン繊維、合成ゴム オゴディスク グリップ 楽天通販ページ 12.
!一石二鳥の「オゴディスク」 お子様からの圧倒的な支持を誇る外遊びグッズ! この専用もじゃもじゃを打ち合ってラリーを楽しむことができます。風の影響を受けないので公園でもキャンプでも!これからの季節には水風船でラリーするのも楽しいですよ! フリスビーとしても大きくふわっと飛び、柔らかい素材なので安心して楽しく遊べます。 今、話題のニュースポーツ!「 M・・lkky(モルック)」 テレビ業界ではドラマに使用されたり、日本代表として出場される芸人さんがいらっしゃったり、キャンプでモルックするのは「モルキャン」なんて言葉があったり……小さなお子様からおじいちゃん・おばあちゃんまで三世代で楽しめる、簡単だけど奥の深いスポーツがモルックです。遊び方は簡単で、モルックという棒を投げ、木製のスキットルというピンを倒すだけ!! 3~4m先のスキットルを倒して、得点が50点ぴったりになれば勝ち。 細かいルールもあるので競技性も非常に高く、お子様から大人まで、今一番熱いスポーツです! まるでサーフィン!地上で波乗り体験ができる3輪スケボー「シャークアタック」 ブレイブボード(リップスティック)の次はこれ! 地上でサーフィンのような乗り心地が楽しめる新しいスケートボードです。見た目も、乗っている姿もかっこいい。コツを掴めば360度のターンも、加速も、トリックも可能な本格スペックのスケボーです♪ 日本で一番売れている!パフォーマンスが抜群のインラインスケート「フィラ エックスワン」 おもちゃ屋さんでは買えない本格仕様のインラインスケート! イタリア「FILA(フィラ)」ブランドの傑作モデル「X-ONE(エックスワン)」は思った通りのなめらかな滑りを実現します。ガタガタしない、気持ちの良い滑りを楽しんでください。絶対面白いですよ! 世界で注目されている新ジャンル!まるでBMXのようなキックボード「スタントスクーター」 今一番熱いストリートアイテム「スタントスクーター」! 普通のキックボードでは不可能なトリックプレイを可能にする新しいスポーツです。 キックボート×BMX(スタント自転車)=「スタントスクーター」のようなイメージです。ヨーロッパでは急速に人気が拡大している、今「旬」なストリートスポーツです。 いち早く始めて地域の「ローカルヒーロー」になろう! イギリス発!コスパ抜群の本格スペックスケートボード「イナフ」 技を習得するごとに成長を実感できる、王道の「スケボー」。イギリスブランドの「Enuff(イナフ)」はクールなデザインと"品質"に妥協なく、且つお求めやすい価格で提供しています。 今やどこの公園やストリートでも目にするスケボー(スケートボード)ですが、このEnuffは本格的にスケボーを楽しみたい・初めてのデッキを探しているみなさんに最適!