こんにちは! ピアノ歴15年の僕が、初心者でも弾けるクラシック曲を紹介するよ! クラシックはテレビや映画でも数多く使われていて、音楽経験が無い人でも知っている有名曲がたくさんあります。自分でもそんな人気曲をピアノで弾きたいですよね! ですが、有名クラシックは難易度が高い物が多いです。 いきなり難易度が高い楽譜を選んでしまうと 変なクセが付いたり、最悪の場合は挫折してしまう のでダメなんですよね・・・ そこで、今回は 初心者でも弾ける有名クラシック曲を紹介 します! メヌエット ト長調 初心者向けのクラシックとしては大定番の曲です。 普通の楽譜とは違い、 強弱などの記号が少ないのが特徴 です。 弾きたい様に弾くのも良し、誰かを参考にしたいならYouTubeでお気に入りの演奏を探しましょう。 途中で 「モルデント」 というギザギザの記号が出てきます。 弾き方は こちら が分かりやすいです。 楽譜はこちらから ↓参考動画はこちら メヌエット ト長調 ピアノ バッハ / Menuet In G Major BWV Anh. 【無料楽譜あり】ピアノの初心者でも弾けるクラシック曲10選【有名な初級の練習曲で楽しく練習】オススメを紹介します | yama blog. 114 J. S Bach Piano ジムノペディ第1番 曲名は知らない人が多いですが、絶対に1度は聞いた事があるはずです!
–1876? ) ショパン (1810(09?
憧れのピアノをいざ習い始めると、月謝はもちろん、楽譜も一冊千円以上するのが現状です。確かにその楽譜には、何曲も掲載されているので実質お得ではあります。 教室にはきちんとした楽譜を持参して行くのが礼儀ではありますが、自宅でレッスンしている曲以外にもレパートリーを増やす場合には、無料の楽譜が手に入ったら嬉しいですよね。 無料の楽譜サイトは英語で記載されている場合が多く、英語が苦手な人には拒否反応が出ちゃうかもしれませんが、日本語で記載されているサイトもありますので、自分なりに使いやすい楽譜を見つけるようにしましょう。 私がおすすめする初心者向けの無料楽譜をご紹介いたします。(紹介している楽譜はすべて著者が死亡してから50年以上が経過しているクラシック音楽であり、パブリックドメインの曲だけを厳選しています。) ピアノの初心者向けおすすめ無料楽譜 1. メヌエット ト長調 こちらから無料ダウンロードが可能です。 原曲では和音も多いですが、「メヌエット ト長調」は音が少なくアレンジされていて、弾きやすいです。以前は自宅や会社の電話の保留音としてよく使われていた曲ですよね。 今では携帯電話が普及して家の電話を解約する人が多くなりましたので、保留音として認知している人は少なくなったかもしれません。ピアノの練習曲としてはちょうど良い曲だと思います。 2. きよしこの夜 無料サイト「カントリーアン」よりフランツ・クサーヴァー・グルーバー作曲 「きよしこの夜」です。クリスマス時期には欠かせない曲の一つ、クリスマス時期にはショッピングセンターなどで聴くことも多くなりますね。難しい曲でかっこよく演奏するのを目標に、まずはこの優しい曲で演奏してみてくださいね。 3. カノン 無料サイト「Piano solo PDF Free Sheet Music」 よりパッフェルベル作曲 「カノン」です。難しいアレンジがされているものも多いですが、ここでは初心者の人でも弾けるレベルのカノンが掲載されています。卒業式にも使われたりイベントには持って来いのちょっと切なくなる曲ですよね。 4. エリーゼのために こちらから無料ダウンロードできます。 「エリーゼのために」は、ピアノを習ったら誰もが演奏したい曲なのではないでしょうか?ベートーベンの愛しき人を思う気持ちが表現されている曲です。 5. 【ヤマハ】ピアノ・ソロ 大人のための かんたん！すぐ弾ける！クラシック名曲100選 作曲家:ハ行－ワ行 - 楽譜 ピアノ | ヤマハの楽譜出版. 歓喜の歌 こちらより無料ダウンロードが可能です。 「第9」と言われているあの有名な曲です。年末には第9を歌う合唱団が増えていますね。私の住んでいる地区でも何百人規模で歌が大好きな人たちが集まり、第9を披露しています。譜読みもしやすく簡単ですので、おすすめです。 6.
7‐1) ショパン マズルカ(Op. 68-2)(Op. 68-3) スッペ 詩人と農夫 チャイコフスキー ひばりの歌 ツィブルカ 舞踏の後にみる愛の夢 ベートーヴェン エリーゼのために ベートーヴェン ト調のメヌエット ベートーヴェン 6つのエコセーズ ペツォールト バッハのメヌエット ヘンデル サラバンド ニ短調 ブルグミュラー トルコ風ロンド メンデルスゾーン ベニスの舟歌 メンデルスゾーン 朝の歌 モーツァルト トルコ行進曲 ラモー タンブラン ランゲ 花の歌 ランゲ 小さなさすらい人 ワーグナー 婚礼の合唱(結婚行進曲) ワルトトイフェル 女学生 難易度C 作曲家 タイトル アルベニス タンゴ シューベルト 即興曲(Op. 90‐4) ショパン 子犬のワルツ ショパン ワルツ第7番(作品64-2) ドビュッシー 月の光 ドビュッシー 2つのアラベスク ドビュッシー 亜麻色の髪の乙女 バダジェフスカ 乙女の祈り パッヘルベル カノン 難易度D 作曲家 タイトル シューベルト 即興曲(Op.
2020. 09. 28 男らしくて力強い、厚い胸板を手に入れたい。 もっと胸を大きくして、メリハリの効いた体型になりたい。 男性にとっても女性にとっても、このように胸にコンプレックスを抱いている方は多いのではないでしょうか?
大胸筋を鍛えるためのダンベルプレス、インクライン・ダンベルプレス、ダンベルフライ。上腕三頭筋を鍛えるフレンチプレス、キックバック。そして、腹直筋を鍛えるダンベルクランチの計6種目のパッケージ。 それぞれの正しいフォーム・やり方を動画でチェックしてほしい。 1. ダンベルプレス(ターゲット:大胸筋) 両手にダンベルを持ち、頭、背中、お尻をベンチにつけて仰向けになり、両足を床に下ろす。ダンベルを乳首の真横に下ろし、前腕を床と垂直に。前腕の垂直を保ち、肘を伸ばして肩の真上にダンベルを押し上げ、元に戻す。 2. インクライン・ダンベルプレス(ターゲット:大胸筋) シートを45度ほど起こし、両手にダンベルを持って坐り、両足を床に下ろす。ダンベルを乳首の真横に下ろし、前腕を床と垂直にする。前腕の垂直を保ったまま、肘を伸ばして肩の真上にダンベルを押し上げ、元に戻す。 3. ダンベルフライ(ターゲット:大胸筋) 両手にダンベルを持ち、頭、背中、お尻をベンチにつけて仰向けになり、両足を床に下ろす。ダンベルを肩の真上に上げ、肘を軽く曲げる。肘の角度を変えないで、ダンベルを乳首の真横に下ろし、肘の角度を守って戻す。 4. フレンチプレス(ターゲット:上腕三頭筋) 右手にダンベルを持ち、ベンチに坐る。右肩の真上に右肘を上げ、右肘を天井に向けてダンベルを首の後ろに下ろす。肘の位置を固定したまま、右肘を伸ばしてダンベルを右肩の真上に押し上げ、元に戻す。左右を変えて。 5. キックバック(ターゲット:上腕三頭筋) 左手にダンベルを持ち、ベンチに右手と右膝をついて上体を床と平行に。脇を締めて左肘を肩より高く上げ、ダンベルを肘の真下に下げる。肘を高く保ち、肘を伸ばしてダンベルを後ろに押し上げ、戻す。左右を変えて同様に。 6. ダンベルクランチ(ターゲット:腹直筋) ダンベル1個を両手で横向きに持ち仰向けに。ダンベルを胸で構え、両膝を腰幅に開いて90度曲げて立てる。胸を太腿に近づけるように背中を丸めて肩甲骨が床から離れるまで上体を起こし、背骨の下部から徐々に戻る。 こちらもチェック! ダンベルで大胸筋を鍛える方法！全体・上部・下部・内側それぞれに効く6種目 | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報. 関連記事: 背中パック|広い背中と肩幅で逆三体型を強調 お次は全7種目の「背中パック」。引く動きで背中を覆う筋肉を鍛錬する。肩は3つの種目で徹底トレーニング。 広背筋・僧帽筋を鍛えるワンハンド・ベント・オーバーロウ、ベントオーバー・リアフライ。三角筋を鍛えるショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ。そして上腕二頭筋を鍛えるダンベルカールにインクライン・ダンベルカール、外腹斜筋・内腹斜筋を鍛えるダンベル・ツイストクランチ、オーバーヘッド・ツイストクランチを行おう。 1.
おすすめのダンベルを紹介! ここでは、おすすめのダンベルを2つ紹介します!
まとめ 最後に、記事の内容をおさらいしていきましょう。 ダンベルフライは、胸の大胸筋を鍛えることができるトレーニング。特に、胸の開閉によって、大胸筋の内側に集中的に刺激を与えることができる。 大胸筋の内側は、胸のアウトラインを形成しているので、鍛えると、男性は胸板が厚くなり、女性はバストアップにつながる効果がある。 バリエーションとしては、大胸筋の上部を鍛えられる「インクラインダンベルフライ」や、下部を鍛えられる「デクラインダンベルフライ」などがある。
ダンベルを使った腹筋トレーニングのメリットとは? ダンベルで上半身をボリュームアップするための鉄則と、胸・背中を鍛える2つのトレーニングパック | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 出典:PIXTA ダンベルを使って腹筋を行うメリットで最もわかりやすいのは、ジムなどに置いてあるバーベルのような大掛かりな器具を必要としない上、バーベルトレーニングよりも可動域に制限なく自由度の高いトレーニングを行えることです。また、自宅で行えて自重よりも高い負荷をかけられるため、体重だけで行うトレーニングより高い効果を得ることができます。 道具いらずで自宅で簡単にできる腹筋トレーニングと、高い負荷を求めるトレーニーの腹筋トレーニングにダンベルは相性抜群です。では、ここからダンベルを使った腹筋トレーニングで鍛えられる部位と鍛え方を紹介していきます。 また、自宅にダンベルを置く際は、重さが簡単に変更できる可変式ダンベルがおすすめです。 ITEM アイロテック ラバーダンベル 重量:合計20kg 腹筋以外のダンベルトレーニングを探している人はこちらの記事もおすすめ! 鍛えられる腹筋の部位は? 腹筋は3つの部位で構成されており、それぞれに働きがあります。ここではその各部位の特徴と働きを紹介していきます。 お腹の前面にある「腹直筋」 腹筋と言われて一番に思いつく、お腹の前面の筋肉が腹直筋です。鍛えるときれいに6つに割れ、「シックスパック」と呼ばれる、脂肪がなく腹直筋が浮き出た状態になります。また、腹直筋は身体を前に曲げるときに作用し、骨盤の前側を引き上げる働きをします。 わき腹に斜めに入っている「腹斜筋」 くびれを作り、お腹周りをシャープに見せるために大切なのが、わき腹に斜めに入っている腹斜筋です。腹斜筋は腹部の中でも特に大きな筋肉で、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」の2種類あります。腹斜筋は身体をひねったり横に曲げたりするときに大きく作用し、骨盤を横側から引き上げる働きをします。 内部からお腹を支える「腹横筋」 背骨から始まり、コルセットのような形状で内臓を包み込むようにしてお腹を支えるのが腹横筋です。腹直筋や腹斜筋よりも深層部にあり、腰のくびれを作る筋肉とも呼ばれています。背骨を安定させ、お腹を引っ込める働きをします。 ダンベルを使った腹筋トレーニング5選!