寝心地と、朝の目覚めの快適さ。自分に合ったマットレスを選んで、良い睡眠を目指しましょう。
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低品質な高反発マットレス 低品質な高反発マットレスは、密度の低いウレタンを耐久性が高くみえるように硬めに仕上げたものが多く、硬いスポンジのような味気のない寝心地のものが多いです。 ただ、硬いとはいってもウレタンフォームですので、以下のイラストのように硬すぎて圧迫を感じるほどではありません。 硬すぎるマットレスは腰に圧迫を与える そのため、直ちに腰を痛めるようなことはほとんどありません。 寝返りも難なく打てますので、使い始めのうちは「安いなりにまあまあ寝れるマットレス」というイメージを持たれると思います。 ただ、耐久性が低いため腰のあたりのヘタリが早く、徐々に以下のような寝姿勢に近づいて行きます。 腰が沈み込み過ぎている例 1~2年でへたってしまうものもあれば、数千円台の安価なものは半年も経たずにへたってしまうことすらあります。 もちろん、このようにへたってしまったマットレスで寝ていれば腰は痛めます。 半年や一年程度の使用期間を想定しているのであればいいですが(環境には悪いですが)、ある程度長く使うことを想定しているのなら購入は避けましょう。 1−4. 高品質な高反発マットレス 高品質な高反発マットレスは、ウレタンにバネのような弾力性がありとても快適な寝心地です。 凸凹型、波型などのプロファイル加工を加えて、表面を柔らかく仕上げられることで体圧分散性も申し分ないレベルにまで高められます。 さらに、体にフィットする柔らかさがありつつも、体を押し上げる反発力があるので寝返りがしやすく快適です。 唯一の欠点としては、どうしても蒸れやすいという点です。 高品質なウレタンフォームは、オープンセル構造(ウレタン内の膜が少ないもの)になっていて通気性が良かったり、除湿機能があって蒸れにくかったりしますが、それでもやはり、夏の熱帯夜や体が火照っているときは蒸れを感じることはあります。 オープンセル構造のウレタンフォームの例 そのため、側生地が非常に大切です。 綿(コットン)、竹(バンブー)、絹(シルク)、テンセル®︎(リヨセル)、レーヨンなどの吸水性・吸湿性のよい素材が多く使われている生地のマットレスを選ぶことをおすすめします。 もしくは、上記のような素材が使用された敷きパッドを重ねましょう。 そうすれば、蒸れやすさに悩まされることもほとんど無くなります。 1−5. 低反発・高反発の向き不向き ここまで読んでいただくと察しがつくと思いますが、低反発であろうが高反発であろうが品質のよいものであれば快適に寝られます。 体がやや沈むやわらかさが好みであれば低反発マットレス、ややしっかりめの寝心地が好みであれば高反発マットレス、といった具合にシンプルに判断するのもありです。 ただ、その上で注意点を述べるとするならば、 低反発マットレスは寝返りがしづらいので腰に問題を抱えている人には非推奨 低反発マットレスは蒸れやすいのでエアコンを使用しない人には非推奨 と、なります。 1−6.
低反発と高反発はどっちを選ぶ?
こんにちは、加賀照虎です。 「低反発マットレスと高反発マットレスって何が違うんだろう?」 「自分に合うのはどっちなんだろう?」 マットレス選びをするとき、このような疑問をもったことはないでしょうか? メーカーや販売者によって見解が異なる(しかもポジショントークもある)ため、お店やネットで情報収拾しても、結局何がなんだかわからなくなることがあると思います。 そこで本日は、「低反発と高反発の違い、あなたに合うマットレスはどちらか」について忖度抜きでご紹介します。 【注意】念のため、私のポジションを明らかにしておくと低反発マットレスも高反発マットレスも販売しています。そのため、どちらかに偏ることなくフェアな気持ちで判断出来ているつもりです。 (※腰痛を対策をベースに選ぶならというテーマで、動画での解説を加えました) 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 低反発と高反発マットレスの特徴(寝心地、長所、短所) 誤解をまねくような説明やポジショントークによくあるのが、(低品質な)低反発マットレスと(高品質な)高反発マットレスの比較です。 逆もまたしかりです。 他にも、(低品質な)低反発マットレスと(低品質な)高反発マットレスの説明をした上で、(高品質な)他素材(ラテックスなど)との比較がされることもあります。 このような説明はフェアではないですし、何よりも聞き手が本当に自分自身に合ったマットレスを判断することができなくなってしまいます。 そこで、低反発と高反発の違いを正しく理解しやすくするために、それぞれを低品質なものと高品質なものにさらに分けて、特徴(寝心地、長所、短所)を説明していきます。 また、その上で、どのような人に低反発or高反発がおすすめか、そして、向き不向きについてご紹介します。 【注意】もちろん、説明をシンプルに分かりやすくするために、あえて、際立った特徴にフォーカスして説明されることもあります。以下に続く私の説明を、お店で口頭でしてしまうと、理屈っぽくて話の長いめんどくさい店員になってしまいますので。 1−1.
マットレスを選ぶときに『低反発』と『高反発』のどちらを購入するべきか悩む人がとても多く、そもそも違いを理解していない人がほとんどです。 そこで『低反発』と『高反発』の違いやメリットデメリットをまとめました。 低反発と高反発って何が違うの? 低反発と高反発はどっちを選ぶ？｜高級布団店プレミアムストア. 腰痛に良いのはどっちなの? 結局どっちを買えばいいの? このような疑問を解決しながら、使ってみないとわからない小さな違いもご紹介していきます。 結論を先に書きますが『 体重が45kg以下の人 』『 常に横向きやうつ伏せで寝る 』この2つに当てはまらなければ『 高反発マットレス 』の方がおすすめです。 鈴木 実際にどちらも使った経験のある私があなたに適したマットレスが見つかるように責任を持って解説していきます。 また、悩みが解決しない場合『 コメント欄 』からお気軽にご相談ください! 低反発と高反発マットレスの違い 低反発マットレスと高反発マットレスの違いは大きく分けると『硬さ』『反発力』『寝心地』『耐久性』の4つあります。 低反発 高反発 硬さ 柔らかい 硬い 反発力 反発力が弱い 卵を落としても跳ねない 衝撃を吸収する 反発力が強い 卵を落とすと跳ね返る 衝撃を反発させる 寝心地 体が少し沈む 寝返りがしにくい 体が沈みすぎない 寝返りがしやすい 耐久性 へたりに弱い へたりに強い 違いを簡単にまとめると、 低反発は体がある程度沈み、押し戻す反発力が弱いため体の位置を安定させて寝返りの回数を抑えられるマットレスなのに対し、高反発マットレスは体が沈みすぎないように押し戻す反発力が強いため、スムーズな寝返りができるマットレスです。 『硬さ』『反発力』『寝心地』『耐久性』が違うと何が変わるのか、さらに具体的にご紹介していきます。 硬さの違いで睡眠姿勢が変わる 低反発と高反発マットレス違いは硬さとご紹介しましたが、硬さが違うと何が変わるのか?
「夏の生酒」その29:梅錦山川 梅錦 純米生酒 2021年7月25日 日本酒には四季折々のものが有り、季節に合わせた楽しみ方や、その時期にしか味わうことが出来ない「季節限定のお酒」があります。 今回は、そんな季節のお酒について、ご紹介したいと思います。 ■代 […] 続きを読む 「夏の生酒」その25:辻本店 御前酒 9 NINE 生酒 2021年7月17日 続きを読む
2, 000円以上2, 500円未満 夜明け前(よあけまえ)「特別本醸造」辰の吟生酒R2BY 長野県の株式会社小野酒蔵店さんが醸す、夜明け前(よあけまえ)「特別本醸造」辰の吟生酒R2BYを飲んだ感想。美しい色味ながら決して濃くはない。これはランタナのフローティングフラワーだ。ペールトーンの全体像の中でもアウトフォーカス部分はさらに現像で明瞭度を下げ、柔らかく表現。 2021. 07. 山廃仕込 大辛口 辛々 « 全国日本酒データベース. 27 2, 000円以上2, 500円未満 価格別 信越 地域別 夜明け前(よあけまえ) 特別本醸造・本醸造 特定名称別 長野県 2, 500円以上4, 000円未満 恵那山(えなさん)「純米大吟醸」cheersひだほまれ無濾過生原酒 岐阜県のはざま酒造株式会社さんが醸す、恵那山(えなさん)「純米大吟醸」cheersひだほまれ無濾過生原酒を飲んだ感想。この柔らかな産毛、これは逆光で捉えたルドベキアだ。強い透過光ではないので花弁のグラデーションは全体に柔らかく、産毛のようなトライコームは繊細な質感。思わず二度見するガク部分は余韻。 2021. 05 2, 500円以上4, 000円未満 価格別 地域別 岐阜県 恵那山(えなさん) 東海 特定名称別 純米大吟醸・大吟醸 2, 500円以上4, 000円未満 恵那山(えなさん)「純米大吟醸」cheers山田錦おりがらみ生 岐阜県のはざま酒造株式会社さんが醸す、恵那山(えなさん)「純米大吟醸」山田錦おりがらみ生を飲んだ感想。これはルドベキアだ。美しいオレンジがかったイエロー。背景は適度に霞み、味をだす。全面はいかにも元気をもらえそうな、見事に広がる花弁。心地よい花脈の入ったテクスチャー。 2021. 02 2, 500円以上4, 000円未満 価格別 地域別 岐阜県 恵那山(えなさん) 東海 特定名称別 純米大吟醸・大吟醸 4, 000円以上6, 000円未満 結ゆい(むすびゆい)「純米大吟醸」おりがらみ生原酒 茨城県の結城酒造株式会社さんが醸す、結ゆい(むすびゆい)「純米大吟醸」おりがらみ生原酒を飲んだ感想。想定していれば、気持ちを確かにこの心地よすぎる甘味を迎えることができる。じわりとにじり寄ってくる強めの甘味の割に気持ち良く引いていくので、後半の記憶がないのも頷ける。このビタミンカラー、これはキンセンカだ。おりがらみらしく気持ち良くボケるが、開放で捉えたピント面はきっちりエッジを見せる。 2021.
津津浦浦の日本酒情報を収集します 総投稿数:423 純米 純米吟醸 純米大吟 生 生生 吟醸 大吟醸 投稿する 問合せ 蔵元: 上原酒造株式会社 住所:滋賀県高島市新旭町太田1524 原材料 :米(国産)・米こうじ(国産米)、醸造アルコール 度数 :16度 精米歩合:60% この日本酒の評価をする 読み込み中... 参照数:3 回 カテゴリ: 滋賀 タグ: 上原酒造 投稿日: 2021年7月31日