3円~!継続で単価は毎月アップ♪ 構成・文章指定もあるので — 「MIROR」恋愛コラムライター募集 (@MIROR32516634) 2019年3月4日 ※記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。 サイトの情報を利用し判断又は行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。
LIFE STYLE 2019/10/21 情緒不安定な状態で、彼氏にもつらくあたってしまうけど、愛想をつかされたり別れ話になったら嫌... そんな悩みを抱える女性が気を付けたいポイントをまとめました。情緒不安定な自分と上手く付き合い、穏やかに過ごせるよう参考にしてくださいね。 彼女が情緒不安定…と思われる行動 『情緒不安定』とは、さまざまなことが起因となって感情のコントロールができない状態に陥ることです。情緒不安定な女性は具体的に彼氏に対してどのような行動をとりがちなのでしょうか?
■情緒不安定に見えるのは男女の性差のせい? 「女性のほうが情緒不安定になりがちだ」というのが男女間での一般的な共通認識ですが、私は経験上断言します。男性も情緒不安定になります。 なので、性差はあまり関係ありません。 ただ男性自身、自分が情緒不安定になることを女性以上に良しとしない傾向にあり、あまり事例としては表に出てきにくいです。もっと言えば、その情緒不安定さが暴力や暴言と化す場合も多く、DVとして露見することとなるのです。 男性だから、女性だからとあまりこだわらず、自分の心の声にはきちんと向き合う術を身につけることが何よりも大切なのではないでしょうか?
湯船に浸かってリラックスする 入浴時、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思います。しかし、せっかくお風呂に入るのであれば湯船に浸かってリラックスしましょう。38~40℃ぐらいの熱すぎないお湯につかり、頭を空にしてリラックスするのです。 「お風呂が面倒くさい」と思っている場合は、スマホを防水袋に入れるなどして持ち込み、音楽や動画を再生させながらお風呂に入るのもおすすめですよ。 温かい一人だけの空間 で、好きな音楽や映像を楽しむことで、疲れもストレスも緩和されます。 改善方法3. 定期的に運動をして汗を流す 思いっきりスポーツをして頭がスッキリした経験がある人もいると思います。脳内物質のお陰もありますが、運動中は基本的に余計な事は考えずに運動に集中しますよね。 嫌なことを忘れて一つのことに熱中し、汗をかくことで身も心もスッキリします。また、 適度に疲れると睡眠の質も良くなる のでグッスリ眠ることができ、その点もストレス解消に繋がります。 改善方法4. 規則的な生活習慣を心掛ける 身体をリラックスさせるためには、 身体のリズムを整えてあげる ことが大切です。「徹夜して朝に寝る」「日中ずっと寝て過ごす」このように、日によって異なる不規則な生活を送ると、頭が混乱してしまいます。その結果、寝ても疲れが取れにくかったり、起きている間も怠い状態が続いたり。 出来る限りいつも同じリズムを保つようにして、頭や身体へのストレスを減らしてあげることが重要ですね。 改善方法5. 彼女が情緒不安定すぎる. 生理周期を把握して心の準備をする 女性であれば一度は経験したことがある生理前の情緒不安定。生理周期を把握すると、生理前にイライラしてきても 「このイライラは生理前のアレだ」と自分で気付く ことができます。 イライラの原因がわかっているのといないのじゃ、心構えも違いますよね。その時期は、いつもより自分を甘やかす期間にし、ゆっくりお風呂に入ったり、普段我慢しているプチ贅沢をしたりして、心のバランスをとりましょう。 情緒不安定な女性への正しい対応は? 相手が情緒不安定な状態の時は対応が難しいですよね。 下手に対応すると怒りを買ったり悲しませたり してしまいます。 ここでは、波風をたてずにうまく対応する方法をご紹介します。難しいことではないので、ぜひ参考にしてみて下さい。 対応1. 話に共感し、アドバイスをしないようにする 女性の愚痴や相談は、あくまでも共感してもらうためにするもの。「解決・改善策を教えてほしい」と思って話しているわけではありません。 男性の多くはついついアドバイスをしてしまいがちですが、それは逆効果。女性をイライラさせてしまう原因になります。 特に情緒不安定な時にアドバイスをしてしまったりすると、女性が激怒してしまうことも。話に合わせて共感し、相槌をうちながら 相手にリラックスしてもらえるような空気を作る ことに徹しましょう。 対応2.
ケンカをするとすぐに泣いてしまったり、小さなことですぐに「別れる」と口にしたり……。彼女がそんなタイプだと、彼氏としては大変です。彼女の情緒不安定なところに振り回されてしまうことも。最初はワガママに付き合っていたとしても、いつかは愛想が付きてしまうかも……。そこで今回は、情緒不安定な彼女に対する男性の本音をご紹介します。 1:彼女が情緒不安定だと面倒くさい?