TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット 美容 美肌 体の中から美肌をサポート!はと麦茶の効能と効果的な飲み方 はと麦茶には女性にうれしい栄養がたくさん詰まっているというのを知っていますか?美肌作りのサポートをはじめとしてさまざまな効果が隠されています。麦茶との違いも解説!麦茶が定番だった人もいつものお茶をはと麦茶にしてみませんか? ライター: 長曽我部 真未 管理栄養士 学校給食の栄養士として勤務後、食の大切さや楽しさを伝えたいとの想いでフードユニット『ランネ』を結成。熊本のちいさなアトリエで栄養バランスを考えたおいしくオシャレな食卓を提案… もっとみる そもそもはと麦茶って? はと麦茶は、はと麦の実を焙煎して作るお茶です。はと麦はイネ科の植物で、粒の見た目はとうもろこしに似ています。ほかの穀物と比べても栄養がたっぷり含まれているのが特徴です。 香りがとてもよく、ほかのお茶に比べて強い香ばしさがあります。色は通常の麦茶や烏龍茶よりは薄く、すっきりして甘みのある味わいです。 麦茶は大麦の実を焙煎して作られます。大麦は、はと麦と同じイネ科の植物ではありますが、はと麦とは違う種類の麦です。大麦にも種類がいろいろあり、なかでも六条大麦という種類が多く使われています。 香ばしさは、はと麦茶よりは控えめですが、クセのないまろやかで甘みのある味わいです。さらっとしたのどごしなので、夏に飲みたくなるという人も多いかもしれません。 美肌作りのサポートに!
この記事は 約9 分 で読めます。 夏の定番の飲み物といえば麦茶ですよね。 ごくごくと飲めてノンカフェインなので子供や妊婦さんでも安心して飲むことができます。 この麦茶には様々な体に良い効果があることをご存知でしょうか? 体に良い効果があることを知れば、さらに麦茶が欠かせない存在になるかもしれませんね。 ここでは麦茶の13の効果・効能についてご紹介します。 麦茶の飲み方、副作用や注意点についても紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。 麦茶の効果・効能はすごい!
血糖値の改善 黒豆茶に含まれる黒大豆ポリフェノールには高血糖を改善する効能が確認されています。 これは黒大豆ポリフェノールがエネルギー代謝の活性化と脂肪組織の炎症反応を抑制することによるもので、血糖値の改善に加えて肥満症の予防改善にも有効とのことです。 黒豆茶は女性からの人気が高いイメージですが、男性にとっても体に嬉しい飲み物だと言えそうです。 大豆の新規機能性成分の開発:黒大豆種皮ポリフェノールとピニトール 効果効能5. 血管の健康維持 神戸大学とフジッコの共同研究で、黒豆茶に含まれる黒大豆ポリフェノールが血管の健康維持に有効な作用を持つことが示唆されたそうです。 血管の健康維持は動脈硬化の予防に加え、毛細血管の減少を抑制することによるシミやしわの予防にもつながると考えられます。 美肌効果に期待して黒豆茶を飲むのも良さそうですね。 黒大豆の新研究成果3題を発表 ~黒大豆ポリフェノールの血管内皮機能改善作用を確認~|フジッコ株式会社 効果効能6. 肝機能の改善 黒豆茶に含まれる黒大豆ポリフェノールには、肝細胞の障害を抑制する作用が認められ、またアルコール代謝改善作用もあることが示唆されています。 家族の肝臓の健康が気になる場合は、晩酌後にそっと黒豆茶を差し出してあげてみては? 黒大豆ポリフェノールの新研究成果を発表|フジッコ株式会社 効果効能7. 冷え性の改善 黒大豆の種皮の抽出物を用いたヒトへの投与試験で、冷え性に対する有効性が期待できることが明らかになったようです。 詳しいメカニズムは今のところ解明されていないようですが、先ほどご紹介した血管の健康維持に対する効果が、ここでも発揮されているのかもしれません。 黒大豆ポリフェノールの抗酸化作用と血流改善作用|農林水産省 黒豆茶にカフェインは含まれる? 「黒豆茶に多くの効果効能が期待できるのは分かったけど、カフェインが心配…」 そんな方もいらっしゃるかもしれません。 でもご安心を。 黒豆にはカフェインが含まれていないため、黒豆茶もノンカフェインの飲み物です。 「カフェイン入りのお茶を飲むと胃もたれする…」なんて方も安心して飲むことができそうですね。 ちなみに鉄分などのミネラルを含み、目立った副作用も報告されていない黒豆茶は妊婦さんにもおすすめの飲み物です。 黒豆茶はダイエットに効果的!?