このタコを表紙写真に変更したかったのですが、iPhoneの調子が悪くできませんでした。 あたみ桜 糸川桜まつり 花見 しんやなぎばし きれいに咲いています。 7. 8分咲 いいお天気と、歩いて散歩で 昨夜凍えたのはちゃらかな~? 糸川遊歩道 公園・植物園 タコの反対側には ヒラメかな? 桜の花はちぎって入れたようでした。 糸川遊歩道 熱海の町中、川沿いのあたみ桜を花見できました。 さー 彼女の別荘へ戻ります。 熱海に住むリスク この階段を登って振り返ったとこ。 傾斜がきついのよ。 まだ登るー! この辺りのお家は(熱海市全部? )温泉を引くことができるそう。でも1ヶ月で2万幾らとか、彼女の家は今止めているのだと。 お高いのね。 彼女は老後ここに住みたいらしい。 どうぞご自由に。 熱海の道路 坂の傾斜が結構あるし 車の運転が不安になってこの階段を登り降りできるかなぁ? 死後、何週間か発見されないかもよ?と現実をお伝えしました。 お天気が良かったので、換気はそれなりにできて 午後遅い目に車で帰路に。 帰り道、十国峠へ寄ってくれました。 十国峠 自然・景勝地 富士山がきれいに見えました。 ロープーウェイの終着 レストハウスは土日のみ営業のハズですが閉まっていました。トイレを借りたかったのに。うー! 十国峠レストハウス グルメ・レストラン ロープーウェイも運休だし この後、渋滞にならないうちにと熱海を出て 海老名まで走り遅昼を食べ 帰りました。 コロナでお泊まりできない今、気晴らしになりました けど、友人にありがとうとは言えないわ。 十国峠ケーブルカー 乗り物 おまけ 節分過ぎ、そろそろ蕗のとうが出ているのでは?と、近所のおばさまに教えてもらい 出掛ける度にあっちの公園 こっちの公園と植込みの下をチェックすると 生えていました♡「蕗のとう」 天ぷらと蕗味噌にしていただきました。 春の香りを満喫して満足です ♪ この旅行で行ったスポット この旅行で行ったグルメ・レストラン 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! 絶景！富士山！十国峠！ | ブログ | 休暇村富士【公式】. QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
開放感あふれる十国峠で、食べて、遊んで、癒されて! フォトスポットも登場! 伊豆と箱根を結ぶ主要道路にある十国峠レストハウスでは、静岡・神奈川の十国周辺地域のキッチンカーやハンドメイド雑貨店、カフェなど、1日15から20店舗(全48店舗)が出店する「十国マルシェ」を初開催します。駐車場の広い敷地を活かして密集せず、地元の人気店や話題のスイーツなどが楽しめます。 また、ケーブルカーで十国峠山頂まで行くと、富士山をバックに撮影できるオブジェや、木枠や人工芝で作られている休憩スペースなど、フォトスポットも充実!
小暮さん :ありがたいことに、そうなんです。来月はタイからのお客様を成田空港までお迎えして観光にお連れするんです。 木川 :すごいですね。確かに今までのご経験が活かされた結果なんですね。 小暮さん :今はようやく仕事にも慣れてきましたが最初は大変でしたよ。運転は好きだったのですが、どうやって稼げばいいかよくわかりませんでした。でもしっかり所長が教えてくれたので覚えられました。 木川 :どのように教えていただいたのですか? 十国峠レストハウス. 小暮さん :最初は営業所の中で待機してましたね。1日の仕事の流れを覚えました。どの時間にどこでお客様を捕まえられるか学びました。3か月目からは時間帯によって行き先を変えてみたり具体的に指示をいただきました。一人で指示なしでできるようになったのは1年くらいかかったと思います。 木川 :それは大変でしたね。 小暮さん :それよりも助かったのは、会社の先輩の存在ですね。皆さんとても気さくで優しいので、つらいことがあっても相談に乗ってくれるし頼りにできるんですよ。 木川 :いい職場ですね。上司の方にもお話を聞いてみたくなりました。 ▲ということで、湯河原営業所長の福田さんからお話をお聞きしました。 木川 :先程、小暮さんにもお聞きしたんですが、入社した方にしっかりと教育をされているということをお聞きしたんですが。 福田さん :そうですね。新しく入社していただいた方には私自ら1から教えています。接客方法から営業の仕方までわかるまで教えますよ。湯河原営業所には、現在女性ドライバーが5名在職しています。女性の方は家事と両立している方が多いので、その方に合ったシフトで働きやすい環境を提供しています。 木川 :素晴らしい配慮ですね!営業所の雰囲気はどうですか? 福田さん :雰囲気は最高ですよ。社員には直接話したことはありませんが、実はこの営業所で働く社員を私は誇りに思っているんです。 木川 :それはどうゆうことですか? 福田さん :営業所の立地がそうさせているかもしれませんね。湯河原営業所は駅前に営業所は無く、温泉場に営業所があります。チェックアウトのお客様を待つために午前中は営業所内で待機をすることが多いんです。お客様を待つ時間、社員同士のコミュニケーションが図られるんですよ。売上を上げるための情報交換はもちろんですが、仕事の改善点を話し合ったりする中で、お互いの距離感が近くなっていくんですよね。そうすると社員たちも自分たちが職場を作っているという使命感や自負を持つようになるんですよ。そんな自主性を持った社員たちを私は、信頼し誇らしく思っています。 木川 :なんか素敵ですね。職場で働く皆さんの現場が見たくなってきました。 福田さん :どうぞぜひ見て下さい。 福田さん :今日は社員が持ってきてくれたプラムをおやつでいただきます。 木川 :楽しそうです!待機している間も様々なお話ができそうですね。 福田さん :そうなんです。ここからすべてが始まっているといっても過言ではないかもしれませんね。 木川 :福田さん・小暮さんありがとうございました。良いお話が聞けました!
8㎞、2014年から無料になった道です。 箱根新道へ行きたかったのに道を間違えてしまいました。分岐で左か右か迷い、右方向へ進んでしまいました。 まっすぐ行くとR1 道を間違えた、左が箱根新道 そのまま違うルートでも帰れるけど、渋滞するのでUターンすることに。 箱根新道 途中少し渋滞 小田原厚木道路~東名高速道路 小田原厚木道路は一般国道271号、無料道路のようだけど有料道路です。 右方向へ まっすぐ進む 迷ったけど東名高速道路へ。集中工事だから渋滞だろうと思っていたら、事故渋滞以外空いていました。 海老名付近で事故渋滞6km40分 背もたれつきバイク 背もたれのついたバイク数台が追い越していきました。喫煙しながらバイクを運転しているのはたまにみかけるけど、後ろに乗っていた女性が喫煙していました。珍しい。その後、背もたれバイクが高速道路の端っこに停車していました。自由過ぎる。故障なのか?すぐ先は港北PAだけど。 停車してる背もたれバイク 川崎通過 東名高速道路は集中工事中のはずだけど、工事していそうな場所はありませんでした。 首都高 苦手な大橋ジャンクション 14時半自宅に到着しました。 GOTOトラベルのクーポンで交換したもの。 富士山のチョコ いちごのお菓子 山梨のお土産に似ている。 箱根力もち 賞味期限は開封したら2日 信玄餅みたいでした。 開封
前週比 レギュラー 154. 8 0. 6 ハイオク 165. 9 0. 8 軽油 133. 9 1. 4 集計期間:2021/07/21(水)- 2021/07/27(火) ガソリン価格はの投稿情報に基づき算出しています。情報提供:
伊豆ツーリング2日目は、のんびり帰るだけ。 1日目は中央自動車道からの西伊豆へ 伊豆スカイラインで熱海峠、箱根まで行き、その後は交通状況により決める予定でした。 下田の宿泊先 温泉に入るため、5時起床。朝食は一番早い時間で7時から。 レストラン 朝食 朝食後休憩せずに出発。時刻は8時ちょい前。 ホテルのロビー ホテル入口 駐車場は少し歩きました。 駐車場へ 霜がかかったバイク 日中は暖かかったけど、夜は寒かったのかバイクに霜がかかってました。 下田~天城高原 宿泊先の近くの海をみてから下田を出発。 この日も気温は20度と、冬にしては暖かい日でした。 R135 もうすぐ伊豆スカイライン入口 右手に大宝山 伊豆スカイライン~箱根 久しぶりの伊豆スカイラインでした。 天城高原~熱海峠 伊豆スカイライン・天城高原から 天城高原から熱海峠まで580円 天城高原 料金所 私が後ろを走行。 伊豆スカイライン 亀石峠 途中で足立ナンバーの車にめちゃ煽られ暴走していき、バンディットも煽られてました。急いでるのか!? 伊豆スカイライン・スカイポート亀石 10時半ちょっと前に、スカイポート亀石で休憩。駐車場にはたくさんのバイク。みんな早いな。 駐車場 スカイポート亀石の前 トイレの近くにバイクを停めていたら、女性がやってきて「ドクターヘリが来るのでバイクを移動してください」と言ってまわっていました。 スカイポート亀石の従業員か?誰だったかはよくわからず。 しばらくすると救急車が箱根方面からやってきて、その後ドクターヘリが着陸しました。 しばらくしてから離陸。 離陸後のドクターヘリ 休憩後箱根方面へ走っていたら、道の両側にバイクが停めてありました。数名のライダーと警察らしき人がいたので、バイクの事故だったのかもしれません。 箱根・十国峠レストハウス ここで昼食にしました。 レストハウス レストハウスの前 GOTOトラベルのクーポンを使って焼きそばを注文。十国峠レストハウスで使えるクーポンは電子クーポンのみ。千円から利用可能でおつりはでません。 富士宮やきそば 1個480円 2階はケーブルカー乗り場。楽しそう。乗ってみたい! レストハウスの前には横断歩道があり、道路を渡れます。 景色 駐車場へ。 写真だとわかりませんが、駐車場は傾いていているので停め方が変。 バイカーズパラダイス南箱根 昼食後はバイカーズパラダイス南箱根へ。 もうすぐ箱根 r20へ 左にバイカーズパラダイス南箱根 12時半、バイカーズパラダイスに到着。 人だかりになっていたので行ってみたら、Team KAGAYAMAのトラックが停まっていました。 加賀山さん Team KAGAYAMA レンタルバイク借りて乗るのもよさそう。 レンタルバイク 3千円で借りれる 箱根~東京へ 箱根の後は、箱根新道~小田原厚木道路経由で東名高速道路へ。 箱根新道・箱根峠~箱根町山崎 箱根新道の距離は13.
5g摂取できます。 2.ブロッコリーとわかめのサラダ ブロッコリー5房 コーン スプーン一杯 乾燥わかめ ひとつまみ※戻しておく ブロッコリーは食べれるくらいに茹でて、わかめとコーンを合わせたら、好きなドレッシングで和えるだけでできます。 一食でビタミンC120㎎、食物繊維5. 1gが摂れます よ。 3.パプリカの2色マリネ 赤と黄色のパプリカ 1/2ずつ 市販の甘酢 漬けておくだけの簡単レシピです。 パプリカはビタミンCがとても多い野菜なので、さばのタンパク質の吸収率をアップ します。一食でビタミンC96㎎を摂取できます。 さばのみそ煮のカロリーや糖質のまとめ さばのみそ煮に使用する調味料は、糖質が多いものが中心です。そのためカロリー・糖質ともに高くなりますが、いろいろな栄養を補給できる主菜でもあります。一緒に食べるご飯の量やおかずに工夫をして、栄養バランスを整えましょう。 参考資料 ※1 : 文部科学省「エネルギーおよび成分含有量は文部科学省<日本食品標準成分表> 2015 年版(七訂)」
鯖の味噌煮(100g):6. 6g 鯖の味噌煮100gに含まれる糖質量は、たったの6. 6gです。低糖質と呼ばれる食品は糖質量が100g中5g以下のものですので、鯖の味噌煮は低糖質ではないものの、かなり糖質が少なめです。200g食べたとしても13.
では、鯖の味噌煮の糖質量はどれくらいでしょうか。 基本的に糖質は、 糖質=炭水化物量-食物繊維量 で計算することができます。 ですので、鯖の味噌煮の糖質量も同じように計算することができます。 上記のような材料の場合、鯖の味噌煮1切れあたりの栄養成分は以下のようになります。 炭水化物量: 21. 7g 食物繊維量: 0. 9g 糖質: 20. 8g よって、鯖の味噌煮1切れ(161. 0g)程度の糖質量は、 20. 8g となります。 鯖の糖質量は、100gあたりで0. 3gとかなり少ないです。 ですが、鯖の味噌煮の場合は、調味料でみりんや砂糖などの糖質量の多いものも使用しているので、総合的に糖質量が多くなります。 参考までにそれぞれの調味料の糖質量は以下のようになります。 みそ18g: 3. 0g 砂糖9g: 8. 9g みりん18g: 7. 8g 酒15g: 0. 7g 調味料に含まれている糖質量も気にした方が良いです。 鯖の缶詰の糖質量はどれくらい? では、鯖の缶詰の糖質量はどれくらいでしょうか。 食品成分表をもとにすると、鯖の味噌煮の缶詰100gあたりの糖質量は以下のようになります。 糖質=炭水化物量-食物繊維量=6. 6‐0. 0=6. 6g よって、サバの味噌煮の缶詰100gあたりで、糖質量は 6. 6g となります。 味噌煮の缶詰の場合、液汁を除いて計算してあるので、糖質量は少なめです。 おかずとして食べる際には、参考になればよいかと思います。 鯖の味噌煮で太ることも? では、鯖の味噌煮を食べて太るということはあるのでしょうか。 鯖の味噌煮は100g程度のものですと、1切れで370kcal程度になります。 鯖自体、脂質が多いために、 カロリーは高めです。 鯖の味噌煮を食べると、ご飯が欲しくなりますが、白米150g程度で252kcalとなります。 よって合計で 620kcal 程度になります。 これを一食とすると、そこまで高カロリーであるとはいえませんが、副菜や汁物も+すると、1食で800~900kcal程度になることもあるのでダイエット中の方は注意が必要です。 糖質面でみると…? 材料にもよりますが、鯖の味噌煮1切れで糖質量は 20g 程度になります。 砂糖やみりんなどの糖質量の多い材料を使用するので、糖質量は高くなってしまいますが、鯖自体の糖質量は少ないといえます。 なお、ご飯150gの糖質量は55.