今日、改めて強く思ったこと。 「自分だけでもお金の流れを変えよう」 お金。 無いと生きていけない、時として人をも変えてしまう厄介なもの。 これが生み出す格差というのはある。 コロナにより、10万円の給付金が全国民に配られた。(はず) 私は決してお金持ちではない。 でも、私はありがたいことにコロナで仕事が無くなったことはなかったし、むしろ今までで一番稼いだ月もあった。 だから正直10万円いらないなと思った。 この10万円を私が寄付したいと思ったところに少しずつ寄付していこうと決めた。 一旦は父親からもらった給付金10万円は、車検に使った。(いや、使ったんかい!笑) 時間をかけてでもいいから10万円分を色んな団体に寄付していく。 今のところ半分くらいを寄付やチャリティーに使った。 それを自慢したいわけじゃない。 ただ私はお金の流れを変えたい。 本当に必要なところにちゃんとお金がまわるように、自分で決めて、微力でも力になりたい。 ただそれだけ。 これからも変わらない。 自分だけでもお金の流れを変えよう。 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! ありがとうもろこし🌽 滋賀生まれ滋賀育ち@もりやま*守山市の若者集団、もりやま青年団の副団長をしています*誰もがありのままを認められる、そんな世の中に*生きていて日々思うことを気軽に書きます*人と関わること、子どもが好きです*世の中いっぱい問題溢れてる*でもこの世界が大好きでこれからも生きてたいんだ*
ありがたいことに 年末から年明けにかけて雑誌の取材 依頼をたくさんいただいて、 スケジュールが合うところでいくつか 受けさせていただいているんですが 面白いことに、いただくテーマが どの会社様も 今全部が 「お金」 なんですよ 今日の取材もやはりお金がテーマで、 説話社さんという会社の雑誌で 取材で色々面白い話も出たので せっかくなのでブログでも いくつかお金のトピックに触れてみたいと 思います。 お金って誰にとっても 重要なテーマであると思います。 ないと絶対的に困るのは、 パートナーよりお金です と言われる 方もいらっしゃるくらいで笑 重要なことを今日はいくつかまとめて 書きますね。 『お金のイメチェン』 という本を 2年前に書かせてもらってますが (マガジンハウス刊) その本が来年文庫化になります。 やっぱりお金って今重要テーマなんだなと 感じてます。 (文庫版のタイトルが先日決まったばかり ちょっと変わりますよー) さて、お金ですが まずお金は自分のところに 所有する 、 握る のではなく 「めぐる・めぐらす」 もの というイメージを持ってください。 そうすると実際に大きく回り出します!
この記事を読むための所要時間: 約 4 分 32 秒 金運の流れを変えたい! そう思うことって、人生において度々あるものです。 そんな時に、一番手っ取り早いのが「環境を変えること」なのです。 環境を変えて金運の流れを変える方法について、ご紹介します。 金運の流れを変えるためにはどうしたらいい? Y子 先生、金運アップを頑張ってる中で時には金運の流れが悪くなることってあるじゃないですか。 そんな時ってどうしたらいいんですか? 金運アップ先生 そうね、いつも運気が良いという方は誰もいないわね。 金運の流れが悪くなる時は、今の流れを断ち切る必要があるのよ。 何かしら滞りが生じたということになるから、風通しを良くするだけでも少しは変わってきたり、また環境を変えていくのもお勧めの方法よ。 確かに、いつもと違うことをすると運気が変わることってあります。 環境を変えるって言っても、大々的に変える訳ではないですよね? ちょっとしたことでも構わないわよ。 ちょっと上質なランチョンマットを敷いてみたり、欲しいと思ってたマグカップを購入してみたり。 本当にちょっとしたことでも、金運の流れを変えることができるから試してみると良いわね。 はい! それ位なら私にもできそうです。 悪い流れは、すぐに断ち切りたいと思ってます。 もしそれで断ち切れなければ、引っ越しとかを考えるということですか?
脳にはシンプルな繰り返しが効きます。 11月23日開催 テレビ新潟セミナー 150→180名様まで増席しました 詳細はテレビ新潟HP こちらから 残席わずかです 12/7 新宿朝日カルチャー講演会 130名様 満席御礼 キャンセルが出た時のみお知らせ こちら 11/4, 26 東京手帳+コトダマセミナー 252名様 満席御礼 12/1 大阪 手帳+コトダマセミナー 160名様 満席御礼 12/14 名古屋手帳+コトダマセミナー の受付 11/17(日)20時ブログにて (受付開始しました) 12/21大阪コラボトークショー クスドフトシ×清水美ゆき×MACO (小学生以下のお子様は無料) お申し込み詳細は フトシさんのブログ記事 から 年内のセミナー、イベントは12/21で終わりです 聴覚障がいや 聞こえ方に困難さがある方で 新刊をご購入くださったみなさまへ 音声特典について お知らせがあります 少しお待ちくださいね 最新刊好評発売中 『受取許可が低いと感じる人のための 引き寄せコトダマ練習帖』扶桑社 新刊の内容、色々エピソードはこちら ↓ 受け取り許可と本当のコトダマ 50音のあい、うえお、は? あ、という一語にも魂は宿る 本には 受け取り許可パワーアップ講座音声 とワーク音声がついています詳細は アマゾンサイトの説明をご覧ください 新刊の詳しい内容は こちら です 書店の在庫状況 全国のジュンク堂、丸善、文教堂は こちら 全国の紀伊國屋書店在庫は こちら 有隣堂書店在庫 こちら 電話でお取り置き可能です その他購入可能なサイトと 書店が一括で こちらから ご覧になれます 発売即重版になりました Amazon 楽天 受け取り許可パワーアップ講座とワーク、 練習誘導音声が私の声で付属しています 文字がちょっと苦手な方にも 理解が進みやすくなるようにしております! 初の対談本です! MACO叶える手帳2020好評発売中 表紙にまつわる話は こちら 手帳の内容詳細については こちら のべ17, 800名様がご登録 MACO'S感情受容 21日無料プログラム どなたでも受けていただけます 21日感情受容プログラム MACO twitter MACO Instagram
芸能人、モデル、美容関係者が絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、" フリパラツイスト "。たった30秒間お腹をフリフリするだけで、みるみるやせる、という究極のエクササイズ! モニターが試したところ、たった30秒でふくらはぎが0. 5cmマイナス。 毎日1分間続けたら、3週間でウエスト-4cm、太もも-2cm、二の腕-2cmという驚きの結果に! 高橋義人本人も、1ヵ月半で8kgの減量に成功。 体内最大のリンパ節である、リンパ管の親玉"乳び槽" を刺激するのがその秘密。一気にリンパの流れが良くなるのでやせるだけでなく、 代謝があがり、むくみ、冷え性、肩こりがラクになり、姿勢までよくなる 、といういいことづくめのミラクルエクササイズです!
腕を後ろに組んで肩甲骨を寄せ、胸を開くだけです。肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞が刺激され、やせ力がアップします。 『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』 著者:久 優子 講談社 1430円 3万人の体をメンテナンスしてきた美脚トレーナーが、お家でできる9日間のダイエット法を伝授。「腸」にアプローチし、腹部にある大きなリンパ節「腸リンパ節」にごっそり溜まった老廃物を流すスペシャルな「ストレッチ+マッサージ」です。 close 会員になると クリップ機能 を 使って 自分だけのリスト が作れます! 好きな記事やコーディネートをクリップ よく見るブログや連載の更新情報をお知らせ あなただけのミモレが作れます 閉じる
ほっそりと引き締まったくびれに憧れる女性は多いですよね。しかし、ウエストは油断すると脂肪がつきやすく目につきやすいため、悩んでいる人も多いパーツ。また、ダイエットや筋トレをしたけど成果がでなかったという人もいるようです。 そこで今回は、ウエスト痩せに特化した、お家で簡単にできるエクササイズを3つご紹介します。 ツイスト運動のフリパラダイエット フリパラダイエットとは? 運動嫌いの人や、時間がとれないという人におすすめなのが、「フリパラダイエット」 。ウエストをふりふりとひねる動きをすることが、フリパラの語源になっています。 わずか30秒でもできる、お腹をひねるツイストがメインのエクササイズ 。ステップが少なく簡単なのも特徴です。 エクササイズの方法を解説! 食事を変えずトレーニングもせず、体重8kgウエスト6cm減らす方法（西園寺 リリカ） | 現代ビジネス | 講談社（1/2）. まっすぐ両足を揃えて前を向いて立ちます。両腕は、地面と平行になるよう、左右に開くと効果的。 雑巾を絞るようなイメージで、顔とつま先は正面を向いたまま、ふりふりと体を揺らすように早いリズムでウエストを左右にひねります。 30秒から1分の間、できるだけスピードを上げて繰り返します。 どんな効果があるの? フリパラダイエットのツイスト運動では、体内で最大のリンパ節である「乳び槽(にゅうびそう)」を効率的に刺激します。乳び槽は、おへそから指4本ほど上の辺りにあり、リンパ節のタンクともいえる働きをしています。 ここを刺激することで、ウエスト痩せはもちろん、二の腕や太ももなどもサイズダウンしたという口コミもありました。血行不良や冷え性、むくみの改善にも効果的と言われているので、テレワークで運動不足という人にもおすすめの運動です。 参考: 1日たった30秒でウエスト6cm減!と 話題のダイエット「フリパラ」って? 仰向けでできる!足パカダイエット 足パカダイエットとは? 「横になって、足をパカパカするだけでダイエットできる」と話題になっている「足パカダイエット」 。仰向けで行えるので、運動が苦手な人にも負担の少ないエクササイズです。 腹筋や下半身を集中的に引き締めたい人に特におすすめ 。 仰向けになり、両膝を立てます。両腕は曲げて手のひらを頭の下にするか、左右に伸ばしておきます。 両脚を軽く閉じたまま、地面と90度になるよう意識して、爪先まで真っ直ぐ天井に向けて伸ばします。 内ももの筋肉に負荷がかかるのを意識して、軽く痛みを感じるあたりまで脚をV字に開きます。2と同様に、脚と地面は直角をキープし、腹筋で支えるのがポイントです。 2と3の動きを1秒ずつかけながら、30セット繰り返します。反動をつけず、自然な呼吸で行ってください。 足パカダイエットは、腹筋や太ももまわりの筋肉に、適度な負荷がかけられ、無理なくシェイプアップできるエクササイズです。また、股関節の柔軟性が高まり骨盤の位置が整うことや、むくみ、冷え性の改善も期待できます。睡眠中に筋肉の成長が促されるため、就寝前に行うのがおすすめです。 参考: 足をパカパカするだけのダイエットやってみた♡脚とお腹が痩せる超簡単ダイエット術 体幹強化するドローイン!
#新垣結衣さん #石川佳純さん #しゃべくり007 #フリパラ #フリパラツイスト #高橋義人 — 高橋義人 (@evacuorebody) 2017年10月9日 番組内で高橋義人さんはフリパラツイストを30秒やっただけで腹筋を100回やるのと同じ効果が得られると説明。実際にチャレンジした出演者たちもかなりキツそうにしていました。 今年初めのインタビューで2017年の目標を聞かれて「腹筋を割ります」と答えたという新垣さん。実はかなり面倒くさがりだという彼女でも、1日30秒のフリパラツイストなら腹筋を割れるかも?番組を見て気になった方は是非『フリパラツイスト』にチャレンジしてみてください。
ダイエット 「運動ぎらいな私でもつづけられて、2週間で2kgやせられた! しかもウエストも-4cm!! 」(なおち・高2) 「最近まわりの友達みんな"フリパラツイストがスゴイ"って言ってる」(しおり・高3)と、ST読者のなかでバズっているダイエット法を紹介するね! 2017. 08. 20 【なんでやせるの?】 腕を上げながらお腹をひねるだけのエクササイズなんだけど、これによって、みぞおちの奥にあるリンパ管の親玉["乳び槽(にゅうびそう)"]を効率的に刺激でき、リンパの流れがスムーズになって全身の血行がアップ→むくみ改善や、脂肪燃焼効果が期待できるんだって! ①正しい基本姿勢をとろう かかとをつけて90度に開き、美しい姿勢でまっすぐ立つよ! 横からみたら、耳・肩・ひじ・ひざ・くるぶしが一直線になるのが正解。首や肩が前に出たりしていないかな? 1日30秒フリフリするだけですぐ痩せる！？フリパラツイストの秘密は「にゅうびそう」にあり | ほんのひきだし. まずはこの基本姿勢を体におぼえさせよう★ ②体をリラックスさせて左右にフリフリ! 頭と足を動かさないようにしたまま、お腹のあたりだけフリフリ左右にひねっていこう。手は力を入れずに自然に下ろしておいてね。 ③フリフリしながら、腕を振っていこう ②のフリフリの動きを続けたまま、腕をマラソンのように振っていこう。フリフリの動きと腕の動きがいっしょの方向にならないようにね。お腹を前に出している側の腕は引くのが自然だよ。また手は、人差し指と親指を伸ばして、残りの3本は軽くにぎっておいてね。 ④じょじょにスピードアップ&腕を上げていこう リズミカルにスピードアップして大きくひねっていこう。このときも、頭と足は固定させておいてね! ⑤ひじを伸ばして肩の高さまで腕を上げてフリフリ 腕を上げてフリフリすることで、肩甲骨にも刺激をあたえられ、脂肪燃焼効果もアップするよ! これを、1回30秒~1分行うだけでOK。できるだけリズミカルに行い、なれたらスピーディにできるようにがんばってみてね。 【参考にした本】『フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!』 著:高橋義人 西園寺リリカ(¥1200/講談社)