最近、当院での酸素カプセルに、不妊に悩まれている方の利用が多くなっています。 文献などを調べてみると、卵子・精子の活性化や子宮内膜の肥厚がみられた、などの報告が散見されました。 産婦人科においても高気圧・高濃度酸素カプセルを導入される病院も多くなってきているようです。実際、当院に見える方も産婦人科のドクターから勧められてみえています。 酸素カプセルにおいては、特にネット上で"老化を早める""活性酸素を増加させる""爆発する"などといった誤解がまことしやかに説明もされています。当院での導入は、下記、京都大学、石原教授などの研究に基づいています。 ・Ishihara A, Kawano F, Okiura T, Morimatsu F, Ohira Y. Hyperbaric exposure with high oxygen concentration enhances oxidative capacity of neuromuscular units. 酸素は健康に有益か？｜ドクターコラム｜新百合ヶ丘総合病院. Neuroscience Research, 52: 146-152, 2005. (概説:実験動物 (ラット) を高気圧・高濃度酸素の環境に一定期間にわたり曝露して、神経・筋の特性の変化を検討した。高気圧・高濃度酸素への曝露によって脊髄の運動ニューロンや骨格筋の筋細胞で有酸素的な代謝に関係する酵素が増大した。また、有酸素的な代謝能力に優れた筋細胞の割合が増加した。したがって、高気圧・高濃度酸素への曝露は、神経・筋の有酸素的な代謝を向上させることが明らかになった。) ・石原昭彦. 高気圧・高濃度酸素は筋疲労および筋痛を早期に回復できるか. 石本記念デサントスポーツ科学振興財団研究成果報告書, 9: 16-22, 2005. (男子バレーボール選手に5日間にわたり、1日1回、高気圧・高濃度酸素の環境に滞在してもらった。高気圧・高濃度酸素の環境に滞在した選手は、滞在しなかった選手に対して酸素飽和度が高値を示し、乳酸値、筋硬度、筋疲労度は低値を示した。これらの結果は、高気圧・高濃度酸素への暴露が筋疲労を早期に回復することを意味している。興味あることに、気圧だけを上昇させた環境に滞在させた選手も分析したが、それらの選手では上記のような効果は認められなかった。) ・Nagatomo F, Fujino H, Takeda I, Ishihara A.
サッカーW杯 2018 が開幕しました。 「ベッカムカプセル」 を覚えてらっしゃいますか?サッカーW杯 2002大会イングランド代表 デビッド・ベッカムが大会直前に骨折し、出場が危ぶまれる中、酸素カプセル治療で復活を遂げ、「ベッカムカプセル」と呼ばれました。 高濃度酸素(高酸素分圧環境) は体に良いのでしょうか? 一方で「加圧トレーニング」と言うトレーニング手法があります。 四肢の基部を適度に圧迫し筋血流を制限し、四肢を虚血・低酸素にした状態でのトレーニングです。2017年35歳で陸上世界選手権100m走優勝のジャスティン・ガトリン、同じく35歳でウィンブルドンを制したロジャー・フェデラーが筋力の衰える年齢的ハンディキャップを乗り越える為、加圧トレーニングを取り入れていました。 低酸素状態こそが体に良いのでしょうか?
酸素カプセルで花粉症やアトピー、リウマチが改善したという話を聞きますが、どうして? A. 酸素カプセル 老化を早める. 副腎、精巣、卵巣での副腎皮質ホルモン(ステロイド)合成は「ミトコンドリア」内で、酸素とコレステロールを使って行なわれます。 ステロイドには強力な「抗炎症作用」と共に「免疫抑制作用」※①が有り、白血球(リンパ球)の過剰な働きを抑えます。 酸素カプセルでミトコンドリアに充分な酸素を供給し続けることで、 副腎皮質ホルモン ( ステロイド)合成機能が高まるからだと考えられます。 ※① 「免疫作用」は白血球が体内の異物を攻撃することですが、過剰に反応して抗体を作り出すのが花粉症やアトピー等の「アレルギー」で、自分の体を異物と勘違いして攻撃するのがリウマチや一部の喘息等の「自己免疫疾患」です。 ※② 合成ステロイド薬を使い続けると自分でステロイドを作り出す機能が衰えてしまい、薬の投与がやめられなくなることや、量が多すぎて白血球の働きを抑えすぎれば細菌やウイルスへの感染の危険が増す等の弊害がありますが、その点自分の体内で必要に応じて副腎皮質ホルモン(ステロイド)が分泌されるのであれば安心ですよね! Q. 酸素を多く吸うと「活性酸素」が増えて「老化」や「ガン」になるので、むしろ「活性水素」を多くしたほうが良いのでは ? A.
脳と酸素 体内酸素の約25%は脳に届けられるといわれます。脳は毛細血管が多い部位ですが、高気圧環境による「溶解型酸素」の増加により活性化されます。酸素補給後は頭がスッキリし、集中力もアップします。 飲酒と酸素(二日酔い) アルコールの分解には酸素を大量に必要とします。酸素が不足すると二日酔いの原因となるアセトアルデヒドのまま体内に残ってしまい、頭痛や吐き気などの症状を引き起こします。飲む前に酸素補給しておくことも有効です。 目の疲れ 目には毛細血管が数多く走っています。目の酷使が続くと血管が緊張収縮して血行が悪くなり、酸欠状態になってしまいます。酸素補給をすることで目の疲れがとれ、ものが見えやすくなります。 運動前後 明日の運動(大会)に備えて今までのトレーニングで溜まった疲労物質(乳酸)を取り除きます。60分の利用で40%の乳酸を分解します。人はブドウ糖を燃やしエネルギーに替えていますがその燃えカスが乳酸です。それらのすべての乳酸は、肝臓に集められて肝臓のみで処理されます。水と二酸化炭素にに分解されると疲れを感じなくなります。また、血中酸素濃度を高めに保っていると疲れずらい体質の体になりますので定期的にご利用下さい。(1回のご利用で72時間くらい保たれる) トップアスリートには、必需品 となりつつあります。 一酸化炭素の排出 タバコをやめられないなら、酸素もやめないように・・・! ニコチン、タールにならび、タバコの3大有害物質とされる一酸化炭素。ニコチンは血管を収縮させ血流を悪くし、タールはガンの原因に。そして一酸化炭素は、全身的な酸素欠乏状態を招きます。喫煙者は慢性的な酸素不足にあるといえます。 一酸化炭素は、血液中で酸素と結合すべきヘモグロビンに酸素の240倍の速さで結合してしまうため、酸素を体内に取り入れる邪魔をしてしまうのです。特に心筋への酸素不足は深刻で、これが狭心症や心筋梗塞などの引き金となっています。 禁煙できるのが一番ですが、やめることができないなら酸素を充分にとりいれてください。酸素が補給されることで細胞の代謝機能が高まり、一酸化炭素の排出が促されます。 料金 30分 60分 初回 1500円 3000円 二回目から 3000円 5000円 他のコースと併用 2000円 3500円
こんにちは!日頃、お子さんに「お手伝いして欲しいなぁ」と思っている方は多いのではないでしょうか。親御さんからしたら、子供にゲームばっかりではなくてお手伝いもして欲しいですよね笑。 僕も最近、コロナ禍でお家にいる時間が長くなる中で、お母さんに、「お手伝いして〜」と言われ、正直「面倒くさいなぁ」と思いながらお手伝いをする日々が続いています。 そこで、このnoteでは、僕が7歳の時に家でしていた家政婦(お手伝い)の内容についてまとめてみました!この記事には、僕の家独自のルールが多くまとまっています! DREAMS COME TRUE 中村正人 公式ブログ Powered by LINE. この記事を読んで、お子さんにお手伝いを任せてみればコミュニケーションをとる良い機会にもなりますし、将来家事ができる人にも育つと思います! ぜひ参考にしてみてくださいねっ! お手伝いを始めたきっかけ 本題に入る前に、僕が7歳でお手伝いを始めたきっかけについてお話ししたいと思います。 僕がお手伝いを始めたきっかけは、
世帯の年収に余裕があるのなら、ローンを組んでもOK 無理なく返済できる借入額の目安 は、すべてのローンを含めて 返済負担率30%以内 ⇇ここがボーダーライン!! 先ほどの年収600万円のAさん、車のローン返済が年間36万円あるケース 600万円×30%=180万円←車のローンも含めた年間返済額と考えると、 住宅ローンの借入額の目安→約3, 100万円まで 上記に加えて、配偶者の年収200万円も合算して考えるなら・・ 世帯年収は800万円となり、 800万円×30%=240万円←車のローンも含めた年間返済額と考えると、 住宅ローンの借入額の目安→約4, 400万円まで Aさんご家族が住宅購入にあたって、住宅ローンの借入額を4, 000万円と考えているのであれば、 Aさん一人の年収しかない場合は、車のローン利用はNG Aさんと配偶者の年収を合算して考えることができるのなら、車のローン利用もOK ただし、返済負担率が年収の30%以内はあくまで目安です!返済負担率が年収の30%ギリギリになってしまうことになれば、返済が苦しくなることも十分考えられますので、ライフシミュレーションを作成して、無理なく返済していけるかどうかを確認してみることが大切です😃 本日の神戸校はスタッフ全員大忙し!!伊藤アドバイザーも熱~いトークを繰り広げながらお客様の声に耳を傾けています! マイホーム取得にはいろいろな不安がつきものです。 家づくり学校の個別相談 では、アドバイザーがあなたに寄り添い、家づくりにおけるお悩みを一緒に解決いたします。 ■ じっくりと相談できる個別相談はこちらからどうぞ また、毎週末には、これからの家づくりで知っておかなければならない大切なテーマで 各種セミナーを開催 しています。住宅会社訪問前に、ぜひ参加して家づくりの基本知識とコツを身につけてください。 ■ 家づくりのコツがギュッと詰まったセミナーはこちらからどうぞ 「コロナで外出を控えたい」あるいは「小さい子どもがいるので自宅から相談したい」「車がないので外出が難しい」など、お家でゆっくり家づくりの相談をしたいというお客様は オンラ イン相談 をご利用ください。 ■ オンライン個別相談はこちらからどうぞ ■ 家づくり学校 神戸校はどんなところ? 電話でのお問い合わせはコチラ→ 078-798-6699 こちらでお待ちしています 家づくり学校 神戸校 家づくり学校 神戸校では、兵庫県内での家づくり(新築、リフォーム、建て替え、物件購入、住み替え等)を検討されている方を応援します。住まいに関することなら、何でもお気軽にご相談下さい。 家づくり学校 神戸校の公式サイトへ
【渡部アキのキッチンあるある話vol. 1】日々お料理をしていると、ちょっとした失敗をしてしまったり、予定外の方向に進んでしまったり…と様々なことがありますよね。そんなお料理の"あるある"と、その解決レシピをクックパッドアンバサダーの渡部アキさんがイラストで紹介します。 子どものお手伝いはうれしい!だけど・・・? 小さなお子さんのいる家庭では、一緒に料理をするのも楽しいものですね。お手伝いをしたい!と積極的に関わってくれるのはうれしいですが、悩みもつきもの。そんなお子さんのお手伝いについてのあるあるな悩みをアキさんのイラストでご覧ください。 子供のヤル気はうれしいし、ほめて伸ばしてあげたい。でも本音は・・・ お子さんのお手伝いで助かると思いきや、実は労力は2倍…って、あるあるですよね。「お手伝いしたい!」というヤル気全開のお子さんにぴったりな、アキさんのおすすめレシピをご紹介します。 お子さんでもしっかり「できた!」と達成感を得られるレンジ調理の丼ものは、洗いものも少なくて便利ですね。 アキさん :「現在3歳の娘は自分でやってみたい願望が強く、お手伝いをやりたがるようになりました。凄く嬉しいですし、洗濯物の取り込みなど本当に助かったりするときもあるのですが、キッチンでのお手伝いとなると危ない物が多くて…。 お手伝いしてもらって労力2倍は大変ですが、それも今だけの特別な時期なのでしょうね 」 お子さんの気持ちを大切にしつつ、こちらもゆったり構えて一緒に楽しめるレシピ、ぜひ皆さんも試してみてくださいね! 渡部アキさん クックパッドでは「4行程」までで簡単においしく作れるレシピを紹介中。料理では野菜ソムリエ、フードコーディネーター資格も保持しつつ、一方でイラストレーターとしても活動するなど多才。Instagramで発信しているイラストエッセイも人気です。 クックパッドアンバサダー2021として活動しています。 クックパッドのキッチン: 渡部アキのキッチン Instagramアカウント: watanabe_aki 関連記事 作り忘れても慌てない!ソッコーで冷え冷え「麦茶」の作り方 料理研究家・大原千鶴さんが伝授。「なす」のストック術とおすすめレシピ 忙しい日の一品に◎レンジ&材料2つ以内で作れる「作りおき」 子どもも食べやすい味!ブロッコリーと豆乳のクリームパスタ 【6月は食育月間】お手伝いしやすいポイント満載!「子どもと一緒に作れる」レシピ3選