こういう人って結構多いと思うんです。 そもそもこれらを知って何になるのか... 小豆水のアレンジ方法 最後に小豆水のアレンジ方法ですが、今回は具材を足すということはしません。 あくまでも小豆水の味を変えるものとしてコンソメ、鶏がらの素、カレー粉、和風だしが挙げられます。 また渋みが気になるのであれば、思い切ってインスタントコーヒーの粉を混ぜてコーヒーにしちゃうのもありですよ。 ただ飲みすぎるとカフェインが気になるので、あくまでも気分転換として飲んでみてくださいね。 朝にスープカレーダイエットは痩せる!失敗しないポイントを説明しました 朝にスープカレーを食べるダイエットを始めたものの、思うように痩せないあなた。この記事ではある程度ダイエットをしてみたけど痩せなかった人に向けて、コツを紹介しています。またGI値の低い食材も載せているので、糖質制限中の人でも楽しめる記事です。コツを押さえて朝のスープカレー習慣を継続してみませんか?... 話題のあずき水を試すなら、覚えておくといい。 | 怠惰な賢者. 【バターコーヒー】作り方やギーの代用、メリット、デメリットをご紹介 突然ですが、先日占星術を習いたての知り合いに私の未来を占ってもらいました。 結果…45歳で中二病をこじらせて、55歳でだいぶ年上の... 残った小豆のアレンジ方法 栄養バランスが摂りやすそうな動画を見つけたので載せてみました。 レシピの内容はキッシュですが、他にもアレンジはたくさんできます。 ハンバーグに混ぜ込む、サラダのトッピングにする、豆ごはんのようにご飯に混ぜる、みそ汁に入れるなどです。 小豆と考えるからレシピは限られるように思いますが、 しょせんはタンパク質ですw ただのタンパク質だと思うと、結構アレンジって思いつきませんか? ということで、様々な想像をしながらキッシュのレシピを参考にしてみてください。 小豆キッシュで鉄分補給 キッシュは具材を体調に合わせて調節できるのが良いですよね。 糖質や脂質に関しては、他の食材で置き換えれるものは置き換えちゃいましょう。 出来上がったらしばらくの食料になるのも嬉しかったり。 ついチョコレートなどをつまんじゃう人は、野菜たっぷりのおやつとしてもおすすめですよ。 まとめ 小豆水は余分なものを出して腸内環境を整える、身体に優しいダイエット 注意点とコツを紹介したけど、まずは継続が大事 残った小豆も上手に活用しましょう 小豆水ダイエットを最初見た時は半信半疑でしたが、 そもそも小豆って薬膳料理にも使われるほど古くからありがたがられてきた食材 なんですよね。 今はスイーツや赤飯で見ることが多い小豆ですが、結局はタンパク質ですw タンパク質は美容にも良いので、料理のちょい足しから始めてみるのもありですよ。 ABOUT ME
小豆水・あずきスープのレシピは 小豆水 小豆水の作り方は簡単です。 <材料> 乾燥あずき 50g 水 500cc <作り方> 鍋に上記分量の小豆と水を入れたら30分間茹で、茹で上がったらザルで濾すだけです。 あずきスープ あずきスープの場合は、小豆水の作り方を改良してザルでこさず、魔法瓶を使います。 沸騰したお湯 400ml コンソメ(キューブ) 1個 塩 少々 上記の分量が入る魔法瓶やスープジャーなどに材料を入れ、軽く振り一晩(6時間から7時間)放置するだけです。縦に長い魔法瓶の場合は横にして放置しましょう。 翌日にはあずきのポリフェノールがたっぷりの「あずきスープ」が出来上がっています。 味は、決して"すごく美味しい"ものではないですが、甘くないお汁粉の汁のような感じで、豆スープのようなものだと思っていただければイメージがわかりやすいでしょう。 (魔法瓶はお湯400mlに小豆50gですので、割と大きめのものが必要です。0. 5Lだとギリギリ入りきらないかもって感じです。出来上がりは小豆が水を吸うため400mlより少なくなります) あずきスープを作った後に残った小豆は、そのままではまだ少し固めです。 さらに3時間ほど熱湯に浸けておくか、レンジで1分ほど加熱すると柔らかくなりサラダや他の料理に使いやすくなります。 またあずきスープは冷めた物よりも温かい方が飲みやすいと思います。 もし冷たくして飲みたい場合は味付けなどに工夫が必要です。 あずきスープの口コミや評判は? 実際にやってみた方の口コミや体験談では、「意外に飲める」という方もいれば、「あずきスープを甘くしたら飲みやすいのに」という方もいました。 そういう方もいらっしゃるかも知れませんが、砂糖などで糖質を増やすのはあまり好ましくないため、コンソメを入れずにローカロリーな甘味料を使うなどの工夫が必要かと思われます。 いわゆる小豆水ダイエットに近いものになりますが、食事前に飲むということも考慮すると、やはり甘くないスープの方が食事の満足感も上がり効果が高いように思われます。 毎食時前に飲む小豆スープ。口コミでは冷えたあずきスープはあまり美味しくないと感じる方が多いようです。 お仕事の日にお昼前に飲むのであればスープジャーなどに小分けにして持っていくのが良いでしょう。 保温性の高いスープジャーの方が、あずきスープが飲みやすい状態を保てると思います。 ただその際、小豆を入れたままにしてしまうと渋味が強く出てしまいますので、必ず小豆は入れずにスープだけを入れるようにしましょう。 またあずきスープはそれほど日持ちを考えたレシピではないため、作ったらできればその日のうちに飲み切る方が良いでしょう。もし余ったものを次の日も飲むのであれば、小豆を取り出した上で再沸騰させて使用しましょう。 余った小豆はどうしたらいい?
麦茶やウーロン茶と混ぜる 小豆水を麦茶やウーロン茶で割ると、とても飲みやすくなります。 割合はお好みですが、私は少し麦茶を入れるだけで気にならなくなりました。 暑い日が続いていたので、私はほとんどこの方法で飲みました。どうしても苦手という人は一度お試しください! 小豆スープ コンソメを入れて味をつけた小豆水です。 小豆水は飲みにくいけれど、小豆スープはおいしい! という口コミも多いですね。 実際にやってみましたが、 本当においしい! 【超簡単】小豆水ダイエット5日間チャレンジ！むくみ＆便秘解消デトックス効果は？. 言われなければ、小豆の煮汁だとはわからないかもしれませんね。 小豆のゆで汁に少しコンソメを溶かすだけなのでとても簡単。私は塩を入れなくてもじゅうぶんおいしかったです。 牛乳はいまいち。豆乳はアリ 牛乳は飲みやすくなるかな?と思ったのですが、 えぐみが消えずにいまいちでした。 同じ豆の仲間なので、豆乳で割るのはアリ。 あずきバーやミルク金時みたいな味にならないかな?と思ったんですが、どちらも思ったよりおいしくはありませんでした。残念。 残った小豆でダイエットレシピ 小豆水ダイエットで悩みがちなのが、 大量のゆで小豆。 毎日50gの小豆を使っていると、1か月で約1. 5キロも消費する計算に!これは乾物計算なので、ゆでて水を含むと当然増えます。 小豆水ダイエットをやっている人の中には、消費が追い付かず捨ててしまうという人も。それも納得できるほどの量でした。 エキスは出ていますが、 ゆで小豆も上手に取り入れることでダイエット効果が得られます。 そこで、私が実際に取り入れたゆで小豆消費レシピを紹介します! 小豆サラダ コンソメ風味が合うなら、洋食アレンジもOKでは?と作ってみました。予想通り、アリな味です! たまねぎ ゆで小豆 コンソメ 塩・コショウ マヨネーズ 牛乳 どれもお好みで。玉ねぎはスライスにして、15分ほど空気にさらします。辛みが苦手なら、みじん切りにして塩もみし、水気を絞ってもOK。 あとはポテトサラダの要領で混ぜるだけ!マヨネーズは少量にして、牛乳でなめらかにするとカロリーオフになります。きゅうりのスライスなどを入れてもいいですね。 玉ねぎスライスはダイエットにも使われることが多いですよね。 相乗効果で脂肪燃焼を目指せちゃいます! 「いとこ煮」という郷土料理の一種。カボチャを煮たら、小豆を入れて柔らかくなれば完成。物足りなければしょうゆをひとたらし。 カボチャの甘味があるので、砂糖は入れません。 シンプルで簡単、お弁当や常備菜にもピッタリ!
「さつまいもダイエット」や「テニスボールダイエット」など、次々と新しいダイエット法が生まれている韓国。 主に人気芸能人やアイドルから発信され、美しくなったその姿に「やってみよう!」と思わせてくれることが多いですよね!? そんな中で、今回ご紹介するのは「 小豆水ダイエット 」 。 日本でも和菓子でお馴染みの「小豆」ですが、韓国でもお粥やお菓子などに使われ馴染みの深い食材。 凄く痩せると話題の「小豆水ダイエット」とは、どのようなダイエットなのでしょうか? 早速、その方法や口コミをチェックしていきましょう! BIGBANGのTOPも実践!韓国で話題の小豆水ダイエットとは? 日本でも人気のBIGBANGメンバーTOPや、女性アイドルグループf(X)の中国人メンバーであるビクトリアが実践し話題となった「小豆ダイエット」! このダイエットはその名前の通り 小豆とお水を使用するダイエット です。 正しくは「 小豆を茹でたときの煮汁を飲む 」というダイエット法で、毎日毎食の「食事の前」に飲むことにダイエットにつながる方法! 実際、このダイエットにより BIGBANGのTOPは 40日間で20kgの減量に成功 ! f(X)ビクトリアもさらにキレイなスタイルに生まれ変わりました♪ ちなみに韓国では「 やせすぎ注意 」とまで言われているダイエット方法で、手軽に取り入れることが出来て、お金もあまりかからない事から好評を得ているようですよ! 小豆水ダイエットの効果はあるの? 「あんこ」や「お赤飯」などにして食べることの多い小豆ですが、実は多くの栄養素を含んだ食材! 痩せやすい体を作るためには欠かせない タンパク質 、抗酸化作用のある ポリフェノール 、なかなか減らない中性脂肪を防ぐ サポニン 、ゴボウの3倍も含まれる 食物繊維 、女性に多い貧血の予防になる 鉄分 、骨の健康には欠かせない カルシウム 、むくみ改善効果のある カリウム 、ダイエットに欠かせない ビタミンB 、すり傷などの修復に必要な 亜鉛 などが含まれています。 これらの豊富な栄養素により、アンチエイジング効果や冷え性の改善なども期待できるんです! ここでは、この中でも特に注目したい 「ダイエット効果」をピックアップ していきましょう! むくみの解消に効果あり! 私たち現代人は「 塩分を摂り過ぎている 」と聞いたことはありませんか?
今回チャレンジしたのは小豆ダイエット! 小豆を白米の代わりに食べるのかと思ったら、 煮汁を飲むだけ とか。 しかも食事は普通に食べていい! これはすごい! 小豆ダイエットのやり方とは? はたして効果はあるのか? 痩せる理由は何なのか? 作り方や口コミをチェックしながら、実際に5日間チャレンジした結果と合わせてご紹介します! 小豆ダイエットの口コミ 小豆を利用したダイエットはテレビでも取り上げられ、かなり話題になりました。 その効果は、AKB48の島田晴香さんが 2週間で-3kg 、北陽の伊藤さんは 1週間で-3. 6kg !これはすごいですね! 水筒に入れて一晩おくだけ という簡単さも人気の理由のようです。 また、自然食を利用したダイエットがメジャーな韓国でも小豆水ダイエットは有名だとか。アイドルグループBIGBANGのT. O. Pさんは、40日間で20kg近く落としたそうです。 ですが一般の口コミはあまり「痩せた!」という内容は探せませんでした。 多かったのが 「むくみがとれた」「便秘が改善された」 という口コミです。 デトックス効果でボディラインがすっきりしたものの、体重までは減らない という人が多いようです。 結果が出る前に断念した人も多く、理由としては主に3つ。 小豆水がおいしくない 小豆の残りかすの処分に困ってやめた めんどう とくに 「おいしくない」 という口コミは多かったですね。おいしくないと続けられないので、ここは気になります。 めんどう、手間という意見もありました。 テレビの情報では「水筒で簡単」みたいな印象だったんですが、実際にやってみると面倒なのかな? と気になりました。 5日間小豆ダイエットをやった結果 5日間小豆水ダイエットを続けましたが、体重・体脂肪どちらも変わりませんでした。 スッキリしたような感覚はあったのですが、痩せてはいなかったようです。運動もせず、食事制限もせず、間食もたまにしていたので、変わらないのは当然かな…という結果でした。 口コミで痩せたという人は1か月以上の長期ダイエットの人がほとんど だったので、5日では結果が出ないのかもしれません。 テレビでは短期でも結果が出ていたようですが、芸能人の方は「動かない」ということはないと思うので、もしかしたら運動と合わせれば効果的なダイエット方法なのかもしれないですね。 体調の変化 お通じがものすごく良くなりました!
セリアで買った2590 アイアンバードゲージにメジロが来た。バードフィーダー 100均: 02memo日記 | 鳥の餌箱, バード, 鳥の餌
数日だけ外出するときに家庭菜園で便利!ペットボトル自動水やり器の作り方と使い方 家庭菜園や植木鉢で植物を育てている方で、数日だけ外出しなければいけない状況になり、水やりができなくて困った経験はないだろうか?
2020/04/22 ペットボトルと2つの木製のスプーンで! 手軽に作れるバードフィーダー(エサ台/エサ入れ) Soda Bottle Bird Feeder Plansより バードフィーダーを自分で作ることは、特別な意味があります。リサイクルを利用して お金の節約にもなりますが、それ以上に、自然とのつながりをもっと実感できる、素敵な機会を作ってくれかもしれません。あなたが手作りした餌台に込めた優しい心が、小鳥たちにも伝わるかもしれませんね。 プラスチックボトルで作る バードフィーダーの作り方 用意するもの ペットボトル、工作用ナイフ 、木製のスプーン1、2本 (または丈夫な小枝)、糸または釣り糸 、 鳥のエサ、 作り方 1.ボトルの上の1/4のところに、スプーンを通す穴を、反対側と合わせて2つ、ナイフで切って作ります。 十分な大きさであることを確認してください。 2.ボトルの上に約1/2の穴を同じようにふたつ開けます。この時、最初に開けた穴とは90度角度を変えて開けます。(スプーンが交差してボトルに通るようにするため) 3. ナイフで開けたそれぞれの穴に、木製のスプーン(または丈夫な小枝)を挿します。 漏斗などを使って、慎重にバードシードをペットボトルの中へ注ぎ入れます。 4.ナイフまたはドリルを使用して、ボトルのキャップの上部に小さな穴を作ってください。そこへ、 長めのワイヤ、糸、釣り糸を挿入します。 5.開けた穴に糸えを通してループを作ります。 これはバードフィーダーを木の枝に引っ掛けるハンガーになります。 エサ入れは地面から離して下げる様にしてください。ただし、餌を簡単に詰めることができるように、扱いが可能な高さであることを確認してください。 簡単なソーダボトルの鳥のフィーダーを作るためのさまざまな方法があります。 アイディアでいろんな自分用のバードフィーダーを作ってみたら楽しいですね。 タグ : リサイクル バードフィーダー 「バードフィーダー」カテゴリの最新記事 ↑このページのトップヘ
ボトルアクアリウムは、濾過器もブクブクも煩わしいこと一切必要なし。だから簡単に癒しの空間ができます。 そんなんでホントに飼えるの?と思いながら始めて丸2年。大して世話もしてないのに一応維持できてるので自信を持って「失敗しないボトルアクアリウムのやり方」って紹介できるかな? 私、魚に癒されるんです。 でも、嫁が生き物が全くダメ。犬ネコはもちろんなんですが、 なんと魚もダメ。別に歩き回るわけでもないし、壁をがりがりするわけでもないのに。 まっ、昔飼ってたので分かりますが、結構手間だし、大きな水槽だともし割れた場合に家が大変なことになるからその辺りでダメなんでしょうね。 さらに、いまいちインテリ性に欠けるとこがね、私的にも。。 水槽自体はいいんですけど、照明やらろ過器やヒーターで電気使うので、配線があったり、置く場所限られたり。今はそのあたりが全て一体になったオールインワン的な水槽もありますが、やっぱりコンセントがある場所にしか置けないし、コードが出てきちゃう。 もっとインテリア性が良ければ、推すんですけどね。 だから、飼いたいけど我慢してたんです。 そんな時、雑誌で見たのがボトルアクアリウム。 濾過器もブクブクも煩わしいこと一切必要なし。だからコードもなくてインテリア性がいい。場所の制約もなし。サイズも小さいなら水の量も大したことないので、万が一水槽が割れても大事にはならずに済みます。 これなら嫁もいやいやながらも、大目に見てくれるだろうと。 これで、嫁に生き物免疫をつけるとこから始めて、最終的には庭に鯉ですよ。 やっぱ一戸建てといえば、庭に鯉でしょ?俺だけ?
それから、与えられる水の量が少なすぎるので、普段の水やりにも向かない。 たっぷりとした水やりでなければ、植物の根に水分と養分を供給できず、生育に悪影響を与えてしまう。 そのため、外出しない日には人の手で水やりを行おう。 3.事前に実験をすべき 手作りペットボトル水やり器を使う場合には、必ず事前に実験を行おう。 確認すべきことは、以下の3つだ。 ・水が出る量 ・水が持つ日数 ・ペットボトルが倒れないか 3種類のペットボトル自動水やり器実験 3種類のペットボトルで自動水やり器の実験を行った。 左のペットボトルは1日で水がなくなったが、右のペットボトルは3日間持った。 もっと大きなサイズのペットボトルを使えば、3日間ほどは持つだろう。 参考: えっ、1本のトマトが5本に増える!? 家庭菜園でトマトの脇芽から挿し木苗(挿し芽苗)を無限に増やす栽培方法とコツ 参考: コールラビの家庭菜園で簡単にできる栽培方法と美味しい食べ方(サラダ・スープ・炒め物) 参考: 空心菜の栄養価&家庭菜園向けの簡単な栽培方法・挿し木増殖&おすすめの沖縄風ニンニクシーチキン炒めのレシピ 鉢植え用に自動水やり器を購入したい人へ 最後に自動水やり器を購入したい人向けに、おすすめする商品を紹介しよう。 1.10鉢以上の植木鉢を持っている人向け 本格的な自動水やり器が欲しい人には、こちらの機械がおすすめだ。 庭でたくさんの植木鉢を管理している人でも、このタイマーセットさえあれば自動で水やりすることができる。 水分センサー付かんたん水やりタイマーセット 2.5鉢以下の植木鉢を持っている人向け 植木鉢の数が5鉢以下ならば、簡単な自動水やり器を買えば十分使える。 これからの季節は毎日の水やりが必須なので、外出する人には「水やり楽だぞぅ」がおすすめだ! バードレストラン（ペットボトル用キャップフィーダー） Hobby's World｜野鳥撮影やバードウォッチングの専門店. 【日本製】水やり楽だぞぅ(4本入) 3.元気にするために液肥も与えましょう 植物を元気にするために液肥も与えよう。 アイリスオーヤマの活力剤なら少量ずつ滴り落ちるので、多すぎることがなくて使いやすい。 家庭菜園や趣味の園芸にはピッタリ! 実際にタイマー付き自動水やり装置を買いました 実際に自動水やり装置を買ったので、その使い方を動画で解説しています。 留守中の自動水やり方法のまとめ 手作りペットボトル製自動水やり器の作り方と使い方を紹介した。 数日だけ水やりができない家庭菜園や植木鉢で植物を育てている人は、ぜひ参考にして作ってみてほしい!
庭をDIYすることに興味のある方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。ガーデニング時間がさらに楽しくなるはずです。 初心者必見!ガーデニングを簡単DIYでさらに楽しむ!おしゃれにする方法! 花壇をDIYするといっても、作るのに使うガーデニング素材はたくさんあります。DIYは、難しいと思われるかもしれませんが、この方法なら簡単にで... 庭のDIYの決定版!初心者必見、簡単おしゃれなデザインの庭の作り方をご紹介! 『新しく庭を手に入れたけど、何処から庭づくりを始めたら良いのか分からない』方や、『これから庭を作り変えたいけれど、どうしたら良いのか分からな... 庭をDIYでおしゃれに!素敵な庭の作り方&デザイン実例14つをご紹介! おしゃれなお庭でガーデニングって憧れますよね!やってみたいけど作り方がよく分からない。それにdiyは難しそうだと思っていませんか?素敵なデザ..