と質問をしてみますが、"もうちょい仲良くなったら教える"とニヤニヤする逸臣。 そんな逸臣を見て 説明するのがめんどくさいんだ 、この人 と思う雪なのでした。(笑) しかし雪は自分の気持ちを率直に伝えるため、 "仲良くなりたいです" と、隣にいる逸臣にラインを送り、頬を染めます。 そんな雪を見て逸臣は "かわいい" と手話。 しかしこの "かわいい" の手話は男の人から女の人に使わないんですと雪が説明。 すると「かわいい時ってどう手話すんの」と興味津々に聞いてくる逸臣に雪は、 恥ずかしそうにスマホに文字を打ち込み見せます。 "頭をなでます" これはいつも逸臣さんにしてもらってる・・・ 頭をなでるのって、どうしてしてくれるんだろう・・・ すると「おもしろいね、手話の世界も」 と逸臣が言ってくれ雪は頬を染めます。 続けて逸臣は話を続けます。 「雪に初めて会った時、手話してんの見て、今までの自分の世界がひっくり返った気がした」 「昔海外に住んでて自然と言語やカルチャーに興味を持ってて遠くにばっか目を向けてたけど、 こんな近くにもいたんだなって」 しかしボーっと前を見て飲み物を飲んでいる雪。 "何か言ってた?" と思いますが、前を見ていた為何と言っていたか分からず・・・ すると、「・・・俺と仲良くなりたいの?」と逸臣。 雪はスマホに、 "はい、もっと仲良くなりたいです" と書き見せますが、 "もっと" の手話はどうやるのかと質問され、 "仲良くなりたいの質問" は、はぐらかされてしまいます。 雪は "もっと" の手話の形(両方の指をコの字)にし、左右交互にドンドンドンドン上へ積み重ねて行きます。 "もっと、もっと、もっと・・・・" そんな雪の両手を握りしめ、「わかった、わかった」と優しく微笑む逸臣。 雪は逸臣の顔を見つめ頬を染めます。 ーーこの手をにぎっているのにーー ーー逸臣さんのてのひらの上にいるみたいでーー ーー余裕を見せられるとーー ーー余計にドキドキしてしまうーー すると、雪の手を握っていた逸臣は自分の方に雪を引き寄せます。 そして逸臣は雪の頭の上で 「Du bist süB」 と呟くのでした・・・ そんな事言われていると思ってもいない雪は、何で引き寄せられたか分からないでいると、 雪の反応を遊んでいる満面の笑みの逸臣の顔が飛び込んでくるのでした。 ニココ 「Du bist süB」 とは、 ドイツ語で「あなたはとてもかわいい」という意味です( *´艸`)♡!
となったのですが、浮かれて言った言葉にギュンってなりました。 でもこれからライバルだったり何かありそうな… でも2人には幸せになってもらいたい そして私は見守る壁になりたい。 3巻最高でした。1~2巻もほんとに良かったけど、3巻の逸臣の言動、ほんとにほんとに素晴らしかったです。このまま優しい気持ちで2人がずっといられるといいなと思います。 Reviewed in Japan on October 30, 2020 Verified Purchase 純粋な雪と大人でカッコいい逸臣の掛け合いが最高…! マジで可愛くてキュンとします! 特にこの巻は大きな動きがありました…ちょっとはしゃいでる逸臣も可愛い笑 Reviewed in Japan on December 4, 2020 Verified Purchase いじらしい恋の気持ちが見ていてドキドキ。 手話の勉強にもなるし、手話を知っているとより内容が伝わってくる。
どうぞと心が温かい飲み物を出してくれます。 逸臣は何これ?と尋ねると、いちいち怪しむな・・・お前の親からもらったドイツの紅茶だよ・・・普段、客来ないからこれしかなかったんだよと答える心です。 雪は手を合わせてペコとお辞儀をします。 心も無言で手でどうぞとします。 そして、どっちから付き合おうと言ったの?と尋ねると、俺と逸臣が答えます。 心が海外って付き合う前に告白するの?と尋ねると、逸臣は日本のように告白してから付き合うっていう流れは珍しいなあと言います。 すると心はじゃあ、告白自体初めてなんだと言うと、逸臣はあっ、そうかもと答えました。 心は逸臣は次は外国人と付き合うのかと思っていたと言うと、逸臣は俺もまあ暫く誰とも付き合わないって思っていたと答えました。 雪に出会ってからは時間があれば会っていたし、京弥たちと出掛けた時も二人きりになれるようにしたと話します。 女にそんな逸臣初めて見たと心はお茶を飲みながら話し、彼女さん、言っている事、分かる?と尋ねると、雪は頭を縦に動かしわかると頷きます。 逸臣の事、好きなんだ?と雪に心は尋ねます。 雪は真っ赤になり、そう言われてみれば、私、まだ好きって逸臣さんに伝えたことないけれど・・・と思って逸臣をじっと見つめます。 えっ、このタイミングで今言うの!
季節は4月で、まだ肌寒いですが! 逸臣と雪はラブラブ~! もう!ここだけ常夏~! 逸臣のかっこよさがいちいち眩しい回でした 片手運転でバックをする姿とか! そりゃ、雪は「かっこいい!」ってなっちゃうわ! 最後の「今日は、帰らないとダメな日?」と聞きながら、指を絡めるシーンも、ずるいなーと思いつつ読んでしまいました この逸臣のこなれている感・・・ ほんとやばいですね~!
!と焦るも、聞かれてもいいやとりんちゃんはいると応えて電話を切った 嫌な時に電話かかってきましたね・・・でも断れてよかったです。 話は自然と過去の恋愛の話に 京弥は最長で6年付き合ったことがあるという ただ最近は連絡を取りデートして・・・というのがめんどくさくなってきているから、自分から好きにならなきゃ難しいんだろうという 私のことを好きになってもいいですよ・・・とりんちゃんが考えていると 京弥は好きな人って誰?と尋ねた 告白の大チャンスキマシタ!! 『ゆびさきと恋々（１）』（森下 ｓｕｕ）｜講談社コミックプラス. このまま勢いでりんちゃんなら言っちゃうんじゃないでしょうか?京弥も好意を感じてるとは思うんだけどな・・そのうえでこの質問したってことは脈アリなのかもしれません!! りんちゃん勇気をもって気持ちを伝えてほしいです 後片付けをしていた雪、またスマホが気になる 逸臣は川に入り魚を捕まえようとする 後に続く雪、冷たくて震えるのを見た逸臣は雪をお姫様抱っこ ぎゅっと雪が抱きつくと逸臣は嬉しそうに笑う テントに戻り、雪の足を手で包み込み暖めてやる逸臣 なにかあったかとふと尋ねる 雪はスマホを見ていた件だと理解し、バイトを探していてその連絡が来るのか気にしていたのだと説明 少し体勢を崩した雪を抱きしめる逸臣 今日は帰らないとダメな日かと尋ねた 逸臣さん今回もかっこよかったっす。川のシーンドキドキしっぱなしでした。雪の鼓動が聞こえてきそうなくらいセクシーだったああ。 なんだろ、雪が終始ドキドキするのもわかる。逸臣って間のとり方が良いんですかね?それともあれかな、目線? 雪はこのままお泊りコースでしょうか、キャンプは早々に終了して逸臣のお家に行くのでしょうか りんちゃんと京弥の会話も気になってます! ゆびさきと恋々 15話へ続く 投稿ナビゲーション
22 川上友子 大阪府(全国出張可能) "あなたらしく生きるを応援する" ☆ 開脚講座 23 石川 順海(アベニール*サロン) 大阪(京橋)・(全国出張可) 美構造メソッド講師&開脚システムマスタートレーナー 24 赤松 友紀 大阪(全国出張可) 大阪羽曳野 おっぱいリンパケア&冷え改善専門 25 山口修平 大阪府(全国出張応相談) 治療から体作りまで行う健康空間 山口整骨院 26 川崎大介 堺市・大阪市(出張可) 美構造開脚システム – 堺市かわさき整骨院 整体院 27 小倉堅志 大阪中心 に全国出張可能 28 吉村久実代 大阪・名古屋・東京(全国出張可) 29 Rococo Pompadour/ロココ ポンパドール 大阪(全国出張可能) ビューティー&リラクゼーションサロン Pompadour 美脳学師と開運開講脚指導で輝く47歳!美魔女エステティシャン「ロココ」 兵庫 30 寺本 夢 神戸・芦屋・西宮・大阪を中心に東京・名古屋・出雲・香川 (全国出張応相談) 美構造開脚システムで30分で3ヶ月のストレッチ効果! 中四国地区 岡山 31 高田季代子 岡山県倉敷市拠点、広島、山口などで活動中、全国出張可能 ~お肌・身体・料理~どの入口からでもHappyになれる 広島 32 みしまゆきよ 広島(出張可能) 答えはいつも自分の中に。自分軸で生きていく。 香川 33 叶上夏子 香川県 *叶上夏子の美構造メソッド開脚開運プログラム 徳島 34 辻智子 徳島(四国全般) カラダトリセツ処♡街の中の小さな森の自宅サロン ▽興味のある方はこちらの記事もご覧ください オーダーアート料金表:店舗や幼稚園などの壁画や内装等
目次 ▼180度の開脚ストレッチは誰でも出来る! ▼180度の開脚が出来るメリットとは? 1. 周囲から憧れの目で見られる 2. 基礎代謝が上がって痩せやすくなる 3. 怪我をしにくくなる ▼開脚が出来るようになる股関節ストレッチメニュー 1. 前後開脚ストレッチ 2. 座って行う上体倒しストレッチ 3. 立って行う開脚シコストレッチ 4. 太もも裏ストレッチ 5. 壁を使って行う開脚ストレッチ ▼開脚ストレッチの注意点とは? 1. 痛みが走るくらい伸ばそうとしない 2. 痛い時はすぐにストレッチを中止する 3. 呼吸を止めない 4. 毎日継続して行う ▼開脚におすすめのストレッチ器具3選 1. 体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法が凄いと話題に！ | Dews (デュース). viewing レッグストレッチャー 2. サンテプラス フレックスクッション 3. LINTELEK エクササイズバンド 「開脚ストレッチが出来ない... 。」まずは1ヶ月ストレッチを続けてみよう! 180度の開脚ストレッチは誰でも出来る|できない人は諦めないで! 元々柔軟性のある女性や子供から開脚運動をしている人、ダンスやバレエなどの運動をしている人には、足を180度開脚ができる人が多いです。 しかし、ほとんどの人が元々出来た訳ではなく、日々の鍛錬によって180度まで広げられるようになりました。 今は開脚ができなくても、 股関節の筋肉の柔軟性を高めれば 180度の開脚へと近づけられます。ただ、体の硬さが、その人自身の筋肉や骨格などにも強く影響されている部分が強いため、出来るようになるまでは時間はかかるのも覚えておいて。 もし、あなたが「180度の開脚が出来るようになりたい。」、「今以上に足を広げられる人を目指したい!」と思っているなら、諦めずに体の柔軟性を高めていきましょう 。 【参考記事】 縦の前後開脚ができるようになる方法 とは?▽ 180度の開脚が出来るメリット|自慢できるよりも嬉しいプラスの効果とは? 180度開脚ができるということは、股関節の筋肉の柔軟性を高めれられている証拠です 。では、180度の開脚ができるくらい柔らかくなることで、どのような恩恵が得られるのでしょうか。 ここでは、 180度の開脚が出来る、または180度の開脚を目指すメリット を解説。 途中で投げ出したりしないよう、「180度を目指すのは、◯◯のため!」と言い切れる自分になりましょう。 開脚が出来るメリット1.
ストレッチの時間はお風呂上がりがおすすめ お風呂上がりは体が温まっているので、ストレッチするにはおすすめの時間です。 2. ストレッチの間、呼吸を止めない ストレッチ中つい息を止めてしまいがちですが、できるだけ自然な呼吸を意識して行いましょう。 3. 継続が大事 すぐに効果が出なくても、コツコツ毎日続けることが大事です。 効果が出てきたからといって途中で止めてしまうと、体が元に戻ってしまいますので、継続して行うようにしましょう。 4. 無理は禁物! 急には関節の可動域を広げることはできませんので、「早くもっと開脚ができるようになりたい」と、痛いのを我慢して無理に脚を広げたりすることは危険です。 無理をすると、靭帯を痛めたり、関節が不安定になるリスクもあるようです。 毎日無理のない範囲でストレッチを続けましょう。 また一時期、大人の180度開脚や床ペタがブームになりました。 しかし、バレエや新体操などで広い開脚が必要な場合でなければ、90度脚が開けば柔軟性は十分だそうです。 無理に180度開脚を目指すことで、先程お話ししたようなリスクも考えられますので、十分ご注意ください。 ストレッチを続けるとこんないいことも ストレッチを継続的に行うと、バレエでの柔軟性がつくのはもちろん、以下のようなたくさんの嬉しいメリットがあると言われています。 ・血行や代謝が良くなる ・冷え性や便秘の改善 ・太ももが引き締まる ・体が疲れにくくなる ・怪我をしにくくなる 「バレエさがそ!」のバレエ未経験スタッフも、ひと月程ストレッチを続けたところ、「前より肩こりが少なくなった気がする」「太ももが引き締まってきた」との話が! お子さんがバレエをしている場合は、大人の方も一緒にストレッチすると良いかもしれませんね。 また、開脚ができるようになってきたら、こちらのようなストレッチバンドを使ってストレッチするのがおすすめですよ。 リンク
今回は、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「 MuscleWatching 」から、驚くほど体が柔らかくなるストレッチ方法をご紹介。個人のレベルに合わせたプログラムが用意されているので、無理のない範囲で、毎日コツコツ頑張ってみて! 01. ~初級編~ まずは開脚具合が、現時点でコレくらいの人向けから。 足のつま先を外側に向けて腰を落とし、両手を膝の上に置きます。 どうしても痛ければ肘を曲げても構いませんが、 可能な限り、肘はしっかり入れましょう。 手で膝を押す感覚を持ちつつ、お尻を縦にゆすります。 その後、右肩を入れ、ゆっくりと内ももを伸ばします。 反対も同じように。 正面を向き、力士が四股を踏むようなイメージで、上半身を左右にスライド。 さらに、もう少し柔軟性を高めるためには、片方の膝を曲げ、手を前につきます。ただし、伸ばした足のつま先が前を向かないように。キツい場合は、軸足のかかとを浮かせても構いません。 もちろん反対も。足の付け根をほぐしていきます。 可能なら、軸足のかかとを地面に付けたままで。 02. ~中級・上級編~ 次は、この辺りまで開脚し、肘をつけるものの、 ここまでいってみたい!という人向け。 家の中のこういった場所を使います。つま先が前に倒れないよう、壁で支えることができればOK。 このままの体勢をキープすると、足の付け根にじわじわ効いてくるのだとか。 努力を続ければ、ここまで体を柔らかくすることだって夢ではありません。 ではもう一度、しなやかなボディを手に入れるために、以下の動画でやり方を復習しましょう! Licensed material used with permission by MuscleWatching