今年も、御出でなすった アンの大嫌い な事。 それは「夏 場の浮腫み」 体重増加 手をグー に握るとムチムチ 冷房 で身体冷やしていないよ ほぼ扇風機 で過ごしてるもの。 水分 補充すれば、すぐトイレ に行きたくなるし、 しょっぱいモノは、苦手 で、塩分過剰摂取してないし むくみの原因となることは、該当していないんだけどな
こんにちは。 横浜市保土ヶ谷区のプライベートジム&サロン、トータルボディコンディショニングimproveの大野明香です! みなさまは本屋はお好きですか?? 私は本を読むのが好きで、ちょこちょこ本屋に行きます(*^_^*) 特に古本やのブックオフさんには頻繁に行きます(*^_^*) 仕事に役立つ健康やカラダの本、美容の本。最近ではお金の本なんかよく見ています。 古本のよいところは、よいものや掘り出し物が安く手に入るところ。 なので、気になるものはまとめ買いしてイマイチだったらまた売ってしまう(^o^) お休みの日は、ブックオフさんに掘り出し物がないかパトロールに行くのが趣味です\(^_^)/ ところで、本屋で本を物色しているとトイレに行きたくなる事多くないですか?? 映画館で上映中に途中でトイレに行かなくて済むオススメ対処法3選 | 逆転いっしゃんログ. 私はよく思います。 そして世の中には同じような事を感じているかたが多いみたいで、このような記事はよく見かけます。 色んな説はあるけれど、結局は脳と腸の関係が深いことがポイントのようですね\(^_^)/ 本屋の環境に脳が刺激を受けて、腸も反応しているとの事。 エビデンスはないようですが、トイレに行きたくなる率は高いです。 きっと、新しい情報に興奮しているのかなとも思います。 実際、腸は「第二の脳」ともいわれていますし自立神経とも関連の深い臓器なのでその時の環境や気分に影響を受けるのは自然な話ですね。 腸ではセロトニンの分泌を行っている事も有名 な話です。 最近では「腸活」という言葉も流行っていますね(*^_^*) 簡単なケアでいうと、腸をマッサージする事。 インプルーヴのアロマトリートメントでは腸もしっかりさわらせていただきます(*^_^*) 免疫力や健康が重要視されている現代、腸にも目を向けてみましょう(*^_^*) 横浜市保土ヶ谷区西久保町53植木第3ビル2階(駐車場完備) 【相鉄線天王町駅・JR横須賀線保土ヶ谷駅から徒歩6分】 (横浜駅から電車で約3分) TEL:045-459-9868 メールでのご予約・お問い合わせは こちら お客様の声は こち ら
そう感じてる人も多いかもしれません。 『映画のお供にはポップコーン』 実はコレ、 意外と理にかなってる んですよ。 ポップコーンの 塩分が利尿作用を抑制 する 咀嚼 することで 尿意から意識をそむけられる 咀嚼時の音が比較的小さい 実際に ポップコーン「あり」 のときと 「なし」 のときを 個人的に試してみた ことがあるんですけど、 「なし」の時 は最後まで我慢し続けることができず、 結局途中でトイレに行ってしまいました。 それ以降、映画を観るときには 必ずポップコーンを買う ようにしています。 おすすめはもちろん塩ポップコーン。(キャラメルも捨てがたい…) そして席に 着いたときからひたすら食べ続ける。 尿意をもよおす前 に たくさん食べておく のがポイント。 まとめ 映画の途中でトイレに行かなくて済む対処法 について書きましたが、いかがだったでしょうか? 最後に今回紹介した次の 3つの対処法についておさらい しましょう。 上映前には カフェに行かない ( カフェイン、カリウムの摂取を控える ) 上映中は 体を冷やさない ようにする ポップコーンで利尿作用を抑制 する 私の場合、上映前の カフェは1時間前には切り上げ(もしくは行かない) 、劇場内では 少し厚着 をして、 ポップコーンとコーラ を買って鑑賞しています。 この記事を書く前日に鑑賞した 映画「アベンジャーズ エンドゲーム」 は 上映時間が182分 ということもあり、かなり ハラハラした ものの、なんとか 最後まで乗り切ることができました。 映画「アベンジャーズ エンドゲーム」感想!圧倒的な映像の暴力を見よ! 映画「アベンジャーズ エンドゲーム」を観てきました。 今回の「エンドゲーム」は、衝撃的な終わり方をした前作「アベンジャーズ インフィニティ・ウォー」の続編にして「アベンジャーズ」シリーズの完結編。... いつも映画の途中でトイレに行ってしまう人はぜひ試してみてください。
書きなぐったので、誤字脱字あるかもしれないですが、共感してくれる方っています?もしいたら、「こんな状況のときは、こうしてるよ!」って解決策あれば、ツイッターで教えてください! 最後まで読んでいただきありがとうございました。
「夜中にトイレに行きたくなる…。」もしかしてプレ更年期かも。今すぐやるべき【3つの頻尿対策】 ( saita) 「最近夜中にトイレに行きたくて目覚めてしまう」、「出先で排尿したくなって困ることが多い」。 こんな悩みを抱えていませんか? 本屋に行くとトイレに行きたくなる！？ | オーナー & スタッフブログ｜天王町、保土ヶ谷のトータルボディコンディショニング. 水分を大量に摂取したわけでもないのに頻尿に悩まされている方は多く、とくに30〜40代のプレ更年期の女性は、人知れず頻尿に悩む方が少なくありません。今回はそんな頻尿の原因と、気軽にできる対策についてご紹介していきます。 その「頻尿」プレ更年期の症状かも? 昼夜問わずトイレの回数が多くなってしまうのが頻尿です。水分摂取量や環境、個人差もあるのですが、一般的に「日中は4〜6回、就寝時は0〜2回」が平均的な排尿回数です。それを越えると頻尿の疑いがあります。 頻尿にはプレ更年期が関係している場合もあります。女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、まず膣や膀胱、尿道の血流が減り、新陳代謝が衰え粘膜が薄くなります。これにより尿道粘膜の柔軟性が失われ、排尿機能に問題が生じやすくなるとされています。 また尿漏れは、骨盤の下から内臓を支える「骨盤底筋」のはたらきが弱くなることで起こりやすくなります。骨盤底筋は加齢による影響でも衰えていきますが、さらにエストロゲン減少の影響によって、排尿の調節にかかわる筋肉や、骨盤底筋が緩んでしまいます。 つまり、プレ更年期には排泄機能や内臓を支える筋力の低下によって排尿の調節がうまくいかなくなり、頻尿になりやすくなるのです。 自分でできる頻尿対策 ここからは、自分で簡単に試せる、頻尿に対するセルフケアをご紹介していきます。 1. 規則正しい生活や軽い運動 女性ホルモンの乱れや不足に限らず、規則正しい生活と運動は健康を保つために大事です。とくに、自律神経を整えるには無理のない範囲での運動が有効です。早起きしてウォーキング、ジョギングをすれば規則正しい生活時間も保ちやすく、朝日を浴びて体内時計も正常に働き、一石二鳥です。 しかし、忙しくてジムで運動する時間をなかなか作れない方も多いでしょう。そんな方は、日常の生活を工夫してみてください。たとえば、お掃除の際にしゃがんで掃除をしたり、片足立ちをしたりなど、ちょっとした工夫でも運動量を増やし血の巡りをよくすることができます。 2. 排尿を少し我慢し膀胱訓練 排尿したくなったときに、5〜10分ほど短時間だけ排尿を我慢することを「膀胱訓練」といいます。膀胱訓練をすると、排尿をコントロールする筋肉を鍛えることができます。 排尿訓練では、尿道を締めることを意識することが大事です。ただし、長時間我慢しすぎると、腎臓に負担をかけることになり、病気の原因にもなるので気をつけましょう。 3.