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こんにちは。アルカ管理栄養士のMです。 梅雨明け以降から気温がぐんぐん上昇し、特に8月は毎年記録的な猛暑が続きます。そんなこの時期に注意したいのが 「熱中症」 です。熱中症は暑い屋外だけでなく、室内でも起こります。現在はコロナ禍によりご自宅で過ごす時間が増えているかと思いますので、室内での熱中症も増えると考えられます。また、マスク着用による熱中症も心配です。 今回は、熱中症とはどのようなものなのかや、熱中症の予防のポイントについてお話ししたいと思います。 1. 熱中症とは 気温や湿度の高い環境では、私たちは体温を一定に保つために汗をかくことで熱を逃がしています。ところが、汗をたくさんかきすぎると、体内の水分と塩分が減少して体温調節がうまくできなくなり、からだに熱がこもってしまいます。そして体温が異常に上がり、めまいや立ちくらみを初めとした様々な症状が現れます。このように体温が上昇して起こるからだの不調を熱中症といいます。 2. 熱中症が起こりやすい条件 熱中症は、毎年6月~9月ごろまで多くの人が発症します。熱中症といえば、暑い屋外での作業や運動中に起こるイメージがありますが、室内での発症も少なくありません。熱中症が起こる条件には、「環境」「からだ」「行動」によるものがあります。 環境 からだ 行動 ・気温が高い ・湿度が高い ・風が弱い ・日差しが強い ・閉め切った室内 ・エアコンがない ・急に暑くなった日 ・高齢者、乳幼児、肥満 ・からだに障がいのある人 ・持病のある人 ・低栄養状態 ・脱水状態 ・体調不良 ・激しい運動 ・慣れない運動 ・長時間の屋外作業 ・水分補給がしにくい 条件が重なるほど熱中症が起こりやすくなります。体温の調節がうまくできない子どもや、暑さを感じにくい高齢者は特に注意が必要です。 3.
y78さんの口コミ その他川越エリアにあるおすすめの焼肉店 「焼肉明成館 駅前店」は、韓国料理も美味しい焼肉店として人気があるそうです。和光市駅南口から徒歩2分ほど。 ランチ営業は10時半から14時半まで、夜は16時から深夜1時まで営業しています。 ランチタイムのおすすめメニューは、「Bスペシャルランチ」。 カルビとホルモン、レバーなど様々な焼肉をリーズナブルに味わえると好評。本格的なキムチやナムルも美味しいそうです。 韓国料理の定番でもある「純豆腐チゲ」は、やわらかくとろける豆腐が入ったアサリ出汁のチゲです。ランチには、定食としても味わえるそうです。 辛味と旨味たっぷりのスープが絶品とのこと。 ・Bスペシャルランチ カルビの他に、ホルモン、レバーも入った、バラエティーのある焼肉メニューです。ホルモンはジューシーで臭みもなく当たりですね。カルビは脂肪分が少なく特上とはいきませんが、十分おいしいものでした。ナムル類もボリュームあるし、スープも旨味たっぷりで、ライスが進みます。 アビー1998さんの口コミ 座敷席は結構多く用意されており、清潔感もあり、掘りごたつ式でゆったり寛げるのでおすすめです。このお店は韓国料理と焼肉メニューの両方が充実しています。 Atsushi0509さんの口コミ 3.
P75580さんの口コミ 3. 08 ¥2, 000~¥2, 999 「炭火焼肉すみいち 川越店」は、焼肉以外のメニューも豊富に揃った人気のお店です。本川越駅から徒歩2分の場所にあります。 半個室やカップルシートも用意されていて、様々なシーンで利用できると好評です。 すみいち川越さん 大人気の「焼肉食べ放題コース」は、こだわりの炭火焼肉の他にも一品料理やおつまみなども食べ放題。 単品としても人気がある「究極のハラミ」や「ヤングカルビ(中落カルビ)」を、お腹一杯味わえるそう。 豚肉の部位数種類が盛られた「とんちゃん」は、コスパの良いおすすめメニューだとか。 人数分に合わせて量を調整でき、醤油・塩・味噌から味付けを選べるそうです。ご飯やお酒とも相性抜群だと評判。 ・とんちゃん 豚は味噌だれで食べるみたいでちょっとピリ辛のたれは美味しく癖になり、個性がありますね!ご飯と一緒に食べると美味しいです! やまだ食いしん坊さんの口コミ 料理は焼肉屋の触れ込みですが幅広く、焼肉の他にモツ鍋、ジンギスカン、しゃぶしゃぶがあるのでいろいろ楽しめるお店。食べ放題もありました。もつ鍋が意外と人気あるらしいです^ ^サイドメニューも結構あるので居酒屋感覚で使える感じですね。 EASTNOさんの口コミ 富士見・志木周辺にあるおすすめの焼肉店 3. 46 ふじみ野駅西口から徒歩10分の場所にある「凱旋門 ふじみ野店」は、こだわりの黒毛和牛を味わえる人気焼肉店だそうです。 広々とした店内には、座敷席や個室など全94席を完備。高級感があり、落ち着いた雰囲気で食事を楽しめるとか。 ランチ営業は、11時から16時まで。土日祝も利用可能とのこと。 1番人気のランチメニュー「焼肉定食」は、カルビ90gの他にキムチやサラダ、スープが付いたお得なセットになっています。 cotton0828さん 「黒毛和牛のユッケ」は、厚生労働省の新基準を全てクリアした安心安全の逸品なのだとか。 ユッケだけではなく「牛刺し」や「和牛握り」など、生食用牛肉メニューも美味しいそうです。 ・中盛焼肉定食 早速焼いていただきま〜す!普段から、牛肉も良く焼いて食べたい方なんだが、たまにはサッと炙って食べてみようかな(^^)うん!この半レア加減…柔らかくて美味しいわぁ(´∀`*)ご飯もすすむし、モリモリ食べられるよ。 よういっちさんの口コミ 連れと二人で肉とテグタンのセットと彩定食に生ビールを注文。ビール冷え冷えの時点で120点。ランチのお肉は予想以上に美味しく、もう1品上ハラミを塩でいただきました。こちらも柔らかく仕込んであり旨味もたっぷり。 セーマンドーマンさんの口コミ 3.