今日の気温 今朝(2021年7月25日4時現在 )冬日(最低気温零度未満)となった地点(冬日の地点が50地点より少ない場合は気温の低い順に50地点)を気温の低い順に一覧にしています。
意外と少ない「現在の気温」情報 天気予報情報は身近ですが、意外と無いのが「現在の気温」を確認する手段。ほとんどの天気予報サイトは、当日ある時間になると最低気温の表示は無くなり、最高気温の表示のみになってしまいます。「ところで今日の今は、何度なのよ?」という疑問には答えてくれません。(あっても5度単位の表示だったり... 現在地周辺のピンポイント天気予報 - ウェザーニュース. ) 気象庁にあった! 実は天気予報の総本山、 気象庁 の アメダス から1時間ごとの気温・湿度・風速その他が確認でき、ほぼ現在の気温を知ることができます。 東京の現在の気温を確認してみる 東京なら以下の手順で確認できます。まずは アメダス のページ。都府県・支庁を選択します。 地図が表示されるので、近い地域を選択します。 東京の観測データが表示されました。最新の時刻を見れば、リアルタイムな気温を知ることができますね。 湿度の並記がイイ! 温度だけでなく、湿度も並記されているのが気に入ってます。今日は乾燥してるんだなあ、とか、意外に湿度あるなあ、とか。湿度によって肌への影響や体感温度が違ってきますからね。ちなみに湿度については「 ガッテンから学ぶ「湿度」特集: 」もどうぞ。意外な事実も判明しますよ。 1時間おきの記録と、昨日のぶんも見られるので、最近の一日の気温の移り変わりが確認できるのも便利です。 気象庁でこのデータが見られることを知ってから、寒いのか温かいのかよくわからない日はいつも確認するようになりましたよ。気になる方にはおすすめです。 過去の気温は昨日まで ちなみに僕が探した限りでは、過去の気温は昨日までしか見られませんでした。 主要各地の現在気温ページ 気象庁のページは辿りづらいので、主要各地の現在気温ページへのリンクを用意しました。全ての地域で湿度も併記されています。 札幌 青森 仙台 新潟 金沢 東京 横浜 名古屋 大阪 京都 広島 福岡 那覇
気象庁|アメダス
気温 現在 21. 7℃ 日最高 22. 2℃ (00:25) 日最低 20. 3℃ (03:47) 降水量 10分値 0. 0mm 60分値 0. 0mm 風向・風速 現在 南西 1. 1m/s 日最大風速 2. 3m/s (04:30) 日照時間 60分値 10分 所在地(住所) 道東北見市広郷 (標高:104. 0m) 地図で確認 ※ヘルプ > アメダスの見方(注意点など) アメダスの記録 25日05:00現在 3時間 0. 0mm 24時間 0. 0mm 48時間 0. 0mm 72時間 0. 0mm 日合計 00分 降雪量 ※過去72時間以上、降雪量は観測されていません アメダス履歴 (10分観測値) 25日05:10観測 日時 気温(℃) 降水量(mm) 風向(16方位) 風速(m/s) 日照時間(分) 積雪深(cm) 25日 05:10 21. 7 0. 0 南西 1. 1 10 --- 05:00 21. 4 南南西 1. 4 0 04:50 21. 2 1. 8 04:40 20. 7 西南西 2. 1 04:30 20. 4 2. 3 04:20 20. 5 2. 0 アメダス履歴 (60分観測値) 25日05:00観測 25日 05:00 04:00 20. 9 1. 7 03:00 1. 5 02:00 20. 8 01:00 21. 8 24日 24:00 22. 0 23:00 22. 7 1. 6 22:00 24. 1 南 21:00 24. 2 20:00 25. 6 北北東 19:00 27. 0 2. 8 4 18:00 29. 1 東北東 3. 3 12 17:00 31. 0 南東 57 16:00 32. 0 東南東 3. 1 52 15:00 33. 2 南南東 60 14:00 33. 6 13:00 32. 6 東 2. 6 12:00 31. 1 11:00 31. 北海道北見市の天気（3時間毎） - goo天気. 0 10:00 30. 0 09:00 29. 6 1. 2 08:00 27. 4 07:00 24. 6 06:00 1. 3 45 おすすめ情報 実況天気 雨雲レーダー 気象衛星
【体が超硬くても気持ち良い】簡単ヨガストレッチ #156 - YouTube
これを読んでくれた皆様が、ヨガを続けて素敵なヨガライフを過ごされること祈ってます。 ABOUT ME
体が硬いことを自覚しつつも「日常生活には特に問題はない」と、気に留めない方も少なくありません。 ですが、体の柔軟性を高めることは、さまざまなメリットをもたらしてくれるもの。 今回は、体が硬い人がヨガを行うメリット3つをご紹介します! 体が硬くてもヨガはできる?
慢性的な緊張や強い責任感、不安感から、人は無意識に体を強張らせてしまいます。 ヨガは、そうした長年頑張り続けてきた方の筋肉組織や筋膜を緩めるのに、とても役立ちます。 「体が硬いからヨガは無理」と思った方でも、幼少期には柔らかかった覚えはありませんか? 体が硬いという方は、日ごろ体を動かさなくなってしまったことで、だんだん筋肉や筋膜組織も動かなくなってしまったのです。 そのような体が硬いという方ほど、もつれた糸をほどくようにヨガをしてみましょう。 「ホォッ」と大きな呼吸とともに、緊張の糸がほぐれると体も緩んできます。 <監修> 峯岸 道子 ヨガインストラクター 35年余り日本のフィットネス界を牽引、その後ヨガの指導、メソッド開発、指導者育成等に携わる。 肩回りのセラピーに有効なヨガ棒というツール、肩甲骨ヨガⓇ、背骨メンテナンスヨガ等のメソッドを開発。 海外でも指導者を育成、そのテクニックは高く評価され、国内外のカンファレンスでも人気がある。 体の硬さと疲労には関係がある? 体が硬い人でもできる！基本のやさしいヨガポーズ「下向きの犬のポーズ」 | ヨガジャーナルオンライン. 「疲れたなぁ」と感じるのは、どんなときでしょうか? 例えば以下のようなときがあると思います。 ・根詰めて仕事したあと、デスクワークが長時間続いたあとなど「体を動かさず、緊張を強いられて同じ姿勢をとっていた」とき。 ・スポーツや肉体労働で「体を酷使した」とき。 このようなときは、いずれも筋肉、筋膜が硬く強張った状態になっています。 筋膜、筋肉組織の中では、血液やリンパの流れにより老廃物の回収や栄養、酸素の授受もおこなわれています。 そのため、それらの組織を硬いまま放置すると、体内の循環が悪くなり、よどんだ感覚が残る状態となります。 これらの「強張り感」や「循環の悪さ」が「疲れた」という感覚を呼び起こすのです。 では「体が硬い」ということはどういうことなのでしょう?
「体が硬いから、苦手なポーズがたくさん」などと思っていませんか?でも体が硬いからこそ、ヨガによる気づきを得やすいとも言えるのです。続けるうちに体の変化を感じられる、基本のポーズを紹介します! 硬い人ほどヨガの恵みが。体への気づきを深めて 「体が硬いからヨガが苦手、という人は大勢います。でも本当は、そういう人ほどヨガの『恵み』が多いもの」と話す友永先生。たとえばポーズ時の体の感覚や、練習による変化を感じやすいのも、体が硬い人ならでは。「柔軟性は、完璧主義や頑固といった性格に関係している場合も。硬さを悪にするのではなく、自分の体をありのままに受け入れることが大切です」 できないことを無理にやるのではなく、体がラクなところまでゆっくり動かしてみる。すると、スムーズに動けて気持ちのよい伸びを感じるはず。今の自分に合った理性的な体の使い方を学ぶことも、ヨガの大事な目的です。「そうすると心や体が硬さにとらわれなくなり、もっとヨガが楽しくなる。そんな時間を、味わっていただきたいですね」 今回は、初心者クラスでもよく出てくる2つのポーズの、意識したいポイントと無理なくできる軽減ポーズを紹介。さらに深めたい人は、柔軟性UPのワークもチェックして、ぜひ体の変化を楽しんでください! 体が硬い人でもできるヨガの種類とポーズを紹介. POSE1 下向きの犬のポーズ/アドームカシュヴァーナーサナ ヨガの定番、下向きの犬のポーズは、背面と腿裏の伸びが大切。膝を曲げてもいいので、手足の力を使って腰を高く持ち上げましょう。 お手本ポーズ photo by Shoko Matsuhashi 【POINT】まずはコレだけ意識してポーズをとろう! ・背中の上部を伸ばす 手脚の幅を広めにとり、手のひらでしっかり床を押すと背中の上部の伸びが感じられる。 ・膝裏を伸ばす 足踏みをするように片足ずつ膝裏を伸ばす。両かかとが床につくことより、伸びを優先して。 1. 両手は肩の下、 両膝は腰の下で四つん這いに。頭頂は前から、尾てい骨は後ろから引っ張られる意識。 photo by Shoko Matsuhashi 2. 両足のつま先を立てて、両方の手のひらで床を押す。ゆっくり膝を持ち上げる。 photo by Shoko Matsuhashi 3. 息を吐きながらあごを引き、おへそを見る。かかとを交互にゆっくり下ろす。膝裏から腿裏、お尻までが伸びるのを感じる。 腰が引き上がっていく!