皆さん、こんにちわ。 今回は、昨今、受験者増加中のメンタルヘルス・マネジメント検定(Ⅱ種)に独学で受験し、合格しましたので、その独学勉強法を紹介します。 メンタルヘルス・マネジメント検定とは? 今回ご紹介するメンタルヘルス・マネジメント検定は、昨今受験者増加中の立派な公的資格(大阪商工会議所主催)なのです。 Ⅰ~Ⅲ種のコースがあり、普通のサラリーマンが受験するのにおススメなコースはⅡ種です。 Ⅱ種は、管理職(マネージャー)として最低限知っておくべきメンタルヘルスに関するや基礎知識を総合的に身に付けることを目的とされていますが、実はマネージャーだけでなく、一般社員にこそお役立ち知識! 独学で合格したい方は必見！ メンタルヘルス・マネジメント検定は独学で合格できる！ | 資格スクエア MEDIA. 「マネージャーか~まだまだ先の話だなあ・・・」 「私、今マネージャー業務やっているけど、そんなの役に立つの?」 と思っているあなた! はい、実に私自身、最初は半信半疑でテキストを眺めてみました。 読み進めているうちに、会社員誰しもが知っておくべき、メンタルヘルスに関する基礎知識を習得できます。 これはマネージャーだけでなく、一般社員の皆さんにもぜひ一度学ぶべき内容がぎっしり詰まっているのでおススメしたいです!
本検定はかなりひっかけ要素が多く、 正しく見える文章の中に誤った情報が 1 つだけ紛れている といった選択肢も非常に多いです。 上記の勉強法をくり返し行っておくと 1 つ 1 つの知識が確実に落とし込めるため、ひっかけ的な選択肢を早まって選んでしまうといったケアレスミスを撲滅することができます。 過去問に取り組む際は、ぜひこの勉強法も試してみてくださいね。 最後に、独学での勉強を行ううえで重要な「テキスト選び」について、ポイントをまとめます。 テキスト選び マストアイテム:公式テキスト メンタルヘルス・マネジメント検定を主催する大阪商工会議所は、公式テキストを出版しています。 試験は毎回、この公式テキストから出題されます。 受検するのであれば、こちらのテキストはマストアイテムですね。 【公式テキスト】 リンク 公式テキストの最新版は、2021 年 7 月に出版された 第 5 版 です。 これから新たにテキストを買って勉強される方は、必ず 第 5 版 を購入しましょう。 マストアイテム:過去問題集 テキストで概要を理解できたら、あとは過去問をくりかえし解いていきましょう。 試験の傾向をつかみ、自分の苦手分野を明確にします。 上述の勉強法も取り入れながら、ケアレスミスを起こさないようしっかり対策してくださいね! 【過去問題集】 こちらは、 公式テキストに準拠した過去問題集 です。 過去数年間の試験問題を分析し、よく出題される問題をまとめてくれています。 この問題集の良いところは、 すべての問題に解説がついているところ 。 間違えた問題は、詳細な解説を読むことで正しい知識をインプットできますし、正解した問題も、解説を読むことでさらに理解度を高められるんです。 この 1 冊はマストアイテム。 何度もくり返し解いて、知識を落とし込んでおきましょう! 必要に応じて:市販のテキスト 「公式テキストを読んだけど、全然内容が頭に入ってこない…」「そもそもテキストが分厚くて、読む気が起きない…」という方は、外部企業が出版しているテキストも有効活用しましょう。 個人的には、 市販のテキストの方が要点を分かりやすくまとめてくれているのでおすすめ です。 正直、公式テキストは文字の羅列が続いてとても読みにくい教本なんですよね。 その点、市販のテキストなら、公式テキストの中でも特に重要なポイントや頻出項目をピックアップしてくれているので、効率よく勉強することができるんです。 イラスト付きで解説しているものや赤シート付きのものなど、様々な形態のテキストが出版されているので、必要に応じて市販のテキストも取り入れると勉強がサクサク進みます!
メンタルヘルス・マネジメント検定は、2006年に厚生労働省が発表した「労働者の心の健康の保持増進のための指針」により開始された検定試験です。 まだ比較的新しい試験でもあるため、どのように勉強すればいいのか、独学で合格することができるのか、疑問を持っている方も多いと思います。 この記事では、メンタルヘルス・マネジメント検定を独学で合格することが可能なのか、勉強方法などをご紹介します。 1 メンタルヘルス・マネジメント検定は独学で勉強可能?!
(内容的に難しくない検定なので頑張れば大丈夫なはず) II種ラインケアコース ➡︎ 独学OK! (実際にわたしが40時間の独学で合格) III種セルフケアコース ➡︎ 独学OK! (1番簡単なコースなので独学で大丈夫) 特に、 II種ラインケアコースとIII種セルフケアコースは、絶対に独学で大丈夫 です。 II種とIII種で独学で合格が難しいと感じる方は、勉強方法を見直したり、勉強期間を長めに確保しておくことをおすすめします。 忙しい社会人が、勉強時間を確保して習慣化するヒントはこちらの【おすすめ記事】にまとめたので、活用してください!
2021年3月の試験に向けて20時間程度の独学を経て受験しました。 試験の実感として、6割強相当は、過去問とテキストの精読でわりと自身を持って回答ができた問題。 一方、残り3割弱は苦戦。特に各問題で最後の2択まで絞り込んだものの、確信をもった回答ができない結果でした。 つまり、 ☑過去問演習とテキストの精読を繰り返すことで7割近い点数は取れる ☑しかし、各問題について最後の2択で迷う問題も多く、しっかりとテキストを精読し内容を理解するしないと7割合格ラインには届かない ということですので、しっかりとした対策を必要です。 また、対策さえちゃんとやれば合格できる資格なので、これから解説していきます。 どんなテキスト・問題集を使う? メンタルヘルス・マネジメント検定試験のテキストの種類はあまりありません。 問題集は公式問題集で学習すればよく、それに準拠した公式テキストを辞書代わりに利用します。 リンク 問題集は以下の公式問題集です。 リンク Ⅲ種から確実に実施したい方は以下の公式テキスト、問題集です。 リンク リンク メンタルヘルス・マネジメント検定(Ⅱ種)の独学手順 メンタルヘルス・マネジメント関連の学習は全くの初めてでしたが、 勉強時間は総じて20時間程度です。 メンタルヘルス・マネジメント検定の公式テキストは分厚く、最初は 「え?こんなにボリュームあるの?
そもそもメンタルヘルスマネジメント検定とは?
フライニット 特有のソックスのような履き心地は健在です。 シューレースが無いことで、ソックス感覚がUPし足の一部になったかのような履き心地です。 履いていない感覚は一見 危ないのでは? と思うかもしれません。 また、初めて履いた人は リアクトミッドソール と相まって違和感を感じるかもしれませんが、 この履き心地…病みつきになる と思います!! ミ ッドソールから下はエピックリアクトフライニット2と同じです エピック リアクト フライニット 2 全く同じですね。。。笑 リアクトテクノロジー 搭載のミッドソールなので、通常のランニングシューズの寿命が400km前後に対し、 約800〜1000kmと耐久性が高い のが特徴です。 その他にも軽量性、クッション性、反発性も高水準なのが凄いところ!! 詳細は、 こちら の記事でご確認下さい。 機 能面を評価してみた! クッション性:★★★★☆ 反発性:★★★☆☆ 軽量性:★★★★☆ 耐久性:★★★★☆ デザイン性:★★★☆☆ グリップ力:★★★☆☆ 価格:★★★☆☆ 機能面だけ見ればハイスペックなランニングシューズとなっています! ただ、あくまで初心者ランナーやジョギング、ウォーキングを中心に行いたい方がメインターゲットな点をお忘れなく! 上級者からするとフィット感や反発性など物足りない部分が多数あると思うので、用途と求めている機能を踏まえてレビューご確認後の購入判断をお願いします! 中、上級者であれば練習用やリカバリーラン用の使用をオススメします!! さ いごに… エピック ファントム リアクト は、調べている内に ストレス解消 がテーマなのではと感じました! ランニング問わずスポーツを本格的にやり始めると、細かいところが気になったりするものです。 シューレースが… 、 かかと部分が… 、 機能はいいんだけど履きにくい… などなど。。。 上級シューズでは無いのですが、向上心があるランナーを少しでも長くランニングして頂けるよう工夫しているんだなと思いました!! 実際に使用して頂かないことにはなんとも伝わりにくい部分はあると思いますが、 で購入すると使用した状態であっても出荷日から30日以内であれば返品可能ですので、使用してみて下さい!! ・ ナイキ エピック リアクト ファントム スポーツブランド攻略BLOG スポーツブランド攻略BLOG スポーツブランド シューズを取り扱う仕事を始めて6年の管理人が、大好きなナイキ製品を様々な視点からレビューしています。他のサイトにないコンテンツをお楽しみ下さい!
5cm上のサイズがおすすめ 公式サイトでは、足のサイズにぴったりと書いてあります。素足でぴったり。ランニングソックスを着用するなら、0. 5cm上のサイズをおすすめします。 快適なフィット感で、足のサイズにぴったり。ゆったりめのフィット感がお好みの場合は、ハーフサイズ上の大きさがおすすめです。 実際にランニングソックスを着用すると、少し窮屈に感じました。 ソールは汚れが目立つ 初回でシューズの裏底はこんなに真っ黒になりました。 身も心も軽くなるシューズ 「 Epic React Flyknit(エピック リアクト フライニット) 」をしばらく履いて感じたのは、このシューズはジョギング、スピード走、レース、トレランのどれにもカテゴライズできないこと。 あえて「用途」を挙げるとしたら、 気分をアゲるためのシューズ 。疲れた時、気分が晴れない時にエピックリアクトを履くと、身も心も「ふわ・かる・びよーん」となります。決して誇張ではありません。 耐久性はちょっと心配 1週間の中国旅行に持って行きました。舗装されていないところを走ったら、ソールが擦り切れてきました。 よくある質問 どこで買えますか? Nikeの取扱店や 公式オンラインストア 、Amazonなどのネット通販で購入できます。 僕は、発売日当日に公式オンラインストアで注文しました。 サイズ感はどうですか? 通常は25. 5cmサイズを履いていますが、25. 5cmだとややキツめです。 Flyknitを搭載したランニングシューズを初めて履く方は、試着することをおすすめします。通常のサイズよりも0. 5cm大きいのを選んだ方が、サイズ感に余裕があると思います。 まとめ 以上、2018年2月に発売された、Nike(ナイキ)のランニングシューズ「 Epic React Flyknit(エピック リアクト フライニット) 」の特徴・評価・耐久性について解説しました。 ナイキ エピックリアクト フライニット
2018. 3. 11 > 2020. 12. 23 キャッチコピーは「ふわ・かる・びよーん。」新感覚の厚底ソールに、まるで靴下のようなアッパーの組み合わせは、一度ハマると中毒になるほど快適。 この記事では、2018年2月に発売された、Nike(ナイキ)のランニングシューズ「 Epic React Flyknit(エピック リアクト フライニット) 」の特徴・評価・耐久性について解説します。 ランニングを純粋に楽しみたい方におすすめの1足です!
私は体重が90キロほどあるのですが、とても履き心地がよくフィット感もよかったです。10~20kmほど走っても安定感がよくとっても満足です。ランニングだけでなくトレーニングシューズとしても使いたいです。 見た目通りの文句ない履き心地で大満足!ただ唯一気になるのが、ソール部分のすり減りが若干早いかな、といったところです。次のモデルが出るときはこの部分が改善されてると嬉しいです!