相手の言動や行動で、イライラしたり落ち込んだりしてしまうことがある。だから仕事などで人間関係でストレスになってしまう。 そんな気持ちになったことはありませんか? それは、もしかしたら 人に期待していること が原因かもしれません。 思い返せば、僕は昔から相手の反応に良くも悪くも敏感になっていたのかもしれません。 そのこともあり、 「あの人に〇〇してほしいのに、なんでしてくれないんだろう。」 とか勝手に思い、凹んだりしていました。 このままだと、生きづらい。 と思った僕は色々調べて考えました。すると、 「人に期待しないで生きる」ことで その方法は、自己完結できる欲求を実行して生きること ということが分かりました。 そして自身の「受け止め方」と「行動を変えること」を実践してみました。 するとある程度は、 気持ちの切り替えは出来るようになりました。 今回はその方法を自分なりの観点でまとめてみました。 「自己完結できる欲求に従って行動する」ことで相手に期待しないで生きられる 冒頭でも書きましたが、相手に期待しないで生きる方法は 「自分で完結することができる欲求に忠実に行動する」 ということです。 自己完結できる欲求?どういうこと? ポチ 「自分の中で完結できることに意識を向ける」という考え方だよ。 次から順を追って説明していきます。 「人に期待しない生き方」をする理由 周りの人の態度や言動が気になるという人は、周りの相手に無意識のうちに期待しているのかもしれません。 「あの人は、自分のこういう意見に賛同してくれるはずだ」 「この人は〇〇してくれるはずだ〜」 と人の反応を知らず知らずのうちに気にかけているのかもしれないんですね。 この「期待」というのは、同時に 「ギャップ」 を生みます。 相手に対して、自分が想像していたもの(期待)と違う反応を返してきたら、 「こんな反応を期待していなかったのに」 という 「ギャップ」が生じてストレスになるのです。 そして人はネガティブな思考はいくらだって考えられる生き物なので、 「自分のこの言動がいけなかったんだ。」 「自分のこの行動で相手の反応が悪かったんだ。」 「自分の話題や話が面白くなかったんだ。」 と勝手に思い込んでしまい、相手の好み趣向に合わせてしまい、本来の自分を見失ってしまうこともありそうです。 なので、「人に期待しない」スタンスで相手と接していくのです。 「人に期待しない」とどうなるのか?
そこには、 この世の中を支配する【原理原則】 が関係しているんだ。 この記事では、その辺りの解説も含めて、どうしたら「他人に期待しない人生を送れるようになるのか?」しっかりと紐解いていきたいと思います。 この記事を通じてあなたに知って欲しいこと 他人は絶対に自分の思い通りには動かない 「こうして欲しい」は「認められたい」の裏返し だからこそ、他人に期待しない方が幸福になる 他人に期待しないことは、すなわち他人を尊重すること 自分に期待しないことで、自分にも優しくなれる 【原理原則】他人は自分の思い通りには動かない 最初に、「 なぜ他人に期待してはいけないのか? 」の解説から始めましょう。 他人に期待する生き方を選択すると、人生はハードモードになります。 その一番の理由は、この世の中に「 他人は自分の思い通りに動かない 」という原理原則があるからです。 運命的な出会いによって結ばれた恋人であっても 20年間手塩にかけて育てだ子どもであっても 苦楽を共にした一生涯の友達であっても 他人は自分の思い通りには動きません。 よく「他人と過去は変えられない」と言いますが、本当にその通りだと思います。 「他人に期待する生き方」の8つのデメリット その原理原則に反して、「他人に期待する生き方」を選択すると、あなたの人生にとって大きな損失になります。 ▼「他人に期待する生き方」の8つのデメリット 常にイライラして、愚痴や不平不満が多くなる 友好関係・家族関係が希薄になり孤独になる いざという時に助けてくれる人がいなくなる 顔つきが悪くなり、老けるのが早くなる ストレス過多になり、免疫力が下がり病気になる 自分の成長が止まり、日々に彩りがなくなる 職場に恵まれず、スキルも上がらず、給料も下がっていく 意思決定が遅れ、回避できたはずの損失を被る 細かくあげればキリがないですが、コレだけでも人生を生きていくのがしんどくなるのがよくわかると思います。 なぜ「他人に期待しない生き方」は幸福になるのか? 「他人に期待しない生き方」の8つのメリット 逆に「他人に期待しない生き方」を選択すると、コレらのデメリットがひっくり返り、人生がとてもいきやすくなります。 ▼「他人に期待しない生き方」の8つのメリット 常にニコニコして、愚痴や不平不満が消える 友好関係・家族関係が濃密になり楽しくなる いざという時に助けてくれる人が増える 顔つきが良くなり、いくつになっても若々しくいられる ストレスフリーになり、免疫力が上がり健康になる 自分の成長が加速し、日々に彩りが生まれる 職場に恵まれ、スキルも上がり、給料も上がる 迅速な意思決定が可能になり、大きな利益を得る 具体的にどういうことか解説していきましょう。 期待値が下がることで幸福を感じやすくなる まず、世の中や他人に期待しない前提で生きていると、他人の気遣いや思いやりに感謝できるようになります。 例えばカップルの記念日に、彼氏から彼女にプレゼントがあったとします。 この彼女が「今年はどんなプレゼントをくれるのだろう?」と期待していると、期待ハズレなプレゼントが来た時にガッカリしてしまいます。 しかしプレゼントを全く期待していなければ、どんなプレゼントであっても「もらえたこと自体」に喜べるのです、 期待する彼女 う、う〜ん…(思ってたのと違うけど)ありがとう 期待しない彼女 うわぁ!すごい嬉しい!!ありがとう!!
「もっとこうしてほしいのに、どうしてしてくれないの」そんな風に誰かに思ってしまうことはありませんか?他人に期待してそれが叶わないと、なんだかイライラします。 でも、ちょっと待って。それは自分自身が生み出しているストレスかもしれません。 いつも他人にイライラしている自分とさよならするためには、生き方や考え方を変えてみるのがおすすめです。期待しないことを実践するだけで、もっと生きやすくなるかもしれませんよ。 他人にイライラしない生き方をしたい! 自分の思い通りに相手が動いてくれなかったり、口ばっかりで行動しなかったり、周囲の人の言動に不満に持ってしまうことはありませんか? 不満を持っているあなたの顔はしかめっ面で、文句を言っている目は厳しくなっているかも。 そんな時に取り入れたいのが、他人に期待しない生き方です。 ここでは、楽に生きる考え方とそのメリットを紹介していきます。 周囲の人への要求が多いと何が起こるの? 他人に期待しない方法！これで私はだいぶ楽になれた | ほっとヒント. 生きていくうえでで周りの人に何の願望を持たずに生きていくことはできないかもしれません。人間関係の中で生きていれば、少なからず他人にもっとこうして欲しい、ああして欲しいと思ってしまうものです。 しかし、相手への「こうして欲しい」「ああして欲しい」という気持ちが大きくなると様々なデメリットが生じることを知っていますか?
この境界線というものをしっかりと引けるようになることが、他人に期待しないようになるための第一歩になります。
「おれは人に期待していないから」と言いながらめちゃめちゃ期待してるじゃねえか、と思った話。 「人に期待しない」というのは人生を軽やかにする方法としてよく聞く言葉だ。だけど、その使い方や捉え方にもやっと違和感を覚えることもよくある。 「どうせ俺をバカにしているんだろう」「どうせ何を言っても口だけだろう」「どうせ俺が困っても助けないだろう」と、「どうせ」のオンパレード。そして「それが俺にはわかっているから、はじめから期待しないんだ」という。 このように「人に期待しない」というのを「どうせ裏切られるから信じない」という意味で使われることがある。 でも、いやいやいや、それめっちゃ期待してるじゃないですか、と思う。 裏返せばそれらはすべて「認めてほしい」「信じたい」「助けてほしい」「愛してほしい」と叫んでいるようにしか聞こえない。 「愛してほしいけど、愛されなかったときにショックが少ないように期待していないことにする」というだけのことだ。 わかりすぎるほどにわかる。もやっとするというのは自分にも身に覚えがあるからで、まさにわたしも20代は間違った意味で「人に期待しない」と思っていたので。 ********************* ドラマ『カルテット』のなかでこんなセリフがある。 悲しいより悲しいことってわかりますか?
ムー ちゃんと 手 を つない で ネタバレ ムーちゃんと手をつないで ~自閉症の娘が教えてくれたこと~ネタバレ一覧! 離婚の危機…発達障害の可能性がある子と夫婦でどう向き合う？｜ムーちゃんと手をつないで#4 [ママリ]. 🙄 充洋なりに考え、転勤と残業の少ない部署に異動希望を出していた。 あらすじは?• 他の子も同様にないかしら言葉を話している。 2 普通の子だって子育ては大変なのだから自閉症の子となるとその大変さは想像を絶するものだと思うよ・・・。 まとめ 以上、「ムーちゃんと手をつないで~自閉症の娘が教えてくれたこと~」のネタバレ一覧と、無料で読む方法をご紹介しました。 ムーちゃんと手をつないで~自閉症の娘が教えてくれたこと~|全巻無料で読めるアプリ調査! ✌ 20%のポイント還元と残ったポイントで、他の作品を読むこともできます。 みずがめ座 B型• そんな中、花ちゃんママに経験談を交え「いいことばかりを聞いてこんなはずじゃなかったって後悔しないようにね」と言われます。 妊婦の頃に夫と話していた、我が子との夢。 その光景を見た彩は、まるで自分とムーちゃんだけ赤ちゃんの時から時が止まっているかのように感じてしまいます。 家の中でうんちは踏むは、部屋中うんちなすりつけるは、転がっているはカオスな状態。 自閉症でしつけのせいではないと、自閉症の本をそのおばあさんに突き付けるが、バツが悪くなったおばあさんは本を弾き帰って行った。 ムーちゃんと手をつないで ~自閉症の娘が教えてくれたこと~【第3話】のネタバレ・感想!皆がムーちゃんの応援団!! 🤟 笑顔で遊ぶムーちゃんの姿を見た彩は、母子通園は大変だけど子供のいきいきした姿を間近で見られるいい所だと気付くのでした。 1 頭では他の子と比べても仕方がないと分かっていても、療育施設でさえついていけないことがショックだったのです。 週3日は療育施設へ親子で通い、週1回は幼稚園のプレに親子で通い、残った平日1日に車で片道1時間かかる病院への通院。 未就学児を対象にした児童デイサービスで親子で通園できる『虹の森学園』 中に入ると、ムーちゃんより大きいのに喋れない子たちばかり・・・ 落ち着きがまったくない子、泣きながら自分の髪を引きちぎる子・・・ 『障害児』といわれる子たちに、ムーちゃんは驚いて泣き、彩は受け入れられず固まる。 【感想・ネタバレ】ムーちゃんと手をつないで~自閉症の娘が教えてくれたこと~ 1のレビュー ✆ 丁寧な絵で描かれたマンガなので、文章だけでは実感が湧かないようなこともすんなり心に入ってきます。 目の当たりにした状況、、 我が子を障害児だと認める現実。 本やで自閉症を調べてみると原因不明の脳機能障害で、他人とコミュニケーションが上手く取れないと書かれています。 😚 ムーちゃんはつま先歩きの影響で、かかとが年相応に育っていませんでした。 music.
飯なんか俺は弁当でもいいんだよ。 津川先生はムーちゃんからウンチの臭いがしていることに気づき、目を向けるとーーーー…口や手、服にウンチが付いてる跡があった。 メシにしよう・・・」と言った。 泣きながら不満をぶちまける彩ですが、夫だって何も考えていないわけではありませんでした。 ムーちゃんと手をつないでネタバレ9話/3巻!最新話の感想&あらすじもチェック! ♥ 自閉症かもしれない我が子と向き合う努力を始めた彩と、その事実から目を背けようとする夫。 >> 「ムーちゃんと手をつないで」1巻あらすじ 画像クリックでアマゾンkindleで読めるよ!
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