年末が近づいてくると会社から提出を求められる「年末調整」 今回はそんな年末調整についてまとめました。 年末調整とは?
また保険会社から届いた保険料控除証明書は添付書類として必要なので、 無くさないように注意してくださいね! またね~^^
「 配偶者控除 」の欄は、配偶者がいる方で、配偶者控除、または配偶者特別控除を受ける方です。 配偶者控除、配偶者控除特別控除を受ける条件は次の通りです。 配偶者がパートタイマー等の働き方をしている場合は、収入を確認してみてください。 該当しない場合は、記入する必要はありません。 【本人の収入条件】 所得が1, 000万円以下 且つ 【配偶者の所得】 ・48万円以下(給与収入103万円以下)→ 配偶者控除 ・48万円超133万円以下(給与収入103万円超201. 6万円未満)→ 配偶者特別控除 3.
Q & A Q:生命保険料控除証明書が届きました。年末調整や確定申告の手続き方法・書類の記入方法を教えてください。 A: 「年末調整」と「確定申告」でお手続き方法が異なります。詳しくは 「控除証明書とは > 保険料控除の手続き」 を参照ください。 この情報は役に立ちましたか? ご意見ありがとうございました。
こんばんはスペです。 会社員の方々は毎年この時期が訪れますね。 年末調整の書類の作成 先日私の家にも各保険会社から生命保険料控除証明書が届きました。 そこで本日は年末調整書類の中でもややこしい 保険料控除申告書の生命保険控除額の書き方についてお伝えします! スポンサーリンク 生命保険料控除とは その年にお支払いをした生命保険料の一部が、 その年の所得から控除され、 所得税 と 住民税 が軽減されます。 生命保険料控除申告書を作成する方法 まずは手元に保険会社から届いた保険料控除証明書を用意してください!
筋トレをある程度続けるとプロテインを始めとしたサプリメントが気になってきますよね。 でも、種類が多すぎて正直どれを選べばいいかわかならい! てっ、人がほとんどかと。 そんな方々に向けて、最低限欲しいというサプリメントを5つに別けてご紹介していきます。 それでは行きましょう!
久しぶりのサプリメント動画です。サプリメントには流行りというのがありますよね。日本だと去年で言ったらEAA、その前はHMB。 どっちも科学的な文献などを見ても正直いいサプリメントだとは思ってませんが、 今回は流行りそうなおすすめのサプリメントを紹介したいと思います。 服用してる人はいると思いますがそんなに多くないんじゃないでしょうか。 調べた限り科学的にもかなり信頼性が高そうですし色々な研究に携わっているブラッドシェーンフェルド博士もこのサプリメントについて筋肥大に効果的なサプリメントであると話しています。 間違いなく今後服用する人は多くなっていくとっ僕は考えてます。 そのサプリメントはβアラニンです。 もう摂取してるわって人は科学的論文で効果と摂取方法を確かめるくらいに見てください。 βアラニンのついての記事とか研究見ると2020年. 2019年とか最近のが多いんですよね。 僕は筋トレに関しては99%は英語で調べてます。なのでフィットネス先進国が去年とかそんなもんですから日本は来年とか近いうちにβアラニンがもっと注目される時代が来るんじゃないかなと思います。 ちなみの今回は参考文献が多すぎたのでどの文献を見たかはあまり乗せません。量が多すぎるので、ただし概要欄には参考文献全部乗せときますのでこの動画の科学性を疑う人は是非見てください。逆に量が多いってことはそれだけ科学的信頼性も高いということになります。 βアラニンってどんなサプリメント?
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