それならスマホじゃなくてガラケーで十分だとも感じます。 「ゲーム機を買ったけどもったいないからソフトは買わない」みたいな感じまる 動画もアプリも無料で使い放題のとっても便利なスマートフォンをせっかく持っているのですから、賢く使いたいなら節約するのではなく使いこなすこと。 「データが減らない方法」を探すのではなく「データを増やして思いっきり使うこと」が一番お得な方法だと言えます。 節約方法3.Wi-Fiルーターをお得に持つ そこで、ここからは具体的なオススメの方法を紹介していきます。 容量をもっとお得に増やすには大きく分けて、以下の2つの方法があります。 Wi-Fiルーターを持つ 光回線を引いてWi-Fi環境を作る その中でも今スマホとは別に「Wi-Fiルーター」を一緒に持つ人が増えているので、こちらからまずは紹介していきます。 超快適!Wi-Fiルーター4つのメリット スマホの通信速度制限を気にせずに使いたい場合にまずオススメしたいのが「Wi-Fiルーターを持つ」ということです。 そのメリットを4つ紹介します。 1.速度制限対策になる! Wi-Fiルーターは持ち運びが出来るので場所を選ばずどこででもWi-Fi環境をつくることが出来ます。 なので、もし速度制限になったとしてもWi-Fiルーターに繋げば問題なくネットが使えます。 ただし、3日で10GB以上使ってしまうと翌日の18時~翌々日2時まで速度制限がかかってしまうので、 短期間での使い過ぎには注意しましょう。 短期間で通信容量を多く使う人なら、光回線のほうがオススメまる! 2.スマホよりもサクサク速い! スマホでそのままネットを使うよりもWi-Fiルーターに繋いでネットを使った方がとても速くて快適です。 長時間の動画を見る時も、読込中になっていつまでも始まらなかったり、途中で止まってしまうこともなく見れます。 また容量の重たいアプリのダウンロードも待ち時間なくススッと出来てしまえるので、ムダなストレスがなく快適にスマホが使えるようになります。 速度が遅くなりやすい格安SIMの人に特に嬉しいポイントまる! 3.スマホ以外でも活躍! 2GBってどのくらい使えるの？ | b-mobile4G PairGB SIM（ペアギガバイトSIM）. スマホ以外にも今ではネットに繋げられるものが増えていますよね。 パソコンはもちろんタブレットやゲーム機、最近ではテレビに繋げばテレビ画面でネット検索が出来たりYouTubeも見れたりします。 また、持ち運びが出来るので会社や友達の家などどこでもネット環境をつくれるのは大きなメリットですし、使い方の幅もグンと増えて行きます。 4.工事が不要!
更新日 2021/05/13 / 公開日:2020/11/13 スマートフォン スマホをもっと上手く使う スマホの通信制限をなんとかしたい! とお悩みではないですか? ギガ数を減らして通信費を節約したいけど、ネットは気にせずに使いたいまる… 主に、スマホの速度制限を避けるためには、以下の4つの方法があります。 スマホのギガ数を増やすことなく、かつ、惜しみなくインターネットを使いたい方は、 Wi-Fi環境を整える ことをおすすめします。 外出先でもどこでも使いたい方 はWiMAXなどモバイルルーターの使用が便利です。 \安くて持ち運びもできるインターネット!/ GMOとくとくBB WiMAXの詳細をみる 自宅で使う・家族みんながインターネットをよく使う方には光回線がおすすめ です。 スマホのキャリアに応じて光回線を選ぶとセットでスマホ代が割引されるため、通信費がお得になりますよ。 Wi-Fi環境が整えば、スマホのギガ数は月2GBでも十分間に合いますよ!
最近、大手キャリアから2, 970円(税込)で「月20GBまで」のデータ通信が利用できる新料金プランなどが登場して話題になっていますね。 ですが、「Wi-Fiも使ってるし、1カ月のデータ通信量って20GBもいらないんじゃ...... 」と思っている人もいるはず。「 もしかして格安SIM会社が対抗して、もっと少ないデータ量のプランを打ち出しているのでは? 」とまで考えた人は、かなり鋭いです。 BIC SIMが新しく発表した料金体系は、なんと「2GB 858円(税込)/月~(音声通話SIM)」というもの。しかし、ここで問題になるのは「1カ月2GBでスマホ生活が成り立つの?」ということです。 「1カ月1GB生活」の挑戦者・バンビ氏 そこで今回、Web制作会社に勤めるメディアディレクターのバンビ氏(ビジネスネーム)に「1カ月1GB生活は可能か?」というテーマを実際に検証してもらいました。 なぜ2GBではなく1GBなのか? というと、 この企画を始めた2月には、まだ「1GB 1, 298円(税込)/月~(当時キャンペーンで528円(税込)〜」の ギガぴたプラン がBIC SIMの最安プランだったため です。今は2GB使えて、もっと安いプランである ギガプラン が発表されたのですが、まずはチャレンジ目標として1GBでできるかを検証してもらいました。 とりあえずバンビ氏には、「 BIC SIMに乗り換えて、1カ月1GB以内で過ごしてね 」というミッションをお願いしました。 検証スタート前のバンビ氏のスマホをめぐる状況は、以下のとおりです。 大手キャリアの1カ月5GBまで使えるプランを契約して月8, 000円ほど払っていた 端末はiPhone 6sを使用 スマホゲームをやる。主にモンスターストライク(通称モンスト) TwitterとFacebookを使う Amazonプライムで映画やドラマを見る YouTubeもたまに見る 現在は基本リモートワークで、会社に行くのは週2日程度 では、バンビ氏による1カ月間の検証レポートをどうぞ! 【1カ月1GB生活:1週目】「1カ月1GB?無理ゲーでしょ!」 というのがボクの最初の正直な気持ちでした。けどまあ、やるからにはなんとか形にしなきゃ、と思っています。若干の不安を抱えつつ「1カ月1GB生活」のスタートです。 まずは大手キャリア→BIC SIMへの乗り換えから。手順は、 大手キャリアのマイページでiPhone 6sの「SIMロック解除」の手続き(※) さらに大手キャリアからMNP予約番号をゲット(※) 本人確認書類(運転免許証)を持ってビックカメラの格安SIMカウンターへGO 「ギガぴたプラン」を選んで手続き という感じです。カウンターでの所要時間は40分くらいだったかな。 ※【編集部注】 詳しい方法は MNP転入前に確認すること、スマホのSIMロック解除の方法と注意点について をご確認ください。 そうこうして無事にBIC SIMへの乗り換えが完了。それから考えたのは「1カ月1GBってことは、1日約36MBしか使えないじゃん」ということでした。少なっ!
実にシンプル。 サプリで栄養を補給するのは手っ取り早いですが、しっかり食物から栄養を摂取していくことが、結果顔の筋肉を維持することにつながり、顔痩せに効果があります。 顔痩せ効果を助ける食べ物 それではここからおさらい的に、顔痩せする食べ物をご紹介していきます!
★美しく幸せな人は腸がキレイ♡美肌&ダイエットに欠かせない美腸を作る食べ物まとめ 顔痩せにオススメのヨガ、マッサージ ■顔ヨガで、お疲れ顔→スッキリ小顔へ! 「ながら」でできるの顔ヨガを、顔ヨガ講師の間々田佳子さんに教えてもらいました。 STEP①鼻から大きく息を吸ったあと、顔のすべてのパーツをクチャッと中心に寄せて、口から息を「しゅ〜!」と吐きます。 STEP②息を吐き切る前に「わ〜っ」と顔の筋肉を外に大きく広げ、最後まで息を吐き切ります。 STEP③もう一度鼻から息を大きく吸ってから、息を吐きながら同時に舌を下方向に思い切り出します。最後に舌を戻す。舌を出すとき、無意識に顔が下がってしまわないよう、しっかりと正面を向いて行いましょう! ★小顔になりたい! 顔ヨガでむくみを解消してモテ顔に♡ ■寝起きのパンパン顔を即解決してくれるマッサージ♡ 朝を起きて鏡を見たらむくんでいてショック……! そんなとき、スキンケア前のたった1分で、顔が見違える簡単マッサージテクをご紹介。 STEP①マッサージ前に鎖骨のくぼみをゆるめます。 STEP②目の周りを優しくくるくるほぐします。 STEP③頬はげんこつを作って上下にゴリゴリ。 STEP④フェイスラインはしっかり肘を上げて引き上げます。 ★【動画】朝の1分でたちまち小顔!むくみスッキリマッサージ♪ ■むくみで腫れぼったい目も整形級に激変♡ まぶたのむくみをすっきりさせるマッサージを、美容動画クリエイターのななこさんに教えてもらいました。 HOW TO 眉頭→真ん中→眉尻の順に、眉毛を親指と人差し指でギュッと3回つまむだけ。これを毎朝3分続けるだけで、まぶたのむくみがスッキリし、さらに目元がむくみにくくなるのだそう。 ★整形級に変わる!美容系YouTuberななこさんが教える印象激変マッサージ ★小顔 方法|ヘアスタイル、メイク、マッサージで憧れの小顔をゲットせよ! 小顔効果を得るために取り入れたい食事3選。効能をお勉強！ | 4MEEE. ★小顔|マッサージやおすすめメイクでつくる小顔♡ > TOPへもどる
BEAUTY 少しでも小顔になりたい♡と思ってる方は多いはず。 今回は小顔効果が期待できる、食事に積極的に取り入れたい食材などをご紹介します! 小顔効果を得るために取り入れたい食事①カリウムが含まれる食材 出典: 顔のむくみを解消するだけでも、フェイスラインはかなりスッキリして小顔に見えます。 特にむくみやすいタイプの方は、まずむくみ解消のためにマッサージをしたり、食事を工夫したりしましょう! 顔太り｜食生活、ヨガ、習慣で「顔痩せ」を目指そう！. むくみやすい方におすすめの食材は、カリウムを含んでいるものです。 カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する作用があるため、むくみ解消効果が期待できるんですよ。 カリウムを含んでいる食材には、きゅうり・バナナ・メロン・海藻類などがあります。 身近な食材が多いので、普段の食事に取り入れるようにしてみましょう♪ それからむくみが気になる場合は、しっかり水分を摂ることも大事ですよ。 こまめに水分補給ができるように、小さいペットボトルなどを持ち歩くようにすると◎ 小顔効果を得るために取り入れたい食事②代謝アップが期待できるもの 顔の大きさが気になる理由はむくみや骨格など様々ですが、脂肪がついていて大きく見えてしまっているケースもありますよね。 その場合は代謝アップ効果が期待できる食材を、普段の食事に取り入れると良いです! 小顔効果を得たい方だけでなく、ダイエット中の方にもおすすめですよ。 代謝をアップさせたいときにおすすめの食材は、生姜やトウガラシなどです。 もちろん食べ過ぎは良くないので、適度に取り入れるようにしましょう。 小顔効果を得るために取り入れたい食事③噛みごたえがあるもの 小顔になりたい方や顔のたるみを予防したい方は、顔の筋肉を鍛えておきましょう! そのためには顔の筋肉を効果的に鍛えられる筋トレをしたり、噛みごたえがあるものを食べたりすると良いです。 普段の食事に取り入れやすい噛みごたえがある食べ物というと、硬いせんべい・スルメイカ・ビーフジャーキーなどがあります。 ガムを噛むのも◎ 噛みごたえがある食べ物は満腹感を得やすいので、ダイエット中のおやつにもぴったり。 またスルメイカやビーフジャーキーなどは、たんぱく質も摂取できるので一石二鳥ですね♪ 小顔効果が期待できる、食事に取り入れたい食材や食べ物をご紹介しました。 顔の大きさは骨格の影響が大きいので小顔にするには限界がありますが、むくみを解消したり筋肉を鍛えるだけでも、顔の印象は結構変わるものです。 少しでもフェイスラインをスッキリさせたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 食事 小顔
脂質の取りすぎ 太って見えるのには、もちろん「脂質」も関係があります。 脂っこい食事を多く取っている人は脂質がたまりやすく、脂肪につながります。 脂質の摂取量を調整することで、痩せやすい体を作ることができるのです。 また、過度な食事制限によって痩せようとすると、リバウンドを起こしたり、タンパク質不足により顔がたるみ、顔痩せには逆効果になってしまうことも。 顔痩せには、過度な食事制限は避け、しっかりと栄養を摂りましょう。 食べ物選びは慎重に! 痩せるのに効果的だと思って摂っていた食べ物も、実は逆効果なことがあります。 「野菜ジュース」はその一例です。 野菜を摂っているように見えて実は糖分を摂っている場合も多々あります。 原材料を見て、糖分の量をチェックする習慣を身につけるといいでしょう。 また「フルーツグラノーラ」にも注意が必要です。 フルーツグラノーラの1食分のカロリーは約220kcalに対し、白米1食あたりのカロリーは252kcalです。 この数値からもわかる通り、フルーツグラノーラを1回食べると、白米一杯分のカロリーを摂取しているのです。 また、フルーツグラノーラに含まれるドライフルーツは、砂糖でコーティングしてあることから、糖分も一緒に摂取していることになります。 ダイエット中の間食として代表的なフルーツグラノーラも、食べすぎには注意が必要です。 タイプ別!顔痩せのための食材 痩せやすい体を作るためには、どのような食材を取るのが良いのでしょうか。 痩せるためにとると良い食材や栄養素を、顔太りの原因別に詳しくご紹介します! 顔のむくみを改善する食べ物 塩分や糖分の過剰摂取が原因で起こる「むくみ」には、 「カリウムを多く含む食材」 がおすすめです! カリウムの多い食べ物は、 キウイ、バナナ、小松菜、ひじき、舞茸、アボカド、大豆 などが有名です。 具体的なレシピとして代表的なのはスムージーです。 バナナ、小松菜、キウイを使ったスムージーは、スーパーなどでも多く売られています。 また、 キウイ には多くのビタミンCも含まれているため、美肌にも効果的です。 積極的に食事に取り入れてみましょう! 顔のたるみを改善する食べ物 表情筋の衰えから起こる「たるみ」には、 顔痩せの筋トレ だけでなく、 「タンパク質を多く含む食材」 が効果的です! 動物性のたんぱく質が多く含まれる食材は、 鳥の胸肉、ささみ、豚のヒレ など 脂肪分が少ない赤身のお肉 が挙げられます。 太りやすいととらえられがちな肉類でも、実は部位によっては痩せるために効果的なものもあるのです!