豚肉の生姜焼 生姜の香りのおいしい、夏バテ予防メニューです。ビタミンBをしっかり摂りましょう!
春かつおの生姜焼き エネルギー 117 kcal 食塩相当量 0. 8 g かつおは魚の中でも鉄分が豊富です。生姜と一緒に食べると鉄分の吸収率がアップします。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 36 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) かつお 片栗粉 醤油 みりん 調理酒 おろし生姜 サラダ油 大根 あさつき ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 かつおは1cmの厚さに切り、醤油、みりん、調理酒、おろし生姜を混ぜたたれに20分漬けます。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
TOP エリンギの生姜焼きのレシピ概要 きのこは食物繊維の豊富な食材です。片栗粉をまぶすことで生姜だれがきのこに絡まり、少量のタレでもしっかりした味わいになります。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 70kcal たんぱく質 4. 0g 脂質 2. 5g 糖質 8. 5g β-カロテン 0μg ビタミンE 0. 2mg ビタミンC 0mg 食物繊維 4. 3g 食塩相当量 0. 8g EPA DHA 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
最新情報を受け取る: 4歳3歳の年子の男の子を育てている、ママ管理栄養士ライターの辻尾麻里奈です。今回は「アヲハタ オレンジマーマレードジャム」を砂糖の代わりに使用した、夏らしいさわやかな豚肉の生姜焼きをご紹介します。 豚肉の生姜焼きって漬けて焼くだけで簡単で美味しいのですが、飽きてしまった方も多いのではないでしょうか?オレンジマーマレードを使うことで味の変化をつけられますし、朝食で余ったジャムを消費することもできます。生姜焼きに使う豚の小間切れ肉は包丁を使わないで調理可能なため、時短につながり忙しいワーママにおすすめの食材です。 さわやかマーマレード生姜焼き 【材料】(4人分) 豚小間切れ肉 500g アヲハタ オレンジマーマレード 大さじ3 酒 大さじ3 醬油 大さじ2 すりおろし生姜 大さじ1 【作り方】 1. オレンジマーマレード・醤油・酒・すりおろし生姜を保存袋に入れる。 2. 豚の小間切れ肉を作った調味液に漬ける。 ※ここまで朝に仕込んでおいて、帰宅後焼くだけ!にしておいてもOK。漬ける時間が長い方が味が染みますが、すぐに焼いてもOK。 3. 【コールドスタートで簡単・時短！】 フライパンひとつで豚こまの生姜焼き | ラクつく | 管理栄養士考案の作り置きレシピサイト. フライパンで肉に火が通るまで加熱したら完成です。 豚肉から脂が出るので、今回はサラダ油などは使用していませんが、気になる人は使ってください。また、盛り付けにはカット野菜サラダがおすすめ!さらに時短で夕飯が可能です。 朝食で残りがちなジャムを活用! 今回のレシピは砂糖の代わりにアヲハタ「オレンジマーマレード」(340円税抜き/250g)を使用しました。朝ご飯はパンにジャム、という人は家族それぞれ好きなジャムを用意すると余ったりしませんか?ジャムはパンやヨーグルトだけでなく、料理の隠し味に使うと、果物の酸味や甘みでコク深く仕上がりますよ。 アヲハタのジャムは、体に優しい甘さ控えめの低糖度仕上げになっています。果物もゴロゴロ入っていて満足感のある商品です。季節によって限定のジャムも販売されるので、子供と一緒に旬の果物を味わえるのもうれしいですね。 また、こちらのジャムで「幽庵焼き」も作れます。幽庵焼きとは、醬油:みりん:酒=1:1:1の調味液に、ゆずやレモンの柑橘類のしぼり汁や皮を薄く切ったものを混ぜて、魚などを漬けて焼く和食のメニューの1つです。 生姜焼きも、幽庵焼きもこのように漬けておいて焼くだけにしておくと帰宅後、焼くだけなので時間に余裕が出来ますね。このまま冷凍も可能です。(2週間程度を目安にしっかり加熱して食べましょう) オレンジマーマレードを使った幽庵焼きの割合は下記の通りです。 醬油 大さじ1.
(2~3人分) マグロ(角切り) 200g しょう油 小さじ1 とろろ(山芋のすりおろし) 80g だししょう油だれ 1/2量 刻みのり 適量 【1】マグロにしょう油をまぶし、器に盛りつける。 【2】とろろにだししょう油だれを混ぜて【1】にかけ、のりをのせる。 【だししょう油だれ】 だし 大さじ3 しょう油 大さじ1 みりん 大さじ1/2 ※だしは、昆布やカツオ節から取るほか、市販の白だし・顆粒だしを使ってもOK。その場合は、表示どおりの濃度に薄めて使いましょう。みりんは耐熱容器に入れてラップをせず、電子レンジで約40秒加熱(600Wの場合)して沸騰させ、アルコール分を飛ばします。 橋本加名子さん 料理研究家・栄養士・フードコーディネーター。料理教室「おいしいスプーン」主宰。働きながらの子育て経験を活かし、簡単でも〝手抜き〟ではないおいしい家庭料理を提案。雑誌や書籍、WEB発信のほか、企業のメニューコンサルティングなども行う。 『めばえ』2018年8月号 【4】昆布巻きで 和風ポテトサラダ 余った昆布巻きの有効利用のはずが、昆布のうまみが加わり普段より深い味わいに。「わが家のポテサラ」の定番になること間違いなし!
5 酒 大さじ1. 5 オレンジマーマレード 大さじ1. 5 【働くママへのエール】 とっても助かる作り置きおかず 今回はオレンジマーマレードジャムを使った「さわやかマーマレード生姜焼き」の作り方を紹介しました!
大阪府には、 ペットと泊まれる宿が 22 件、 ペットホテルが近くにある宿が 1398 件、 ペットOKの飲食店が 382 件あります。 大阪府のペット(犬)と泊まれる宿や近くにペットホテルがある宿を集めました。 犬連れ旅行におすすめの宿 ペット同伴OKの宿 写真:一休 W大阪 このエリア注目の宿 ペットと同室宿泊が可能 🌏 地図 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ ○ - - 1室あたり18kg以下の犬2匹まで(予約後ホテルへペット同伴の旨要連絡) 大阪府大阪市中央区南船場4丁目1番3号 シタディーンなんば大阪 ⇒ペット同伴プラン 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ - - - 犬または猫 1部屋につき1匹まで(ともに11. 5キロ以下) 大阪府大阪市浪速区日本橋3-5-25 写真: 泉-SEN ペットと同室宿泊が可能 🌏 地図 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ペット宿泊可(事前リクエスト制) ※事前リクエストとは? 犬の無添加おやつランキングTOP12！素材にこだわったおすすめ商品が目白押し - DOGOHマガジン. 大阪府大阪市港区 写真:楽天トラベル ゲストハウスcomodo 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ ○ ○ ○ 大阪府大阪市此花区西九条3-13-13 大和屋本店<大阪府> 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ - - - 大阪府大阪市中央区島之内2-17-4 ホテル ステージ 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ ○ ○ ○ 大阪府高石市加茂1-19-20 奥水間温泉 ペットホテル併設 🌏 地図 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ ○ ○ ○ 大阪府貝塚市木積3159 シティホテル青雲荘 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ - - - 大阪府堺市堺区出島海岸通2-4-14 尼崎セントラルホテル 小型犬 中型犬 大型犬 超大型犬 ○ - - - 兵庫県尼崎市昭和南通4-30 近くにペットホテルがある宿 アゴーラプレイス 大阪難波 (約1kmの所にペットホテルあります) ⇒地図 なんば駅から徒歩5分+道頓堀3分♪ランドリーなどの設備充実!ご朝食ブッフェも大好評! ホテル オクウチ オオサカ 広々としたお部屋でゆったりと過ごして頂けます。 旅の宿 葆光荘 (約2kmの所にペットホテルあります) 天王寺駅から徒歩3分の所にあり、昔ながらの家族旅館です。アットホームなおもてなしを心がけています。 道頓堀川畔 かねよし旅館 道頓堀まで30秒!大阪名所にアクセス◎!大浴場・和室で寛げる都市型旅館。全室wi-fi接続可能★ 東横イン天満橋大手前 府庁から徒歩5分。大阪城へも徒歩圏内。午前2時〜5時はフロント業務を停止しております。 ビジネスホテル新なんば1号館 なんば駅前にあり、便利で家庭的なホテルです。全室=インターネット接続無料、ウォッシュレット付。 東横イン大阪なんば日本橋 大阪日本橋、でんでんタウンのど真ん中。観光に、ビジネスに大変便利♪
この記事を書いた人 最新の記事 転勤族妻の愛犬家ライター。パピヨンのクレレ&カイナ、ボーダーコリーのフィーノ&アンディと現在は静岡県で暮らしています。 外遊びが大好きな我が家ならではの旅行ネタからインドア派愛犬家向けお役立ち情報を皆さんにお届けします。
犬と旅行や宿に泊まるのは犬好きとして最高の楽しみのひとつだと思います。 私も、チワワを飼い始めてから6年になりますがこんなに一緒に旅行をするのが楽しいと思いもしませんでした。 実際、旅行をしようとするとどんなスポットに行けばいいのか、どんなところをに泊まればいいのか不安になります。 私もそうだったので、初めて行く場所の場合は同じように不安でした。 そ んな方に向けて、実際に私が犬と言った場所や体験したこと注意点などをまとめて紹介をします。 ここに紹介する以外にももっと行っているのですが、ブログにするのが追い付いていないです。 随時更新をしていきますので、そちらも楽しみにしてもらえたらと思います。 これから、犬と旅行に行く際の参考になるように、犬連れさんが困ったり悩むポイントを紹介しています。 犬好きさんがもっと増えて、旅行先でいつかお会いできたらと思います!