基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784058005958 ISBN 10: 4058005955 フォーマット : 本 発行年月 : 2016年02月 追加情報: 174p;18 内容詳細 高齢者腰痛の最大の原因といわれる「脊柱管狭窄症」。ゴッドハンドと称される著者が、患者自身が自宅でできる体操やストレッチで、痛みを解消する方法を伝授する。また普段の歩き方や姿勢など、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ手立ても解説。 【著者紹介】 酒井慎太郎: さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) (「BOOK」データベースより) ユーザーレビュー わかりやすくて、勉強になりました!
Posted by ブクログ 2016年10月09日 新聞広告で知った本。軽い脊柱菅狭窄症で悩んで手に取った。ポイントは,やはり,腰に悪い生活習慣の矯正とストレッチによる関節可動範囲の維持・回復に尽きるようだ。 このレビューは参考になりましたか? はい 0 いいえ 0
公開日: 2021-07-07 / 更新日: 2021-07-15 ご自分が腰部脊柱管狭窄症になってしまったとわかったら、きっと多くの人は 「腰部脊柱管狭窄症 治療」 などと検索すると思います。 そうすると多く出てくる治療法は、飲み薬による治療・それでも改善されない場合は注射・さらに重症化してしまうと手術といった記述だと思います。 そう聞くと少し怖く感じてしまう方もいらっしゃいますよね。 あかり 薬とか注射とか苦手だし、手術なんて怖いから避けたいんですけど。 他にもっといい方法ないですか? 脊柱管狭窄症は自分で治せる！- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. あかりスタッフ その気持ちわかります! 薬や注射に頼らずに自分で症状を治すことができたら一番いいですよね。 まずご自分で症状を治すために必要なことは腰部脊柱管狭窄症の根本の原因を理解することが大切になります。 そこで今回は腰部脊柱管狭窄症の根本原因を理解していただいてから、ご自分で治す方法までご紹介したいと思います。 腰部脊柱管狭窄症の根本原因とはなに? 腰部脊柱管狭窄症とは何らかの原因で脊柱管が狭くなり神経が圧迫されてしまうことで下半身に痛みやしびれを生じさせる病気です。 その原因というのが、脊柱管の周りにある組織が変形することです。 ではなぜ変形してしまうのかというと、加齢が最大の原因と言われていますがそれだけでなく日々の生活で負担をかけ続けてしまうことも影響しています。 日々の負担の積み重ねというのは、猫背・反り腰・足組み・座りっぱなし・長時間の立ち仕事・中腰など様々な姿勢が原因となり得ます。 このように腰部脊柱管狭窄症は急に発症するわけではなく、日々の生活の中で腰にかかる負担の積み重ねで徐々に脊柱管が狭くなっていくことで発症してしまうのです。 逆に言うと日々の生活でしっかりと対策を取ることができれば特別な治療をしなくても自分で治すことも可能です! ただし、ここで注意していただきたいことは、特別な治療をせずに変形した骨などを元の形に戻すということではありません。 腰部脊柱管狭窄症は狭くなってしまった脊柱管の中を通る神経が圧迫されて血流が滞ってしまうことで痛みなどを発症してしまいます。 ということは、脊柱管が狭くなってしまっていたとしても神経が圧迫されなければ痛みなどの症状がでないのです。 つまり、 「自分で治す」 とは 神経の圧迫を和らげて痛みを感じなくさせること を目指します!
著者名:酒井慎太郎 定価(税込):1, 210円 税別価格:1, 100円 リンク先: 西日本新聞 読書案内編集部
本書の推しを、もうひとつ。それは酒井先生の著書では初のコミック化です。 痛みを抱えた2人のキャラクターが先生のクリニックを訪れ、腰痛についての知識やケア方法などの指導を受けていく、というストーリーマンガになっています。 身体の構造や動きもわかりやすく表現され、マンガならでは利点が活かされています。各章の間に挟まれる先生のテキスト解説と併せて読めば、理解はさらに深まることでしょう。 「腰痛持ちだけれど、解説書は面倒くさくて読む気になれない」というアナタにこそぜひ手にとって欲しい1冊です。 ↑腰痛解消に効果的なセルフケア方法を、マンガでわかりやすく表現しました。痛みのタイプ別に章立てされているので、ご自身の症状に合った関節ストレッチをお選びいただけます。 ■目次 第1章 腰痛リスクを簡単チェック 第2章 すべての腰痛におすすめの関節ストレッチ 第3章 「前かがみになると痛むタイプ」の人がプラスしたい関節ストレッチ 第4章 「体を後ろに反らすと痛むタイプ」の人がプラスしたい関節ストレッチ 第5章 お尻や脚まで広がった痛み・しびれを解消する関節ストレッチ 第6章 覚えておくと「痛み・しびれ」予防になる日常生活習慣 おまけ さかいクリニックグループに行ってみた!! ■著者プロフィール 酒井慎太郎(さかい しんたろう) さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛や膝痛の施術を行っており、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛けている。マスコミ出演も多数。 ■「さかいクリニックグループ」 [商品概要] 『マンガでかんたん! 酒井式 腰痛解消ストレッチ』 著者:酒井慎太郎 マンガ:市川智茂 定価:本体1, 100円+税 発売日:2020年7月30日(木) 判型:四六判/160ページ 電子版:あり ISBN:978-4-05-801180-5 発行所:(株)学研プラス 学研出版サイト: 【本書のご購入はコチラ】 ・Amazon ・楽天ブックス ・セブンネット [電子版] ・Kindle
最寄りのダイソー ※情報が変更されている場合もありますので、ご利用の際は必ず現地の表記をご確認ください。 ザ・ダイソー 三和百合ケ丘店 神奈川県川崎市麻生区百合丘2-3-1スーパー三和百合ヶ丘店A館地下1階 ご覧のページでおすすめのスポットです 営業時間 10:00-21:00 店舗PRをご希望の方はこちら PR 01 ザ・ダイソー CouCou新百合丘オーパ 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-1-1 新百合丘OPA 2F 車ルート トータルナビ 徒歩ルート 99m 02 ザ・ダイソー 新百合ケ丘エルミロード店 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-4-1 新百合ヶ丘エルミロード4階 173m 03 ダイソー 三和百合ヶ丘店 神奈川県川崎市麻生区百合丘2-3-1 スーパー三和百合ヶ丘店A館地下1F 0449556797 695m 04 705m 05 ザ・ダイソー マルエツ柿生店 神奈川県川崎市麻生区上麻生5-41-1マルエツ柿生店1階 9:00-21:00 1. 9km 06 ザ・ダイソー 島忠ホームズ町田三輪店 東京都町田市三輪町281-1 10:00-20:00 2. ダイソー | 新百合ヶ丘エルミロード. 9km 07 ザ・ダイソー 川崎麻生店 神奈川県川崎市麻生区栗木2-1-1 9:30-20:30 3. 3km 08 ザ・ダイソー 三和鶴川店 東京都町田市真光寺町1-24-1三和鶴川店 B館2階 3. 6km 09 ザ・ダイソー アメリア稲城SC店 東京都稲城市矢野口2284-1アメリア稲城SC店2階 10 ザ・ダイソー フレスポ若葉台店 東京都稲城市若葉台2-4-2フレスポ若葉台2階 3. 8km
泉区長命ヶ丘の「Bakery and café 3110(ベーカリーアンドカフェ サイトウ)」に行って来ました。メゾンカイザーで修行した店主さんの作るパンが格別に美味しいお店です。いつも開店と同時に行列ができ、午前中に品薄状態や完売になっています。 地元ライターがご案内!小田急線「新百合ケ丘」のカフェ&パン&イベントまるごと帖 新百合ケ丘のある川崎市北部は昔から芸術活動が盛んです。芸術・文化のまちづくりを目指して、新百合ケ丘周辺では、近隣の大学やアートボランティアの手によって年間を通してさまざまなイベントや学びの. フランスパンの代名詞であるメゾンカイザーのパンが食べ放題のNYスタイルのオシャレなベーカリーレストラン「Bushwick Bakery & Grill(ブッシュウィックベーカリー&グリル)」が新百合ヶ丘店がオープンします。あわせてアルバイトも募集しています。 グレースメゾン(川崎市麻生区千代ケ丘4丁目)の建物情報。間取り図や写真、家賃・価格や、建物内に賃貸や中古マンションの空室・売出し情報があるか確認できます。【不動産アーカイブ】なら日本全国にある250万棟以上の建物から住まいを探すことができます。 カーサバックス(神奈川県麻生区)の物件情報。積水ハウスの賃貸住宅「シャーメゾン」の公式サイトです。シャーメゾンの賃貸物件を都道府県ごと、沿線や駅ごと、様々なこだわり条件ごとに検索できます。シャーメゾンのブランドコンセプトやCMギャラリーなどもご覧いただけます。 メゾンカイザー千台PARCO2店でフルーツ盛りを楽しもう!【仙台. 今回は二度目の入店。 タイミングがよかったことから、6時過ぎごろの入店で以前から気になっていたフルーツ盛りセットを食べてみました! お値段のわりにすごいボリューム!!!!! スイーツ好き、アイス好きの方には是非食べてほしいっ! 【アットホーム】メゾン鳶ヶ丘(川崎市麻生区栗木台2丁目)の賃貸物件・中古マンション・貸事務所[賃貸オフィス]の募集情報をご覧いただけます。分譲時の建物情報が見られたり、メゾン鳶ヶ丘周辺にある物件や新築・分譲マンションもまとめて探せます。 なかなか伺う機会に恵まれなかった、美味しいと噂のブランジェリー メゾン ユキに休暇を取った平日の11時過ぎに訪問しました。 お店は新百合ヶ丘駅からは離れた所にありますが、まだお昼ご飯迄には時間があるにも関わらず、既にお店の前の駐車場には車が何台も止まっていて流石という.
合ヶ丘」 ~新百 丘遊園 「向ヶ ・ す事業 )をめざ 新 百合 ヶ 丘 駅 人身 新百合ケ丘駅でおすすめの美味しいそばをご紹介! | 食べログ 新百合ヶ丘駅周辺の観光 5選 【トリップアドバイザー】 百合ヶ丘駅 - Wikipedia 青葉台・新百合ヶ丘・町田について教えてください。 | 旅行. 鶴川 新 百合 ヶ 丘 バス 線の新百合ヶ丘駅入口の交差点から北へ入り、麻生郵便局を過ぎてしばらく行くと、千代ヶ丘行・小田急バスの万福寺停留所があり、さらに. 平尾 団地 から 新 百合 ヶ 丘 - Ueyizbis Ddns Info 新 百合 ヶ 丘 バス 路線 図 - News on カー シェア 新 百合 ヶ 丘: おさんぽ通信 | 新百合ヶ丘 ミスモ net 忍ケ丘駅(四條畷市)周辺の時間貸駐車場 |タイムズ駐車場検索 タイムズ調布ヶ丘(東京都調布市調布ケ丘3-70)の時間貸. 【ホームズ】新百合ヶ丘駅の賃貸. 新百合ヶ丘駅バスのりば|路線バス時刻表|ジョルダン 新百合ヶ丘駅のバスのりばの情報です。新百合ヶ丘駅周辺のバス停の場所や時刻表・地図・系統・行き先を調べることができます。地図上のピンはバス停の大まかな位置を示しております。ご利用時はご注意ください。 況 状 捗 進 化の 々線 複 線 原 小田 急 小田 3 化の取組時期> 線 線複々 小田原 <小田急 」 丘遊園 ~向ヶ 「登戸 ・ す事業 )をめざ 化 (事業 業着手 で)に事 ま 年度 2 (202 年内 10 ら 策定か :計画 B(事業) 合ヶ丘 新 百合 ヶ 丘 シェ ゆり の 新 百合 ヶ 丘 肉 料理 新 百合 丘 OPA 店 神奈川県川崎市麻生区 上麻生1-1-1 小田急小田原線 新 百合 ヶ 丘 駅 小田急多摩線 新 百合 ヶ 丘 駅... bushwick bakery&grill ブッシュウィック べーカリー&グリルは本場フランスのパンと肉料理を 新 百合 ヶ 丘 バス 乗り場 小田急 バス 羽田 新 百合 ヶ 丘 バス停地図や百合野ヶ丘に停車するバス路線系統一覧をご覧 新 百合 ヶ 丘 あざみ野 バス 路線 図 東急リバブル 新百合ヶ丘センター(売買)の店舗情報です。TEL:0120-341-109(フリーダイヤル)。東急 新百合ヶ丘駅 時刻表 ( 新02<千代ヶ丘一丁目経由> 千代ヶ丘.