2021年(令和2年)の年末年始のお休みは12月29日(火)から1月3日(日)の6日間になる人も!年末年始のイベントカレンダーで、最寄りの年末年始・お正月のイベントをチェックしよう! 年末年始は、大晦日のカウントダウンや年越しの除夜の鐘、初詣、餅つき大会、どんど焼きなど親子で楽しめるお正月を満喫出来るイベントがいっぱいです。また、お正月にオススメの旅行先や年末年始にもオススメの定番のお出かけ先もご紹介します。 2020年(令和2年)の年末年始にオススメ記事 2020年(令和2年)年末年始・お正月イベントカレンダー お正月を楽しむ!年末年始おすすめイベント 年始年始・お正月にぴったり!おすすめイベント しめ縄などの正月飾りをつくるイベントや、年越しのカウントダウン!除夜の鐘つきイベントなど『年始年始らしさ』たっぷりのイベントを紹介。コマづくりや、凧揚げ、手作り福笑い、羽つきなどでお正月を堪能しましょう♪水族館や動物園、テーマパークのお正月イベントは、明るい新年を迎えるのにピッタリ! 年末年始に餅つきをするのはなぜ? みなさんは正月に餅をついたり食べたりするのはなぜなのか、知っていますか?また、お餅は何歳頃から食べることができるのでしょうか?そんなお餅に関する情報を紹介しちゃいます! 正月の定番!どんど焼きに参加しよう 1月15日に行われるどんど焼き!正月飾りに出迎えた歳神様を、焼却することで炎とともに見送るものです。どんどんパチパチ燃える炎は暖かく、見応え有り!煙のにおいや煤が付く可能性があるので、汚れてもいい服で参加しましょう♪ 迎春!2020年初詣にでかけよう エリア別初詣スポット お正月は家族で着物を着て初詣に行こう! 正月の過ごし方【子供が喜ぶ11選】インドアもアウトドアも充実！ ｜ ココロータス. 着物で過ごすお正月はとっても華やかで一年の始まりにピッタリ!初詣は、普段あまり着る機会のない着物に挑戦できるチャンスです。着物を着たついでに家族で写真を撮るのも楽しいですね♪ 着物レンタルのできるスポットや、着物で写真が撮れる写真館をご紹介します。 年末年始にオススメのお出かけスポットをご紹介! 東京都・お台場 神奈川県・横浜 他にも!おすすめ地域&お出かけスポット 家族でゆったりできる温泉がオススメ! 「温泉・スパ特集」では、年末年始にもおすすめの親子で楽しめる全国各地の温泉・スパスポットをご紹介します。貸切風呂やキッズコーナーがある温泉は「温泉・スパ特集」をチェック!
まずは、帰省先で親戚一同大人数で集まる時にもおすすめの過ごし方! もちろん実家に帰る予定がない家庭にも、しっかりマッチするものばかりです。 初日の出: 一年に一度の最初の夜明けは、とてもおめでたいとされ、富士登山をして初日の出参りをするなんていう人もいます。 子供がいてはとても無理ですが、去年我が家では子供に初日の出の説明をしてすごく早く寝てもらいました! そして日の入りの時間を調べて、早朝に起床。無事に実家の家族も一緒にみんなで日の出をみることができました。 初詣: 私が住んでいるあたりで、人気の初詣スポットといったら明治神宮や西新井大師ですが、まだまだ 子供が小さいので人の多すぎるところは迷子や怪我などが怖い なと思います。 未就学児がいる家庭だと、テレビで報道されるような人混みはちょっと避けたい…という意見が多いのではないでしょうか? もし、帰省するなら 帰省先であまり人が多くごった返さず、でも初詣気分が味わえるくらいの規模の寺社をあらかじめ調べておくといい かもしれませんね!もちろん家の近所でもリサーチしておくとよさそうです。 みんなでおみくじを引いたり、お参りをして一年のお願いごとをしたり。 家族みんなで行った初詣は、子供にとっても印象深い思い出になりそうですね。 初売り: 私は初売りが大好きなので、これが正月のメインと言っても過言ではありません(笑) ですが、今回は子供と一緒にがテーマ。 子供といえば正月にはお年玉 をもらいますよね。 帰省先の最寄りの駅ビルやショッピングモールや、百貨店などで子供と何を買うか相談して、自分でお買い物をする練習もかねてショッピングというのもいいアイデアです! 「〇〇がほしい」と決めたら、じゃあそれは何売り場なのか?いくらするのか?お年玉で足りるのか?など、子供にとっても課題がいっぱい。 一般常識を身につける一歩として、初売りにみんなで出かけてみてはどうでしょう! どれも、お正月ならではの外出です。 子供に「お正月にはこんなことをして過ごすんだよ!」と教えられる機会でもありますよね。 大人も楽しめて一石二鳥! みなさんも来年の初日の出は、家族みんなで日の出参りをしてみては? 年末年始の過ごし方 | ママライフを、たのしく、かしこく。－ mamaco with. お正月は子供と何をして遊ぶ? さて、次は家の中でも遊べちゃう子供との過ごし方のお話をしましょう! 先ほどは家族が仕事で遠出が難しい場合には…と言いましたが、パパやママがお仕事なのはもちろん、あいにくの雨模様で外出ができなかったら家の中で楽しく遊びたいな〜と思いますよね。 正月休みの最中であれば、 正月らしい遊び を取り入れてみましょう!
この記事は約 5 分で読めます。 PAGE 1 PAGE 2 1年のはじまりであるお正月。 家族で過ごす方もいれば帰省する方もいたり 旅行に出かける方もいてさまざまですね。 ただそのお正月の過ごし方も子どもの年齢によっても 変わってくるのではないでしょうか。 子どもにとってはお年玉が楽しみですし 大人にとっても年末から年始をはさんでの 長めの休日で時間というお年玉がありますね。 sponsordrink お正月の過ごし方の人気ランキング!
参加者にもれなく当たる、新春のお年玉くじ抽選会が開催されている! 「アリスプレミアム福袋」 という、1万円から10万円までの価格帯の福袋があり、5万円以上の福袋ならCDデータが無料! 1万円からという価格なら、今までスタジオアリスを利用した事がない!という家庭でも気軽に試せるお値段ですよね。 スタジオアリスはショッピングモールに入っていることが多いので、おじいちゃんおばあちゃんなど親戚も一緒に撮影してから、ちょっとお食事をして初売りを楽しむこともできそうです。 江戸東京たてもの園でお正月!「江戸の正月を楽しもう」 千と千尋の神隠しの景観のモデルになったと言われる 「江戸東京たてもの園」 をご存知ですか? 江戸東京たてもの園 練馬の都立小金井公園 の中にあるのですが、それはそれは広大な敷地! 昔の邸宅や、銭湯。商店の建物を見て回るだけでもタイムスリップしたような感覚になれますよ。 子供と行ったら、一日中楽しめること間違いなしです。 料金は、 大人400円・65歳以上200円・大学生320円・高校、中学生200円・中学生以下無料 と、とってもリーズナブル。 さらに毎年、1/2と1/3は入場無料! コロナ禍で迎える今年の「年末年始の過ごし方」について９８８人へアンケート調査｜株式会社ネクストレベルのプレスリリース. 「江戸の正月を楽しもう」というイベントが開催されており、太神楽や獅子舞、餅つき歌などを見ることができます。 伝統的な行事を楽しみながら、子供と学ぶまたとないチャンスです。 ミュージアム内に福袋も登場するので、正月の思い出にお土産を買うのも素敵ですね♪ 地域のお祭りや町内会のイベントをチェック! お住まいの自治体のホームページなどをチェックしてみると、今まで知らなかったような地域のイベントを発見することができるかもしれません。 私も子供が生まれてから、ご近所の同年代の子供がいる家庭とのお付き合いができ、町内のちょっとしたお祭りやイベントに誘ってもらえるようになりました。 神社やお寺でのお餅つきなど、小規模だけれど子供と正月を身近に感じられるイベントに出会えるかもしれません! 年末年始はいつもよりちょっとだけお住まいの近所にアンテナを立ててみて、気軽に参加できそうなイベントをチェックしてみるのもおすすめですよ♪ まとめ 正月の過ごし方は?子供と楽しむための三つのポイント 年末年始は子供と外出して賢い過ごし方を! お正月は子供と何をして遊ぶ? 年末年始のイベントは?2019にはどんなイベントがある?
年末年始・お正月にスキー&雪遊びを楽しむ! 「スキー場特集」は年末年始や冬休み中のおでかけにおすすめのスキー場を紹介! 小さな子どもも雪遊びが楽しめるキッズパークがあるスポットは「雪遊び特集」をチェック♪ 年末年始・お正月にも定番のお出かけ先! ショッピングモール ショッピングモール テーマパーク 年末年始・お正月にもおすすめの冬スポットをチェック! 「冬のお出かけイベント特集」は年末年始や冬休み中のおでかけにおすすめのスキー場を紹介! 小さな子どもも雪遊びが楽しめるキッズパークがあるスポットは「雪遊び特集」をチェック♪
くふうカンパニーグループの株式会社くらしにくふうが運営する、3歳からの「まなぶ・運動・食べる」をはぐくむメディア『おやこのくふう』( )は、子ども向け社会体験アプリ『ごっこランド』を開発・提供している株式会社キッズスター( 以下、キッズスター)と共同で、キッズスターが運営する『ごっこランド』のユーザーを対象に12月14日〜12月17日の期間に、「2020年子育て家庭における年末年始の過ごし方」ついてのアンケート調査を実施しました。 「2020年子育て家庭における年末年始の過ごし方」アンケート調査結果 <調査サマリ> 1. 実家に帰省する家庭は23. 3%に留まり、まだ帰省するか決まっていない家庭は32. 4% 2. 帰省する家庭はマスク、車での移動、手洗い・アルコール消毒など「移動中の感染対策」を徹底 3. 帰省しない場合の祖父母と孫のコミュニケーションは「オンラインビデオ通話」が人気 4. 家庭53. 0%が急に訪れたコロナ第3波により不安が増加、悩みは「年末年始の過ごし方」 《調査概要》 ・調査テーマ:2020年子育て家庭における年末年始の過ごし方 ・調査方法:インターネットによる調査 ・調査時期:2020年12月14日〜12月17日 ・調査対象:「ごっこランド」利用者 ・調査対象者数:494名 例年であれば年末年始の帰省を予定していた家庭に、2020年の年末年始の帰省状況について聞いたところ、「帰省しない」が44. 3%、「帰省する」が23. 3%となりました。一方で「まだ決まっていない」が32. 4%を占めました。 「帰省しない」と回答した家庭に理由を聞いたところ、「帰省することで親にコロナが感染するのが怖いから」44. 3%が1位となりました。新型コロナウイルス感染症は特に高齢者が重症化しやすいと言われていることから、親自身や子どもが祖父母の感染リスクになることを防ぎたいと考えている人が多いことがうかがえます。 また、今回の調査タイミングは、GoToキャンペーンの停止が一部地域ではじまり全国的に議論されていた時期であることから、「ニュースなどで移動しないようにと呼びかけているから」15. 0%が、2位となりました。 続いて、自宅と実家の位置関係について聞いたところ、「帰省しない」と回答した家庭の方が、実家が「同じ都道府県内」に位置している割合が低く、4・5月の緊急事態宣言時でも話題になった「県またぎ」を避けようとしている傾向が見受けられます。 また、「帰省する」と決めている家庭に帰省時のコロナ対策について聞いたところ、1位が「移動時はマスクをする(大人)」73.
お灸を据えるのも効果的ですが、 腎兪と大腸兪辺りをカイロ などで 温める のもおすすめです。 まずは プロの鍼灸師さんに一度は相談することをおすすめします。 人体とは複雑。 思わぬ身体の異常が原因で痛みが出ている場合もあります。 一番効くツボを診てもらうには、やはり プロの眼力が最強 なのです。 腰部脊柱管狭窄症に効果的な使い捨てカイロの貼り方も、ぜひ参考にしてみて下さい。 腰部脊柱管狭窄症の改善には使い捨てカイロ! 上手な活用術を紹介! – 船橋二和向台にある脊柱管狭窄症に特化した接骨院・あかり接骨院 () 安全にお灸とお付き合いするには、 守るべき3つのルールがあります。 据える前に確認をしてくださいね。 1. 据える時間 いつでもOK。 ただし、入浴前後、食事の前後、発熱時、飲酒時は避けてください。 2. 腰部脊柱管狭窄症をお灸で治す!効果抜群ツボ5選と注意点! - 船橋二和向台にある脊柱管狭窄症に特化した接骨院・あかり接骨院. 据えてはいけない場所 顔。 今回はあまり関係ないかもしれませんが… 目や肌荒れなどが気になる場合、該当する足裏などのツボにお灸を据えると効果がありますよ。 3. 据える回数 一日一回、一か所からスタート。 問題がなければ増やしても良いですが、同時に据えるのは四か所程度までにした方が良いです。 また、 我慢ができないくらい熱いと感じたらストップ。 火傷してしまっては大変! くれぐれも我慢しすぎないようにしてくださいね。 いかがでしたか? 最後にもう一回まとめです。 用意するもの→台座灸、火をつけるもの、水、お灸をつまむもの 自分で据えられるお灸のツボ→足・大衝/手・腰痛点 誰かに据えてもらうお灸のツボ→背骨沿いに上から大杼、腎兪、大腸兪 お灸のルール3つ 食前食後、入浴前後、発熱時、飲酒時は避ける 顔には据えない 一度に据えるのは4か所くらいまでにする 今回は自分で脊椎管狭窄症の辛さを少しでも軽くする方法としてお灸をご提案しました。 忙しくてなかなか鍼灸院や接骨院に通えない方もいらっしゃると思います。 そういう方にこそ、是非お試しいただきたい方法です。 一定期間お灸を試してみても「どうにも調子が良くないなぁ」という場合は、 やはりプロに相談するのが一番です。 健康第一! くれぐれもお大事にしてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは、あかり接骨院院長の石川です。 僕について 少し自己紹介します。 僕は水戸黄門で有名な茨城県の水戸生まれです。 有名健康雑誌に掲載された今話題のセラピストです。 専門は脊柱管狭窄症(実例: 手術レベルの腰痛を手術無しで緩和100症例以上あり)。 20歳から怪我を治すことで有名な接骨院で5年丁稚奉公し大きな骨折や脱臼を治してきました。 その後4年間整形外科に勤務、 手術レベルの指の骨折を手術なしで完治させてます 。 現在は脊柱管狭窄症の施術と骨格矯正のセミナー講師もしてます。 ここまでの道のりは正直かなり険しかったですが、 この仕事が大好きな気持ち一心でやってきました。 詳しい自己紹介は以下に書きました。 ⇨ 石川院長の詳しい自己紹介 【船橋市二和東の施術場所】 ・新京成線二和向台駅より徒歩2分 駅近で便利です。 ・JR津田沼駅から歩いて5分にある新京成線新津田沼駅から二和向台駅まで20分 ・駐車場は近隣コインパーキングをご利用ください 【お問い合わせ】 腰痛専門あかり接骨院 ℡ 0497-498-9399 メール 住所 〒274-0805 千葉県船橋市二和東5-22-17日商ニューハイツ101号室 ※場所がわからない時はお気軽にご連絡ください!
2021. 7. 21 おすすめ記事 「え!?そもそも頭蓋骨って歪むの! ?」 そう思われた方も多いと思います。 そうなんです。実は頭蓋骨も背骨や骨盤と同様に歪むことがあるんです! 正確に言うと「頭蓋骨が歪む」ではなく、「頭蓋骨を構成する骨同士が歪む」です。その骨同士の繋がっている部分がずれていたり、正常の位置になかったりすると体に様々な症状を引き起こす原因になるかもしれません。 みなさんは次のような症状を感じたことはありませんか? 腰椎椎間板ヘルニアを自分で治す! 自分で押せる効果抜群のツボ5選 - 船橋二和向台にある脊柱管狭窄症に特化した接骨院・あかり接骨院. 仕事が忙しくなると肩こりと共に頭痛を感じる。 顔周りのむくみが気になる。 ご飯を食べているときに顎周りが痛くなる。などなど・・・ その症状の原因、実は! 頭蓋骨の歪みが原因しているかもしれません! 近年、美容やエステの世界でも取り上げられるようになった小顔矯正。このコラムでは現役の整骨院の治療家目線で見た、美容にも健康にも効果的な頭蓋骨矯正についてお話させて頂きます! 興味のある方はぜひ最後まで読んで参考にしてみてください!!
夫の職場で陽性者が出たと知った前日、つい軽い気持ちで夫が使っていたコップで牛乳を飲んでしまった。 すでに夫はウイルスに侵されていたので、知った時は青ざめたそうです。 コロナ禍の今は、家族でも他の人が使ったコップなどは使用しない方がいいかもしれません。 ◆ 反省点その2. 事前にネットやスーパーの品ぞろえをチェックしていなかった。 中には子育て支援で母子手帳番号を登録しておくと配送料が割引になる場所もあります。 自分自身が濃厚接触者になり自宅待機指示になると消毒用アルコールが入手しにくくなります。 今のうちからネットやスーパー等で手に入れられそうにないものは準備しておいた方が良いと思われます。 上記した捨てられる紙皿や紙コップなどは災害時の備えとともに併せて買っておいても良いかもしれません。 ・・・いかがだったでしょうか? なぜ？突き指して指が曲がらない…！対処法は？病院行くべき？ | Medicalook(メディカルック). 支援のなかなか無かった実践経験者のみ書ける文章だと感じました。 先程も書きました様に「明日は我が身」なのかもしれません。 自分自身の家庭環境と照らし合わせて「もし家庭内で感染者が出たら」という議題で一度ご家族で話し合ってみてはいかがでしょうか。 私の家庭内もこのTwitterを機に家庭内で話し合ったり、準備できるものをそろえました。 それでは今日はこの辺で・・・m(.. )m
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 14 (トピ主 0 ) 2020年11月2日 04:34 ヘルス 60歳になる夫のことで相談します。 夫は10年前家の中で転倒し上腕骨折しました。 その時はボルトを入れる手術をし、リハビリに通いましたが一か月程で辞めてしまいました。 現在10年経っても腕は上げにくく、上げようとしたら痛むそうです。 壮年になってからの骨折はこのようにずっと後々も辛いものですか? 後からでもリハビリ運動で改善することはあるのでしょうか? 50代以上で骨折を経験された方 その後どのような感じですか? トピ内ID: 6683745622 3 面白い 29 びっくり 4 涙ぽろり 17 エール 0 なるほど レス一覧 トピ主のみ (0) このトピはもうすぐ投稿受け付けを終了します 🐤 ため息 2020年11月2日 06:20 リハビリを止めてしまっただなんて、なぜそんなことを…。 しかも調子が悪いのに10年も放っておいている。 リハビリを止めたことはマイナスにしかなっていないと思います。 きちんと整形外科を受診してください。 改善するかどうかは、診察したお医者さんしかわかりません。 ここですべての人から『改善したよ!』と言われても、ご主人が改善するとは限らないでしょう? 今度はきちんとお医者さんの指示に従ってください。 トピ内ID: 8828005169 閉じる× 🙂 よしこ 2020年11月2日 07:27 「壮年になってからの骨折はこのように後々も辛いものですか?」 リハビリを勝手に1か月で辞めてしまった結果だと思いますよ。 リハビリ計画書というものを作成してあったと思うのですが、自己判断で中止した場合、しっかり動かせなくても仕方がないのではありませんか? その後は診察にも行っていないのですか? 入れたボルトはそのままなのか、抜釘の予定があったのか?
「指が曲がらない」ような突き指は、重症 のケースがあります。 応急処置後は、 できるだけ早く病院を受診したほうがよい でしょう。 「重傷の突き指」の症状としては、 指が曲がらない ほか、 激痛 がある、 大きく腫れて内出血している、指の関節がぐらぐらしている などの症状がみられます。 突き指は多くの場合、単なる打撲や捻挫など軽傷のことが多いですが、腱断裂、脱臼、骨折など重傷のケースもあります。 病院を受診して、検査・診察を受けて、適切な処置を受けてください。 病院では、どんな治療をするの? 突き指で病院を受診した場合、外傷がないかを確認し、その後レントゲン撮影などの検査を行い、指がどんな状態になっているかを調べます。 突き指が軽症 であれば、痛み止めの薬や塗り薬などを処方します。また、症状に合わせて、副木(そえぎ)やテーピングなどで指を固定し、関節が曲がらないようにします。 軽症の突き指の治療期間は、1週間程度です。 突き指が重症 で、腱の断裂、骨折などを起こしていた場合は、治療期間はさらに長くなります。 腱が断裂していた場合は、関節が動かないように固定します。治療期間は、2〜3ヶ月ほどです。 骨折をしている場合 は、骨を正しい位置に戻すため、手術を行うことがあります。治療期間は、2〜3ヶ月ほどかかります。 病院は何科? 突き指で病院を受診するときは、 整形外科 を受診しましょう。 放置はNG!早めの治療がオススメ 突き指の症状が重い場合、腱の断裂や骨折を起こしていることがあります。骨折であっても、骨にひびが入ったくらいだと、突き指と区別がつきにくいケースもあります。 そのため、「強い痛みが続く」「腫れている」といった場合は、整形外科で診察を受けましょう。病院では、レントゲンやCT検査を行い、必要な治療をすぐに受けられます。 整形外科を探す ▼参考 公益社団法人日本整形外科学会 骨折
みなさんこんにちは。 片野ですm(.. )m 新型コロナウイルスが徐々に全国に拡大していってる中、いよいよウイルスに感染するのは「明日は我が身」・もしくは自分たちの家族というのは決して絵空事(えぞらごと)ではなくなってきた状況です・・・恐ろしい事です。 もし・・もし家族に感染者が出てしまった場合。そして同じ住居に住まなくてはいけない場合・・・もしかしたらそのような事態が起こってしまうかもしれません。 その対策のモデルケースとしてツイッターで話題になった記事があります。 「実際に家族内にコロナの感染者が出て、一緒に住まなくてはいけない状況。そしてそこに住んでいる家族が結果、感染しなかった為にした様々な対策」 今回はその項目について紹介したいと思います。 ☆ 3人家族で、夫がコロナの症状が出てからも4日間家にいることになってしまいましたが、対策のおかげで妻と娘は陰性になったケース ◆ 家庭内感染対策 その1. 食器類は捨てられる物に 唾液のついたものに触れるのは危ないと思います。洗わずにそのままゴミ袋にINできるタイプにした。 お皿・コップ・スプーン・割りばし・お盆等全てです。 もちろん食事は隔離部屋で。部屋のドアの前に食事を置きました。 お盆は紙箱で捨てられる物にしました。 ◆ 家庭内感染対策 その2. トイレは別にする。蓋は閉めて流す。 家に2つトイレがある方は推奨します。 無い場合は、感染者が使用したら1回1回消毒した方が良いと思います。注意点としては床も消毒をしましょう。 出来れば感染者が自分でまずきれいに掃除・消毒し、出来ればその後使い人が再び消毒した方が良いでしょう。 ◆ 家庭内感染対策 その3. 感染ゾーンと非感染ゾーンを分けて感染者は極力感染ゾーンから出ない。 感染者が歩いた(踏んだ)非感染ゾーンは毎回消毒。 非感染者が感染ゾーンに入る時は専用スリッパを履く。 自宅が一階建ての人は床に色テープを貼る等して分けたらいいかもしれません。 ◆ 家庭内感染対策 その4. お風呂について お風呂は感染者が最後で綺麗に掃除して出る。 ※ 保健所から感染者が最後に掃除する様に指導が入ったそうです。 ◆ 家庭内感染対策 その5. 感染者の洗濯物に触れない。 洗濯物はお風呂に入る時にまとめて直接洗濯機にINしてもらいました。 ちなみに感染者はやたら汗が出るとの事です。何度も服を替えていて、洗濯量がものすごかったとの事です。 ※ このTwitterの人は反省点も挙げていましたので紹介します。※ ◆ 反省点その1.
公開日: 2021-02-10 / 更新日: 2021-07-11 院長の自己紹介 名前:石川明人(いしかわ あきと)43歳 資格:柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門:脊柱管狭窄症(実例:手術レベルの腰痛を手術無しで緩和100症例以上あり)。20歳から怪我のスペシャリストの接骨院で5年間丁稚奉公し、大きな骨折や脱臼を治してきた。その後整形外科に4年勤務。親指の難しい骨折を手術無しで完治(患者さんは美容師のため手術は絶対避けたかった)。喋りが大好きで、患者さんやセミナー参加者に身体の仕組みについて熱弁!趣味はスポーツ観戦。学生時代はバスケに燃える。ディズニーに子供と行くが楽しみ。⇨ そんな僕が行っているぎっくり腰の施術と料金についてはこちらから見れます。 あかりスタッフ 突然ですが お灸 を据えたことはありますか? 鍼灸院でも良いですが、ご自分で据えてみたことはありませんか? 難しい? いえいえ、 実は自分で簡単にお灸ができるんです! 首の後ろ、付け根あたりのぐりっと出た骨の辺りに 「風門」 というツボがあります。 風邪の引き始めにここにお灸を据えるとびっくりするほど 効果アリ! 効果を実感してからは、ちょっとした体調不良なら「お灸でもしとくか~」という感じで、すっかり頼りにしています。 今回は 腰痛 、特に 脊椎管狭窄症に効果のあるツボとお灸の据え方 をご紹介します! お灸 これは初心者でも安心な台座灸をオススメ。 出典:せんねん灸ホームページ(画像クリックで該当ページへジャンプします) 白い柱みたいになっている部分がお灸。 お灸に火をつけ、台座がシールになっているので、それでツボにペタリと貼り付けて使います。 好みの熱さで選べますが、初めてならばいちばんソフトな、画像の「竹生島」がおすすめです。 慣れてきたら香り付きタイプなどもあるので、凝ってみるのも楽しいですよ! その他メーカー 大和漢 やわら灸 せんねん灸のものよりかなりお安く購入できますが、ちょっぴり入手困難です。 なかなか店頭には並んでいないので、通販で探してみてください。 あと、ちょっと火が付きにくい。 山正 長生灸 こちらもかなりお安く購入できますが、やっぱり少々入手困難。 通販で探してみてください。 尚、大きなシートになっているのを1個ずつ剥がして使うのですが、私のような不器用な人間だと、お灸の部分を引っこ抜いたり折ったりしやすいのでご注意ください。 火 ライターでもマッチでもなんでもOKです。 ですが、個人的にはアロマキャンドルを使うとすっごくリラックスできておすすめ!