4%) 「哲仁王后」あらすじ 常に自信満々で虚勢を張ってばかりの大統領府のシェフ、ボンファン。だが、何者かの罠によって彼の魚料理から釣り針が見つかり、一瞬でどん底に落ちてしまう。自分を追ってくる捜査の手から逃れようとするが、プールに落ちて気を失ってしまうボンファン。目が覚めると、そこは朝鮮時代。なんと彼は明日婚礼を挙げて、朝鮮の王妃になる女性"キム・ソヨン"として目を覚ましてしまう!婚礼の儀式に続いて、初夜の儀式があることを知ったボンファンは、第25代王・哲宗に自分が男であることを告白するが、全く信じてもらえず…。 【2021年上半期】韓国ドラマ視聴率ランキング2位は、「哲仁王后」。 予期せぬ事故で虚勢を張る男の魂が体に入り込んで"あの世のテンション"を持つことになった朝鮮時代の王妃と、2つの顔を持つ王・哲宗の間で繰り広げられる魂入れ替え物語。 あまりの面白さにぐんぐん視聴率は上昇!tvNで最高視聴率17. 4%(ニールセンコリア)という高視聴率を叩き出し、幅広い年齢層の視聴者の心を掴んだ超話題のコメディ史劇です。 2021年の最高のヒット作であろう。ドラマの一次的な目標である「楽しい」。これまでの、「楽しさ」を捨て薄っぺらい完成度にこだわった複数のドラマを見て、むしろ愉快な楽しみを見せてくれた優れた作品であると思う とにかく面白い。最高に面白い。久しぶりドラマでここまで楽しめた。 1位 「ペントハウス2」(29. 2%) 「ペントハウス2」あらすじ 100階建てのタワーマンション"ヘラパレス"のクイーンと呼ばれるスリョン(イ・ジア)が殺され、殺害容疑で逮捕されたユニ(ユジン)も姿を消してから2年。スリョンの夫ダンテ(オム・ギジュン)は共犯のソジン(キム・ソヨン)と婚約する。だがソジンの元に脅迫メッセージが届き、ソジンはユニの仕業ではないかと疑う。ダンテがソジンに公開プロポーズした瞬間、そこに警察がやってきてダンテをスリョン殺害容疑で逮捕。ユニをスリョン殺害犯にしたいダンテだったが、自身が窮地に陥ったことからやむなく家政婦を殺人犯に仕立てあげ釈放され、ユニの冤罪は晴れる。3か月後、ダンテとソジンの婚約パーティーが行われる日、ソジンの元夫のユンチョル(ユン・ジョンフン)が突然現れ、ユニと結婚したと発表、ヘラパレスに入居する。亡くなったと思われていたユニの姿にヘラパレスの住人たちは動揺する。こうして壮大な計画を胸に秘めたユニはソジンへの復讐を開始する!
1%だが、七月場所比は+15. 2%の増加 身近なデータも景気拡張局面入りを示唆している。JRA(中央競馬会)の今年の売得金・年初からの累計金額の前年比は2月29日から無観客レースとなり、ネット(ごく一部が電話)でしか馬券が購入できなくなったため、5月3日の週までの累計で▲6. 2%まで悪化した。しかし、そこから改善し、9月25日までの週の累計では前年比+1. 4%と増加になっている。8週連続で累計前年比プラスとなった。 7~9月期の連続ドラマでは全話視聴率20%超、最終回に令和になっての最高視聴率32. 7%を達成した「半沢直樹」に注目が集まったが、ハートフルなラブコメディーのドラマである「私の家政夫ナギサさん」も結果を出した。初回は14. 2%だったが、回を重ねるごとに数字が上昇し、最終話は19. 6%になった(図表7)。全話平均視聴率は15. 最新回視聴率ランキング ｜ ドラマ視聴率速報・ドラマン. 1%で16年10~12月期の「逃げるは恥だが役に立つ」の14. 6%を超えた。98年の金融危機時にブレークした「ショムニ」のような強い女性が主人公のドラマが流行るときは景気後退局面であることが多いが、心温まるラブストーリーが流行るときは景気拡張局面であることが多い。 「倍返し」のセリフが有名の「半沢直樹」だが、今回のシリーズでは「恩返し」も話題になった。2016年の地震、今年の豪雨と災害に見舞われた故郷熊本への恩返しを胸に、大相撲秋場所で初優勝したのは関脇の正代だった。場所後、熊本県出身の初の大関に昇進した。両横綱が初日から休場した秋場所の懸賞本数は1, 152本、前年比▲42.
これまでにない奇妙で難解な事件が巻き起こる。バラバラになっていた7人のスペシャリストが、この事件をきっかけにまた一つのチームに。それぞれの胸に熱い"正義"を抱えた7人は、次々起こる超凶悪犯罪、未解決事件を無事解決に導くことができるのか?
9位 『狂わなくては』 "話題性"で見る新作韓国ドラマランキングTOP10、9位はオフィスドラマ『狂わなくては』 『狂わなくては』あらすじ 目まぐるしい職場の中で、生き残りをかけもがく社員たちの熱い生存ストーリー。会社員であれば誰もが抱く不安、"退社"や"解雇"。そして"昇進"という欲。 社内で過ごす人々の日常をリアルに描いた愉快ながらも感動や共感を視聴者へ送るオフィスドラマ。 昨年『一度行ってきました』にて大ヒットを飛ばしたイ・サンヨプ主演の新ドラマ『狂わなくては』。現実で起きたら嫌だな…と思われるほど、周りや自分の家族にも起こり得そうなリアルなストーリーが人気です。6/23〜スタートしたばかりの新ドラマであり、早速ネット上では"嫌味な上司にやり返すシーンはスカッとした!""チョン・ジェヨンの演技が上手すぎる"など、代理満足できるストーリーと俳優陣の演技に夢中になる視聴者続出!視聴率は3%台とまずまずのスタート。これからの展開が楽しみなリアル痛快オフィスドラマです! 口コミ参考サイト 公式予告がNAVER TV限定公開のため、YouTubeからポスター撮影のメイキング映像を引用しています。 8位 『ラケット少年団』NETFLIXにて最新話配信中! "話題性"で見る新作韓国ドラマランキングTOP10、8位は熱血成長ドラマ『ラケット少年団』!
【韓国ドラマ視聴率ランキング】6 /21~6/27 ニールセンコリア調べ 1位 KBS2TV『OK、クァン姉妹』 28. 7% 2位 KBS1毎日ドラマ『騙されても夢心地』 16. 7% 3位 KBS2TV毎日ドラマ『ミス・モンテクリスト』 16. 6% 4位 SBS金曜ドラマ『ペントハウス3』 16. 1% 5位 tvN木曜ドラマ『賢い医師生活 シーズン2』 10. 1% 6位 tvN週末ドラマ『 mine』 9. 7% 7位 MBN週末ドラマ『ポッサム – 運命を盗む』 7. 7% 8位 TV朝鮮週末ドラマ『結婚作詞 離婚作曲2』 6. 3% 9位 MBC毎日ドラマ『ご飯になれ』 6. 2% 10位 SBS毎日ドラマ『アモールパーティー-愛せ、今』 5. 2% 『mine』 6位には先週最終回を迎えたイ・ボヨン、キム・ソヒョン主演『mine』がランクイン。 『mine』は、世間の偏見から抜け出して本当の"自分のもの"を見つけていく、強く逞しい女性たちの姿を描いた物語。 イ・ボヨンとキム・ソヒョンを始めとした主演陣の熱演はもちろん、ハラハラさせるマクチャン(あり得ない非現実な出来事が頻発する起こるドラマの意)のストーリー展開が話題を呼び初回から高視聴率をキープ。最終回は自己最高視聴率12. 6%を記録し、有終の美を飾った。 また本ドラマはNetflixでもリアルタイムで放送が行われており、日本でも注目を集めている。 【韓国ドラマピックアップ】 「mine」あらすじやキャラクター詳細を見る ドラマ『mine』関連記事を読む ドラマ『mine』関連商品を見る イ・ボヨン関連記事を読む イ・ボヨン関連商品を見る キム・ソヒョン関連記事を読む キム・ソヒョン関連商品を見る 『OK、クァン姉妹』 1位にはKBS2TV週末ドラマ『OK、クァン姉妹』がランクイン。 『OK、クァン姉妹』は、両親の離婚訴訟中に起きた母親の殺害事件、家族全員が殺人容疑者となって繰り広げられる"ミステリースリラー恋愛コミカルホームドラマ"。 常に1位をキープし続けるKBS2TVの週末ドラマ枠だが、今回の『OK、クァン姉妹』も類に漏れず放送初回から1位を独走中。視聴率も安定した数字を誇っており、全50話予定のうち現在30話と折り返し地点を過ぎた今、終盤に向けて視聴率30%を越えることが出来るのか注目だ。 過去の韓国ドラマ視聴率ランキングをみる KOARIスタッフおすすめ韓国ドラマ&映画特集コラムをみる
写真拡大 全米視聴率ランキングで、ストリーミングのトップ10(ニールセン調べ)が発表された。5月24日(月)から5月30日(日)までの順位は以下の通り。 <総合> 1. 『LUCIFER/ルシファー』(Netflix/計83話)... 12億8400万分 2. 『アーミー・オブ・ザ・デッド』(Netflix/計1話)... 7億8600万分 3. 『グレイズ・アナトミー』(Netflix/計374話)... 6億3300万分 4. 『クリミナル・マインド』(Netflix/計310話)... 6億1600万分 5. 『スタートアップ』(Netflix/計31話)... 5億4700万分 6. 『ココメロン ~うたってまなぼう~』(Netflix/計9話)... 5億4300万分 7. 『NCIS~ネイビー犯罪捜査班』(Netflix/計353話)... 5億2500万分 8. 『コミンスキー・メソッド』(Netflix/計22話)... 4億9500万分 9. 『ジュラシック・ワールド/サバイバル・キャンプ』(Netflix/計26話)... 4億7000万分 10. 『ホーム 宇宙人ブーヴのゆかいな大冒険』(Netflix/計1話)... 4億4900万分 <オリジナルドラマ> 1. 4億9500万分 3. 4億7000万分 4. 『ハンドメイズ・テイル/侍女の物語』(Hulu/計43話)... 4億3900万分 5. 『ラグナロク』(Netflix/計12話)... 4億2900万分 6. 『そしてサラは殺された』(Netflix/計18話)... 3億9600万分 7. 『ジュピターズ・レガシー』(Netflix/計8話)... 2億1400万分 8. 『パニック ~秘密のゲーム~』(Amazon/計10話)... 1億9200万分 9. 『ブリティッシュ ベイクオフ』(Netflix/計65話)... 1億7900万分 10. 『アップショー・ファミリー』(Netflix/計10話)... 1億6500万分 <非オリジナルドラマ> 1. 6億3300万分 2. 6億1600万分 3. 5億4700万分 4. 5億4300万分 5. 5億2500万分 6. 『ハートランド物語』(Netflix/計177話)... 3億5400万分 7. 『シッツ・クリーク』(Netflix/計80話)... 2億8800万分 8.
ジェルやクリームで滑りを良くする。 2. 肘から脇にかけて脂肪をつまむようにほぐす。 3. 手首から肩、手首から脇に向かって撫でるようにリンパを流す。 4. 腕を斜め上に伸ばして脇の下をほぐす。 5. 二の腕を回しながら、反対の手で二の腕をしぼる。 6. 【3分】2週間で太い二の腕を細くする方法【90%の人が知らない原因●●】 - YouTube | 痩せる 運動, ダイエット 二の腕, ダイエット ダンス. 手首から肩、手首から脇に向かって撫でるようにリンパを流す。 ただし食後30分以内、生理中、妊娠中はリンパマッサージを避けてください。 二の腕ストレッチ むくみで二の腕が太く見えている場合は、二の腕ストレッチをするだけで二の腕がスッキリ見えます。 【二の腕ストレッチ】 1. 立て膝になり、両手を後ろに伸ばして手の平を天井に向ける。 2. 息を吐きながら、両腕を少しずつ引き寄せて肩甲骨、僧帽筋(そうぼうきん)、大胸筋を刺激する。 3. 息を吐きながら、両手の平が重なるくらいに腕を引き寄せる。反対側も同様に行う。 食生活の改善 筋トレ、ストレッチ、マッサージとあわせて食生活を改善することで、二の腕痩せの効果は格段にアップします。筋肉の元になるたんぱく質、むくみを解消するビタミンやミネラル類を積極的に摂取し、バランスのよい食事を心掛けましょう。 ただし、基本的に脂肪はお腹やお尻、太ももから減っていくので、食事制限を行ったからといってすぐに二の腕が細くなるわけではありません。とはいえ、食生活を改善することで美と健康が手に入るので、この機会に食事内容を見直してみてはいかがでしょうか? SEPOVEDA – マッサージローラー SEPOVEDAのマッサージローラーは、フェイスライン・二の腕・お腹・ヒップ・脚など全身の気になる部分に使用できる多機能ローラーです。防水設計なのでお風呂場でも使用できます。 MKY factory – メディアームズ 二の腕シェイパー メディアームズ 二の腕シェイパーは、元有名フィットネスジムインストラクター「ReNa」が監修した二の腕シェイパーです。伸縮性に優れた肌に優しい生地を採用しているので、1日中つけたままでも快適に過ごすことができます。 WELEDA – ホワイトバーチボディオイル 100ml WELEDAのホワイトバーチボディオイルは、ヒップや太もも、二の腕まわりの肌のざらつきをケアするために開発されたボディマッサージ用オイルです。合成保存料・合成着色料・合成香料や鉱物油を一切使用せず、100%天然由来成分でできているので敏感肌の方でも使用できます。 NEAL'S YARD REMEDIES – ボディマッサージブラシ NEAL'S YARD REMEDIESのボディマッサージブラシは、1本で2通りの使い方ができるマッサージブラシです。すべすべのなめらか肌へ導く天然毛ブラシ面と、すっきり軽やかな二の腕やヒップ、脚にしてくれる木製突起面を使い分けて理想のボディーをゲット!
足と腕を細くする方法……二の腕と脚が太いならストレッチが効果的 細く長い筋肉を鍛えカラダのラインを整えるストレッチ 夏になると特に気になる、たるんだ二の腕と、下半身太り解消に効果のあるストレッチを紹介します。正しいストレッチを習慣にすることで細く長く伸びるゴムのようなな筋肉を作ることができ、結果、大きな筋肉ではなく、しなやかで美しいカラダのラインが手に入ります。 「二の腕が太い」「太ももが太い」原因と対策 「二の腕がたるんで、だぶだぶしている」「脚や太ももが太くてムッチリしている」――これらの原因は、筋肉がこり固まり、脂肪が蓄積されてしまっていることが考えられます。 気になるパーツを集中的にストレッチして動かし、血流を促してスッキリさせるのはもちろん、筋肉や関節をほぐすことでカラダ全体の巡りも良くなり、全身痩せにもつながるのが特徴です。 二の腕や下半身などのパーツが気になる場合は、使っている筋肉に意識を集中させることが重要です。 「逆腕立てふせ」で二の腕のだぶだぶを解消ストレッチ 背中が丸くならないように! 1. 座ってひざを曲げ、両サイドのやや後ろに手をつき、指先は横向きに。このとき、肩がすくまないよう背筋はピンと伸ばしましょう。 手の平で床を強くプッシュ! 2. 手の平で床を押し、二の腕に力を入れながら、お尻を少しだけ床から浮かせます。 股関節のストレッチも感じて! 3 さらに二の腕に力を入れて、つむじからひざまでが一直線に。このとき、股関節をしっかり伸ばしてストレッチします。お腹周りを平らにし、テーブルになったようなイメージでおこないましょう。 お尻を斜め上に突き上げるようにするのがポイント 4. 手の位置を変えず、二の腕の力を使って、お尻をゆっくり下ろす動作をし、お尻が床から少し浮いたところでストップ。足はつま先を天井に向け、かかとだけ床に付いている状態に。3~4の動きをブランコのように5回繰り返します。 目線は斜め上に 5 お尻を床につけ、お尻の後ろに指先をお尻側に向けるようにして手をつきます。このとき、つむじから尾てい骨まで一直線になるようにします。 自分のカラダ滑り台になったようにイメージ 6. お尻をフワッと浮かせ、つむじからつま先まで一直線になるようにします。 片脚を上げても二の腕で強く床を押す 7. 片脚を上げて下ろす動きを5回繰り返し、反対側も同様に行います。 太もも・ひざ・ふくらはぎに効果あり!下半身痩せストレッチ 抱えた膝下と床が平行になるように 1.
二の腕が 太くなる 原因 二の腕が太くなる原因は下記 3 つが考えられます。自分はどれが原因なのかを見極め、効率的にダイエットしましょう。 4-1. 筋肉不足 筋肉や皮膚に張りがなくなってたるんでしまうと、二の腕が太く見えてしまいます。 特に力こぶをつくるときに使う上腕二頭筋ではなく、物を持ち上げたり投げたりするときに使う上腕三頭筋は普段使用する機会がなく、衰えやすい筋肉です。 二の腕の下側がプヨプヨとたるんでいる方は、上腕三頭筋を鍛える 筋トレ で基礎代謝を高め、脂肪が燃焼しやすい二の腕にしましょう。 4-2. リンパの流れが滞っている 通常、体内にある老廃物や水分はリンパ管を通って体外へ排出されます。 しかし長時間同じ姿勢で仕事をするなど筋肉や関節の伸縮運動が十分におこなわれないと、老廃物や水分がリンパ節に詰まって体外にうまく排出されず、むくみが発生してしまいます。 運動をする習慣がなく二の腕や脇を触ると冷たく感じる方は、 マッサージ や ヨガ で二の腕をほぐしましょう。 4-3. 姿勢が悪い 猫背や巻き肩が原因で二の腕が太くなることもあります。猫背や巻き肩で生活していると上腕三頭筋が衰え、二の腕の脂肪や皮膚を支えきれずにたるんでしまうのです。 筋力が衰えるとリンパの流れが悪くなり、老廃物や水分が溜まってむくみにもつながります。 習慣的に猫背や巻き肩になっている方は、 エクササイズ や ヨガ で体の柔軟性を高めましょう。 特に猫背や巻き肩の方は体の"前面 " の筋肉が凝り固まりがちな方が多いので前面を意識してみてください。 5. まとめ 今回は二の腕を細くするためのマッサージ方法を 2 つ紹介しました。 老廃物や水分を流しやすくなっている入浴後に、オイルやクリームを使用してマッサージをおこなうようにしてください。 二の腕が太くなる原因としては、 筋肉不足・リンパの詰まり・姿勢の悪さ が考えられます。 より短期間で二の腕を細くしたい方は、 二の腕が太い原因を見極めたうえで、 マ ッサージに筋トレやエクササイズ、ヨガ を組み合わせてみましょう。 二の腕だけでなく全身の脂肪が気になる方には、 食事制限や運動でのダイエット もオススメです。 ぜひ今日からダイエットをして、次の夏には引き締まった二の腕を堂々と見せつけましょう! 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。