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金スマ【医者が教える正しい食べ方ランキングを牧田善二先生が紹介】 トレメモ みなさんが気になっているトレンドな情報をわかりやすくまとめます。 公開日: 2018年11月3日 スポンサードリンク 「良かれと思って」や何気なく食べているというのは間違いだったみたいです… 今回の 金スマでは67万部のベストセラー医者が教える正しい食べ方について紹介 されました! 医者が教える正しい食べ方は67万部の大ヒット これまでの放送で話題を呼んだのは ・カロリーと肥満は関係ない ・卵のコレステロールは気にしない といった常識では考えられないことでしたが、 なんと 正しい食べ方についてまとめた「医者が教える食事術・最強の教科書」は67万部の大ヒット だそうです! 健康系の本でこれだけ売れるのはかなりスゴいですよね^^ 教えてくれるのは牧田善二先生 医者が教える 正しい食べ方第3弾について教えてくれるのは 、 20万人をみてきた実績を持つエージーイー牧田クリニック院長の医師・ 牧田善二先生 です。 医者が教える正しい食べ方第3弾 基本のキ!太る原因は糖質にあり! 【感想・ネタバレ】医者が教える食事術 最強の教科書―――２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 牧田善二先生によるとカロリーと肥満は関係なく、 私たちが太ってしまう原因は唯一「糖質(≒)炭水化物」 だということです。 人間は糖質を多くとると、血糖値が上がって、 血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。 インスリンはブドウ糖をエネルギーとして使ったり、 使い切れなかった分は脂肪として蓄えてしまうということ。 こういった余計な糖質が太ってしまう原因になるそうです。 太りたくないならバターを摂りなさい バターは脂質が多いので避けている方も多いようですが、 バターには100gあたり0. 2gと糖質が少ないそうです。 100gあたり0. 2gというのはクルミたった1個分相当だそう バターの脂が胃をコーティングしてくれ、炭水化物(糖質)の吸収を抑えてくれるので血糖値が上がらないということ。 クロワッサンがトーストより太りにくい理由 バターをパンなどの炭水化物につけて食べた場合でも 糖質の吸収をゆっくりにしてくれるので太りにくいそうです。 クロワッサンはバターのコーティングによって糖質の吸収を抑えられているのでトーストなどよりも太りにくい ということが言えるようです。 納豆に卵を入れるのは美肌効果的に大損!
7つのこととしてまとめました。 ①適切な1回の量 スプーンの1/2から1/3の量にします。 量が多いと食べ物を出してしまったり、飲み込まず溜め込んでしまったり、丸呑みしたり、喉につまらせてしまったりしてしまいます。 ②適切な食べさせ方 食べさせ方としては3つの注意点があります。 ・舌の奥に食べ物を入れない ・しっかり飲み込んでから次を食べさせる ・口の前に持っていき自分で上唇を使い食べさせる 3つ目ポイントが1番大切で、自分の上唇を使わせることでお口の周りの筋トレになり口元がしっかりとして、お口の周りの発育が促され適切な鼻呼吸を獲得しやすくなります。 我が子を口呼吸にはさせてはいけない!怖い口呼吸の記事はこちら 口呼吸の恐怖!全ての不調は口から始まる!?
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「お月さまとって!」父と娘の美しいファンタジー(ロングセラー&名作ピックアップ Vol.
この前、空を見上げたらきれいな三日月がでていました。 それも、落っこちそうなくらい低い位置で見えたので ずっと前に娘に読んだ「パパお月さまとって」を思い出しました。 日本語で読んでも英語で読んでも、楽しい。 ちょっと胸が躍る絵本です。 お月さまに手を伸ばして 本当に「手がとどくかも!」と信じて 何度も手を伸ばした幼い頃を思い出します。(笑) Papa, Please Get The Moon For Me written by Eric Carle お父さんがはしごを持ってきて、 本当にお月さまを取ってくれるシーンや お月さまが「ちいさくなったらね」と とってもよいことを教えてくれるシーンなど 想像を超える展開に最後はどうなるのだろう? と思いながら読みました。 こちらの音読は淡々と音読されていますが、 その淡々さが気持ちいいです。 始めは子供たちに "Papa, please get the moon for me! " というセリフを言ってもらうのも楽しいです。 少しずつ初めて、 「自分で読みたい!」という気持ちが 盛り上がってくれるようになると良いです。 主人公のモニカになりきって 読んでいくと、英語がどんどん入ります。
shop 保育CANvol. 38 発売日 2015/02/28 価格 5, 280 円 (税込:10%) 世界中の子どもたちを夢中にする絵本「パパ、お月さまとって!」がパネルシアターになりました。絵本の魔術師エリック・カールが生み出すカラフルでかわいいデザイン。「月の満ち欠けのおもしろさ」という視点から子どもたちの「創造性」と「想像力」を育みます。 商品コード:3071381309 JANコード/ISBNコード:
こんにちは、 Y です。 今回は、 本をおすすめするシリーズ第41弾 です。 父の日に便乗して、お父さんに関する絵本をいくつか紹介します。 第41 回 はこちら。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 『パパ、お月さまとって!』 作: エリック・カール 訳:もり ひさし (1)どんなお話? パパお月さまとって 絵本. お月さまと遊びたくなったモニカは、パパにお願いをします。 「パパ、お月さまとって!」 愛する娘にこんなお願いをされたパパはどうするのでしょうか。 ワクワクしながらページをめくると、パパは絵本からはみ出しそうな長いはしごを持ってきて、高い山からお月さまのもとへ。 けれど、お月さまは大きすぎて、持って帰ることが出来ません。 さて、パパは一体どうするのでしょうか。 モニカはお月さまと遊べるのでしょうか。 (2)おすすめポイント 娘のために頑張るパパがカッコいい。 大きい、高いなどを感覚で捉える(学ぶ)ことが出来る。 月の満ち欠けについても知ることが出来る。(その点について詳しく書いているわけではなく、ストーリーの中でなんとなくわかるようになっている。) エリック・カール さんの他の絵本と合わせて読むことも出来る。 (3)まとめ 今回は 『パパ、お月さまとって』 という絵本を紹介しました。 比較的有名な絵本だと思います。 エリック・カール さんといえば、『 はらぺこあおむし 』がよく知られていますが、私はこちらの絵本もとても好きです。 そろそろ娘に読み聞かせてみようかと思っている1冊です。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 スター、コメント、B! ブックマーク等、とても励みになっております! ↓ 頑張って更新しますので、よろしくお願いいたします(∩´∀`)∩ ↓ 参加しています。クリックしていただけると嬉しいです(∩´∀`)∩ にほんブログ村
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