2020. 09. 02 ダンス上達への近道!体幹を鍛える4つの筋トレ方法 ダンスはスピードやキレが大事!
っていうのは 全然Yesではない のでそこについて解説します! ダンスの上達と筋肉の関係 ダンスって本来は楽しむためのものだけど カッコ踊れるようになりたい!とかバトルで勝ちたい!とかはあると思う。 んじゃ、 そもそも練習してダンスが上達するってどういう事なのか?
【5分爆速筋トレ】判明!キレが超重要!ダンスが上手くなる基礎の練習! - YouTube
体幹の場合、表面の筋肉もその内部、奥深くにある筋肉も、両方が含まれていますが、しなやかな柔軟性のある筋肉、よりダンサー向けの筋肉に育てていくという観点では、表面の表層筋以上に、深層部にある筋肉、インナーマッスルを重視するのがポイントになります。 インナーマッスルは、主に姿勢の細かな調節や、関節の動きをサポートする働きをしており、ひとつひとつは小さな筋肉ですが、内側の筋肉における安定性や、内臓を正しい位置に保って活動させることにも寄与するなど、重要な役割を担っています。一見、細く見えても、しなやかに引き締まっていて美しい、なめらかに自在に動く優れたダンサーのボディは、このインナーマッスルがとくに強化され、発達した身体になっているのです。 インナーマッスルが鍛えられると、基礎代謝もアップし、痩せやすく太りにくい身体にもなっていきます。一般的な筋トレでは鍛えにくいのが難点ですが、先述のプランクやヒップリフト、さらにクランチやスクワットなどを、ゆっくりスロートレーニングで実践すれば、アプローチしやすいとされています。ぜひ実践してみましょう。 体幹トレーニングのレッスンはこちら 優先順位はある?
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次回は、減価償却と同様、非現金支出費用ですが、性質が減価償却と逆な、引当金について説明していきたいと思います。 税務や経営の相談は、川越の税理士法人サム・ライズへお気軽にご相談ください。 関連ページ: 税理士法人サム・ライズの経営支援について セミナー動画を「無料プレゼント」しております! 「これから起業をお考えの方」や「起業してこれから売上を上げたい方」など、起業したての方から税の悩み事などに役立つ「セミナー動画」を4本ご用意させていただきました。 4つの無料セミナー動画をご紹介します。 ・「幸せな経営者になる!」起業の心得セミナー動画 ・「2年で売上を2倍にする」未来計画の作り方セミナー動画 ・「早めの対策で安心」相続税の基礎知識セミナー動画 ・「経理規定の整備とチェックポイント」社会福祉法人向けセミナー動画 4つの動画は、全て無料で視聴することができます!是非一度チェックしてみてください。 無料動画一覧をチェック
減価償却をいつから始めるかについては、「その固定資産を事業のために使った時から始める」というルールがあります。支払いが済んでいたか否かは関係ありません。 たとえば、固定資産を購入しても、納品が遅れるなどしてその期中に固定資産が稼働しなかった時には、その期の減価償却費として計上することはできません。 耐用年数はどこで確認する? 耐用年数(その資産の使用可能期間)とは、「その資産がどれくらい使えるのか」という期間のことで、その資産ごとに異なります。 たとえば、金属の事務机、事務椅子、キャビネットの耐用年数は15年、ベッドの耐用年数は8年、パソコンの耐用年数は4年です。 耐用年数が5年なら、5年にわたって減価償却費を計上していくことになります。 税法では、固定資産の種類や構造、利用方法によって固定資産の耐用年数を規定していて、これを「法定耐用年数」といいます。法定耐用年数は、国税庁や東京主税局のページで確認することができます。 参照: 東京都主税局「償却資産の評価に用いる耐用年数」 減価償却の方法「定額法」と「定率法」って? 減価償却費の計算方法は、毎年一定の金額を償却する「定額法」と毎年一定の割合で償却する「定率法」があります。 定額法は、1年目から耐用年数の最後の年まで定額で償却する計算方法で、費用負担は毎年同じです。 一方、定率法は、1年目の負担額が最も大きくだんだん小さくなる計算方法です。 建物や無形固定資産は、定額法に限定されますが、そのほかは固定資産ごとに定額法か定率法かを選択することができます。会社や個人事業主の場合には、早く費用化できる定率法を選ぶのが一般的です。初期の費用負担をどうするかなど、個々の状況に応じて選択するようにしましょう。 また、 決算整理時には、減価償却の仕訳には「直接法」と「間接法」があります。 直接法は、固定資産から減価償却費を直接減らしていく方法で、間接法は新たに「減価償却累計額」という勘定科目を設ける方法です。 たとえば、決算にあたり営業用車両の当期分の減価償却費10万円を計上した場合、直接法では以下のように仕訳します。 一方関節法では以下のように仕訳します。 減価償却類型学 直接法と間接法の主な違い 直接法と間接法の主な違いは、間接法だと元の固定資産の価額が残るように表示するという点です。 決算書の表示としては、間接法の方が、価額が残ることになるのでこれまでの償却費が分かりやすいので、間接法を選ぶのが一般的です。 固定資産が中古だった場合は?
ケース1は、受取家賃100がそのまま利益100になります。対してケース2は、受取家賃100から減価償却費20を引くため利益は80となります。 つまり、ケース1では利益と現金増加額は100で一致しますが、 ケース2では利益80と現金増加額100で20ズレが生じる のです。 このズレは減価償却費が原因だ! そうです。 ズレの原因は減価償却費20 です。そのため、CFは計算書において減価償却費の調整をするのです。 減価償却費の加算の本当の意味 ここまで理解できれば、減価償却費を加算する意味がわかります。 減価償却費を加算するのは、 現金が増えてるからではありません 。 減価償却費を加算する本当の意味は 「マイナスの取り消し」 です。 利益からは減価償却費の額がマイナス されますが、減価償却費は非現金支出費用であるため 現金がマイナスになるわけではありません 。 そのため 「利益からマイナスされているのを取り消す」 という意味で、プラスの調整をするのです。 減価償却費のプラスは、マイナスのマイナスでプラスってことなんだね まとめ 以上が、減価償却費を加算する理由の説明です。 加算する理由を簡潔に言うと 「マイナスの取り消しをするからプラス」 となります。 この点を今回の記事でおさえてほしいと思います。