ゆた© さんが 『 Labivo 〜なにもできないロ… 』についてオススメしてるよ! ゆた© オススメレベル: ★★★★★ …クリックして紹介ページへGo! Ayanerdan さんが 『 沈黙の大地 伝説となったケニア狩… 』についてオススメしてるよ! Ayanerdan オススメレベル: ★★★★★ 自然(動物の楽園)と社会(歴史の歩み)、アフリカのことをたくさん紹介してくれて、面白くて一気に読み切った。 スピーチ さんが 『 山羊の檻 』についてオススメしてるよ! スピーチ オススメレベル: ★★★★ クラウド・スカッツ さんが 『 月に帰った犬 人生を変えたルナと… 』についてオススメしてるよ! クラウド・スカッツ オススメレベル: ★★★★★ tikonon さんが 『 動物医療過誤 〜ある獣医学生の闘… 』についてオススメしてるよ! tikonon オススメレベル: ★★★★ 私の猫は死にました。殺されたと思っています。 あの日、病院に行かなければ連れて行かなければ死ぬことはなかったからです。 作り物? 日本共産党. 事実? つらかったでしょう。 ピックアップ(最大10件表示)
95 ID:RnMBRey60 久しぶりに読めるタイトルがきたからサイト重い 307 : :2013/02/17(日) 14:19:45. 93 ID:JHSv78810 PDFで配るのやめたのかよ 見づらくしてどうする 308 : :2013/02/17(日) 14:25:32. 19 ID:GXsaK5wJ0 今読むとまったく面白くないのが凄いよな 311 : :2013/02/17(日) 14:32:31. 遼河社長はイケない。 3（最新刊）- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 65 ID:YKu6cJDf0 316 : :2013/02/17(日) 14:41:57. 07 ID:EFwvo76m0 なんかすげーおもいんだけど 317 : :2013/02/17(日) 14:48:57. 74 ID:D9lFiELp0 載ってても既に古いと感じる漫画ってあるからな 個人的にダイの大冒険とかも絵柄古いなと思ってみてた あとぬ~べ~連載前に原作者が描いてた、天外君の華麗なる悩みの絵の古さは凄かった 関連記事 実写版「ルパン三世」ビジュアル初披露!感想は……(;´∀`) 洋画は字幕か?吹き替えか?→有名な批評家「総合的には吹き替えのほうが優れている」 ポカリスエットを凍らせてはいけない 大塚製薬がHPで理由を解説 野球プレミア12 韓国「日本優遇過ぎ。こっちは午前三時に移動」産経「反日」 韓国兄さんすまねぇ! 人気女性声優の櫻井智さん(44歳)が声優引退を表明 代表作は怪盗セイント・テール ミッドナイトアニメ・レモンエンジェルなど 「豊洲市場、地下水管理システム起動!」 「ダメです!水位下がりません!」 どうして関西人ってあんなに訛ってるの? 煽りじゃなくマジで不思議 「血が出てて痛そう、抜けないから辞めて」 こういう声が多く、最近のエロゲでは破瓜が消えている 男子に神認定されている焼き鳥チェーン「鳥貴族」が全品280円でも儲かるワケ。 声優に「処女性」を求めるのやめないか?顔が可愛い女で処女なんているわけがないだろう 中学生(14)「お年寄りに席譲ったらふざけるな!と言われました」 官僚「政財界は財政破綻するから戦争で解決する気でいる。自分は海外に逃げる」 東電から80万円を毎月貰う被災者家族「寿司食ったりパチンコしたりしてる。毎日ブラブラしてる」 ヒカキンさん「東京証券取引所の鐘鳴らしてみたw」 安倍事務所「一生懸命がんばれば、コンビニバイトでも1年で300万貯められるはずですよね」
06 ID:MPcmUYbHP 何気にあれだけキャラがいるのにちゃんと顔の描き分けができてるのは凄いと思う 111 : :2013/02/17(日) 00:18:25. 40 ID:i/tQJLi00 夢落ちで鬱になった責任とってほしいは 116 : :2013/02/17(日) 00:19:23. 21 ID:Uotfn4q70 色々と古過ぎる、しょうがないけど ガンガンで連載されてた奴もそれを引きずってた 懐古趣味以外の理由で読む価値がない 117 : :2013/02/17(日) 00:19:53. 94 ID:d5AZ/iOf0 奇面組のアニメは正直デキ悪かったような記憶しかない アニメは燃えるお兄さんの方が良かった 118 : :2013/02/17(日) 00:20:03. 26 ID:JsdhCTUSP かわいいかわいい唯ちゃんが、こんなにかわいくないなんて・・・ だれか現代風におしりはみ出した水着に画像になおしてくれ 120 : :2013/02/17(日) 00:20:34. 66 ID:egqx1Asv0 赤松って漫画描くのやめてこういう漫画ビジネスやったほうがいいんじゃないか 125 : :2013/02/17(日) 00:21:38. ヤフオク! -奇面組 全巻の中古品・新品・未使用品一覧. 16 ID:3hmhDDFU0 >>120 出版社が腐ってるから個人ビジネスを延長させてくれた方が漫画家のためにもなりそうだなー 121 : :2013/02/17(日) 00:21:02. 34 ID:rfWA/DlK0 以前、一巻だけ無料配信されてた時に読んでみたけど、 途中で挫折してしまった。 やっぱり懐かし補正あってもキツイ 124 : :2013/02/17(日) 00:21:16. 12 ID:7mwdF+AiP なんでこれ流行ったんだろうな、今でも不思議だわ 当時もおもしろくなかったけど毎回読んでたし、アニメの方もほとんど観てた 165 : :2013/02/17(日) 00:42:12. 62 ID:/jY/jOsB0 >>124 クイズダービーに興味が無かった、嫌いだった、ので 奇面組を観ていただけだろ 131 : :2013/02/17(日) 00:23:56. 74 ID:LqzSln+v0 あれって今でいうとAKBだのSKEだのが主題歌牛耳ってたようなもんだよな 秋元ってすごいな AKBはまったく興味ないけどあのアニメの主題歌は懐かしい思い出だわ 134 : :2013/02/17(日) 00:24:44.
小学校の図書館に良く置かれていた、モーリス・ルブランさん原作/南洋一郎さん翻訳のポプラ社の怪盗ルパン全集の単行本。実は、ここ数年集めていました~ 集めだしたきっかけは2年ほど前、野暮用で押し入れをゴソゴソ探していたら、子供の頃買っていた怪盗ルパン全集2冊が出てきたんですね。「ピラミッドの秘密」「妖魔と女探偵」 30数年ぶりに読み返したら、これが面白い! 私は学校の図書館に置いてない本を買うんですよね。図書館で読めるからわざわざ買わないという理由です(笑) じゃ~他も読み返してみたいな~とPCで探してみたんですね。怪盗ルパン全集は全30巻なんですが、そのうちの15冊まとめて手に入れる事ができました。そうなると、他の巻も集めたくなるのが人情じゃないですか? (コレクター気質です 笑) あとは1冊1冊探して買って行ってナントカ揃った~というワケです(笑) ポプラ社の南洋一郎さん翻訳の怪盗ルパン全集は全30巻。 昭和33年から刊行が始まり、完結したのは昭和55年。リニューアルして今も出てるみたいです。 ルブラン原作なのは第25巻まで、第26巻~第30巻の5冊はフランスの推理作家ボアローさんとナルスジャックさんのコンビによるパスティーシュ作品を翻訳したもの。 ボアロー=ナルスジャック原作「悪魔のダイヤ」 モーリス・ルブランさんは1864年フランス生まれ。1941年逝去。 南洋一郎さんは1893年東京生まれ。1980年逝去。 今回、最初に15冊まとめて手に入れたものは、だいたい昭和55年前後に刊行されたものでした。その後1冊1冊バラで買っていったものは結果的に刊行年がバラバラなんです。昭和40年から平成7年まで(30年! !笑) それで分かった事があったんですが、年代で色々とマイナーチェンジしているんですね。特に昭和45年以前と昭和46年以後でかなり違うんです。 それに気が付いたおかげで、昭和45年以前のものをさらに買っていく事に(笑) 実は怪盗ルパン全集は、最初から全30巻の全集として刊行され始めたのではなく、最初は全15巻の全集としてでした。 それが昭和46年に16巻以降の巻も刊行され始めて、それに伴って、それまで発売されていた1巻~15巻も、かなり手が入ってリニューアルしています。 一体どこが変わったのか? それについて説明してみたいと思います。
生放送!とことん共産党 6月25日(金)放送 東京都議選スペシャル ゲスト:谷川智行さん(医師・党東京都副委員長)、和泉なおみさん(都議会議員・都議団幹事長) MC・司会:小池晃書記局長、朝岡晶子さん オンライン出演:都議候補のみなさん
もっと 負荷をかけてしっかりトレーニングがしたい人は、器具やマシンを使ってジムなどで鍛えるのもおすすめ 。 この記事を書いているRETIO BODY DESIGNでもフィットネスジムのプランをご用意しています。 チューブだけでなく、マシンを使って本格的に広背筋を鍛えたいという方はぜひ、見学にお越しください。 岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ ザイン/RETIO BODY DESIGN」
自宅で広背筋を鍛えるには、トレーニングチューブが最も効果的 です。 2, 000円程度で買えて置き場所に困らず、どこにでも持ち歩ける。 トレーニングチューブはコスパ最強の筋トレグッズ なのです。 この記事では、 広背筋の鍛え方 トレーニングチューブのメリット 初心者でもできるトレーニングチューブの広背筋メニュー について解説します。 トレーニングチューブの特徴を活かして、効果的に背中を鍛えて引き締めましょう! 村上哲也 健康管理士・サプリメントアドバイザー 人生を豊かにするダイエット指導を行う健康管理士・サプリメントアドバイザー。保有資格は、「日本成人病予防協会健康管理士一般指導員」「日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー」「文部科学省後援健康管理能力検定一級」など多岐に渡る。 広背筋をチューブで鍛えるメリット 広背筋は、腕を使って何かを「引っ張る」筋肉です。 このため広背筋のトレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンなどを引っ張る動作が基本。 自宅トレーニングの場合、 引っ張るものが無ければ鍛えられないので、自宅で広背筋を鍛えるのは難しい と言われています。 そんな中、 自宅でも手軽に使えて広背筋を効果的に鍛えられる道具が「トレーニングチューブ」 です。 広背筋を鍛えるのに最適な、トレーニングチューブのメリットを見ていきましょう! 高齢者のチューブトレーニングの効果と方法 | 健康長寿ネット. 1. 自宅トレーニングの負荷をあげやすい 大きなダンベルや懸垂台を用意しなくても、 自宅で手軽に高負荷の筋トレができるのがトレーニングチューブの最大のメリット です。 たかがゴムチューブと思って侮るなかれ。 トレーニングチューブは強度別に複数セットになっており、 最大強度ではトレーニング上級者でも十分過ぎる負荷を掛けられます 。 自重筋トレより高い負荷を掛けられるだけでなく、その 負荷を「細かく調整できる」ことも、チューブの大きなメリット なのです。 トレーニングチューブがあれば、自宅だけでなく出先でも場所を取らずに効果的なトレーニングができますよ! 2. 持ち運びが簡単なので、出張などが多くてジムに行けない人におすすめ トレーニングチューブの魅力は、手軽であることも外せません。 ただのゴムチューブとグリップですから、 フルセットでも重さは500g程度 。 かばんの中に詰め込んでも全くかさばらないので、例えば出張先のホテルでも日課のトレーニングができるんです。 3.
脇が開きすぎないように意識する。 脇が開きすぎてしまうと肩の筋肉の関与が大きくなってしまいます。開く目安として、 脇を45°程度にすることを意識 しましょう。 Point2. 大胸筋のチューブトレーニング決定版！やり方・選び方を徹底解説 | Vells-ヴェルス. 肩を落とし、胸を張る。 肩が上がる(すくむ)とうまく胸に負荷を乗せることができません。また、猫背のような姿勢になってしまうのもよくありません。 腕を曲げる時は肩甲骨を寄せることを意識 して、 腕を伸ばす時は胸を張ることを意識 しましょう。 Point3. 腕を曲げるときも力を抜かない プッシュアップでやりがちなことが腕を伸ばすときだけ力を入れるけど、腕を曲げる時は重力に任せてあまり力を入れないということがあります。 筋トレでは筋肉を伸ばす時も縮める時も力を発揮する ので、是非プッシュアップで腕を曲げる時も力を抜かないということを意識してみて下さい。 大胸筋のチューブトレーニング2|ウッドチョップランジ ウッドチョップランジは チューブを使って腕を捻り、大胸筋を鍛えるトレーニング です。 腕を捻ることで大胸筋を強く収縮する事ができるので、 今まで紹介した チューブトレーニング と組み合わせて行うことをおすすめ します。また、コントロールが難しい種目なので やや上級者向けのトレーニング です。 ウッドチョップランジのトレーニング手順 まずチューブを柱やポールなど、安定した所にかけチューブを一つにまとめて両手で握ります。このときにかける位置を頭より高い位置にしましょう。 チューブが張る位置で両手を斜め上から対角線に振り下ろします。 ウッドチョップランジの トレーニングポイント Point1. お腹を力入れて体幹を固定する。 体幹ごと体を回してしまうと腹斜筋の刺激が大きくなり、 大胸筋への刺激が少なくなってしまいます。 なのでしっかりとお腹に力を入れて体を回さないようにしましょう。 Point2. 胸を寄せる 腕を下に引いたときにしっかりと 大胸筋が寄るように意識 しましょう。 Point3.
高負荷トレーニングと組み合わせることで最後まで追い込むことができる 普段はジムに通っていたり、自宅に十分なホームジムがある方でもトレーニングチューブは有効です。 トレーニングチューブは、 ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトと負荷の掛かり方に大きな違いがあります 。 重力方向ではなく、チューブを固定した方向への負荷 伸ばすほどに負荷が高まり、伸び切った所で最大になる ダンベルの場合、負荷は重力に従って真下にしか掛かりません。 しかしチューブであれば、ドアの上側に固定して「斜め上からの負荷」を掛けてトレーニングができます。 これは筋肉にとって新鮮な刺激となり、高負荷ウェイトトレーニングを行った 最後にトレーニングチューブで追い込みをかけることで、効果的に筋肉の成長を促せる のです。 広背筋を鍛えるチューブトレーニング6選 広背筋トレーニングとして有効な、チューブトレーニングを6種目紹介します。 どれもバーベルやダンベル、さらにマシンでも行える種目ですが、 工夫すれば全てチューブ1本で再現できるますよ! 1. 自宅で簡単チューブトレーニングPart1「胸」 - YouTube. チューブシーテッドローイング どこのジムにもある定番のマシン「シーテッドローイング」をトレーニングチューブで行います。 どんなタイプのチューブでもできる筋トレで、 広背筋のトレーニングとしては定番の種目 。 床に座って足に引っ掛けるだけなので、他の道具も何も要らず気軽に取り組めます。 チューブシーテッドローイングのやり方 足を伸ばして床に座り、チューブを足の裏に引っ掛ける 両手でチューブを持ち、背中側に引っ張る 息を吐きながら引き、吸いながら戻す チューブシーテッドローイングの注意点 脇を開きすぎない。肩がすくまないように チューブが長すぎる時は手首に巻いて調整する 2. チューブデッドリフト バーベルで行う「デッドリフト」は、筋トレBIG3の1つにも数えられており、全身のあらゆる筋肉を動員するトレーニングです。 それをチューブで行うことで、 広背筋だけでなくお尻の大殿筋や腹筋までガッツリ鍛えられるお得種目 。 強いタイプのチューブをお持ちなら、ぜひ取り組みましょう。 チューブデッドリフトのやり方 チューブを両足で踏んで固定し、両手で持つ 腰を丸めずお尻を突き出して前かがみになる チューブを引きながら上体を起こす 息を吐きながら上げ、吸いながら戻す チューブデッドリフトの注意点 腰を丸めないよう腹筋に力を入れて固定する 最後は肩甲骨を寄せて引ききる 【参考】 筋トレBIG3のやり方を紹介!
チューブワンハンドローイングのやり方 チューブを片足で踏み前に出す 2本のチューブを片手で持ち背中側に引く チューブワンハンドローイングの注意点 身体を捻りすぎずに固定する 【参考】 ワンハンドローイングのやり方を詳しく解説 まとめ トレーニングチューブで行う、広背筋トレーニングについて紹介してきました。 広背筋は自宅トレーニングだと鍛えるのが非常に難しく、疎かになってしまいがち。 チューブ一本あれば背中のトレーニングも効果的にできるため、 最初に買うべき家トレグッズ だと言えます。 トレーニングチューブを取り入れて、広背筋も抜かり無く鍛えていきましょう! 【参考】 トレーニングチューブを使った筋トレまとめ チューブトレーニングの効果的なメニュー全30種目!チューブを使うメリットも紹介 【参考】 広背筋を伸ばすストレッチを紹介! 広背筋を伸ばすストレッチ8種目!肩こり・猫背の解消にも効果的 【参考】 トレーニンングチューブのおすすめを紹介! トレーニングチューブのおすすめ人気ランキング!選び方やトレーニング方法も合わせて紹介 【参考】 プロテインのおすすめを紹介 プロテインのおすすめ人気ランキング!筋トレに最適なコスパ最強のプロテインを厳選して紹介