口腔ケアアンバサダー(一般社団法人口腔ケア学会認定)の上林登です。 扁桃のくぼみにできる臭い玉(膿栓)は、口臭の原因になります。 扁桃は、口や鼻から侵入してきた細菌をやっつけて体を防御するリンパ組織です。喉の左右にある扁桃には陰窩が多数あり、くぼみの中に死んだ細菌や、はがれ落ちた細胞、食べカスなどが溜まって臭い玉(膿栓)ができます。 人間には、このような免疫システムが備わっているために、理論上、臭い玉(膿栓)は誰にでもできるものです。ところが、臭い玉(膿栓)の「よくできる人」と「全くできない人」がいます。この違いは何でしょう? YAHOO!知恵袋の相談の中には、「膿栓が大量に出てきた」「巨大な膿栓が出た」「取ってもすぐにできる」という人がいます。ところが、「臭い玉って何ですか?」「膿栓を見たことがない」というように、臭い玉(膿栓)にまったく無関係な人も。膿栓ができる人とできない人には、体質の違いがあるのでしょうか?
ここからは「そもそも論」になってしまいますが、「臭い玉」というのは基本的に「誰にでもできる可能性があるもの」です。 そうすると、「私は臭い玉なんか持っていない」と思っていても、以下の理由から気が付かないことも多いのです。 ・ うがい のタイミングで吐き出している。 ・ くしゃみの タイミングで吐き出している。 ・食事やつばを 飲み込む時 に、一緒に飲み込んでいる。 これらの日常、よくある行動の中で臭い玉ができていても自然と取れる場合あります。 それでは、「臭い玉を器具を使って取ろうとする間違った方法」ではなく、効果的に「臭い玉が取れやすくなる方法」を紹介します。 これは「臭い玉が取れやすくなるようにうながす方法」なので、取れなくてもイライラしないのが、重要です。 効果的なうがいの方法 これは「臭い玉」だけではなく、帰宅後のうがいとしても効果的です。 1. 口に水を含む 2. 上を向いてうがい。 ※この時 「あ~」「お~」と繰り返すのがコツ です。 「あ~」の時は口の中をゆすぐイメージ。 「お~」の時は喉の奥をゆすぐイメージです。 3. 一度水を吐き出す。 4. もう一度うがい。 ※今度は上を向いている頭を右に3秒、左に3秒のような感じで傾けます。 イメージとしては、まっすぐに上を向いた状態では入り込めていない左右の空間に水を当てるような感じです。 5. 臭い玉（膿栓）が取れない？ためしてガッテンでやってた臭い玉の原因 | 体臭ラボサロン 消えない口臭・体臭の予防と対策. 水を吐き出す。 時間のない場合でも、あ~お~(声に出さなくても、口をその発音の形にするだけでもOK)うがいだけでも試してみてください。 この他に扁桃腺、喉の奥を「んぐんぐ」させるようにして、臭い玉を取れやすくしたり、ベロ(舌)を動かしてがんばる方法などがネット上で紹介されています。 鼻うがいなどもそうですが、この方法で絶対に取れる、ということではありません。 自然と取れやすい方向にもっていく、というイメージで行動するのが一番大事で、結果「臭い玉ができにくい体」になる第一歩となるでしょう。 まとめ:臭い玉の取り方に一番近いのは「取らない」こと 繰り返しになりますが 「臭い玉ができちゃった!」 と気づいた場合、人は衝動的に「取り方」を検索してしまいます。 ただ、失敗する可能性も非常に高く、その結果「 臭い玉が悪化してしまう 」という状態になります。 臭い玉は衝動的に取った後でも、また「 再発 」する可能性が高いです。 一度冷静になって、臭い玉の取り方以外にすべき行動というのを考えてみてください。 私も一連の過ちを犯してしまった一人ですが、今思えば「こうしておけば良かった」という方法があります。 1.
膿栓には取れやすいタイミングがあります。しかし、そのタイミングを察知することは困難です。その理由は、膿栓は見えにくいからです。 「じゃあ、どうすればタイミングを生かすことができるの?」と思いますよね。 答えにならないかもしれませんが、膿栓は取れる時期がくれば取る必要はありません。自然と取れてしまうからです。 しかし、穴の外に出ていても、粘膜に固くくっ付いている膿栓があります。また、見えていても取れないでいつまでも膿栓がある場合があります。 膿栓がこのような時期にある時がねらい目で、「うがい」だけで取れることがあります。 タイミングを見つけるのは難しいので、口臭や違和感が気になる場合は、小まめにうがいを行うと良いと思います。 うがいで取れる 膿栓が自然と取れるタイミングの時は、うがいでも容易に取れます。そのような時には、うがいを行うと良いかもしれません。うがいに使用するのは水道水で十分です。 → 膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは? 膿栓に水が当たるように、ゴロゴロ、がらがらと数回うがいしてみてください。取れるタイミングが合っていれば、膿栓はうがいで容易に取れますが、それでも取れない時はタイミングが合っていないかもしれません。 予防法としてはうがいをこまめに行うことですが、これだけで完全に除去するのが難しいときもあります。 引用:愛媛県耳鼻咽喉科医会 たきした耳鼻咽喉科 無理に膿栓を取ろうとうがいをし過ぎると喉の粘膜を傷めるので、容易に取れない時は無理にしないようにしてください。 膿栓をうがいで取るのなら、アルカリイオン水が効果があります。 ・ 口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・ ・ 膿栓はうがいで取れる!喉うがいで口臭予防ができます ・ 重曹うがいの舌苔除去効果は?正しく舌をケアして口臭予防する ・ 舌をキレイにするのは舌磨きではなく″うがい″だった。その理由とは 無理やり取らないようにする 膿栓の取れるタイミングを無視して膿栓を取っていると、「急に膿栓が増えた。」とか、「大量の膿栓が出てくるようになった。」ということにつながり、結果的に口臭が治らなくなるのでご注意ください。 どうして、膿栓を取ると、いっぱい膿栓が出てくることになるのでしょう。?
【関連記事】 ・ 膿栓(臭い玉)が見えない場合の取り方・対策は? ・ 膿栓の予防方法・膿栓をできなくすることが最も重要 膿栓や舌苔など口臭対策に関する記事は、「口臭対策ネット」に詳しく載っていますのでご参考にされてはいかがでしょう。こちらの記事も引用しています。
膿栓は病気のように考えがちですが、よくよく調べてみると大きさに違いはあるものの、誰にでも出来るものだそうです。 扁桃(へんとう)は誰にでもある器官で、食べカスがそこに貯まるのはみんな一緒という事です。 ただし、それを放置して大きくなり過ぎてしまうと、口臭の原因になるのですね。 << 前の記事 膿栓の原因と対策 - ウィキペディア 次の記事 >> 膿栓(臭い玉)の治療と対策
臭い玉(においだま)、臭玉とは? ネットだと、「くさだま」が誤変換され、「草玉」となっていることもあります。 「臭い玉」は、口から出てくる数ミリ大の白い塊のことです。 えっ、何それと思うかもしれません。でも、この「臭い玉」は、年齢や性別にかかわらず、誰の口にもあるのです。 もしかしたら、さっき食べた米か食べかすと思って、飲み込んでいるかもしれませんよ。 ご飯を食べてないときに、口の中に何かの塊がでたら、ちゃんと外に出して、捨てたほうが良いと思います。 興味がある人は、その塊をチェックしてみてください。 米粒のように見えなくもないですが、臭い球だった場合、名前通り、つぶすとすごく悪臭です。言葉で臭いをあらわすのは難しいですが、他の人の表現だと「どぶの臭い」「口臭を濃縮したような臭い」とかなっています。「歯垢を濃縮した臭い」というのが、内容的には近いかもしれません。 臭い玉、臭玉の正体は?
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