甘いものに限らず、炭水化物でも血糖値は動きます。普段の食事をタンパク質重視にすることで、血糖値を安定させましょう。間食にはゆで卵やスルメイカなどのタンパク質類がお勧めです。 大切なのが、長時間の空腹な状態を作らない事です。 食事はしっかりタンパク質重視であっても、長い時間何も食べなければ結局低血糖を起こしてしまいます。空腹に気づく前に何かを食べるという習慣をつけましょう。 まとめ 頭痛の原因が甘いものだと分かっていれば、頭痛に対する改善方法があります。甘いものをやめることができれば頭痛もなくなることでしょう。 甘いものの影響で頭痛が起こっているのですから、元を断ち切れば快適な生活になるのです。 低血糖症がひどい人ほど、甘いものを断ち切ることができないといわれています。 自分自身の甘いものへの依存に気づき、頭痛のない快適な生活を送られることを祈っています。 スポンサーリンク
公開日:2018-10-15 | 更新日:2021-05-25 81 「頭痛がひどい…効果的な飲み物は?」 「カフェインが効くって本当?」 頭痛の際のカフェイン摂取 について、お医者さんに聞きました。 カフェインの頭痛への効果 や 副作用 についても解説します。 監修者 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 頭痛にカフェイン、効く? 効かない?
一般的に、頭が痛いときにはコーヒーを飲むといいという説がありますね。 たしかに、カフェインを取るとアルコールとは逆で、血管が収縮するので頭痛がやわらぐと言われています。カフェインの効果については諸説ありますが、取り過ぎてしまうと緊張を高めてしまうので、頭が痛いからといってコーヒーを何杯も飲むというのはNG。 コーヒーを飲む量は、1日あたり、マグカップ2~3杯くらいまでに抑えておいた方が良いとされています。 頭がどうしても痛いときは、頭をマッサージしてみるなどして、無理せず休みましょう。 ストレスや不規則な生活、首肩の凝り、睡眠の質など、頭痛を引き起こす種はさまざま。自分の頭痛の原因は何であるのか見極めつつ、対処法を探していけるといいですね。 次回もお楽しみに。 取材・文/栗原千明(編集部) イラスト/石山好宏
頭痛は、ポピュラーな病気であるにもかかわらず、自分の頭痛の原因が何なのか、どうすれば予防できるのか、しっかり理解できている人はほとんどいない/文・清水俊彦(東京女子医科大学病院脳神経センター頭痛外来客員教授) 取材・構成=大場真代 ガマンは美徳?
今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け! 今回は『お腹が空くと「頭が痛くなる」のは、なぜ?』をご紹介させて頂きます。 空腹時の頭痛は「血糖値の低下」が原因 お腹が空くと「頭が痛くなる」という症状に悩む人は案外多いようです。ドクンドクンという頭痛に加えて「イライラ」や「体のだるさ」に襲われます。人によっては、吐き気や めまい が同時に起こることがあります。 これらの症状が起こるのは「血糖値の低下」が大きな原因です。血糖値とは、血液のなかのブドウ糖(グルコース)の濃度です。 私たちは食物から栄養を吸収していますが、栄養に欠かせない糖質は、体内に入るとグリコーゲンという多糖類に変わり、肝臓や筋肉に蓄えられます。そこから、ブドウ糖に変化し、血液を通して全身の細胞に運ばれて行きます。健康であれば、ブドウ糖は血管を通して全身を巡り、脳や筋肉などを正常に動かすエネルギー源としての役割を果しています。 なぜ「低血糖で頭痛」が起こるのか?
武道、スポーツ、囲碁・将棋やかるたまで、あらゆる競技に心・技・体の3つの要素が大事であるように、会話においてもまた心・技・体が大事です。では、会話における心・技・体とは一体どんなものなのでしょう。このブログではそれを9つの原則にまとめて書いていきます。 2021-07-24から1日間の記事一覧
この記事は 検証可能 な 参考文献や出典 が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加 して記事の信頼性向上にご協力ください。 出典検索?
0 7/25 0:12 小説 10年ほど前に読んだwebのBL小説サイトを探しています。 黒髪長髪美人受け 中華?和風?ファンタジー 主人公がめちゃくちゃ強い 登場人物漢字の名前 主人公は偉い人で付き人みたいな人がいて主人公に執着してる 出てくる人みんな主人公を好きになる 比翼連理?みたいな漢字のタイトルだったと思うのですが探しても探してもお目当ての作品にたどり着けません。 BLソムリエの方よろしくお願い致します。 1 7/23 17:40 遊戯王 遊戯王シリーズがとある魔術の禁書目録の登場人物と連戦したらどっちが勝利可能ですか? 遊戯王シリーズがとある魔術の禁書目録のキャラクターと激戦したらどっちが勝利可能ですか? 遊戯王シリーズがとある魔術の禁書目録のキャラと熱戦したらどっちが勝利可能ですか? 0 7/25 0:10 xmlns="> 500 HTML、CSS Dlsiteで購入した商品のhtmlファイルを開こうとするとabout:blankと出るのですがどうすればいいのでしょうか? 1 7/23 15:41 小説 宮部みゆきさんの作品の中で一番好きなのは? 6 7/24 10:08 本、雑誌 スオウササキリモドキがあの長いあだ名をつけられた時の文献が何だったか分かる人いますか? ルソーの社会契約論とは？民主主義の聖典は独裁の教科書でもあった！ | はじめての三国志. 本のタイトルが知りたいです。 どこかの同好会の会誌でしょうか。 ネットで探してもヒットしません。 0 7/25 0:00 小説 大学のレポートを執筆するのですが、 なるべく短編で読みやすい ・戦争文学作品 ・女性文学作品 を各1つ以上教えてください! 小説等でも可です! 詳しい方よろしくお願いいたします。 3 7/24 1:58 ライトノベル 蜘蛛ですが、なにか?についてで、勇者の称号はどのような能力があるのでしょうか? ネタバレを含んでも構いませんので、実際に使った時のこともあれば教えてください。 1 7/24 22:47 小説 おすすめの本や著者を教えてください。 (できれば純文学とかで) 僕は純文学だったら遠藤周作、川端康成。 ミステリーだったら海堂尊、道尾秀介が好きです。 2 7/21 8:49 もっと見る