献立作りに悩めるママ必見!「鶏肉のトマト煮」の日にぴったりの、副菜とスープを組み合わせた、一汁二菜の献立をご提案します。スピード勝負の時短で作れる献立や、ボリュームたっぷりの献立、おもてなし向けに映える献立など、シチュエーション別にご紹介します。 【鶏肉のトマト煮】なら、簡単なのに見映えする献立に!
マリネサラダ ・キャベツ ……1枚 ・きゅうり ……1/2本 ・にんじん ……3cm a. 酢 ……大さじ2杯 a. 砂糖 ……大さじ1杯 a. 塩 ……小さじ1杯 a. オリーブオイル ……小さじ1/2杯 a. トマト煮に合う献立のおかず30選！副菜・付け合わせのおすすめをレシピで紹介！ | ちそう. しょうゆ ……少々 (仕上げ用) ・黒こしょう ……適量(仕上げ用) オーバル・サービング・ボール 17cm / クールミント ① キャベツは食べやすい大きさ、きゅうりは2cm角の小さい乱切り、にんじんは1〜2mmに薄切りします。 ② ビニール袋に①と (a) の材料を入れて優しく揉み込み、冷蔵庫で20分ほど寝かせます。 ③ 器に盛り、黒こしょうを振ったら完成です。 ・オリーブオイルをごま油に変えたり、赤唐辛子やしょうが、大葉など、いろいろアレンジできます。 コンソメスープ ・じゃがいも ……1個 ・ブロッコリー ……3房 ・冷凍コーン ……大さじ2杯 a. 水 ……400cc a. 固形ブイヨン ……1個 a. オリーブオイル ……大さじ1/2杯 ・塩 ……少々 ・こしょう ……少々 ・黒こしょう ……少々 マグカップ(S) / コットン ① じゃがいもは皮をむき1cm〜1. 5cm角に、ブロッコリーは2cmほどの大きさに切ります。 ② 鍋に、じゃがいもと (a) の材料を入れて煮ます。 ③ じゃがいもが煮えたらブロッコリーと冷凍コーンを加え、さっと煮ます。ここで塩こしょうで味を調えてください。 ④ 器によそい、仕上げに黒こしょうを振って完成です。 ・②の工程の前にオリーブオイルで炒めると煮崩れにくいです。 ココット・エブリィで毎日のお料理をもっとたのしく 「日本人のライフスタイルに寄り添うお鍋を開発したい」という想いから開発されたル・クルーゼの「ココット・エブリィ」。毎日、みんなに、いろんな料理をつくってほしい。そんな想いが名前には込められています。 小さめサイズで収納場所を選ばず、コンパクトでありながらも、十分な容量を保てる深さがあります。この深さがある分、炊飯(目安:3合まで)、煮物、煮込み、揚げ物などさまざまなお料理に使えます。 春のシンプルクッキングキャンペーン実施中! ▼Simple cookingシリーズはこちら 編集部のおすすめ
この献立の栄養情報 (1人分) ・エネルギー 511 kcal ・塩分 2. 8 g ・たんぱく質 26. 6 g ・野菜摂取量※ 228 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 鶏肉のトマト煮込み 40分 このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 鶏肉は4cm角に切り、塩・こしょう各少々をふる。玉ねぎ・ピーマンは2cm角に切る。 2 鍋に油大さじ1/3を熱し、(1)の鶏肉に焼き色がつくまで炒め、取り出す。 3 油大さじ1を加え、(1)の玉ねぎをサッと炒めてフタをし、弱火で5分蒸し焼きにする。にんにく・(1)のピーマンを順に加えて炒める。 4 つぶしたトマト、(2)の鶏肉、Aを加え弱火で25分煮込む。砂糖を加え、塩・こしょうで味を調える。 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。 *「クノール チキンコンソメ」でもおいしくお作りいただけます。 「鶏肉のトマト煮込み」 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 348kcal ・塩分 1 g ・たんぱく質 22. 「鶏肉のトマト煮込み」の献立・レシピ - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2006.03.04公開の献立です。. 6 g ・野菜摂取量※ 175 g ブロッコリーのにんにく炒め 10分 1 ブロッコリーはひと口大に切り、サッとゆでる。 2 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが出てきたら、 (1)のブロッコリーを加え、「味の素®」、塩で調味する。 *フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから火にかけると焦がさずに調理できます。 *にんにくは香りが出てくるまで、しっかりと炒めます。 「ブロッコリーのにんにく炒め」 ・エネルギー 61kcal ・塩分 0. 3 g ・たんぱく質 0. 7 g ・野菜摂取量※ 15 g 新じゃがとキャベツのおかずスープ 15分 1 じゃがいもは皮つきのまま4等分に切る。 キャベツは3~4cm角に切り、「コンソメ」をまぶす。ソーセージは斜め半分に切る。 2 鍋に油を熱し、(1)のじゃがいも・キャベツをサッと炒め、油がまわったら、 A、(1)のソーセージを加えて煮る。 「新じゃがとキャベツのおかずスープ」 ・エネルギー 102kcal ・塩分 1. 5 g ・たんぱく質 3. 3 g ・野菜摂取量※ 38 g ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる!
きょうの料理レシピ 鶏肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいも。ケチャップでおなじみの食材を煮るだけ!簡単で見栄えが良い、肉おかずです。ふだんのおかずにも、持ち寄り会にも。 撮影: 鈴木 誠一 エネルギー /850 kcal *1人分 塩分 /4.
そら豆と鶏肉のトマト煮込み エネルギー 201 kcal 食塩相当量 1. 2 g ホクホクのそら豆とトマトが好相性。鮮度が低下しやすいそら豆は、購入後できるだけ早く調理し、旬のおいしさを楽しみましょう。 脂質カット カロリーカット このレシピのエピソード そら豆は鮮度が命なので、さやから出してすぐのものを使いましょう。鶏肉は煮込みすぎず、そら豆を入れてさっと煮たらすぐに完成です。ジューシーな鶏肉とほくほくのそら豆を味わえます。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 61 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 鶏もも肉(皮なし) そら豆(むき実) 玉ねぎ にんにく オリーブ油 トマト缶 洋風スープの素 オレガノ(乾燥) 塩 粗びき黒こしょう ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 そら豆はさやから出して、塩少々(分量外)を加えた湯で2~3分ゆでます。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
「チキンのトマト煮込み」献立のコツ 煮込むと柔らかくなる鶏肉。これをトマトで煮込んで頂きましょう。煮込み料理と聞くと少し面倒な気がしますが、意外と簡単に作れますよ。トマト缶を使ったレシピや圧力鍋を使ったレシピなどさらに簡単にできるレシピもご紹介しています♪ 簡単献立 節約献立 栄養満点献立 トマト缶を使ってお手軽に♪ ポイント お肉と野菜を焼いて、あとはトマト缶を加えて味を調えるだけのとっても簡単レシピです♪野菜はできるだけ薄く切ると早く火が通るので、加熱時間が短くて済みますよ。これからの暑い季節には嬉しいですね! 副菜にはアスパラとベーコンのバルサミコ和えを作ります。粉チーズをかけることで隠し味となります!アスパラは根元をピーラーでむくことで捨てる部分が少なくて済みますよ。汁物の枝豆は最後に彩りで散らしましょう。 他のおすすめ献立 フライパン一つで簡単に♪ こちらではフライパン一つで簡単にできちゃうレシピをご紹介します。鶏肉を焼いたらその上に食材を入れていけばフライパンは一つでできるので洗い物が少なくて済みますね♪鶏肉に小麦粉をまぶしてお肉の旨味が逃げないようにしましょう。 副菜のサラダは野菜をたくさん食べたい時に嬉しいレシピです!たまごは半熟くらいがおススメです。汁物はしめじ以外にも余っているキノコ類があればそれでもOKです。 圧力鍋を使って時間の節約! 圧力鍋は具材を入れたらその後は出来上がるのを待つだけなので、時間の節約にとってもおススメの調理器具です。さらに圧力鍋はお肉をほろほろに柔らかくしてくれるのも嬉しいポイントですね♪ソースをたっぷり作ってパスタに絡めてもとっても美味です! 副菜には節約食材、おからを使ったレシピです。中にチーズが入っているので子どもたちにも喜ばれますね!揚げずに焼くだけでも◎。 この献立アドバイスをくれた管理栄養士 星野 静香(ほしの しずか)さん 管理栄養士。病院管理栄養士、特定保健指導で栄養指導等を経験。 現在は栄養士がレシピや商品開発等を行う(株)エミッシュに所属し、フリーランス管理栄養士として活動中。さらに栄養士の価値を高めるイベント「8時だョ!栄養士大集合」の運営に携わる。 関連する献立 バックナンバー
価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 90年代風のグラフィックとノリの良さが、その手の世代のハートを鷲づかみにするRPGです。主人公の少女フォルテが、2人の仲間と共に出会い、やがて大きな戦いに身を投じていく……。いい意味で王道なストーリーが眠っていた冒険心をかき立てます。 システムもコマンドバトルを基本としながら、遊びやすくアレンジされており、RPG好きにはぜひ遊んでもらいたい一作です。 オーソドックスなコマンドバトルですが、レベル上げはなく、シナリオとバトルを繰り返しながらゲームが進行していきます。 レベル上げがない代わりにスキルの割り振りがあり、それによってパラメータやスキルも変化。パーティ内の役割も変わるため、様々な戦略を試せるのもいいですね。 壮大な冒険を予感させるオープニングも必見です。 課金要素:無し!
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価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 続編の『ドッキリ神回避2』もあるので、気に入った方はぜひ! 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 索發という、索子と發だけを使用する2人打ち麻雀を遊べるアプリ。牌が限定されているのに加え、持ち牌がたったの8個なので、通常の麻雀よりも格段に役を作りやすく、ダブルリーチ、一発は当たり前のスピード勝負が展開されます。 そして索發最大の特徴とも言えるのが、役満の出やすさ。緑一色を始め、一生に一度見られるか見られないかと言われている天和でさえも日常茶飯事レベルで成立します。緑一色+天和のダブル役満で一発逆転という事も……。 課金要素:広告の非表示 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 無料で最後まで楽しめるゲーム特集、いかがでしたか。いずれも高い完成度を誇るタイトルばかり。本当に無料でいいのかと思えるほどです。逆にお金を払いたくなるタイトルがあるかもしれませんね。 無料ゲームは個人や小規模のサークルがリリースしている事が多いですが、中にはカプコンの「つくれん」やCygamesの「ちょゲつく」のように企業が無料のゲームを作るプロジェクトを立ち上げている事も。プロがどんな無料ゲームを作るのか、そちらにも注目してみてください。 情報提供元 : Appliv 記事名:「 「完全無課金」のおすすめゲーム22本。無料で最後まで遊び尽くせる! 」
公園で翔と友だちが、スマホで『ものクエ』に熱中しています。「あー、やられた~」と翔。友だちは、「行け! やったあ!」と強い敵(てき)キャラをたおしました。感心する翔に、「実は課金で、お札(ふだ)を買ったんだ」と言います。お札5枚(まい)で一回プレミアくじが引け、たまに、すごく強いアイテムがもらえるのだそうです。「でもお金使っておこられないの?」と翔が聞くと、「おこづかいだったら何に使ってもいいって言われてるから」と言います。「いいなぁ。オレはおこづかいもないし、課金はぜったいダメって言われてるもんなぁ」。 scene 05 「うそ! なんで買えちゃったの?」 翔がスマホの『お札ショップ』をのぞいています。「これがお札かぁ。5枚(まい)500円? たっけー! チョー金持ちだったら『購入(こうにゅう)』!っておし放題なのになぁ」。何気なく画面の『購入』にふれると、『年齢確認(ねんれいかくにん)』という画面があらわれました。『あなたは20歳(さい)以上ですか?』とあります。「ちがうけどどうせ買えないしな」と、翔は『はい』をタップ。すると購入画面があらわれ、そのまま『購入』をタップしてみると…、「うそ! なんで買えちゃったの?」。そして画面には『お支払(しはら)いが完了(かんりょう)しました』の文字が。 scene 06 お父さんのカード番号で 「もしかして…」。翔は思い出しました。スマホの有料のブロックゲームを買って、とお父さんにねだっていたとき、「しょうがないなぁ。お母さんにはないしょだぞ」と、クレジットカードで支払(しはら)い手続きをしてくれたのです。「あのとき、クレジットカードの番号を登録したから、お札(ふだ)も買えちゃったんだ」。考えていた翔、「せっかくお札買えたし、プレミアくじ、やっちゃおっかな」とくじを引きました。すると、激(げき)レアアイテムが当たったのです。「ひゃっほー! 【スマホ初心者】40代主婦の私が楽しめた無料ゲームアプリ３つ【課金なし】 - やすちんち. やっぱ、すげ~な!」。 scene 07 もう一回だけ… 2週間後、お父さんがテレビで野球を見ています。「よーし、チャンスだ。打て! カキーンと。カキンと!」。「カ、カキン?」。ドキッとした翔は、「最近どうだ? 『ものクエ』強くなったか?」と聞かれ、あわてて自分の部屋へにげました。部屋で『ものクエ』で遊ぶ翔。でもまた負けました。全然勝てなくなってしまったのです。翔は『お札(ふだ)ショップ』の画面を開きました。「バレてないみたいだし、もう一回課金したいなあ。もう一回だけ…」。そして、『購入(こうにゅう)』ボタンをタップ。その日から、「あと一回だけ」、「あと一回だけ」、「あと一回だけ」…。翔の課金は続いたのでした。 scene 08 30万円の課金請求 3か月後。翔が学校から帰ってくると、玄関(げんかん)にお父さんとお母さんが立っていました。「翔ーっ!
価格 GooglePlay: 無料 6人の魔法少女たちが魔物に立ち向かうアドベンチャーRPG。天然だけど頼りになる女性教師、落ちこぼれだけど頑張り屋な女生徒など、個性豊かな魔法少女が登場。満遍なく育てるもよし、お気に入りを手塩にかけて育てるもよし、自由な育成を楽しみましょう。 本作は一本のRPGとして完成していながら、広告、ガチャ要素は一切なし。まさしく完全無課金で楽しめるRPGと言えるでしょう。 仲間内でスキルを入れ替えたり、控えの仲間と交代したり、バトルの自由度も高め。無料とは思えないクオリティの一作です。 課金要素:無し! StartHome | 「完全無課金」のおすすめゲーム22本。無料で最後まで遊び尽くせる！. 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 カプコンの新入りがゲームアプリを作ってみたプロジェクト「つくれん」の一作。一見するとオーソドックスな縦型のシューティングですが、本作では「二機の自機を操作する」という特殊なシステムがあります。さらに二機を合体させる事も可能で、状況によって分離と合体を使い分ける思考性が斬新。これで無料なのですから驚きです。 縦に合体すると敵のバリアを破壊する攻撃型、横に合体すると敵弾を防ぐ防御型に変身! 手数に優れた分離状態も合わせて、状況を見極めて柔軟に使い分けるのがカギです。すぐ理解できるわかりやすいシステムですが、指も頭も大忙し。 課金要素:無し! 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 現在このアプリはアプリマーケットでの配信を停止しています。 吹雪・夕立・金剛など軍艦好きならピンとくる名前の敵が多数登場。無料で遊べる弾幕シューティングです。初心者から上級者まで幅広い難易度で、弾幕シューティングを探している人なら誰でもオススメ。 駆逐艦級は移動速度が速い、戦艦は武器やシールドを多く積んでいるなどの特徴があり、バリエーション豊か。美しくも苛烈な弾幕が展開されます。 駆逐艦「深雪」との戦い。容赦ない弾幕の雨あられが自機に襲いかかります。史実では開戦前の演習中に衝突事故で沈没してしまった深雪。まさか弾幕シューティングで深雪スペシャルを味わう事になるとは……。 課金要素:無し! 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 続編の『弾幕の器2』や、成長要素が加わった『弾幕とアリス』もリリースされているため、気に入った方はぜひコチラもチェック。 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 価格 Appstore: 無料 GooglePlay: 無料 遮蔽物に身を隠しながら進んでいくタイプのFPS。銃撃する場所を直接タッチする直感的な操作なので、狙った所を撃ちやすいです。初期状態でも簡単すぎず難しすぎずの絶妙なバランス。加えて強化もできるため、やりこみがいも十分です。 タッチで銃撃、危ない時はリロードを兼ねて隠れる。アーケードゲーム風のFPSが無料で遊べます。ポイントでショットガンやレーザーガンを購入すれば、プレイの幅がさらにアップ!