暑い夏を乗り切るためのとっておきのサマーソングを紹介します。 フジファブリック「Surfer king」 フジファブリック8枚目のシングルであるこの曲は、夏フェスでもお馴染みのサマーチューン!東京スカパラダイスオーケストラのホーンズがサポートとして参加しています。 ゆず「夏色」 ゆずの夏曲と言えばこの曲!さわやかで疾走感のあるメロディーが、夏の始まりのワクワク感を加速する名曲です。 RIP SLYME「楽園ベイベー」 RIP SLYMEの5枚目のシングル。30万枚越えのスマッシュヒットを記録したこの曲は、夏の開放感全開!夏のイメージが強いRIP SLYMEの楽曲の中でも一番の定番曲ではないでしょうか。 ももいろクローバー「ココ☆ナツ」 ももクロの夏曲と言えばこの曲!サビのメロディーと振り付けが印象的で、一度聴くと耳から離れません! 大塚 愛 / プラネタリウム - YouTube. B'z「ultra soul」 B'zの代表曲と行っても過言ではないこの曲。世界水泳のテーマソングとしてもお馴染みですね。夏のカラオケで歌えば盛り上がること間違いなし! volution「HIGH PRESSURE」 西川貴教のソロプロジェクトであるvolution5枚目のシングル。野外セットで爆風に吹かれながら熱唱するミュージックビデオも話題になりました。 桑田佳祐「波乗りジョニー」 サザンオールスターズの桑田佳祐によるソロシングル。夏の爽快感や疾走感が満載のこの曲は言わずと知れた夏の定番曲ですね。 ORANGE RANGE「上海ハニー」 ORANGE RANGEの2枚目のシングルであるこの曲は、ノンタイアップながら20万枚以上の売上げを記録してORANGE RANGEをトップアーティストへと押し上げました! AKB48「ポニーテールとシュシュ」 2010年にリリースされたアイドルグループAKB48の16枚目のシングル。砂浜で踊るMVが印象的なこの曲は、王道のアイドルポップチューンとなっています。 BONNIE PINK「A Perfect Sky」 資生堂ANESSAのCMソングとして話題となり、同曲を収録したコンプリートベストアルバム『Every Single Day-Complete BONNIE PINK(1995-2006)-』は、自身最高となる初登場2位を獲得するなど、大ブレイクを果たしました。 湘南乃風「睡蓮花」 4人組レゲエグループ、湘南乃風の6枚目のシングル。海に行くときに流せば盛り上がること間違いなしです!
「恋するフォーチュンクッキー」AKB48 指原莉乃がセンターを務めたAKB48の32枚目のシングル曲が「恋するフォーチュンクッキー」です。音域が狭まくリズムも音程も取りやすいため、どの声質でも歌いやすいでしょう。 また、1フレーズの歌詞も無理なく歌える量のため、息継ぎがしやすく安定感をもって歌える点もポイントです。 2. 「トリセツ」西野カナ 映画の主題歌としても使われ、結婚式でも使われる定番の曲が西野カナの「トリセツ」です。全体的に音域は高め、低音域は無理なく出せる範囲に限られるため、声の高い女性が高得点を出しやすい曲でしょう。 また、メロディは一貫してシンプルで覚えやすい点も特徴です。可愛らしさが魅力の曲のため、声量よりも雰囲気を活かして歌ってみましょう。 3. 「プラネタリウム」大塚愛 ドラマ主題歌として使われた大塚愛10枚目のシングルが「プラネタリウム」です。スローテンポで和風な優しいメロディですが、サビに向けて盛り上がりもあるため、カラオケでも楽しく歌えるでしょう。 また、音域は広めですが音の上下が少ないので、比較的音程を取りやすいといえます。Bメロで少し早口になるため、息継ぎに注意しながら歌って高得点を狙いましょう。 4. 大塚 愛『大塚 愛 カラオケHITS supported by DAM』のアルバムページ｜2001697037｜レコチョク. 「キューティーハニー」倖田來未 倖田來未自身も出演した実写映画の主題歌が「キューティーハニー」です。音域は低く広さは平均的、JAZZ調の大人っぽい雰囲気は声が低くハスキーな女性におすすめしたい曲です。 テンポが早く、音程のアップダウンも激しいですが、ノリが良く抑揚もつけやすいため、練習次第で十分高得点が出せるでしょう。 カラオケで高得点が出しやすい曲の特徴を理解しよう! カラオケで高得点を出しやすい曲は、音程が取りやすい、テンポがゆっくりしているなどの特徴があります。また、自分の声質に合った歌いやすい曲を選ぶことも大切です。 高得点を目指し練習するものの伸び悩んだときは、ボイススクールや、オンラインカラオケスクールで発声練習の基本を見直してみるのもおすすめです。カラオケで高得点が出せるようになれば、歌声にもっと自信を持てるでしょう。 「カラオケが上手くなりたい !」そんな方は、 Beeカラ でレッスンを受けてみましょう 。(今なら 無料体験レッスン が受けられます!)
プラネタリウム 夕月夜 顔だす 消えてく 子供の声 遠く遠く この空のどこかに 君はいるんだろう 夏の終わりに2人で抜け出した この公園で見つけた あの星座 何だか 覚えてる? 会えなくても 記憶をたどって 同じ幸せを見たいんだ あの香りとともに 花火がぱっと開く 行きたいよ 君のところへ 今すぐ かけだして 行きたいよ まっ暗で何も 見えない 怖くても大丈夫 数えきれない星空が 今もずっと ここにあるんだよ 泣かないよ 昔 君と見た きれいな空だったから あの道まで 響く 靴の音が耳に残る 大きな 自分の影を 見つめて 想うのでしょう ちっとも 変わらないはずなのに せつない気持ちふくらんでく どんなに想ったって 君は もういない 行きたいよ 君のそばに 小さくても小さくても 1番に 君が好きだよ 強くいられる 願いを 流れ星に そっと 唱えてみたけれど 泣かないよ 届くだろう きれいな空に 会えなくても 記憶をたどって 同じ幸せを見たいんだ あの香りとともに 花火がぱっと開く 行きたいよ 君のところへ 小さな手をにぎりしめて 泣きたいよ それはそれは きれいな空だった 願いを 流れ星に そっと唱えてみたけれど 泣きたいよ 届かない想いを この空に... 。
二人は大塚愛さんのチャンネルでもコラボしており、こちらでは2008年にリリースされた 「ロケットスニーカー」の連弾を披露。 「プラネタリウム」と打ってかわってポップな楽曲で、楽しそうに笑顔で演奏する二人の姿を見ることができます。とっても可愛らしくほほえましいですよ。 そして 驚くのはその息の合いっぷり。 「本当に2台で弾いているの? 」と耳を疑うほど二人の演奏は見事に絡み合い1つの音色になっています。こちらもぜひ合わせて視聴してみてください! コラボ実現の背景は? ところで、どうして今回のコラボが実現したのでしょうか? 実はこのお二人、5月8~9日に河口湖で開催された ストリートピアノイベントPIANICてコラボ を果たしていました。その時の楽曲が「ロケットスニーカー」なんですね。 開催前にPIANIC公式インスタグラムに寄せている大塚愛さんのコメント動画の服装・背景を見ると、今回アップロードされたコラボ動画は、もしや 練習中に撮影 されたものではないかと推察しているのですが、真相はいかに? SNSの反応は? 続いてSNSの反応を紹介します。 やっぱり鳥肌が立ったのは私だけではなかったようで、こうした 多くの感動の声 が寄せられていました。 曲もさることながら、 とにかく二人ともかわいい! という声も。ニコニコおっとりなハラミちゃんと姐さんな大塚愛さんの掛け合いは、見ていてほっこりしましたよね。 それから多かったのは、 PIANICに参加できなかった方から喜びや感謝のコメント 。コロナ渦でイベントの参加を諦めたりイベントそのものが中止になってしまっている昨今、こういったファンの期待に応えてくれる動画はとても嬉しいですし日常の疲れを癒してくれますね。 ハラミちゃんフィーバーが止まらない! この動画は朝チャンなどの情報番組の中で紹介されたこともあり、 再生回数をどんどん更新中。 ハラミちゃんの知名度もますます上昇しているところではないでしょうか? そんな中21日に放送されるミュージックステーションでは、当日Twitterのハッシュタグでリクエストを募集し、即興で演奏するとのこと。ストリートピアニストらしい、ハラミちゃんの真骨頂が発揮される舞台なので、 さらに人気が上がりそうです。 今後もハラミちゃんの活動やアーティストとのコラボに注目していきたいと思います。最後までご覧いただきありがとうございました!
ポルノグラフィティ「ミュージック・アワー」 ポルノグラフィティの3枚目のシングル。ポカリスエットのCMとして印象に残っている方も多いのではないでしょうか? スピッツ「渚」 スピッツは実は夏の歌を多く出しているのですが、その中でも最も有名な曲は「渚」でしょう。数多くのCMソングとして使用され、スピッツのシングルとしては初めてのオリコン1位を獲得しています。 aiko「花火」 タイトルの通り、夏の花火大会にぴったりなこの曲。恋心のせつなさに胸がキュンとなる名曲です! キマグレン「LIFE」 逗子海岸に海の家ライブハウスを立ち上げ、アーティストのブッキングをするなかで自分たちもアーティストとして出演することになり結成したキマグレン。彼らの代表曲となったLIFEで紅白出場も果たしています。 MINMI「シャナナ☆」 大阪府出身のレゲエシンガー、MINMI(ミンミ)の9枚目のシングル。トリニダード・トバゴで行われたカリブ音楽の頂点を決める大会「ソカ・モナーク」への出場のために書き下ろした楽曲「Sha na na〜Japanese wine〜」を日本語版にアレンジした楽曲です。 DAOKO×米津玄師「打上花火」 2017年にリリースされたDAOKOの3rdシングル。米津玄師が作詞作曲とボーカルで参加しています。映画『打ち上げ花火、下から見るか? 横から見るか?』主題歌になっており、MVのYouTube再生回数は1億回を突破しています! ZONE「Secret base~君がくれたもの~」 夏休みの終わりに転校で離ればなれになるせつなさを歌ったこの曲は、聴くたびに胸がきゅんとなる名曲です。井上真央出演の昼ドラ「キッズ・ウォー」の主題歌でした。 THE YELLOW MONKEY「太陽が燃えている」 1995年に発売されたTHE YELLOW MONKEYの5thシングル。彼らの真骨頂である王道歌謡ロック全開の一曲。自身初のシングルTOP10入りを果たし、この曲で一気に知名度を上げました。 真心ブラザーズ「ENDLESS SUMMER NUDE」 1997年に発売されたこの曲は、真心ブラザーズの代表曲「サマーヌード」のセルフカバー版です。数多くのアーティストからカバーされている夏の名曲です!
うまい人、うまく歌える曲 2021. 06. 25 カラオケで高得点を出しやすい曲には、音程が取りやすい、スローテンポ、抑揚をつけやすいといった特徴があります。また、これらの特徴をふまえて自分の声質と合う曲を選ぶことが大切です。カラオケで高得点を出しやすい曲の特徴と、男女別のおすすめ曲を8つ紹介します。 カラオケで高得点が出やすい曲3つの特徴 カラオケの採点方法は機種によっても異なりますが、下記の3項目が多くの機種共通で重視されるポイントです。 音程 採点基準となるガイドメロディーと合っているか、一致率を判定する。 安定性 音程にズレがないか、声にブレや震えがないか判定する。 表現力 こぶし、ビブラート、しゃくりなど判断基準は多岐に渡るが、特に"抑揚"を重視し採点するものが多い。 そのため、これらを無理なくクリアできる曲が、カラオケで高得点を出やすいといえるでしょう。曲の特徴について、さらに詳しく解説します。 1. 音程の上下が少ない カラオケの採点で最も重視されるのが、音程通りに歌えているかです。「見えるガイドメロディー」との一致率と考えるとわかりやすいでしょう。これはどの機種にも共通のため、高得点を狙うなら、転調や音の上がり下がりが少ない、音程の取りやすい曲を選ぶようにしましょう。 2. スローテンポでリズムが一定 アップテンポの曲と比べると、スローテンポの曲の方が無理なく音程を合わせられます。また、息継ぎ箇所がわかりやすいため、安定して最後まで歌えるでしょう。カラオケではリズムに乗れているかも採点基準となるため、リズムが一定の曲の方が良いでしょう。 3. サビで盛り上がる カラオケで高得点を狙うなら、抑揚をつけて歌うことも大切です。そのため、サビ部分で盛り上がりのある曲なら、自然と抑揚をつけやすいでしょう。A・Bメロは小さく、サビは大きく歌うこと、また曲全体を通して声の強弱をつけることがポイントです。 カラオケで高得点が出やすい曲の探し方2選 カラオケで高得点が出しやすい曲を選ぶためのポイントは、以下の2つです。 自分の音域に合っているか ノリやすく楽しく歌えるか それぞれ、曲の探し方を具体的に解説します。 1. 自分の音域に合った曲を探そう カラオケで高得点を出しやすい曲を探したいなら、自分の音域や声質に合う曲かどうかも大切です。たとえば、男性なら男性、女性なら女性アーティストの曲の方が音域は近くなりますので、歌いやすいでしょう。 また、高音域や低音域に出しづらい音のある曲は、自分の声質と合っていない可能性があります。1曲通して無理せず声が出せるか、歌ってみて確認しましょう。 2.
「指が曲がらない」ような突き指は、重症 のケースがあります。 応急処置後は、 できるだけ早く病院を受診したほうがよい でしょう。 「重傷の突き指」の症状としては、 指が曲がらない ほか、 激痛 がある、 大きく腫れて内出血している、指の関節がぐらぐらしている などの症状がみられます。 突き指は多くの場合、単なる打撲や捻挫など軽傷のことが多いですが、腱断裂、脱臼、骨折など重傷のケースもあります。 病院を受診して、検査・診察を受けて、適切な処置を受けてください。 病院では、どんな治療をするの? 突き指で病院を受診した場合、外傷がないかを確認し、その後レントゲン撮影などの検査を行い、指がどんな状態になっているかを調べます。 突き指が軽症 であれば、痛み止めの薬や塗り薬などを処方します。また、症状に合わせて、副木(そえぎ)やテーピングなどで指を固定し、関節が曲がらないようにします。 軽症の突き指の治療期間は、1週間程度です。 突き指が重症 で、腱の断裂、骨折などを起こしていた場合は、治療期間はさらに長くなります。 腱が断裂していた場合は、関節が動かないように固定します。治療期間は、2〜3ヶ月ほどです。 骨折をしている場合 は、骨を正しい位置に戻すため、手術を行うことがあります。治療期間は、2〜3ヶ月ほどかかります。 病院は何科? 突き指で病院を受診するときは、 整形外科 を受診しましょう。 放置はNG!早めの治療がオススメ 突き指の症状が重い場合、腱の断裂や骨折を起こしていることがあります。骨折であっても、骨にひびが入ったくらいだと、突き指と区別がつきにくいケースもあります。 そのため、「強い痛みが続く」「腫れている」といった場合は、整形外科で診察を受けましょう。病院では、レントゲンやCT検査を行い、必要な治療をすぐに受けられます。 整形外科を探す ▼参考 公益社団法人日本整形外科学会 骨折
この記事は約 9 分で読めます。 骨と骨を結び付けて支えて、コラーゲン繊維の一種である靱帯。 靱帯は、骨と骨の位置関係を正しい状態に保つ役割があるので、損傷・伸びるには健康的な毎日を脅かす心配なリスクがいくつもあります。 今回は、「靱帯が伸びる・損傷する」とはどのような状態なのか、早めに治すためにすべきこと、症状や治癒期間などについても合わせて解説していきます。 院長:伊藤良太 ・自分で自分の身体を治す方法を知りたい方は、是非とも友だち追加をしてください☆ ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中! 靱帯が伸びるとは? 腰 膝 首 肩 捻挫 脱臼 肉離れ 寝違え 交通事故診療 日曜診療 五十肩 家族にもし新型コロナウイルスの感染者が出たら・・・ツイッターで実践された対策の例 | 川越の整骨院「霞ヶ関片野治療院」. 靱帯が伸びる状態とは、【靭帯の部分的な断裂】 です。 靭帯は骨と骨の固定力を高めるためにある組織ですので、伸びるという状態にはならないのです。 MRIや超音波(エコー)で、 「伸びた」と言われた時には部分的な断裂と受け取って間違いありません。 靭帯損傷ってどういうこと? 靱帯損傷とは、 各スポーツ 交通事故 などによって関節に大きな力・負荷が加わり、靱帯に損傷が生じることを言います。 靱帯は、骨同士で形成されている関節を横や縦、斜め方向につながっているため、この靭帯部位に過剰な負担がかかって損傷するのです。 靭帯を損傷すると出てくる症状に関しては後ほど詳しくお伝えします。 靭帯損傷しても自然治癒するのか?
こんにちは。大阪府池田市/阪急宝塚線池田駅の自然療法整体院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。 本日はハーブの中でも脳細胞を増やす、脳の炎症を取りのぞくハーブをご紹介します。 Hans / Pixabay 脳細胞とは 脳細胞には、 神経細胞(ニューロン) グリア細胞(=神経膠細胞) があります。 グリア細胞とは?
突き指して指が曲がらない…これって大丈夫? なぜ？突き指して指が曲がらない…！対処法は？病院行くべき？ | Medicalook(メディカルック). なぜ指が曲がらなくなるのか、医師に詳しく伺いました。 正しい対処法や、病院に行くべきかどうかも解説します。 監修者 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修 '16フェリシティークリニック名古屋 開設 突き指で「指が曲がらない」大丈夫なの? 突き指は軽症のケースも多いですが、 指が曲がらないときは、重症のおそれがあるので要注意 です。 突き指は、放置していると自然に治ることが多いものです。 ただし、 腱の断裂や骨折が起こっていた場合、そのままにしておくと「指が曲がったままになる」「神経に影響を及ぼす」 など、深刻な後遺症を残すことがあります。 なぜ?指が曲がらない原因 重症の突き指で、 指の腱の損傷・断裂 骨折 などを起こしてしまったために、関節が曲がりにくくなっていると考えられます。 応急処置はどうすればいい? 突き指を起こして、痛みがあるときは、 指を無理に動かさず、痛みのある指を冷やしましょう。 なお、 20分以上指を冷やすのは避けてください。 凍傷を引き起こす恐れがあります。 また、寒気や気分が悪い場合は、処置を中止しましょう。 これはNG!やってはいけない対処法 指に炎症や痛みがあるときは、 患部を温めないで ください。 治療中は、できるだけ 禁酒、禁煙 をしましょう。 痛みのある指をお風呂などで温めると、炎症が悪化し、突き指の痛みや腫れが長引いてしまうので控えてください。突き指の治療をしている間は、浴槽には入らず、シャワー浴で過ごしましょう。 また、アルコールや喫煙は炎症を悪化させるので、治療が長引きます。 よくある間違い<指を引っ張るのはNGです> 突き指の応急処置として、指を引っ張るのは、誤った方法です。 突き指と言っても、捻挫や腱の炎症・断裂、骨折など、さまざまな状態が考えられます。指がどういった状態になっているかを確認する前に処置をすると、かえって悪化させてしまうかもしれません。まずは、指を冷やすなど適切な処置を行ってください。 突き指でもすぐに病院に行くべき?
頭蓋骨矯正の効果 ここまでで頭蓋骨の歪みが体に及ぼす影響についてご理解頂けたかと思います。しかし、実際のところ、ご自身がどのように頭蓋骨が歪んでいるのかチェックが出来たり、周りの筋肉を緩めるための予防をしたとしても、そのずれを元の位置に完全に戻しきることは難しいかと思います。 なぜなら、歪んでいる場所が分かったとしてもちゃんとした技術や知識のない方が無理な手技を自分流に行ってしまうと怪我のリスクだけでなく、間違った方向に動かしてしまったことにより症状を悪化させてしまう危険性もあるからです。 そこで必要になってくるのが、正しい知識と技術を持った治療家による頭蓋骨矯正になります!歪みが整うとまず何が起こるか?正しい位置に骨や関節が戻るとまず歪んでいた時にうまく動かせていなかった筋肉がうまく動かせるようになります。また、歪んでいたことにより、血管の通りが滞り、血流状態が悪くなっていた状態が解消されると顔や頭にたまっていた老廃物が正常に流れていきます。 そうなると人間が本来持っている自然治癒力が高まり、様々な症状が改善されていきます。血流が良くなり、老廃物が流れると顔のむくみも取れる人もいます。そうなることで小顔効果も期待できます! まとめ いかがでしたでしょうか? 今回は頭蓋骨の歪みの原因と頭蓋骨矯正の効果について説明させて頂きました。パソコンやスマホをよく使うようになった現代だからこそ知ってほしい頭蓋骨のこと少し興味がわいてきたのではないでしょうか? 今回のコラムでお伝えさせてもらったセルフケアやチェックでご自身の健康管理に役立てて頂けたら幸いです。またご自身でのケアやチェックに不安や悩みがある方は一度、当グループの施術を受けて頂くことをおすすめします。 小林整骨院グループでは、首や頭蓋骨を正しい位置に戻す矯正施術を痛みや歪みに悩まれている患者様に提供させて頂いています。 1人1人の患者様の状態を問診させて頂き、その方に合わせたオーダーメイドの施術を国家資格を持ったスタッフが対応させて頂いています!35年前に大阪府八尾で本院を起ち上げてから延べ1300万人以上の方への施術実績があり、美容に特化した小顔矯正も新たなメニューとして取り入れています! 「私はかならず良くなる」 「あなたはかならず良くなる」 総院長、小林英健の想いでみなさんの症状の改善に全力でサポートさせて頂きます。 お気軽にご相談ください 。 小林整骨院の治療院一覧はこちら
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 14 (トピ主 0 ) 2020年11月2日 04:34 ヘルス 60歳になる夫のことで相談します。 夫は10年前家の中で転倒し上腕骨折しました。 その時はボルトを入れる手術をし、リハビリに通いましたが一か月程で辞めてしまいました。 現在10年経っても腕は上げにくく、上げようとしたら痛むそうです。 壮年になってからの骨折はこのようにずっと後々も辛いものですか? 後からでもリハビリ運動で改善することはあるのでしょうか? 50代以上で骨折を経験された方 その後どのような感じですか? トピ内ID: 6683745622 3 面白い 29 びっくり 4 涙ぽろり 17 エール 0 なるほど レス一覧 トピ主のみ (0) このトピはもうすぐ投稿受け付けを終了します 🐤 ため息 2020年11月2日 06:20 リハビリを止めてしまっただなんて、なぜそんなことを…。 しかも調子が悪いのに10年も放っておいている。 リハビリを止めたことはマイナスにしかなっていないと思います。 きちんと整形外科を受診してください。 改善するかどうかは、診察したお医者さんしかわかりません。 ここですべての人から『改善したよ!』と言われても、ご主人が改善するとは限らないでしょう? 今度はきちんとお医者さんの指示に従ってください。 トピ内ID: 8828005169 閉じる× 🙂 よしこ 2020年11月2日 07:27 「壮年になってからの骨折はこのように後々も辛いものですか?」 リハビリを勝手に1か月で辞めてしまった結果だと思いますよ。 リハビリ計画書というものを作成してあったと思うのですが、自己判断で中止した場合、しっかり動かせなくても仕方がないのではありませんか? その後は診察にも行っていないのですか? 入れたボルトはそのままなのか、抜釘の予定があったのか?
名前:石川明人(いしかわ あきと)43歳 資格:柔道整復師、健康雑誌に掲載された今話題のセラピスト。 専門:脊柱管狭窄症(実例:手術レベルの腰痛を手術無しで緩和100症例以上あり)。20歳から怪我のスペシャリストの接骨院で5年間丁稚奉公し、大きな骨折や脱臼を治してきた。その後整形外科に4年勤務。親指の難しい骨折を手術無しで完治(患者さんは美容師のため手術は絶対避けたかった)。喋りが大好きで、患者さんやセミナー参加者に身体の仕組みについて熱弁!趣味はスポーツ観戦。学生時代はバスケに燃える。ディズニーに子供と行くが楽しみ。⇨ そんな僕が行っているぎっくり腰の施術と料金についてはこちらから見れます。 あかりスタッフ 腰が痛いからと言ってもすぐに病院に行く時間が取れない。 だけど少しでも痛みを軽くしたい。 そんな時ってありませんか? そんな時にはツボ押しがおすすめです。 海外( 記事)でもヘルニアの治療の有効性が注目されているんですよ。 今回は、痛いと思ったらすぐ押せる、椎間板ヘルニアによく効くツボをご紹介します! 「水分」のツボはココ! おへその上、指一本分ほどのところにあります。 ツボの押し方 ①両手の人差し指と中指を重ねて5秒くらいかけて押す ②5秒くらいかけて離す ↓ 3~5回程度繰り返す 「水分」にはこんな効果も! 名前の通り、体内の水の流れを整える効果のあるツボです。 水分の代謝が滞ると全身のむくみにつながります。 加えて全身の冷えの原因にも。 その解消やデトックスに効果大! とりわけ夏の不調に有効なので夏バテで身体がダルい時にも押してみてくださいね。 「気海」のツボはココ! おへその下、指二本分ほどのところにあります 10回程度繰り返す 「気海」にはこんな効果も! 「気虚」という言葉を聞いたことはありませんか? これは、東洋医学において生命エネルギーが足りない状態を指しているとか。 要するに疲労とかだるいとか無力感などの、なんとなく元気が出ない状態のことです。 そのせいで風邪を引きやすくなったり、お腹の調子が悪くなったりしますよね。 そんな症状改善に効果アリ! なんとなく落ち込んでしまう時に一押し! がオススメです。 「関元」のツボはココ! おへその下、指四本分ほどのところにあります。 ①ツボを中心に両手で包む ②息を吐きながら中指で5秒くらい押す *強く押しすぎないように注意!!