深町 公美子(ふかまち くみこ) 鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸(東京医療専門学校)、美容(SABFA)の学校を卒業後、A-ha(アハ)治療室開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。 著書に『体と心にきく毎日のツボ』(集英社 電子書籍 )、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)などがある。 ホームページ h ttp 自分でもできる養生として、人気の「ツボ」押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 心と体にきく 毎日のツボ 第2章 生活習慣病にならないために 第2章では、具体的な症状別に効くツボについてご紹介していきます。 予兆なくめまいやたちくらみに見舞われ、びっくりしたことはありませんか? 今回は、そんな一瞬の出来事ながら危険なこともある「めまい」や「たちくらみ」にきくツボをご紹介します。 なんだかわからないうちに、まわりがくるくる回っているように感じる 「めまい」 。急に立ち上がったときに、目の前が一瞬真っ暗になる 「たちくらみ」 。実際に倒れてしまうこともあります。私自身も、お風呂あがりにたちくらみを経験したことがありますが、一瞬の出来ごとで何がおきたかわからず、ただただびっくりしたものです。 そんなときは、落ち着いてゆっくり呼吸を整え、横になって休みながら、めまい、たちくらみにきくツボを押してあげましょう。 めまいやたちくらみの原因は、疲れや寝不足、血圧異常、更年期障害のほか、老化現象で平衡感覚が鈍くなるなど、さまざまです。 東洋医学では、五臓の「肝」の働きのひとつである血液量を調整するのがうまくいかず、「血」が不足していると考えます。血液循環機能の回復を助けるツボ「頭の竅陰(キョウイン)」を押してあげると良いでしょう 血液循環機能の回復を助け、めまいやたちくらみの症状をやわらげます! 「頭の竅陰(キョウイン)」 「頭の竅陰」は外耳の裏側の真ん中で骨の内側にあるくぼみの部分です。 静かに目を閉じて、ゆっくり深呼吸しながら、中指で左右同時に1 0 秒ほど押すのを繰り返しましょう。 血液循環機能の回復を助けて、めまいやたちくらみのもとを絶つ手助けをします。 次回は、最近増えてきていると言われる「ドライマウス」に効果的なツボをご紹介します。 構成・編集/U T U. 更年期障害に効くツボとは？ツボ押しで心も体もリラックスしよう - こそだてハック. h i m u k a イラスト/丸山裕子
更年期障害の症状を緩和・軽減すると言われる、ツボ押しとマッサージの方法についてご紹介しています。更年期ケアに効くツボの位置も、ぜひ覚えておいてくださいね。 更年期障害に対するツボ押し・マッサージの効果 ツボは専門的な用語で経穴(けいけつ)といい、全身に約670ヶ所あると言われています。1つ1つのツボは身体の各器官と連携しているため、ここをマッサージすると更年期障害をはじめとするさまざまな症状を緩和・軽減できるのです。 また、ツボをマッサージして刺激することにより、自然治癒力を高めて免疫力をアップさせたり、循環機能や老廃物の排出を促すことも可能。自律神経のバランスを整えてホルモンの分泌量を増やしたり、生殖機能を正しく働かせることもできるそうです。 ツボの位置さえ把握しておけば、いつでもどこでもマッサージできるので更年期障害のケアとしてはおすすめの方法。以下に更年期障害に効果があるとされるツボとマッサージ法を記載していますので、ぜひ試してみてください。 おすすめのツボ押しマッサージ法 ピックアップして4つの方法を紹介しています。 【関連記事】 ■運動・ストレッチ ■入浴・睡眠 ■更年期障害の対処法1:食事を改善する
1日1組限定で安心! !気軽に誰でも楽しめるキャンプ体験 兵庫県西宮市名塩赤坂13-62 新型コロナ対策実施 大阪市内から車でわずか50分!!西宮の高台にある広いお庭で日帰りキャンプやバーベキューができるレジャースポットです。車2台も無料で横付けが出来ます!!... キャンプ場 バーベキュー 自然景観 水遊びに最適な公園です。小さい子供が喜びそうな遊具が充実しています。 兵庫県尼崎市元浜町1 街の「緑の拠点」として地域の景観の向上やまちづくりに役立てられている公園。公園の真ん中にある橋をはさんで、アスレチックなどで遊べるエリアと水遊び施設が充実... アスレチック 公園・総合公園 人と動物と自然とのふれあいの場 ふれあい120%宣言!!! 西宮北口住宅展示場 三井. 兵庫県神戸市灘区六甲山町中一里山1-1 新型コロナ対策実施 六甲山牧場は、神戸市街地の背山六甲山上にひろがる高原牧場で、「人と動物と自然とのふれあいの場」をテーマに、皆様をお待ちしております。 北欧風のマンサード... 牧場
ご来場感謝引換券 当ページを印刷の上、インフォメーションハウス(当会場総合受付)へご持参、又は携帯電話の画面を受付スタッフにご提示ください。 「住まいのアンケート」にご回答&モデルハウス1棟ご見学で、 下記の賞品をプレゼント! 皆様のご来場をお待ちしております。 【対象期間】2021年8月1日(日)~8月31日(火) 「キャンプスラージレジャーマット 」 ※人気賞品の為、在庫状況が流動的になります。 在庫なしの際は、別賞品での対応とさせて頂いております。予めご了承ください。 ※種類・色はお選びいただけません。 ※なくなり次第、別の賞品に変更致します。 ※2名様以上のご家族でご来場の方対象。 ※1家族様に1回限り。回答者は20歳以上の方限定。 ※その他クーポンとの同日併用は不可。 キャンプスラージレジャーマット 住所 氏名 電話番号 阪急「西宮北口」駅 南改札口より徒歩3分、兵庫県立芸術文化センターの南隣り、山手幹線沿いにございます。
カタログ請求 気になる出展住宅メーカーの カタログを一括請求! まずはカタログ情報で比較・検討したい 住まいのイメージを自宅でふくらませたい 住まいづくり支援策 建てるなら、今がチャンスってご存知でしたか? 住まいづくりに関する増税のお悩みはハウスメーカーにぜひご相談を! 01 住宅ローン減税の控除期間が延長! 神戸・有馬・明石・西宮・六甲山、尼崎・宝塚・芦屋・三田 飲食物持ち込みOK 子供の遊び場・お出かけスポット | いこーよ. 所得税から 控除される期間 所得税(控除不足の場合は一部住民税)から控除される期間は10年間。さらに追加で3年間、基本的に建物価格の2%分が控除されることに。 ※閣議決定された令和3年度税制改正の大綱において、住宅ローン減税の延長等が盛り込まれました。 02 グリーン住宅ポイント 2021年2月スタート!! 住宅の新築(持家) 基本の場合 高い省エネ性能を有する住宅を取得の方に、商品や追加工事と交換できるポイントが発行されます。 ※詳しくは国土交通省公式サイトをご覧ください。 ファイナンシャルプランナーによる マイホーム予算の 決め方・考え方講座 現在の収入で 住宅ローン返済は可能? 住宅ローン減税って何? 住宅購入の ベストなタイミングは? 場所 インフォメーションハウス 時間 10:00〜17:00 何度でも相談無料。完全予約制 相談ご希望の前日までにご予約ください。 1組様最大90分程度。 希望時間をご指定いただけます。 お電話 ご予約 0120-8924-41 受付時間9:00〜17:00 年中無休(年末年始は除く) タイムズサポートFPクラブ タイムズサポート株式会社 アクセス ACCESS 〒663−8204 西宮市高松町2-29 TEL / 0798-316-522 開場 / 10:00〜18:00 阪急「西宮北口」駅 南改札口より徒歩3分 [山手幹線沿い]阪急西宮ガーデンズ西側 駐車場84台分 Google マップ