皆さん、こんにちは。 アーバンケア御厨、栄養課の村上です。 台風は、過ぎましたが、しばらく雨が続くとの予報ですね。 コロナと合わせて、外出が難しい連休になりそうですね。 さて、今回は、今日のアーバンケア御厨の昼食の様子をお伝えします。 メニューは、 「ご飯・カレーコロッケ・もやしサラダ・粕汁」 でした。 コロッケは、ハンバーグやカレーと同じくらい人気のあるメニューなので、お箸もいつも以上に進まれます。 完食される前にフロアを回って、皆様の様子を撮影しました。 「コロッケ、久しぶりね~」 「美味しいよ~」 と大きく口を開けて、パクパク召し上がっておられます。 現在、大阪も感染者の急激な増加が確認されており、法人として、窓越し面会を中止させて頂いています。 引き続き、ブログや、郵送させて頂いています写真などを通じて、ご利用者様のお元気な様子をお伝えしたいと思います。 また、ZOOMを使用したWeb面会は、以前と同様に対応させて頂いていますので、よろしくお願いします。
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私たちが新しい情報を記憶するときには、例えてみると脳の中にある 「記憶のテーブル」 の上にその情報を置いていくような過程を経ていきます。 このテーブルの広さには限りがありますから、新しい情報を際限なく置くことはできません。そして、記憶は反復することで確かなものになっていきます。 となると、例えば時間が3時間あるとしても、3時間全てを新しいことを記憶するのに費やして、「記憶のテーブル」があふれてしまうようなことをするのではなく、 1時間で記憶できることを3回繰り返す 。このほうが記憶として定着しやすいのです。 また、 徹夜したりして睡眠不足になると「記憶のテーブル」自体が狭くなってしまう ともいわれています。これではせっかく頑張って勉強したとしても、新しい情報を置く場所が小さくなって記憶しづらい状態になるので、効率よく覚えていくことが難しくなります。 このような観点からも徹夜はせずに、 限られた時間の中で必要な情報をある程度絞って、これを反復して記憶する。さらに確保した睡眠時間で定着させる ――このような進め方がよいでしょう。 アウトプットしながら記憶する!
ズバリ、 ライティングの練習やディクテーションなど、 そもそも机でしかできない勉強 に当てるべき です。 単語の暗記は机でやるのはもったいないです。単語を覚えるのは、ながら時間で十分にできます。通勤時間、家事の合間、お風呂の中でなど、机以外の時間をフルに活用することを考えましょう。 私は自作の単語シートを使って、それを家のあちこちや職場のPCに貼ったりして、家事の合間やコーヒー休憩中に覚えています。私のオリジナル単語シートは、メール講座で差し上げているので、よかったら登録してください。 → もう、効果が出ない英語学習をダラダラ続けるのはやめませんか? (メール講座) 私が ボキャビルマラソン・パワーアップコース を使って単語を覚えたときは、机での勉強は全くと言っていいほどしていません。単語を書いて覚えてもいません。ひたすら通勤の車の中でCDを繰り返し聞いて、発音のマネをしてシャドーイングしながら覚えました。 もちろん、聞くだけではスペルが全く分からない単語もあったので、それはまた別のスキマ時間にテキストを開いてちょっと確認することはあります。でも、スペルが分からない単語を何度も書いたりする必要はありません。上でも書いたように、「だいたい」わかっていれば十分ですから。 私が単語を覚えるときは、常にCDを聞きながらシャドーイングをしていました!シャドーイングの詳しいやり方は、こちらをチェックしてみてください。 シャドーイングを10年続けた私が効果的なやり方とコツを教えるよ!
理由7.耳から覚えた単語でないと使えない 単語を黙って目で見て覚える・書いて覚える、というやり方をしていると、困ることがあります。それは、 その単語が会話やニュースなどで使われたときに認識できない ということです。 せっかくスペルも意味も知っている単語なのに、聞き取れなかったら悲しいですよね。だから、 英単語は必ず音とセットで覚える必要があります。 私は、 単語教材は必ずネイティブ音声のCDやmp3ファイルがついたものをお勧めしています。 単語を覚えるときには、必ず音声を聞きながら、音とセットで覚えてください。 洋書や英字新聞を読んでいるときに出てきた知らない単語を覚えるときも、必ず、辞書でその単語を調べるときに発音記号をチェックして、 発音記号通りのその単語を声に出して何度もブツブツつぶやく ことを忘れないようにしましょう。 発音記号が苦手な人は、最近のオンライン辞書や電子辞書には単語が音声付きで載っているので、それを活用してください。以下の画像は英辞郎Proですが、無料で使えるオンライン辞書である weblio英和辞典・和英辞典 でも、音声がチェックできます。 英単語を書いて覚えてはいけない7つの理由・まとめ というわけで、英単語を書いて暗記してはいけない理由を述べてきましたが、いかがだったでしょうか?