最後に、糖質制限を絶対成功させたい方の為に、成功させる以下3つの秘訣をお教えいたします!
「糖質制限を始めてから太った。」 「私には合わないから、太るのかな?」 せっかく糖質制限をしているのに、全然結果が出なかったら気分も落ちますよね。 食事を我慢しながら太ってしまうと、ますますストレスも溜まると思います。 しかし、糖質制限で太るのはほとんどの場合やり方を間違えているから 。方法を見直すことで、しっかり体重を落とせる可能性はあります。 とはいえ、体質的に向かない方もいるので、あらかじめ知っておくとよいでしょう。 この記事では 糖質制限のやり方 太る7つの原因 向かない4つのタイプ などを詳しく解説します。 なお、筆者は、実際に多くの女性をダイエット成功に導いてきました。糖質制限を行なって太った原因を明らかにしていきましょう。ぜひ最後までご覧ください! 【あなたのやり方はあってる?】糖質制限とは その名の通り「糖質を制限するダイエット」です。 米やパン、麺などの主食類 根菜類 果物 など糖質を多く含む食品を制限することにより、ダイエット効果を得ます。 簡単に説明すると糖質を制限するとエネルギー源がなくなるので、代わりに脂肪を分解して使うようになります。 その結果、体脂肪や内臓脂肪の減りが早くなるというわけです。 ただ注意しなくてはいけないのが、 脂肪を分解できる状態時に1度でも糖質を取ってしまうと、また1からのスタート。 さらに、何度もこの状態を繰り返すと痩せにくい体になってしまいます。 糖質制限で痩せてから元の食事に戻すまで、緩やかに食事を変えていかなくてはいけないと覚えておいてくださいね。 糖質制限やっているのに太る7つの原因 「糖質制限をやっているのに太る」という方は、以下の原因に当てはまる可能性があります。 原因がわかれば、改善できますね。 そして、糖質制限を続ければ、結果が出ます。 オーバーカロリー 糖質を摂っている 運動をしていない 便秘 ストレスを感じている 勝手にチートデー 期間が短い 順番に説明していきます! 【原因1】オーバーカロリー ダイエットを成功させるため、食事制限は必須です。 摂取カロリーが消費カロリーを上回ることをオーバーカロリーと言います。 糖質を制限しているからといって、カロリーを摂りすぎていたら太るのは当たり前。 どのくらい1日でカロリーを摂取しているか計算してみてください。 脂質は9kcal/gとカロリーが高めなので、MCTオイルやナッツ類などの 良質な油も摂りすぎは注意 です!
頑張って糖質制限(糖質制限ダイエット)をしているのに痩せないのはなぜでしょうか? なかには糖質制限をしているのになんだか太ってしまった…という方もいらっしゃるようですが、糖質制限しても痩せない&太るのにはちゃんとした理由があるんです。 そこで本ページでは、 糖質制限ダイエットをしているのに痩せない&太る理由と対策方法をご紹介 。 結果が出なくて悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 糖質制限で痩せない&太る理由 糖質制限で痩せない、または太る理由は何でしょうか? 一生懸命取り組んでいるのに効果が出ないのは辛いですよね。まずはひとつずつ考えられる原因を探っていきましょう。 正しい糖質制限ができていない 糖質制限ダイエットをしているのに痩せない理由として、正しく実践できていない可能性があります。 勘違いや知識不足により、隠れた糖質を摂取しているという可能性はないでしょうか?
「ゲームにハマる=暇人」の考え方は時代錯誤!30代女性の賢いゲーム活用法【前編】から続く。 ゲームというと「カレシがゲームばかりやってイヤだ」「ゲームに没頭する人って、現実にやることないの?」など、なんとなくネガティブなイメージをお持ちの堅実女子も多いようです。 しかし、先入観を捨ててゲームの活用法を見直すと、意外と現実の自分にも役立つメリットが、たくさんあるのです。 今回は、筆者及び周囲の30代女性の「賢いゲーム活用例」をご紹介しております。 前編では「頭や心の手軽なリセット」「モノを増やさずに楽しめるヒーリング&コミュニケーション・ツール」としての活用実例をご紹介しました。(前編はページ下の関連リンクより) 後編では「恋活」「婚活」「運動不足解消」に、賢くゲームを活用している30代女性の実例をご紹介します。 「これ、私もやってみたい!」という使い方を見つけていただけますように! ゲームで彼との関係が飛躍的に向上!&運動不足も解消!
となれば当然ゲームに楽しさを感じなくなっていきます。 「そんなゲーム会社に都合の悪いゲームを誰が作るんだ?」と思った方は鋭いと思います。 が!残念なことに!あるんですよ。既にこの世に。 それがこの伝説のゲームです。 リンク 伝説のファミコンゲーム「マインドシーカー」がそうです。 このゲームは「主人公が超能力を身につける訓練をする」というコンセプトでミニゲームをいくつもするゲームなのですが、ゲームシステムがものすごいことになってます。 全てのミニゲームが完全にランダムです。 例えば「ボタンを押すと成功か失敗の判定が返ってくる。これで正解率が規定数以上になればクリア」みたいなミニゲームから「裏にしたカードの絵柄を当てる」という名目で単に運だけでカードを選んで当てるミニゲームまで。 内部プログラムを解析したわけではないので正確な数字は私は知りませんが99%が 運要素のみ 。 しかもせっかくクリアしても得られるものが「レベル」であって、クリアの基準が更に厳しくなるだけ。 レベルを最大まで上げると始まる最後の試練は 99%運で決まるゲーム でありながら成功率が0. 「ゲームにハマる＝暇人」の考え方は時代錯誤！30代女性の賢いゲーム活用法【後編】（Suits-woman.jp） - Yahoo!ニュース. 5%すらありません。 もしも「これをクリアするまで他のゲームはダメ」と言ってやらせたらどうなるでしょうか? 最初は「よし!なんとかしてクリアしてやるぞ!! !」と意気込んでプレイするでしょう。で、あれこれ考えて対策を練る。それを繰り返しても上がらない成功率。 そして次第に気づくわけです。「このゲーム、実は運要素のみなのでは?」と。 これまでのゲームは努力をすれば必ず上達があったはずです。 しかし!このゲームはどんなに努力しても何も変わりません。ただ運が良ければクリアする。それだけですから。 それでも目的のために何度も何度も挑んでやっとステージクリアして得たものが「さらに難易度の上がった同じミニゲーム」だったときの絶望感。 ゲームの楽しみを全て排除したのがこの伝説のゲームなのです。 もしこれでゲームが嫌にならなければ、他の精神異常を疑ったほうが良いです。あきらかにそちらの方が深刻ですから。もしくはプロゲーマーを目指せます。 さいごに というわけで、もしあなたが「どうしても子供にはゲーム嫌いになってほしい」と思うならこの「マインドシーカー」を試してみては如何でしょうか? ただし、ゲームを嫌いになったとしても 人間性 が 大変なことになる と私は思いますので、オススメはしません。 私は 「強制的にやらせればゲームを嫌いにできるゲーム」の存在 を お伝えしただけ ですので、一切の責任はもちません。
皆さんはゲームにはまったことはありませんか?一度ゲームをし出すとなかなかやめられないですよね。今回はなぜゲームにはまるのかという内容をお伝えしたいと思います。 中毒的にゲームへハマる理由 よくニートをしている人の動画とかに、オンラインゲームを辞めれない人とかが出てきたりしますよね。 あれなんか典型的なもので、ゲームにはかなり強い中毒性があります。 それは「簡単に、かつ短い間隔で脳の報酬系を刺激出来るから」です。 もちろんゲームの種類やゲーム性によりますが、ゲームにハマり続ける人はこの「簡単に得られる報酬」に依存しているわけです。 この簡単に得られる報酬の正体を解説していきます。 簡単に得られる報酬の罠 簡単に得られる報酬の「罠」と書きましたが、なぜ罠なのか? だって、それ自体にハマるだけなら何も問題は無いように感じますよね?
僕の場合は、テクニック系の動画を観ることが多いのですが、自分のプレイしているゲームと実況者さんがアップしたプレイ動画は、 全く別のもの として捉えていて。 全く別のもの? なぜゲームをし出すと止められなくなるのか｜ヒデ｜note. 自分では絶対に出来ないことを、実況者さんが挑戦してくれている というか。 あーわかりますそれ! 自分とはベクトルが違うんですよね。違う世界の住人というか。 そうです、そうです。 なるほど……。というか…… やっぱり、楽しさがよくわからない……。 お話を聞き続けても、ゲーム実況動画を観続けてしまう動機、なぜ動画を観て実際に挑戦したくならないのか、ゲーム実況動画の魅力とはなんなのか……。それらがまだイマイチ理解できていないのです。 ゲーム実況動画配信大手「」に聞いてみた ということで、いっその事「ゲーム実況動画」のプラットフォームを提供している会社にお話を聞いて、どんな楽しみ方があるのかを聞いてみることにしました。 取材に協力していただいたのは、実況動画の人気プラットフォーム 「」 (オープンレック)を運営する株式会社CyberZの清水さん。 「」は2015年にサービスを開始し、先日3周年を迎えた、ゲームに特化したライブ配信・動画コミュニティプラットフォーム。「RAGE」という国内最大規模のeスポーツ大会の運営や、「」内でのオリジナル番組の展開、ゲームメーカーとのタイアップや、実況主を集めたオリジナルコンテンツの提供など、幅広く事業を行っているんだそう。 お忙しい中取材に協力いただき、ありがとうございます。 あの、率直にお聞きしたいんですけど……。ゲーム実況の動画をアップして収益を得るって、 違法 なのではないでしょうか? 率直……。ですね(笑) すみません。ずっと気になっていて……。これを晴らさないと、取材を進めていけないような気がして……。 良く聞かれることなのですが、では、配信者収益プログラム"OPENRECクリエイターズプログラム"を用意しております。 "OPENRECクリエイターズプログラム"とは、での動画配信を通じて配信者が収益化できる公式プログラムのことでして。 視聴者からの"エール機能"と動画の再生時に表示される広告など、で発生した収益の一部を配信者が受け取ることができるので、これにより配信者は、利用するゲームメーカーの著作物を選択して収益化が可能になります。 つまり、ライブ配信においてゲームメーカーの著作物を利用したマネタイズが可能になるということなんです。 そうなるとユーザーさんも「」を使えば安心して動画を配信できるということですね。ちなみにどんなゲーム会社さんとそうした取り組みをしていてらっしゃるんですか?
ゲームが苦手な私が、思わず寝る前に遊んでしまうアプリはコレです。 アプリで快適ライフ。 ブリ大根 です。 実は私、ゲームが苦手。下手というか、ステージが進められないというか…でも、そんな私でもハマってしまうゲームアプリがあります。 こっちも楽しいよ!▶ 1人で没頭できるゲームアプリ3選。 簡単爽快、スライスアクション! 画面に現れる食べ物や魚、動物…もうとにかくなんでも、スパッと切っていくスライスアクションゲーム キングハント 。 とにかく気持ちいい! いろんなものを切って切って切りまくる。操作はそれだけだから、誰でも遊べます。 切った瞬間にぶわぁと飛び散る果汁!これが気持ちいいのなんのって。 溜まったストレスも一緒に斬り刻めそうな、スカッとできるゲームですよ。 アプリダウンロードはこちら→ キングハント(KingHunt) なぜかハマる!米で大人気のパズルゲーム 画面上にあるパズルを動かし、3の倍数を作っていくというパズルゲーム Threes 。 このようにルールはいたってシンプルで、1度プレイすればちょっとコツも分かるのですが…このゲーム、やめられないんです。 BGMを聞きながらやると良いですよ! 謎の中毒性アリ。 どうしてハマってしまうのかは分からない… もう1度やれば良い記録が出せそうな気がしてしまいます。 パズルゲームなので、ゲームに全く興味が無いという方にも試してほしい! アプリのダウンロードはこちら→ Threes! サクサク進められる、アクションゲーム! Shadow Blade は、矢印とA・Bボタンを使って進むアクションゲームです。操作は…マリオをやったことがあれば分かるはず!簡単です。 このスピード感がイイ! 入り組む迷路のようなステージには様々な仕掛けがあります。避けたり敵を倒したりしながら進めていきます。 サクサク軽快に進められるゲームで、誰でも簡単に楽しめますよ! アプリのダウンロードはこちら→ Shadow Blade ゲームが苦手…そんなあなたも。 1度始めると止まらないゲーム3選でした。ゲームが下手な私ですが、それでもこのゲームはハマります。もちろん、iPhoneのゲームフォルダに常備していますよ。 iPhoneではあんまりゲームをしない…という方もこの機会にぜひお試しください。 ではまたお会いしましょう。 ブリ大根 でした。 ・開発: Mountain Sheep ・掲載時の価格: ¥300 ・カテゴリ: ゲーム ・容量: 81.