お礼日時:2007/02/12 18:21 花束でも良いと聞いたことがあったので、検索してみたら下記URLがありました。 右下に小さく 「個展・発表会」 があります。 そこをクリックすると、一番下に "個展に招待された時に気をつけたいことの詳細"はこちら、 ここで確認できますのでご覧ください。 お菓子や花束で良いと思います。 50 この回答へのお礼 参考URLを教えていただき、うれしかったです。 服装とか気をつけることまでわかりました。 どんな服を着ていけばいいんだろうと、それも気がかりでした。 検索までしていただき、本当にありがとうございました。 お礼日時:2007/02/12 18:09 No. 1 sunsowl 回答日時: 2007/02/12 01:36 手ぶらでも問題ありませんが、お茶菓子類の差し入れは喜ばれると思います。 気に入った展示品は購入も出来ますが、知人だからという理由で 無理に買う必要はありません。 この回答へのお礼 さっそくのご回答ありがとうございます。 買わなくちゃいけないのかな…いくらくらいなのかな…との心配も、実はしてました。そんなに肩肘をはらなくてもいいのですね。安心しました。ありがとうございました。 お礼日時:2007/02/12 18:02 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
絵画や書道、踊りや音楽といった芸術は、仕事のほかにも趣味や習い事で行う方も多くいらっしゃいます。友人や知人、ご家族やお子様などが今までの成果を披露したり、応援してもらった方々から激励をいただいたりする機会として、個展や発表会が催され、招待されることもありますよね。そこで、展覧会や発表会のお祝いの贈り物やマナーを解説。相場や品物、渡すタイミングや楽屋見舞いについて説明します。 招待状を受け取った場合 展覧会や発表会はたくさんの人に見て頂けると嬉しいですよね。招待状を受け取ったら、まずは見に行くことが何よりのお祝いになります。出来るだけスケジュールを調整し、会場に足を運ぶようにしましょう。そして披露される方の成果や、今後の成功を願ってぜひお祝いをしましょう。 お祝いは何がいい? ｛友人、親戚、知人、上司の個展（グループ展）に誘われたら｝＜前編＞ : 人・心・絵画. お祝いの品は、劇場などに当日に持参して直接お渡しします。一般的には、会場や楽屋における花やお菓子といった後に残らない消え物が選ばれる傾向にあります。足を運べない場合は、祝電などを打ってお祝いの気持ちを伝えましょう。 子供の発表会のお祝いの品には、女の子も男の子も可愛らしいラッピングが施された花束や雑貨、お菓子やお出かけ用の洋服、バッグや靴などファッション小物なども喜ばれます。親族で伺う場合などはお祝いが重ならないように、前もって打ち合わせをするのも良いですね。 お祝いの品や楽屋見舞いはいつ、誰に渡すの? 楽屋見舞いは当日に受付の方に渡すか、楽屋に足を運ばれる場合はその際に持参します。ただ、あわただしい公演の直前などは控え、終わった後に相手が落ち着かれているときに楽屋に伺うように配慮しましょう。花束やフラワーアレンジメントを事前にお贈りする場合は、初日の会場時間前までに届くように手配しておきます。 贈り物のマナーやタブーは? お祝いですので暗い色は避け、明るく華やかな品物を選ぶようにしましょう。人によっては縁起の悪い数字や漢字を気にする方もいらっしゃいますので、気になる場合はそれらも避けるのが無難です。 お花はどんなものがいいの?
個展に行く際に 適した手土産をおしえてください。 知り合いが個展を開きます。 挨拶を交わす程度の知り合いなのですが、 案内状をいただいてしまったので とりあえず足を運ぶつもりでいます。 その際、手土産は何がいいのでしょうか・・・ 食べ物も 場所によってはお断りされそうですし、 花に関しては、作品を見に行っているのに 華やかなものを持ち込むのはどうかとおもうし、、 粘土で作品をつくられてるので、手をいたわるべく、ハンドクリームとか、そんな実用的なものもありですか? アドバイス、よろしくおねがいします。 補足 ご回答ありがとうございました^^ お花でも いいんですね♪ とっても 親切な回答に感謝です♪ 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 花でも大丈夫ですよ。私はよく小さな花かごを持って行ってましたよ。 花瓶がなくてもキャラリーに飾ることも出来るし持って帰るのも小さいからそんなに苦にならないし。 あと私の場合他には、小包装のクッキーやおせんべいを無地のし付きで持って行ってました。 大体、小さなテーブルとソファーか椅子があるとおもうのでそこで来たお客さんにお茶を出したり お菓子をつまんでもらう事が多いようなので足しになるかなと思ってます。 相手は陶芸のお友達や趣味で絵を描いてる友達です。 ハンドクリームとかは、好みもあるし・・・油分があるので土を使うヒトは微妙かもしれません。 あまり参考にならないかな?。 4人 がナイス!しています その他の回答(2件) 個展をしているとなかなかお昼ご飯を食べる時間も無いので サンドイッチやおにぎりはどうでしょうか? 個展の案内をいただいたのですが -知人から個展の案内をいただきました- 芸術学 | 教えて!goo. お花は会場では綺麗でいいのですが持って帰る時がかさばります 又捨てる場所も大変です 挨拶を交わす程度ならそんなに気を使わずに 顔を出すだけでも喜ばれるのではないでしょうか? 2人 がナイス!しています 私も知り合いの個展にいくことがあります。 やはり花束が一番多いです。私も花束を持って行ったのですが、あまりにも小さくて恥ずかしかったです。 その方がお酒を飲まれるのであれば、お酒類もありだと思います。実用品はあまり見かけたことはないかな。 女性ならメッセージ添えた縫いぐるみなどもありました。
今までご紹介してきた贈り物は全て品物でしたが、お祝いといえば「お祝い金」も思い浮かびますよね。商品券を贈ることも親類やお子さんの進学などで馴染み深い習慣ですが、個展や発表会の時にお祝い金を贈るのはマナーとしてOKなのでしょうか。 ●個展や発表会にお祝い金は…場合によってはあり! やはり「お金を贈るのは生々しい」という意識が日本人には根強くありますから、現金や商品券を贈ることは避けた方が無難であるといえます。しかし発表会や舞台のチケットを贈ってもらった際などは、チケット代に見合った金額を贈る方が丁寧です。お祝い金として頂いたチケット代をお返しする形にするわけですね。お祝い金は以下の点を守って渡すようにしてくださいね。 水引 :紅白5本ずつの蝶結び 表書き:「御祝」「楽屋御見舞」「祝 発表会」「祝 展覧会」 相場 :チケット代と同じか、少し多くなってもキリが良い金額 その他、お祝いの品で喜ばれるものは?
大きな会場になるほど、来場される方は多くなるということですよね。ということはたくさんの方にお祝いを贈られる可能性が出てきますので、会場側がお花の受け取りを断っている場合があります。そこで主催者にお祝いを渡すのであれば、置物以外の贈り物が最適となってきます。個展お祝いは会場が広くなるのに比例して、贈り物は小さい方が好まれると覚えておくと良いですね。 小さめのプリザーブドフラワー ぬいぐるみ 菓子折り 最近では小さめの箱に入れられたプリザーブドフラワーを見かけますが、そういったものであれば個人への贈り物としてお花を贈ることもできますね。デザイン性が高いですが、5, 000~1万円程度で箱型のタイプは求められますよ。 会場に飾ることはできない可能性が高いですが、主催者への贈り物として可愛らしいぬいぐるみにメッセージを添えたり、また喜んでもらえそうなお菓子を贈るのも良いですね。予算の目安はありませんが、あまりにも高いものは逆に気を遣わせてしまうので注意してくださいね。サイズ感は置物系であれば約30cm四方の小さなものを、お菓子であればかさばらず持ち帰りしやすいものが丁度良いでしょう。 発表会や舞台のお祝いには何を贈るべき? ご自分のお子さんやお子さんのお友達が通うお稽古の発表会を観に行く機会は、子どもがいる方には多々あることかと思います。またお友達に俳優・女優さんがいる場合、舞台への招待もあることでしょう。しかし初めての発表会であったり、お呼ばれして観劇しに行く際は、何をお祝いとして贈れば良いか迷ってしまうのではないでしょうか。成果を披露する方にあげるものとして最適な贈り物は何か、こちらでみていきましょう。 ●発表会にはお子さんが好きな色のものを! 例えばピアノの発表会では、発表者が演奏を終えた後に観客側から贈り物が渡されます。ですから舞台から下がる際に持って歩きやすいものが良いと考えられますね。また緊張していた気分をすぐにほぐしてあげられるように、笑顔になってもらえるようなものが好ましいといえます。 発表者が好きな色のお花 発表者が好きなキャラクターのぬいぐるみ 舞台上で渡すものですから、明るいライトの元でも映えるような色味のお花が良いですね。発表者であるお子さんが好きな色がメインのお花は、喜ばれるうえ舞台から降りるまで主役をきちんと引き立たせてくれるでしょう。しかしながらあまりに大きいとお顔が隠れてしまいますので、予算としては3, 000~5, 000円ほどのものにすると丁度いいかと思います。遠出して発表に来られる方も多いと思いますので、花束ではなく鉢に入ったタイプを選ぶと、帰り支度や持ち帰りの際にも便利ですね。 笑顔になってもらえるものとしてもう一つ、お子さんが好きなキャラクターのぬいぐるみも喜ばれる贈り物ですよ。等身大サイズでは大きすぎるかと思いますので、30~60cmほどの高さにおさめると良いでしょう。 ●舞台の贈り物にはかさばらないものを!
人付き合いは、むずかしいです… 考えすぎて悩むのはアーティストだけではないようです。 「まわりの人から、個展(グループ展)に観に来てほしいと誘われた。でも、初めて行くから、どんな用意をしたらいいかわからない。」という人は多いようです。 画廊も個展も初めて行く方には、未知の世界でしょう。 お土産、花、服装…要領が分からなくて困る方がいるようです。 個展のリポートをしているせいでしょうか。 このブログも、そういう悩みの検索で、閲覧する方がいるようです。 中には、「画廊にはスーツを着ていけばいいんですか?」とか、「祝儀は一万円くらい渡せばいいですか?」などと、真剣に悩む方もいるようです…(^_^;) (※展覧会は結婚式ではありません。) 参考になるかと思い、作家として<私の考え>で答えさせてもらいます。 作品発表に観に行く際は、どうか気楽にしてください。(^_^) お土産は基本的にいりません。 服装も、ぜんぜん気にしないでください。(パジャマや汚い服でなければOK) わざわざ時間を割いて、交通費をかけて、観に行ってあげるだけで充分です!
お友達の俳優さんや女優さんの舞台を観に行くのなら、贈り物にはかさばらないものを選びましょう。舞台には多くの方が来るわけですし、お友達のファンからも贈り物がされるかと思います。たくさんの贈り物があっては持ち帰りにも困ってしまいますから、幅が大きなものや持ちにくいものは避けるようにしましょう。 プリザーブドフラワー 個包装された菓子折り 生花を贈るのも良いですが、観劇中に元気がなくなってしまう可能性も考えられます。さらに持ち帰りのことを考えると、花束よりも箱詰めされたプリザーブドフラワーの方が便利ですよね。大舞台であればそれに見合う豪華なものが良いですが、小さな劇場での舞台であれば5, 000~1万円ほどの予算で丁度いいでしょう。 菓子折りを贈る場合は個包装のものを選び、他の役者さんにも配れるような形にすると喜ばれるでしょう。出演者数が分からない場合も、できるだけ多く入ったセットを選ぶようにすると良いですね。3, 000~5, 000円ほどで十分足りるかと思います。 ●渡す際のベストタイミングは? 舞台前には最終確認があったりと、ご本人が忙しいでしょうから、お祝いを渡すのであれば舞台後がベストといえるでしょう。舞台が終わってロビーで待っていると、役者さんがあいさつしに出てこられるかと思いますので、そのタイミングで贈ると一番スマートです。他の方も同じ方にあいさつをしていたりするでしょうから、あまり時間をかけずにあいさつをし、贈り物も一緒に渡すようにしましょう。 フラワースタンドは、時と場合で贈り分けを! お祝いごとがある場所でよく見かけるのがフラワースタンド。お花が人の高さほどの台に飾られ、廊下などにずらりと並んでいる様子はTVなどでもお馴染みですね。豪華で華やかさもあり良いことずくしのように思えますが、実はフラワースタンドを贈る際には少し注意が必要なんですよ。 ●贈答の際は会場に事前確認を 大きめの画廊や劇場にはぴったりのフラワースタンドですが、実はその大きさゆえに会場側が受け取りNGとしている場合が多いそうです。確かに大勢の方から一斉にフラワースタンドが贈られては、会場内におさまらず他の方に迷惑となってしまう可能性もありますものね。 フラワースタンドを贈り物にしたいということであれば、先に会場へ問い合わせをする必要があります。会場側がOKであれば、フラワースタンドの手配をお願いしても大丈夫です。開催初日の会場時間前までに届けられるように伝えるようにしてくださいね。 お祝い金を渡すのはありorなし?
シェイプアップ 公開日:2021. 06. 26 / 最終更新日:2021. 26 常にお腹をへこます意識で生活していると、それだけで今よりもウエストが3~4cm細くなることはよくあります。 これはお腹の中の構造上の問題があり、ここが理解できるとウエストが細くなる理由や効果も理解しやすいと思います。 この記事では、 ・常にお腹をへこますことで得られる効果や理由 ・具体的な実践方法 などをパーソナルトレーナー歴11年の伊藤出(@ itou_izuru )が解説します。 今回の内容は、YouTubeでも紹介しているのでこちらも参考にしてみてください。 詳しいプロフィール≫ YouTubeはこちら≫ 常にお腹をへこますことで得られる効果や理由 お腹をへこますことで、どのような効果を得られるのでしょうか? ウエストが細くなる お腹をへこます意識で日頃過ごせば、それだけでウエストサイズが細くなります。 これまでお腹をへこませる意識がなかった方ほど変化は大きくなるので、この効果をよく実感できると思います。 ではなぜ、お腹をへこますだけでウエストは細くなるのでしょうか? 常にお腹をへこます効果｜簡単にウエストを細くする方法. お腹には空洞がある 例えば、今その場でお腹をキュッと凹ませてみてください。そうすると、ほとんどの方はいつもより細くなりますよね。 そしてへこませるのをやめると、ポコッと再度お腹は出てくると思います。 ここからわかる通り、お腹には常に空洞があり、この空洞が小さい状態で維持できると今よりもウエストは細くなります。 ですので、日頃からお腹をへこませた状態で過ごせると、それだけでウエストダウンできるというわけです。 へこませた状態をインプットする お腹をへこませたとき「意外ときついな…」と感じた方もいるかもしれません。 最初はこのように感じますが、人間の身体はすぐに慣れるため、1週間も続けていると当たり前のようにお腹をへこまし続けることができます。 そして、 常にお腹をへこませていると、身体がその状態をインプットして無意識でもできるようになる という変化が起こります。 人間は、日頃から長時間行っていることをインプットし、それが自分の"普通"になるんですね。ここまでできると、今よりもかなりウエストは変わるはずです。 現場で見てみても、大体1~2週間続けると変化も実感でき、無意識でもお腹が凹み続けるようになっていますね。 では、具体的にどのようにお腹をへこませ続ければいいのでしょうか?
5メッツになります。 体重50kgの人が3. 5メッツの運動を30分行ったときは92kcal(たまごMサイズ1個)の消費量で、60分では184kcal(ご飯110g)になります。1週間に180分歩く場合は551kcalのエネルギー消費量で、約3ヶ月で1kgの体重を減らせる計算になります。 筋トレとの合わせ技もおすすめ 筋トレは無酸素運動のため、糖質をエネルギー源として使用します。 筋トレの後に有酸素運動を行うと、効率よく脂質がエネルギー源として利用されるため脂肪がより早く燃焼します。 また、筋トレは筋肉に強い刺激を与えることで、筋肉を増やしていきますが、負荷をかなり強くしたり、回数を増やさない限り筋肉肥大は起こらないので安心してください。 筋トレで筋肉量が増えてくると基礎代謝量が高まるため、寝ている間の消費エネルギーも多くなります。つまり、1日の消費カロリーが増加し、太りにくい体質に改善されていきます。 ジョギングでは、下半身の筋肉を中心に鍛えられるため、筋トレで体幹を含む上半身を鍛えることで、身体全体の筋肉をバランス良く使って走ることができようになります。結果、怪我の防止に繋がり継続的に走ることができます。 まずは毎日2kmから始めよう 運動不足や運動習慣がない人は、先ずは毎日2kmのジョギングから始めましょう。7. 5分/kmの速さで走るときは7メッツの運動強度になります。 体重50kgの人が15分走ると約92kcalのエネルギーを消費できます。毎日15分ジョギングすると約80日で1kg減量することができます。 運動量(エネルギー消費量)は、[運動強度 x 時間 x 頻度] で表されます。 7. 腹筋だけより効果的！お腹痩せしたいならスクワットを極めるべし (2021年5月16日) - エキサイトニュース. 5分/kmが速いと感じる人は、速度を落としてゆっくりなスピードで走り、時間や頻度(回数)を増やせば同じ運動量になります。 また、一度に2kmを走ることが難しければ、1kmを2回にしても大丈夫です。1日の運動量をクリアできる方法で取り組むことが大切です。 毎日2kmを走れるようになれば、徐々に筋力が向上し、走ることが習慣化できるため、少しずつ身体が軽くなってくることを実感できるでしょう。 1日の目安時間 運動習慣のない人は、1日30程度を2-3日行い、徐々に時間や日数を伸ばすことが大切です。 1週間に体重50kgの人が7メッツのジョギングを90分走ったときは、551kcalのエネルギー消費量になります。時間が取れる休日に60分走り、1週間の走行時間が150分になると919kcal消費されます。 1日30分は1回で行っても10分を3回行っても運動量は同じです。脂肪をより多く消費させたい人は30分続けることで効果が期待できます。また、1日にプラス10分運動することで、健康寿命が伸びると言われています。 ダイエット目的の人は、リバウンドを防ぐために体重の4%以内を1か月の減量上限とすることをお奨めします。体重50kgの人は2kgまでとなります。 ジョギングによる効果はいつから?
5分/kmの場合は7. 0メッツになります。 体重を1kg減少させるには、約7, 300kcalのエネルギー消費が必要です。 体 重50kgの人が7メッツの運動を30分行ったときは184kcalの消費量、60分では368kcalになります。30分の運動では40日で1kg減らすことができます。 1週間に30分を3日、60分を1日ジョギングした場合、8週間で約7, 300kcalの消費となり、1年間で6kg減量できる計算になります。 また、少しずつ筋肉がついてくるため基礎代謝量がアップしリバウンド防止も期待できます。 効果ありすぎのジョギング方法はない!継続が大事 相談者のAさん カンタンにお腹がへこむジョギング方法はないものでしょうかね。 地道な継続が一番のコツですよ。 ジョギングは速度により運動強度が変わりますが、運動強度の高くない有酸素運動です。運動不足や運動習慣のない人は、緩やかなスピードで筋力や心肺機能を向上させ、継続することでお腹をへこませることが大切です。 筋力不足の状態で長距離を走ることは、身体への負担が大きく足腰の怪我の原因になってしまいます。 内臓脂肪を減少させるには、少なくとも1週間に10メッツ・時の運動が必要と言われているため、7.