!腕の痛みは継続 36. 4℃とほぼ平熱。 正直体温は昨日とそんなに差がないのですが…。 全快ではないけど、しんどさは無くなりました。 ただ、打った箇所の腕の痛みは相変わらず。 腕を肩から上に上げようとすると痛みます。 ・15:00 ほぼ完全復活 ワクチンのせいかな?と思うしんどさはほぼ無くなる。 若干だるい気もするけど、 前日1日寝たきりだったのでそのせいかな?とも思ったり(´・ω・`) 腕はまだ痛いです。が、 とりあえず復活!しました!! 私の副反応まとめ 簡単にまとめると、 ・当日:たまに頭痛がしそうになり、熱が上がり始めるけどそんなにしんどくない ・翌日:ずっと37℃弱の微熱があり、起きた瞬間からだるい、1日寝込む ・翌々日:熱も下がり、楽になる といった感じでした(/・ω・)/ 辛さのピークは翌日だった… 思ったより熱は上がらなかったけど、 それでも接種翌日は1日つらかったので 前日までに家事を済ませて食事を作っておいてよかったな…と思いました また、私が寝ている間のご飯の用意やスーパーの買い出しを 夫がやってくれたのでめっちゃ助かりました( ˘ω˘) 接種日分けておいてよかった… ちなみに、ワクチンは ファイザー 製でした。 これから受けられる方、 余裕があれば ・接種日当日、翌日(できれば翌々日も)は予定を入れない ・家族で接種日をずらす ・当日、翌日の食事を用意しておく などの準備をしておくといいと思います。 また、今回事前準備にあたっては ボストン在住のYouTuber、かなえさんの接種レポートを参考にさせていただきました(/・ω・)/ 副反応の追跡や対処がわかりやすく動画になっているので おすすめです! ということで、とりあえず無事にワクチン接種が終わりました! 2回目のワクチン接種から2週間経過すれば、 晴れてfully vaccinatedになるそうなので、ノーマスクで行ける場所も増えるとか。。 日本の友人たちにも早く行き渡るといいなぁ… それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました! 【話題】アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？ [すらいむ★]. また次のブログでお会いしましょう(/・ω・)/
inti4sなどがテレビでも話題に!光目覚まし時計の効果とは?
仕事の繁忙期やプライベートの予定が重なったり、「睡眠時間が足りない!」と思うこと、ありませんか? 今回は、働く女性のみなさんに平日の平均睡眠時間をアンケート。 睡眠の満足具合も聞いてみました。 6時間を境に満足度に大きな差が?
1 すらいむ ★ 2021/05/01(土) 17:26:46. 34 ID:CAP_USER アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか? 朝の目覚めをよくするために、水分補給や軽い運動が推奨されたり、大音量の目覚まし時計が登場したりしています。 そんな中、ロイヤルメルボルン工科大学の研究チームによって、「アラーム音の種類」を変更することで劇的に目覚めがよくなることが発見されました。 (中略) 研究チームによると、目が覚めた直後に頭が働かない状態は「睡眠惰性」と呼ばれる生理現象で、オーストラリアでは睡眠惰性によって年間179億オーストラリアドル(約1兆5000億円)もの経済的損失が(PDFリンク)生じているとのこと。 この睡眠惰性を改善するべく、カフェインの摂取や日光浴といった手法が広く用いられていますが、研究チームは新たに、「目覚ましアラーム音声の種類」と目覚めのよさの関連性を調査しました。 (以下略、続きはソースでご確認下さい) Gigazine 2021年05月01日 15時00分 何時に寝ても歳だから同じ時間に目が覚めるわ ピロン、ピロン。 ピロン、ピロン。 鳥のさえずりとアラームの2段構成。たいてい最初ので起きる 目覚ましは今でもジューダスのペインキラー 一発で起きれるがそのうち心臓止まると思う 6 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:50:47. 70 ID:Wa4A+JQ4 地震アラームがいいよ 7 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:58:32. 一山麻緒、スタート時間変更の連絡は就寝後 驚きで目が覚めるも言い訳せず(日刊スポーツ) - goo ニュース. 56 ID:nPLCZOhx 間違って入れたsleepzyのお目覚め音はなかなか 8 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 17:58:49. 08 ID:6WBVu6XY >>4 俺もそうだが、鳥のさえずりは季節と天気に左右されるのが難点だ オカマボイス「早く起きなさ~い。起きないとチンポパックンチョしちゃうわよぉ~」 これならすぐ目が覚める 11 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:02:35. 29 ID:GU3IAQaK 冬春は電気毛布の熱で起きるようにしてる 夏秋は電球の明かりで起きるようにしてる 12 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:04:34. 52 ID:vfB9iyYZ どれだけ寝るか、いつ起きるかは自分で決めるという人権 が社会から認められていないのはおかしいとおもいます。 14 名無しのひみつ 2021/05/01(土) 18:14:57.
(ケラ) 一度、ゆっくり7時間くらい寝たいです。でも寝る時間がない! (マリアンヌ) 通勤が乗り換えなしで1時間近くあるので、電車での睡眠をあてにしているところがあります…。ちゃんと横になって寝る時間を増やしたいです (さ) 在宅勤務をするようになったの通勤時間分の睡眠が確保できりるようになったのはいいが、体が疲れていないため中々寝付けない (ミムラ) 毎日10時間くらい寝られれば満足できそうな気がしますが、ふつうの生活で無理ですよね… (ねこうさぎ。)
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