!」となる人も多いでしょう。 せっかく調子良く痩せてきているのに、途中で忍耐力が切れてしまい、リバウンドするのです。 また、「苦しい」とか「辛い」といったマイナスな感情を持っていると、それだけで痩せにくかったりします。 「痩せてきて嬉しい」「もっと頑張ろう」のようなポジティブな思考を持っていれば痩せやすくなります。 自分に甘い とにかくは自分に甘い!自分に甘くなければ、ここまでには至っていません。 顔の作りが悪いのって生まれ持ったものもあるので、仕方がないです。でも痩せられないは、ただただ自分に甘いだけです。 「痩せられない」人の原因はたったの2つです。「食べすぎ」と「運動不足」です。自分で言ってて悲しくなりました。 この2つを改善するだけで「デブ」からは脱却出来るのに、出来ていないということはこのたった2つのことを改善することも出来ないんです。心が弱すぎますね、とにかく自分に甘い。 仕事を頑張って疲れた夜は、甘いもの食べたくなりますよね。そんでもって運動するなんて以ての外なんですよね。でも、甘いものを食べて運動しないのは、疲れやすくなる一方です。ましてやデブになる。「疲れた」「今日は頑張った」なんて言って、毎日自分にご褒美をあげてしまっているんです。甘すぎ!!!
ダイエット中だからといって、好きな食べ物を我慢しすぎてストレスが負荷となり痩せにくい身体になってしまうことがあります。 例えば1ヶ月に1回は好きなチョコレートを食べる日とか作るといいでしょう。 最近では白砂糖が使われていない有機のチョコレートなどが売られています。 カカオ80%以上のものなどもあります。 甘すぎるものを摂取するのは控えた方がいいですが、選ぶ物を考えれば好きなものを食べることが出来ます。 我慢のしすぎだけはしないようにしましょう。 ストレスが溜まっている またダイエット以外でも、そもそもストレスが溜まっているのも痩せにくいです。 仕事・対人関係などで不安や悩みがあって脳がストレスを感じると、身体が正常に機能しなくなるんですよね。 ストレスで体調を崩したり、蕁麻疹やニキビが増えたりするのも同じです。 また食生活の乱れや寝不足も自分自身にストレスを与えてしまいます。 まずはストレスを軽減することから始めましょう。 ご褒美が多い なかなか痩せない人は、やっぱり自分に甘いです。 なのでご褒美が多すぎる…。 ジムに行けばおいしいものを食べちゃって、プラマイゼロ。もしくはプラです。 今日は昼食サラダで済ませられたから夜はデザート食べようとか。 そんなこと言ってたらいつまでも痩せられません! フルーツだったらいいかな、ってたくさん食べたりしたら意味ないです。 フルーツにも果糖が含まれているのでたくさん食べたら太ります。 とにかくご褒美はしっかり痩せてから!
この記事の目次 ダイエットで苦労している人も多いはず・・・ 痩せない原因 痩せない人の特徴 ダイエットの基本 痩せない人におすすめの本 まとめ こちらの記事もチェック ダイエットって、大変ですよね。 頑張ってもちょっと痩せただけでうまくいった気になって、気が緩みあっという間にリバウンドをしてしまいます。 頭では分かっていても、身体が言うことを聞かない…という人もいるのではないでしょうか。 そうするうちに、ダイエットすることを諦めてしまい「太ったままでいいや〜」となってしまいます。 しかし、健康面でも精神面でも肥満のままでは良くありません。 自分の将来のためにも、頑張って痩せましょう! 食べすぎ 痩せない原因のひとつは、ズバリ食べすぎです。 食べすぎの人の多くは、自分が食べすぎていることに気付いていません。 一回の食事の量は、自分の身長に見合っていたり1日の摂取カロリー内に収まっていますか? 無意識にお菓子を一袋平らげていいませんか?
無題 投稿者: gedou 投稿日: 2021/02/11(Thu) 07:55 No. 8199 おあようございます ももたろうさん 葵さん ホームさん コメントありがとうございました^^ Re: 無題 葵 - 2021/02/11(Thu) 11:31 No. 8200 gedouさま、こんにちわ。 ・・・お酒はないようですね。 黒ストに包まれたむっちり太ももが強烈~ 姫っ・・・ もしかして、Pお召しされてないんですかぁ? セナ - 2021/02/11(Thu) 16:14 No. 8201 もしかしてパイパンですか? ももたろう - 2021/02/11(Thu) 18:35 No. 8202 gedouさん、こんばんは。 新作の投稿ありがとうございます。 ニットワンピのモデルさんも可愛らしくて肴になりそうだし、 パイパン黒スト直履きの非部も肴になりそうです。 ちらっと見るモデルさんの笑顔が一番の肴だな~。 続編、楽しみにしています。 貨物NO1 - 2021/02/11(Thu) 23:07 No. 8203 良し作品を楽しみ 僕からもこんなを gedou - 2021/02/12(Fri) 05:24 No. 8204 おあようございます^^ gedou - 2021/02/12(Fri) 05:32 No. パンスト、ナイロン、タイツ画像掲示板. 8205 葵さん、P忘れてました^^ セナさん、確かに見当たりませんね^^ ももたろうさん、続編また近々^^ 貨物NO1さん、ありがとございます^^ ももたろう - 2021/02/12(Fri) 05:47 No. 8206 gedouさん、おはようございます。 追加投稿ありがとうございます。 横丁でコートを羽織ったモデルさん、 日常の一幕って感じですが物陰でニットワンピをめくると パイパン黒スト直履きっていう背徳感が堪らなく良いです。 いやらしい妄想が膨らみます。^^ 葵 - 2021/02/12(Fri) 06:29 No. 8207 gedouさま、おはようございます。 高層ビルあり、かたや赤ちょうちんあり・・・ 風情ある背景に美女、絵になりますね。 やはり姫は黒ストにヒール、パンプスがお似合いです。 黒づくしのファッションもGoodです! ホーム - 2021/02/12(Fri) 09:51 No. 8208 gedouさん、お疲れ様です。 ホルモンで昼飲みですね♪ しかも黒スト直穿で・・・・最高です♪ お供させて下さい(#^^#) gedou - 2021/02/13(Sat) 05:24 No.
黒ストに包まれた、まんまるで綺麗なお尻・・・ 顔を埋めたい~ ホーム - 2021/06/03(Thu) 10:13 No. 8292 gedouさん、お疲れ様です。 思わず黒スト尻に触れてみたくなるショットです♪ エロ過ぎです♪ 最高だあ(*^-^*) gedou - 2021/06/04(Fri) 15:57 No. 8293 gedou - 2021/06/04(Fri) 15:59 No. 8294 コメントありがとうございます^^ ももたろう - 2021/06/04(Fri) 18:48 No. 8295 gedouさん、お疲れ様です。 追加投稿ありがとうございます。 出窓を使った逆光と半逆光の作品、 芸術的な感じで新鮮です。 一週間お疲れ様でした。 葵 - 2021/06/04(Fri) 20:23 No. 8296 gedouさま、こんばんわ。 姫の大胆なお姿にホント悩殺されてしまいます。 反面、心和らぎ、癒されるんですよね・・・ いつもありがとうございます。 ホーム - 2021/06/05(Sat) 09:41 No. すとちゃんのパンスト画像掲示板 〜和物･洋物〜[B!]新着記事・評価 - はてなブックマーク. 8297 gedouさん、お疲れ様です。 このアングル・・・最高です(*^-^*) 全てがパーフェクトです♪ gedou - 2021/06/07(Mon) 09:10 No. 8298 gedou - 2021/06/07(Mon) 09:11 No. 8299 ホーム - 2021/06/07(Mon) 10:05 No. 8300 gedouさん、お疲れ様です。 黒ストの魅力を引き出した美しい写真ですね(*^-^*) ラストのM字が最高です♪ 葵 - 2021/06/07(Mon) 14:41 No. 8301 gedouさま、こんにちわ。 黒ストに包まれたむっちり太もも・・・ 撫でてみたい~ パンストの感触も含め最高でしょうね。 いつも、ありがとうございます。 ももたろう - 2021/06/07(Mon) 20:13 No. 8302 gedouさん、こんばんは。 黒スト美脚、どれも絶品ですね。 窓の外からはどんなシルエット見れたのでしょうか... 。 きっと美しいんでしょう。 gedou - 2021/06/08(Tue) 06:13 No. 8303 gedou - 2021/06/08(Tue) 06:14 No.
ランジェリーを選ぶ プレイ用のランジェリーを選ぶ他人妻のナチュスト。 極生 2021/07/15(Thu) 15:02 No. 19663 [ 返信] Re: ランジェリーを選ぶ 「どれもエッチなランジェリーだわ」と嬉しそうに手にとる。 極生 2021/07/15(Thu) 15:05 No. 19664 Re: ランジェリーを選ぶ 両脚をもぞもぞ。興奮し始めた証拠。 極生 2021/07/15(Thu) 15:06 No. 19665 Re: ランジェリーを選ぶ 「これ可愛いけど小さい」 極生 2021/07/15(Thu) 15:16 No. 19666 Re: ランジェリーを選ぶ 私も一緒にプレイしたいです! harukichi 2021/07/15(Thu) 16:42 No. 19667 Re: ランジェリーを選ぶ 極生さん。ナチュラルパンストが女の色気を漂わせ^^; これから欲情した雌と化す彼女さん♪ プレイ前のランジェ選びも可愛いですね('◇')ゞ チェリーボーイ 2021/07/15(Thu) 16:48 No. 19669 Re: ランジェリーを選ぶ harukichiさん、 チェリーボーイさん、 レス感謝です。 極生 2021/07/16(Fri) 06:59 No. パンスト、ストッキング、タイツ. 19687 Re: ランジェリーを選ぶ 選んでいる途中にスカートをあげるよう命令される。 極生 2021/07/16(Fri) 07:02 No. 19688 Re: ランジェリーを選ぶ ムムム、これは最近お気に入りのピンクのシースルーではないですか? ストフェチですけど、楽しみにしてます。 FF 2021/07/16(Fri) 09:23 No. 19689 Re: ランジェリーを選ぶ FFさん、ありがとうございます。 ストッキング画像がなく申し訳ない。 極生 2021/07/16(Fri) 13:48 No. 19690 Re: ランジェリーを選ぶ 触られ敏感になっていく人妻。 極生 2021/07/16(Fri) 13:53 No. 19691 Re: ランジェリーを選ぶ 焦らされ次の刺激が欲しい熟奴隷。 極生 2021/07/16(Fri) 14:00 No. 19692 Re: ランジェリーを選ぶ いえいえいえ、楽しませていただいております。 いつもありがとうございます。 FF 2021/07/17(Sat) 11:23 No.
8314 gedouさん、お疲れ様です。 乱れたシーツの上で黒いパンスト姿の美女・・・最高です(*^-^*) gedou - 2021/06/12(Sat) 07:15 No. 8315 gedou - 2021/06/12(Sat) 07:16 No. 8316 gedou - 2021/06/12(Sat) 07:18 No. 8317 あと少しおつきあいお願いします^^ ももたろう - 2021/06/12(Sat) 09:03 No. 8318 gedouさん、おはようございます。 追加投稿ありがとうございます。 勝手な妄想ですが、ストーリーが組み立てられ、 あれこれ(あちこち)膨らませています。 「あと少し」などと言わず、どんどんお願い致します。 スペルマが枯れるまで、死ぬまでお付き合いさせて頂きたく。^^ 葵 - 2021/06/12(Sat) 10:21 No. 8319 gedouさま、おはようございます。 室内での姫姿・・・ このスレッドでホントひとつの物語になっておりますね。 あと少し? まだまだ、たくさんお願いしますよ! gedou - 2021/06/14(Mon) 05:36 No. 8320 葵 - 2021/06/14(Mon) 06:12 No. 8321 gedouさま、おはようございます。 彼女さまのご開脚姿、たまんないです~ 胸の膨らみもいいですな。 身にまとうのが黒ストonryのお姿も拝見してみたいものです! これから彼女さまのお口で、パクッとされるのかな? ももたろう - 2021/06/14(Mon) 06:25 No. 8322 gedouさん、おはようございます。 あちらと同じ感想になってしまいますが、 おみごとなM字開脚ですね。 パクッとして、ビリッ、ブスッとするんですかね。 羨ましい・・・。朝から不謹慎で申し訳ございません。 ホーム - 2021/06/14(Mon) 09:41 No. 8323 gedouさん、お疲れ様です。 黒ストM字姿が優雅ですね♪ 美しい黒スト姿は至福のひとときです(*^-^*) gedou - 2021/06/15(Tue) 05:51 No. 8324 ラストです おつきあいいただきありがとうございました^^ ももたろう - 2021/06/15(Tue) 06:15 No. 8325 gedouさん、おはようございます。 追加投稿ありがとうございます。 黒ストマングリ返し、良い眺めですね〜。 まだまだ続編を見たいところですが、 次作を楽しみにしております。 ありがとうございました。またよろしくお願い致します。 葵 - 2021/06/15(Tue) 07:04 No.
19866 Re: 夏の19の贈り物 アナルまでありがとうございます 昭和原人 2021/07/27(Tue) 14:14 No. 19868 Re: 夏の19の贈り物 16のヒラヒラ新鮮でイイっす!またお願いするっす。 エロリン 2021/07/27(Tue) 15:55 No. 19870 Re: 夏の19の贈り物 gedouさま、こんにちわ。 懐かしい作品の詰め合わせ・・・ ホントはgedouさまにお中元を贈らせていただかないといけないのに・・ 素敵なギフト、ありがとうございます。 姫と花&動物・・・お気に入りです。 過激なシーンも、エロを感じさせない女性ならではの美を、 表現しているようで・・・姫っ、綺麗ですよ! 葵 2021/07/27(Tue) 16:12 No. 19871 Re: 夏の19の贈り物 七月の終わりに大量投下サプライズ、マジすげぇっす!4番とかたまらないっすね ここまできたらマンコ広げて見せてる写真とか無いですか…? 陳 2021/07/27(Tue) 16:19 No. 19872 Re: 夏の19の贈り物 あそこが綺麗。 harukichi 2021/07/27(Tue) 16:29 No. 19873 Re: 夏の19の贈り物 6とかウチの彼女に頼もうものなら絶対嫌な顔されるんで、やっぱ姫ってドのつくマゾなんすね 最高 陳 2021/07/27(Tue) 18:23 No. 19875 Re: 夏の19の贈り物 2枚目、バストがちょっぴり出ているのが良いです。 4枚目、モザイクがあってもパイパンが素晴らしい。 3枚目12枚目、パンストヒップが良く撮れてます。 チープジュエル 2021/07/27(Tue) 20:02 No. 19876 Re: 夏の19の贈り物 gedouさん、こんばんは。 今日も素敵な贈り物、ありがとうございます。 どれも懐かしいシリーズの一コマ、傑作ぞろい。^^ 黒スト美脚もどれも感じが違うんですね。 ももたろう 2021/07/27(Tue) 22:01 No. 19880 Re: 夏の19の贈り物 gedouさん、姫様 素敵な19枚のプレゼントありがとう御座います。 惚れ惚れしてしまいます。 hiro 2021/07/28(Wed) 13:02 No. 19884 Re: 夏の19の贈り物 6の画像最高です。こうゆうの撮りたいです。 極生 2021/07/29(Thu) 08:28 No.