金正男(キム・ジョンナム)氏がマレーシアで暗殺されたというニュースが飛び込んできています。 当初、韓国のテレビ朝鮮によると、「北の女スパイ2人が毒針が用いて毒殺した」と報じられていました。 以前から、北朝鮮の現代表・金 正恩(キム・ジョンウン)金正男氏とは相性が悪かったようで、色んな噂が飛び交っていました。 当初毒針で刺された、とされていた報道は間違っており、VXガスが使われたことが正式発表されました。 VXとは?
こちらもまだ、多くの反応は拾えなかったのですが、いくつか翻訳されたものをいくつかピックアップしてました。 ついにやってしまったか… 北朝鮮はマレーシアを占領しようとしてるのか? 違うといいけど 北朝鮮が命令した計画的犯行だったんだろうか? まとめ ここでは 金正男氏の家系図とプロフィール を中心にまとめています。 詳しい情報は公開されていないようですし、どこまで本当の情報がながれてくるのかは不明ですが、北朝鮮がますます勢力をふるっていくのかな、とおもうと穏やかではないですね。 人気ブログランキングにも参加しています。応援いただけるとうれしいです。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 きつねうどん ★ 2021/08/04(水) 06:18:34.
◆3位 佐治 信忠 サントリーホールディングス会長 資産額1兆4650億円 前回と同順位 (フォーブス・ジャパン「日本長者番付 2017」より) 佐治氏は2001年、サントリー(現在のサントリーホールディングス)4代目社長に就任。同社の企業理念は「人と自然と響きあう」。良い水、良い地下水がなければ清涼飲料水もビールも生まれないとの考えのもと、自然の恵みに支えられている企業の責務として環境経営を推進した。写真は2014年撮影 【時事通信社】
2019年3月4日(月)08:00~09:50 フジテレビ 金正哲はスイス留学時にエリック・クラプトンに心酔しその後熱狂的なファンとなった。金正哲は北朝鮮で生活を監視され、一挙手一投足が金正恩に報告されているという。今月22日、金正哲が結婚し息子が1人いると報道された。コンサート会場に一緒にいた女性はモランボン楽団のギター担当だという。テ・ヨンホは金正哲は政治に関心がなくなんの役職にもついていないことを明かしていた。金正哲は金正恩に「本来の役割ができていない私を見守ってくれる大きな愛を施してくださった」という忠誠文を書いていたという。妹の金与正についても第2子を妊娠中という報道がある。結婚や子どもの報道がされるのは金正恩のイメージアップ、結婚もできるし子どももいるという安心感、融和ムードを演出するためだという。韓国側も北朝鮮と早い時期に南北首脳会談をしたいと考えており金正恩がしっかりとした指導者だという印象付けをしたいという。 情報タイプ:商品 ・ あさチャン! 2018年2月28日(水)05:25~08:00 TBS 金正哲はスイス留学時にエリック・クラプトンに心酔しその後熱狂的なファンとなった。金正哲は北朝鮮で生活を監視され、一挙手一投足が金正恩に報告されているという。今月22日、金正哲が結婚し息子が1人いると報道された。コンサート会場に一緒にいた女性はモランボン楽団のギター担当だという。テ・ヨンホは金正哲は政治に関心がなくなんの役職にもついていないことを明かしていた。金正哲は金正恩に「本来の役割ができていない私を見守ってくれる大きな愛を施してくださった」という忠誠文を書いていたという。妹の金与正についても第2子を妊娠中という報道がある。結婚や子どもの報道がされるのは金正恩のイメージアップ、結婚もできるし子どももいるという安心感、融和ムードを演出するためだという。韓国側も北朝鮮と早い時期に南北首脳会談をしたいと考えており金正恩がしっかりとした指導者だという印象付けをしたいという。 情報タイプ:商品 URL: ・ あさチャン! 2018年2月28日(水)05:25~08:00 TBS 金正恩氏の実兄・金正哲氏が結婚し息子がいると、韓国メディアが報じた。金正哲氏の結婚、子供がいる事が分かったのはこれが初。金正哲氏はエリック・クラプトンのファンとして知られ、2015年にロンドンのコンサート会場で姿がとらえられていた。与正氏とは異なり、金正哲氏は現体制下で役割を与えられず、監視下で生活しているとみられる。 情報タイプ:商品 URL: ・ Nスタ 2018年2月22日(木)15:49~19:00 TBS 韓国の朝鮮日報は北朝鮮の金正哲氏について、『既に結婚していて息子もいる。』と報じた。金正哲氏の結婚や子供の存在が明らかになるのは初めてだという。金正哲氏はエリック・クラプトンの熱狂的なファンとして知られ、2015年にイギリス・ロンドンのコンサート会場でその姿が捉えられている。金正哲氏は現体制下で何の役割も与えられず、北朝鮮当局の監視下で生活していると見られている。 情報タイプ:商品 URL: ・ ひるおび!
(岩崎さん) 8. 【食生活】食事を見直して脚やせを促進! d3sign Getty Images
食事を抜くと代謝が悪化し脂肪が燃えにくい体になるので、なるべく3食バランスよく食べ、夕食は寝る3時間前までに済ませること。食べ物が消化されずに寝てしまうと、太るだけでなくガンや病気の原因にもなる。 水分はこまめにたくさんとることが大切。 冷たい飲み物は内臓を冷やし、体の冷えの原因になるので常温や温かい飲み物を選びましょう。(浅野さん) 9. 【おすすめ食材】脚痩せに効果的な食材と栄養素
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玄米 玄米にはカリウムやビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、白米を玄米に変えるだけで栄養価UP! 温野菜 体を温めて血行促進。蒸して調理すれば栄養はそのままに、素材の味を楽しめる。 バナナ 朝食や間食にバナナがおすすめ。カリウムが豊富でエネルギーになりやすいバナナは体の余分な水分を外に出してくれる。 きのこ きのこは冷凍すると栄養価UP! スープやホイル焼き、ソテーにするのがおすすめ。 10. 脚痩せに役立つおすすめアイテム
フォームローラー¥3, 980/ウィメンズヘルス(ELLESHOP). SHOP NOW. ナイキ(NIKE) リカバリー ローラー バー
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足指セパレーターをお風呂上りの習慣に。 毎日の積み重ねて夏までに効果がでるのを目指そう! 足指を伸ばして浮腫み解消 | Re.Ra.Ku. 「なるべく早く理想の体形に近づきたいのなら、やみくもにトレーニングするのはおすすめしません」と岩崎さん。まずは自分の体のクセや歪みなどの現状を知ってから、自分に合うトレーニングを探すのが正しい順番。今回紹介したトレーニングやストレッチは、一見地味だけど継続することで効果が現れる。まずは体を整えることから始めよう! 合わせてチェック▼
こんにちは! 足 の 指 広げる グッズ 効果. 横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「足の指を広げるだけで得られる効果」 私たちは日常生活の中で「足の指を広げる」行動は自然にはしません。 しかし、足の指を広げるストレッチはリラックス効果が高く、疲労回復やむくみ改善に繋がるとも言われています。 足の指のセルフチェック 素足の状態になり、足の指をグー・パーと動かしてください。 動かせられる範囲が少ない・動かない指がある方は足指の力が落ちている状態です。足の指がほとんど動かない方は、足がむくんでいたり歩き方が変わっている可能性があります。 放っておくと年齢を重ねた時に膝への負担が大きくなったり、転倒しやすくなったりする可能性があります! 女性は特にヒールやつま先の狭い靴を履いて足指を固定しているので足指の力が低下しやすく、定期的なチェックが必要です。 足の指を広げる効果 ・ 足のむくみの改善 足の指は心臓から最も遠い位置にあるため、血液の循環が滞りやすいとされています。そのため指を広げる運動を行うことでと血液の巡りが改善され、老廃物を流してくれます。 ・ 疲労回復効果 足指の付け根には疲労に効くツボが集中しており、広げるだけで刺激になり、癒し効果が期待できます。 ・ 姿勢改善 身体は足に支えられているので、その軸である指先をしっかり使えると、体幹も鍛えられ少しずつ姿勢も改善されると言われています。 足の指を伸ばすストレッチ ①床またはイスに座って片足を太ももの上に乗せる。 ②足指の間に反対側の手の指を入れ(右足なら左手で)、優しく握る ※根元まで手の指を入れてギュッと握らず、足指の根元まで差し込まない。 ③手首は動かさず、脇を開く感覚で足の裏側をやさしく伸ばし、 ゆっくりじわ〜っと5秒伸ばす。 ④足の甲側をやさしく伸ばし、5秒キープ。 手首は動かさず、脇を閉じる感覚でストレッチ。 その流れで足首回しをしてあげると更に足の血色がよくなりました★★ 片足3分やっただけでジワポカを実感できました♪ ※ジワポカ:じんわりぽかぽかの略(笑)
【エクササイズ】動画でわかりやすく! 負担なしで毎日続けられる脚痩せ方法3 ファンクショナルトレーニングをベースにした岩崎さん流の超簡単エクササイズを紹介。足裏のアーチをつくり、ふくらはぎの筋肉を刺激してむくみのない美脚を目指そう。 かかとの上げ下げ(10回) 猫背にならないよう肩を開いて、おなかを凹ませるように意識しながら行う。 タオルギャザー(片脚10回ずつ) 椅子や床に座ったまま、タオルを足の裏でたぐり寄せるようにする。 足指じゃんけん(片脚5セットずつ) 足の指を丸める(グー)、親指を上・他の指を下に開く(チョキ)、指をできるだけ開く(パー)を順に行う。チョキは親指を下・他の指を上に開く反対の動きも実践。 4. 【ストレッチ】美脚に効く! 足裏アーチをつくる簡単ストレッチ 窮屈なパンプスやヒール靴で足指の間隔が狭まるとX脚やO脚の原因に。足指を広げるストレッチで美脚に近づこう。 足指ストレッチ①(10セット) 親指と人差し指、人差し指と中指など、隣り合う2本の足指を前後に動かす。 足指ストレッチ②(10セット) ①と同様に隣り合う2本の指を左右に引っ張る。最後に親指と小指を外側に引っ張る。 5. 【マッサージ】むくみを解消して筋肉をほぐす お風呂上りやデスクワークの合間など、こまめに実践! “脚痩せグセ”がつく足指ストレッチ＆正しい歩き方をマスター！ エクササイズや美脚に効くダイエットまとめ. 足の甲マッサージ(20往復ずつ) 手指の第一関節で足の甲の骨の間を足先から足首方向にやさしくしごく。マッサージオイルを使うのもおすすめ。 アキレス腱マッサージ(20往復ずつ) 手の人差し指と中指でアキレス腱を挟むようにしてしごく。 6. 【ながらマッサージ】寝る前に実践してリラックス お風呂上りのスキンケアタイムに、器具を使って筋肉をほぐそう! 筋膜ローラー(10分) お尻とふくらはぎの間にローラーを挟み、体を左右に揺らしたり、上体を前後に傾けたりする。 足指セパレーター(5分). 指の間を広げて刺激! 7. トレーニングにおすすめのタイミングと注意点 タオルギャザー:朝 足の甲のマッサージ、アキレス腱マッサージ、かかと上げ下げ:昼〜夕方 足指じゃんけん、足指ストレッチ:お風呂で 筋膜ローラー、足指セパレーター:お風呂あがりにスキンケアをしながら 上記の回数やシチュエーションはあくまでも目安。余裕があれば何回やっても構わないが、とにかく続けることが大事。 上記のトレーニングは、どれだけの回数をやったとしても継続しない限り効果は出ないと覚えておいてください。動かすクセをつけましょう!
足の指の間に、手の指を入れて広げる。 2. その状態で、足の指を手で前後に動かします。 3. 両足各5分ほど行います。 これだけで足の指がほぐれ、体のトラブル解消に役立ってくれそうです。特に効果があると言われているのがお風呂上りの血流の流れが良くなっているタイミングです。リラックス効果も得られるので、その後の安眠にも繋がります。 ただし、注意点…! 足の指を広げることで得られるメリット - スポーツナビDo. 手でわざわざマッサージするのが面倒な方は足のネイルに使うトゥセパレーターの使用が便利ですが、気持ちがいいからとこのまま寝てしまうのは危険なので絶対にやってはいけません。足の指の骨は広がったまま長時間固定されると、骨の靭帯が傷ついてしまう可能性があるからです。トゥセパレーターの使用の目安は30分以内として、身体に負担がない範囲内で指広げを行ってください。 足の指をしっかり動かすことは健康や体のトラブル解消につながるだけでなく、血流を良くしてくれるのでむくんだ脚がすっきりする美容効果も期待できそうです。 スポーツジムメガロスでは、お客様ひとりひとりが抱えている身体のトラブル解消に繋がるプログラムを多く取り揃えておりますので、気になる方は是非一度お問合せください。
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