それともファスティング5日目の時に、ゴロンとした塊のが出たから、もしかしたらそれだったとか? 昼 ・スムージー (小松菜、りんご、人参) 昼はサラダやスムージーや野菜のすりおろしなど。または十割蕎麦など軽いものという記載がありました。 忠実にすることを考えれば、この中のどれかにする必要があります。蕎麦いきたいけど、しょっぱなから炭水化物?甘えすぎじゃね!? ってことで、蕎麦以外で。 でも「野菜のすりおろし」って・・・それはイヤだなぁ。 サラダもちょっとなぁ・・・ という感じで、消去法でスムージーに決まりました。 朝スーパーに行った時に、ジュース用の人参というのが売れていてそれを買ってきたんですよ。 だからそれを使いたかったってのもあるけど。 あんまり果物は入れ過ぎちゃいけないと思い、小松菜、りんご、人参にしました。 *りんごと人参も糖質が気になるけど、バナナとかミカンとかよりはマシなのかなぁとか思ったり。(個人的な考えです) ・小松菜1茎分、りんご半分、人参小1本、ミネラルウォーター100mlくらい、レモン汁 これをミキサーに入れ、ガガガーっとやったら出来上がり。 見た目はまずそう、匂いも青臭い。(小松菜入れすぎたか!?) まぁでも「おいしく」しちゃぁダメだろう。ここは回復食と割り切り、飲みました。 おいしくなかったけど、飲めなくはない。 ああ、普段ならキウイ入れたり、ミカン入れたり、バナナ入れたりするんだけどなぁ。仕方ないね、今日は。 夜 ・もずく酢 ・豆腐とネギとワカメの味噌汁 ・トマトスライス ・アボカド(塩をかるく振って) ああ、、、ファスティング後初めてだぁ、食事っぽいのは。 米もないし、肉もないし、いつもなら「なんじゃこりゃ?」ともなりかねないメニューだけど、 固形物を口にできるっていうのは、けっこううれしいよ~~ しかも、ファスティングしてた時に、甘い物とかこってりした物は不要になった。肉、魚もそこまで食べたくなった。 小麦系のものは、完全に「いらない」という状態になっている。不思議だ。 どっちかというと、「アボカド」とか「もずく酢」がめちゃ食べたくなっている。 カラダがそれを欲しているという感じ? ファスティング回復食３日目。リバウンドしないよう意識したおかず｜ゆこち山. 完全に求めるものが変わった! もうこの段階で、翌日に食べる納豆とオクラが楽しみでしょうがない。笑 米と肉にばかり興味のあった私ではありえないことですよ。 ファスティングおそるべし。
食物繊維の力が十分発揮されるようになった? (゚∀゚)(゚∀゚) 実際、野菜とキノコと海藻しか食べていないから、便秘になる要素は何1つない。 今後肉を食べるようになってくると、また出にくくなるのかな?
断食が終わったら大好きなアレをたらふく食べちゃお〜♡自分へのご褒美〜〜\(^o^)/ なんて考えで断食を始めようと思ったり、もしや... 最後までご覧いただきありがとうございました!
1週間の酵素ファスティングを終え、いよいよ回復食1日目。 昔は、この「回復食」の概念がわからず、終わったら普通食にいきなり戻していたからね。 なので、あっという間にリバウンドをした。 だけど今回は大丈夫。準備食と回復食について勉強したからね。 ここでは、私がファスティング後の回復食1日目に朝、昼、夜とどんな食事をしたのか、その献立とレシピを公開します。 ファスティング期間中よりも準備食回復食の方が大事!? 自分がずっと昔にやった酵素ドリンクのプチ断食では見事にリバウンドし、「吸収率が高くなっているから逆に太りやすいカラダにさらになってしまったのでは!
また、ライオンズファンであれば、応援グッズを買って、球場に行って、選手やチームを応援したいものです。 これらの飲食代やグッズ代、チケット代を利用して、ファンクラブに入会することで貯めることができる『 Lポイント 』をうまく活用しましょう。 『Lポイント』とは、ポイントを貯めることでチケットやオリジナルアイテムが交換することができるという独自のポイントサービスです。 すなわち、 メットライフドーム内での飲食代やグッズ代、そしてチケット代には、『Lポイント』が付与 され、『Lポイント』を貯めることができるというわけです。 野球観戦をしながら楽しく飲食して『Lポイント』を貯めて、観戦チケットやファンクラブ限定アイテムをゲットしちゃいましょう!
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例年、何名かの選手が集まって、ファンから届いた質問に答えながらトークをする「選手座談会」が行われていました。 今年は、少し趣向を変えて「 獅子になります! 」と題して、中華料理レストランのメニューを使って、値段あてクイズを行っていました。 要は、ぐるナイの「グルメチキンレース・ゴチになります!」のパロディです。 負けた選手が、獅子のコスプレをして全員分のお題を支払うというもの。 例年よりもトークだけでなくゲーム要素が加わっていて、楽しめました。 金子侑司 選手、 森友哉 選手、 岡田雅利 選手、 熊代聖人 選手が参加しています。 本来は、 平良海馬選手も参加予定だったみたいですが、事情により参加できなかったようです。 このメンバーの中では、私自身、あまり平良選手のプライベートやトーク力をあまり知ることがなかったので、少し残念ですね。 トークの中で、印象が強かったのが、宮川哲選手が将棋が強いという話から群を抜いて強いのが山川穂高選手ということ。 ピアノに書道に加え、さらに将棋も得意とか、山川選手の器用さが更に際立つエピソードでした! 2 2020ドラフト新入団選手記者発表会 「 2020年ドラフト入団選手 」の12選手の若獅子を紹介。 昨年の12月に行われたドラフト入団記者会見の際の選手から一人一人のインタビューを撮影したものとなっています。育成選手も当然、入っています。 この内容は、毎年同じですね!
5℃)未満の方は、そのままご入場いただけます。 37. 5℃以上を検知した方にお声がけし再検温を実施いたします。 再検温でも37. 5℃以上の発熱や感染者と思われる症状のお客さまへは、別途設置するテントで医師または看護師が接触型体温計にて再検温をおこない、入場可否を判断いたします。再検温でも特定温度(37. 5℃)を超えた方は入場をお断りいたします。 ※ 医師、または看護師による再検温で37.
入会登録 ※チケットのご購入には、埼玉西武ライオンズファンクラブ会員(有料) または埼玉西武ライオンズチケット会員(無料)への入会が必要となります。 ※ご不明な点は埼玉西武ライオンズインフォメーションセンター(下記)まで 【電話番号】0570-01-1950 【受付時間】通常 10:00~18:00 [土日祝 休み]
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