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良いスーパーの見分け方、特売品のウソ・ホント、商品選びのコツ……など、知ってトクするスーパーマーケットでの買いモノの裏ワザをランキング形式でご紹介します。 (写真:naka-Fotolia )
トランス脂肪酸が少ない安心マーガリンおすすめ7選|パッケージには書いてない! 摂りすぎると悪玉コレステロールが増え、善玉コレステロールが減る原因になるともいわれるトランス脂肪酸。マーガリンに多く含まれているこの「トランス脂肪酸は本当にからだに悪いのか」という疑問に答えつつ、トランス脂肪酸が少ないマーガリンを調査しました。 2gの塩を入れました。多くても0. 「ファットスプレッド」はマーガリン類の1種 「マーガリン」とよく似た形状で売られている「ファットスプレッド」。「ファットスプレッド」はマーガリン類の1種で、含まれている油脂の量が80%未満となっています。「マーガリン」に比べて水分量が多いため、柔らかく扱いやすいという特徴があります。 まとめ 「バター」と「マーガリン」の大きな違いは主成分にあり、乳脂肪分が使われているものを「バター」、「植物性・動物性の油脂」が使われているものを「マーガリン」と呼びます。味や形状も「バター」と「マーガリン」では異なるため、用途によって使い分けてみましょう。 3% です。 このため、食品安全委員会では、 「大多数の日本国民のトランス脂肪酸の摂取量は、WHOの目標を下回っています。脂質に偏った食事をしている人は、留意する必要がありますが、通常の食生活では、健康への影響は小さいと考えられます。」 食品安全委員会「食品に含まれるトランス脂肪酸の食品健康影響評価の状況について」より抜粋 という意見を表明しています。 体にいい・悪いは、摂取する量による と言えそうです。 あわせて読みたい 4 まとめ いかがでしたか? 「バター」「マーガリン」の違いとは？体に悪い影響についても解説 | TRANS.Biz. バターとマーガリンの特徴や違いについて、よく理解してもらえたかと思います。 ではもう一度、この記事の要点をまとめてみましょう。 バターは動物性脂肪、マーガリンは植物性脂肪が主原料 他にも風味や栄養素、賞味期限や扱いやすさなどが違う バターは大体の場合マーガリンで代用できる あなたがバターとマーガリンを上手に使い分けて、おいしい料理を作れるようになれば嬉しいです! レピールジャーナル編集部 こんにちは!レピールオーガニックスジャーナル編集部です。 レピールオーガニックスジャーナルは、「楽しく、飾らず、カラダにいいコト。」をコンセプトに、医師や専門家の監修のもと食と健康に関する最新情報をお届けするサイトです。 レピールオーガニックスジャーナルは、 「レピールオーガニックス」 のスタッフが運営しています! 「ネットの情報は信用できない・・・」そんな方にこそ読んでほしい、信頼性の高いサイトづくりを目指して日々奮闘中。 メンバーの最近のブームはお弁当作り。会社近くのオーガニックスーパーにもよく出没します。
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