「自身の免疫力が低下する 原因だと思うことは?」 900名対象・複数回答形式 引用:2020. 03. 27 季節の変わり目の体調変化に関する調査2020 / 養命酒製造株式会社 「ストレス」(48. 1%)が最も高く、次いで、「睡眠不足」(42. 6%)、「疲労」(41. 1%)、「運動不足」(31. 1%)、「加齢」(27. 9%)となりました。ストレスや睡眠不足、疲労蓄積など、心身に負荷がかかる生活を送ることで、免疫力が下がってしまうと考えている人が多いようです。 このページをシェアする
[アンケート総括] 【ママの冷え・体の不調の自己評価】 体の冷えを自覚している"冷えママ"は7割強、30代では8割強 「体の不調を感じやすい」ママの6割弱、冷えママでは7割弱 「冬になると体調を崩しやすい」ママの5割、30代では6割 子どもがいる全国の20歳~59歳の女性1, 000名(全回答者)に、冷えや体の不調の自覚について質問しました。 まず、全回答者(1, 000名)に、体の冷えを感じるか聞いたところ、「感じる」は72. 7%、「感じない」は27. 3%となりました。ママの多くが体の冷えを自覚しているようです。 年代別にみると、体の冷えを感じている人の割合は30代(82. 0%)が最も高く、20代(76. 0%)が続きました。 次に、体の不調を感じやすいか聞いたところ、「感じやすい」は57. 4%、「感じにくい」は42. 6%となりました。 年代別にみると、体の不調を感じやすいという人の割合は、こちらも30代(64. 8%)が最も高くなりました。30代ママには、冷え症の人や、不調を感じやすいことを自覚している人が多い実態が明らかとなりました。 体の冷えの自覚別にみると、体の不調を感じやすいという人の割合は、体の冷えの自覚がある人では68. 2%と、体の冷えの自覚がない人(28. 6%)と比べて39. 6ポイント高くなりました。体が冷えていると、自律神経の乱れを招きやすく、様々な不調につながるおそれがあるため、体を冷やさないように普段の生活で意識することが大切です。 また、冬になると体調を崩しやすくなるか聞いたところ、「崩しやすくなる」は50. 8%、「崩しやすくならない」は49. 2%で、両者が拮抗する結果となりました。 年代別にみると、体調を崩しやすくなるという人の割合は、20代(54. 養命酒 免疫力向上. 4%)と30代(59. 2%)では半数を上回りました。20代・30代ママの多くは、冬は体調を崩しやすいと感じているようです。 【ママが行っている冬の備え(冬ソナ)】 「今年、冬の備え(冬ソナ)をした」8割強、40代・50代ママでは8割半 ママが"冬ソナ"として準備したグッズ 20代・30代の1位「ブランケット」、40代・50代の1位「あったか下着・保温インナー」 冬を健やかに乗り切るためには、十分な備えをすることが大切です。そこで、冬の備え(冬ソナ)の状況について質問しました。 全回答者(1, 000名)に、今年の冬の備えをしたか聞いたところ、「冬の備えをした」は83.
3%、「冬の備えはしていない」は16. 7%と、ママの大半が"冬ソナ"をしていることがわかりました。 年代別にみると、冬の備えをしたという人の割合は40代(86. 0%)と50代(85. 6%)が高く、20代(79. 2%)が最も低くなりました。 今年の冬の備えをした人(833名)に、冬の備えとして準備したものを聞いたところ、「あったか下着・保温インナー」(52. 6%)が最も高く、次いで、「ブランケット・ひざ掛け」(47. 5%)、「コート」(42. 5%)、「カーディガン・セーター」(41. 2%)、「手袋」(40. 6%)となりました。 年代別にみると、20代と30代の1位は「ブランケット・ひざ掛け」(20代43. 4%、30代55. 3%)、40代と50代の1位は「あったか下着・保温インナー」(40代58. 1%、50代58. 4%)でした。 【ママの感染症対策】 ママが行っている感染症対策 TOP3「マスクをする」「手洗いをする」「人混みを避ける」 「バランスの良い食事を摂る」は4割弱、「体を温める」は3割半が実践 ママが子どもに感染症対策としてしっかりするように言っていること 1位「手洗い」 感染症対策について質問しました。 全回答者(1, 000名)に、インフルエンザや新型コロナウイルスなどの感染症対策として行っていることを聞いたところ、「マスクをする」(76. 8%)が最も高く、次いで、「手洗いをする」(72. 5%)、「人混みを避ける」(52. 8%)、「うがいをする」(50. 4%)、「換気をする」(46. 0%)となりました。マスクの着用や手洗い・うがいの徹底といった基本的な感染症対策のほか、感染リスクが高くなるところに行かないことやこまめに換気することを意識している人が多いようです。そのほか、「バランスの良い食事を摂る」(38. 0%)や「体を温める」(34. 養命酒製造株式会社調べ メンタル疲れの原因や症状・サインがある人“メンタル疲れさん”は全体の75% “メンタル疲れさん”が多いのは40代女性、断然少ないのは50代男性｜養命酒製造株式会社のプレスリリース. 0%)といった、体を守る力(免疫力)の向上につながる対策も上位に挙がりました。 また、子どもに感染症対策としてしっかりするようによく言っていることを聞いたところ、「手洗いをする」(70. 1%)が最も高く、以降、「マスクをする」(56. 4%)、「うがいをする」(44. 7%)が続きました。自身の子どもに対し、手洗いやうがいの励行、マスクの着用の徹底を言い聞かせているママが多いようです。 ママがお店選びのポイントにしていること 普段の買い物で行くお店では1位「入口に消毒液を設置」2位「店員がマスクを着用」 飲食店では1位「入口に消毒液を設置」2位「店内のアルコール消毒が徹底」 感染症対策を考えた場合、どのようなことがお店選びの際のポイントとなるのでしょうか。 全回答者(1, 000名)に、お店選びのポイントにしていることを聞いたところ、【普段の買い物で行くお店(スーパーやコンビニなど)】については、「入口に消毒液を設置している」(56.
7%)や「機能性インナーを着る」(27. 2%)、「ルームソックス・ルームシューズをはく」(26.
次に、体を守る力である免疫力について質問しました。 全回答者(1, 000名)に、今年の冬は体を守る力(免疫力)を高めたいと思うか聞いたところ、「そう思う」は88. 0%、「そう思わない」は12. 0%と、ママの大半が免疫力アップに意欲的であることがわかりました。 年代別にみると、免疫力を高めたいと思う人の割合が最も高くなったのは50代(94. 4%)でした。 体を守る力(免疫力)を高めるために行っていることを聞いたところ、「しっかり睡眠をとる」(53. 8%)が最も高く、次いで、「バランスの良い食事を摂る」(42. 2%)、「体を温かく保つ」(31. 4%)、「適度に運動をする」(28. 3%)、「発酵食品を摂る」(25. 6%)となりました。睡眠や食事、運動のほか、体を温かく保つことで免疫力を高めている人も多いことがわかりました。 「体を温めることが免疫力アップにつながることを知っている」ママの8割強 ママが今年の冬に取り入れたい"体を温かく保つための習慣" 「内側から体を温める習慣」7割強、「外側から体を温める習慣」6割 全回答者(1, 000名)に、体を温めることが免疫力アップにつながることを知っているか聞いたところ、「知っている」は82. 2%、「知らない」は17. 8%となりました。体を温めると代謝が上がり、免疫力の向上につながります。このことを知っているという人は多いようです。 年代別にみると、「知っている」と回答した人の割合が最も高くなったのは50代(88. 0%)でした。 体を温めるために、どのようなことを生活に取り入れていきたいと考えている人が多いのでしょうか。 今年の冬に取り入れたい"体を温かく保つための習慣"を聞いたところ、内側から体を温める習慣を取り入れたいと考えている人の割合は72. 免疫力を高める｜養命酒製造株式会社 | 免疫力, 煮豆, 錠剤. 9%、外側から体を温める習慣を取り入れたいと考えている人の割合は60. 3%でした。 具体的な習慣をみると、内側から体を温める習慣では「体を温める飲み物を飲む」(47. 6%)が最も高く、次いで、「体を温める料理を食べる」(36. 4%)、「お風呂に入浴剤を入れる」(26. 3%)、「ぬるめのお湯でゆっくり入浴する」(26. 0%)と、体が温まるような食べ物や飲み物を摂る習慣やバスタイムに関する習慣が上位に挙がりました。他方、外側から体を温める習慣では「ひざ掛け・ブランケットを使う」(31.
シュラフの出入りは布団とは違って大変です。キャンプ場では電気を消すと本当に真っ暗になります。また、 暗闇の中シュラフに入るのは結構大変 です。テント内の明かりにリモコン付きのLEDライトを使っていれば、シュラフに入ったまま電気を消すことが出来るのでとても便利です。amazonで安く手に入りますよ。 冬キャンプは「装備」が全て 冬キャンプは、装備が全て だとおもっています。電源サイト以外で冬キャンプを楽しむにはそれなりに出費がかさみます。いきなり全てを揃えるのは難しいですが、少しづつ道具を揃えていってる時は ワクワクが止まりません でした。 電源サイト以外で冬キャンプができるようになると、キャンプの幅が一気に広がりますよ。冬キャンプ、最高です。
冬用のテントを買うよりも防寒着や寝袋、マットのグレードを上げたほうが冬キャンプはしやすいです。 そしてぼくは寝るとき以外はテントに入ることがないので、冬キャンプでもほぼ外にいます。 なのでたくさんの防寒着を持っていけば どんなテントでも冬用キャンプは可能 ですよ! ソロ冬キャンプにオススメなテント そうはいっても冬用テントがあると冬キャンプが快適になっていきます。 個人的には フロアレスなポールシェルター型テントがオススメ 。 靴を脱がずに出入りができて 暖房を使いやすく椅子を置いたりコット泊と相性がいい のがメリット。 サーカスTC 定番はサーカスTCとDX。少し大きめな五角形のポリコットンワンポールテント。 スノースカート付き、暖房を使いやすい、TCで結露しにくい、幕内が広くソロデュオなら引きこもりキャンプ可能なところです。 またPANDA TCもスノースカート付きが出るのでソロならそちらもアリです。 最近はTC素材のワンポール、ツーポールテントが多く出ています。好みのサイズ、デザイン、カラー、メーカーで選べばいいでしょう。 バンドック ソロベース 登場後大人気のバンドックのTC素材のツーポールシェルター、ソロベース。 値段の安さとソロキャンプに最適なサイズ、TC(ポリコットン)素材なのが魅力。 冬に使うならインナー外してコット泊がいいですね! スノースカートはついてませんが前室部分で焚き火をする使用ならなくても問題ないかと思います。また自作でスノースカートを作るのもあり、クリップで留めるだけで簡易スノースカートは作れます。 冬用として購入するならスカート付きのソロベースEXがオススメ。 OneTigris TIPINOVA TIPINOVA、夏はインナーを使って設営、冬はインナーなしでフロアレスシェルターとして使いやすいです。 スノースカートがついていないのでそこの対策はしたいところです。 灯油ストーブを入れやすいサイズで薪ストーブもいれれます。 まったりぬくぬくソロキャンプするには魅力的なテント です。 Naturehike VIK Naturehikeの超軽量シングルウォールテント、VIK。 シングルウォールなのに前室があり、スノースカートが付いたモデルがあるのが特徴。 テントサイズが小さいので、荷物起きと寝る用のテントです。 冬のソロキャンプで 寝るとき以外は屋外にいるよという人にオススメ 。 ハイコット 地面付近は冷気がたまりやすく冷えやすく、冬キャンプで快適に寝るなら ハイコットがベスト 。 Naturehikeのハイコットは壊れやすい接続部がアルミ合金製で超高強度仕様。耐荷重も200㎏と二人で座ることもできます。 重さは2.
スカートがついているものを選ぼう! 出典: フライシートのしたから地面まで伸びている、カーテン状の生地をテントのスカートといいます。この スカートがあると、テントの中の空気が外に漏れにくくなります 。そのため、テントの保温性が高まります。夏は通気性が良くないという特徴が邪魔になるので、スカートがついているのは冬用のテント特有の特徴です。冬用のテントを選ぶときはぜひスカートにも注目してください! 少し大きめのものを選ぼう! 冬キャンプとなると、大型の暖房器具をテント内に入れたりするため、どうしても夏用テントよりスペースが必要になります。テント内で快適に過ごすためにも、スペースに少し余裕をもったテントを選びましょう! 冬キャンパーたちのテント内は、実際どれだけ快適なのか？ | アウトドアファッションのGO OUT. 換気機能、煙突穴があるものを選ぼう! 出典: Amazon 冬用テントで重要なのがベンチレーションと煙突穴がついているかです。真冬になるとキャンプ場はかなり冷え込むのでストーブなどの暖房器具を使います。締め切った状態で暖房器具を使用すると 一酸化炭素中毒 になり、大事故になり兼ねません。また暖房器具の煙突は煙突穴を通して換気しないと一酸化炭素中毒のリスクが更に高まります。 一酸化炭素中毒、極度な結露を防ぐためにもベンチレーションと煙突窓は必要不可欠です! 居住性重視なら!ツールームテントおすすめ3選 出典: DOD 大きなテントの中に寝るインナーテントと、リビングが区切られているのがツールームテントです。設営には少々手間取るタイプも多いですが、居住性の高さは抜群!もちろん 夏も含めて1年中使えます 。フルクローズして寒風をシャットダウンすると、冬にその真価を発揮します。隙間風や冷気を防ぐための、スカートと呼ばれるテントの下部の部分、換気や結露対策にベンチレーションと呼ばれる部分が、しっかりしているものを選んでください。 おすすめの2ルームテントを紹介します! ツールームテントの詳細はこちらをチェック!
暖房器具を使い室内をしっかり温めておけば、どんなに寒い季節でも快適にキャンプが楽しめそう。 まだ冬のキャンプを経験したことのないキャンパーさんはぜひ参考にしてみてください。因みに、どのテントもポリコットン素材だったことから、寒い時期はコットンテントがおすすめ! Photo/ Takuma Uto Tags キャンプサイト 薪ストーブ テンティピ ノルディスク ストーブ 冬キャンプ コロナ