スポーツジムは自宅と職場どちらの近くを選ぶべきなの? スポーツジムに通うとなった時に、どこで通うべきか悩む方って多いです。 通勤途中に通えるので会社近くでスポーツジムに通う人もいれば、お休みの日も行きやすいように自宅の近くのスポーツジムに通う人もいるでしょう。 では職場の近くと、自宅から近くだとどちらの立地条件がよいのでしょうか?
小林さん 効果が出やすいのは週2〜3回なんですが、 初めての方は、まずは継続を目標に週に1回 。無理をしても続きませんから。さまざまなプログラムがある総合型ジムで、習いごと感覚でお気に入りのメニューを見つけるのもおすすめです。 「『この日のこの時間に行こう』という習慣をつけることが大事。するとカラダが運動に慣れてきて、サイクルが作りやすいんです。ランニングマシンだけでなく、筋トレやスタジオレッスンなど、いろいろと試して好きになれる運動を見つけることが大切です」(小林さん) 金城 〈ルネサンス〉にはいろいろなプログラムがありますが、ビギナーに人気なのはどんなエクササイズですか? 小林さん 圧倒的に人気なのはホットヨガ です。それと、最近は格闘技系のプログラムに参加される方も増えてきています。一度体験するとウェアが絞れるほどの汗が出て、そんな達成感がやみつきになるようです(笑)。これは〈ルネサンス〉の場合ですが、スタジオメニューは予約も不要なので、時間を気にせず来館することができます。 金城 習いごと感覚なら、気軽に通えるかも! でもちゃんとエクササイズができているか、周りからの視線も少し気になります…。 小林さん マシンの使い方など、不安も多いですよね。正しく使える自信がないのなら、やはり大きな総合型ジムが安心。常にスタッフがいるので、困った時にフォローしてもらえますし、マンツーマンでマシンの使い方を教えるプランもあるので、そこでしっかり学んだのち、一人でジムでのトレーニングを続けるのも一つの手です。 〈ルネサンス〉ではマシンごとに細かな使い方が書かれているのもうれしいところ。動画で使用方法を説明してくれるQRコードも! 大手ジムのトレーナーが本音で語る「女性のジム選び」 失敗しない4つのポイントとは？ | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 単純な価格ではなくコスパを考える 金城 やはり価格帯も気になるところです! 小林さん 料金でジムを比べることもあると思いますが、見るべきは "何ができて、いくらかかるか" 。走るだけ、ヨガだけ、ボルダリングだけなど、好きな運動が決まっているなら専門ジムもいいと思います。逆にランニングマシンで走りたい、ヨガや筋トレにも挑戦したいという方なら、総合型ジムのほうが、コストパフォーマンスはいいですね。 金城 自分はこれまで運動経験がなく、ほぼ初心者なのですが……。 小林さん であれば、専門ジムの決め打ちは避けたほうがリスクが少ないです。体験したあとに「自分には合わなかった」と後悔するかもしれません。 〈ルネサンス〉では各トレーナーが定期的に研修を受けていて、専門スタジオのトレーナーに劣らぬスキルがあるそう。 「ルネター」という筆記と実技のテストを受け、トレーナーのスキル保持にも力を入れています。 金城 さまざまなプランを用意しているジムも多いですが、選び方はどうすれば?
皆様のダイエット・身体づくりを応援させてください! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ!マンツーマンで徹底サポート! 吉祥寺のパーソナルトレーニングジム エイチベース 無料カウンセリング・体験受付中!こちらをクリック↓↓ 【無料カウンセリング予約】 Hot Pepper Beautyでも掲載中!↓↓ 【Hot Pepper Beautyページ】 Follow me!
質問日時: 2007/09/25 15:03 回答数: 6 件 悩んでいるので質問させて下さい。 これからスポーツジムに通おうと考えているのですが、場所で悩んでいます。会社帰りによれる場所を考えていますが、皆さんは、 (1)自宅から近い場所 (2)会社から近い場所 どちらに通っていらっしゃいますか?家の近くにはジムがない為、会社帰りによるのですが、家から近いほうがいいのか、会社から近いほうがいいのか、どちらの方が長続きしますか? どちらにしても、一度電車を降りる手間はかわらないのですが・・ 皆さんはどうしているのか教えて下さい! 皆さんが通っているジムの場所！？ -悩んでいるので質問させて下さい。- 筋トレ・加圧トレーニング | 教えて!goo. No. 6 回答者: bekky1 回答日時: 2007/09/26 13:57 職住接近なので1&2です。 しかし、同じマンションで同じジムに行かれてるのは我が家ともう一件だけで、ジムにいっているというお宅は知っているだけで後3件、全部別々です。 会社帰りに、途中下車というのが2件。 まったく無関係に、楽しみたいので山手線の駅近くというのが1件。 私のかようジムではご近所というのが多い。 自転車、私鉄で2駅どまりでしょうか? プログラムも3ヵ月ごとぐらいに変動するので、ブーイングが起きることもありです。 個人的には、自宅に近いというのが通うためのポイントのように思える。 お風呂屋さん感覚? ともかく、行く、継続というのが難しいです。 なんとなく、欲張りすぎるので、行くのがおっくう。 プログラム参加というのは、出てみないとわからないし、相性の悪い人がいたりすると結構なストレスです。 帰りがちゃんとしないというのが疲れます。 お風呂帰りでちょうどぐらいの距離だと、お風呂に行く、ともかく コレで継続はできる。 行けば何か参加しようか、泳ごうかという気分にもなる。 相当なモチベーションがないと、このプログラムには参加し続けるというのは時間がオーバーしたり、参加人数が多かったりするとアウトです。 1 件 No.
運動して風呂入って髪乾かして化粧してなんて結構時間かかりそう。 まぁダイエット目的なら運動ってあまり期待しないほうが良いです。 長年ジム通いしてますけどダイエット効果はあまりありません。 休日は疲れて昼まで寝て家事して遊びにいくのでやっぱり職場近くに傾きます 長年ジム通いしてますけどダイエット効果はあまりありません。 マジですか これちょっとみて慌てました やっはりダイエットは食事なんですね 運動は思ったより痩せない ちょっと肝に命じます
高いジムの夜間に通ってる人って、かなりストイックに鍛えているかたがほとんどなんです。遅い時間にわざわざジムに行くのですから、もともと競技志向で真面目に鍛えているわけ。 周りがそんなですから、たとえばジム通いが初めてなんですーとか普段運動してませんーみたいな人がいくと、若干ですが浮きます。 初心者さんが継続できる環境かというと、ちょっと厳しいかも。 家から遠いのでしょ?相当な意識がないと遅い時間にジム行こうとは思わないですよ(夏はまだいいですが、冬は行くまでが苦行です)。 それに、ウェアレンタルってそんなにメリットじゃないです。 そりゃ初めはいいかもしれませんが、 通い続けているとこだわりもあるだろうし(特に女性なら)、 何より他の会員とペアルックで運動をする(となりのおっさんと同じ服)ことにだんだんと疑問を持ち始めると思いますよ笑 職場が近いなら同僚に見られることもあるだろうし。 たとえウェアがレンタルで持っていく必要がなくても、女性なら自分のタオルやお風呂セットや化粧品は持っていきたいでしょ? 汗かくんだから下着ぐらい変えるでしょ?運動中はスポブラの方がいいですが、さすがに下着(スポブラ)レンタルなんかありませんよ。 そうなるとやっぱ荷物は持っていくはめになるわけです。だからついでにウェアを持っていくのも別に手間じゃないんですよ。 自宅近くの安いジムで、貴方の出来る範囲で通うというのが一番続きやすいと思う。 夜遅くまでやってても、そこまで貴方が自分の足で行かなければ全く意味がないわけですからね。 2人 がナイス!しています 親切に詳しく教えてくださってありがとうございます!! 半年以上続いてる人の多くは、仕事をしてない主婦か定年した高齢者だそうで ちょっと納得です じじばばばっかりでした 安い方が良いとのご意見ごもっとも安い方に傾いたのですが、 私根性ないんですね、お誘いあればジムグッズあって用意しててもそっちにいくので 手ぶらでぶらっと運動できればいいなと 二三ヶ月ー半年はしばらく痩せるまで職場高いジムであとはいえ近くの安い方にしようかなと思います まさに半年でいなくなるパターンですねw ウェアも洗濯面倒で ほんとにズボラなんです なんでもいいんです ジムで素敵な出会いはなさそーなんで どーでもいい格好でいあなと 休日にいかないのなら職場近くでも良さそうだけど・・・ 女性は帰りに髪とか化粧とか気にする人が多いのでは?
「そろそろジムに通いたい!」と思っている女性は多いはず。しかし最近はさまざまな種類のジムがあり、いざ選ぶといってもその基準が難しい! そこで、大手総合型ジム〈ルネサンス〉のインストラクター・小林かをるさんを直撃。間違いのないジム選び、大事なポイントは4つありました。 ヨガをはじめとする専門ジムや非日常空間でトレーニングできる"暗闇"フィットネスと、近ごろはジムの多様化が進んでいます。ダイエットや体質改善など、通う目的はさまざまですが、自分にはどんなジムが向いているのだろう? と悩む女性も少なくありません。 その一人であるライター金城が、総合型フィットネスジム 〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス〉 のインストラクター・小林かをるさんに 「ずばり、失敗しないジムの選び方」 を伺いました。 全国に店舗をかまえる〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス〉ですが、今回は〈ルネサンス国立24〉を訪れました。 小林かをるトレーナーはヨガや骨格リセットエクササイズの社内資格を持ち、さまざまなエクササイズを担当。 「ジムに通ったことがない女性の方は特に、"自分にはどんなトレーニングが向いているのか? "と悩む方が多いんです」 と小林さん。 選ぶときに失敗しないポイントを聞くと、 「立地、価格、営業時間、設備の順でチェックしていくのがおすすめ」 とのこと。項目別に、押さえておくべき注意点を聞いていきます! 〈スポーツクラブ&スパ ルネサンス亀戸〉のインストラクター・小林かをるさん。「ルネサンスでは入会時に3か月間の無料フィットネスサポートシステムが付いてきます。トレーナーとの無料カウンセリングのほか、筋肉・脂肪量の測定などで、まず自分の体を分析します」(小林さん) 結局、立地は自宅近くがベター 小林さん 多くの方が"職場または自宅の近く"で悩まれていると思います。土日に集中して頑張りたいのであれば、自宅近くが行きやすい。平日の仕事後に通いたい方は職場の近くが一般的。ですが、実際は通い始めると楽しくなって、 平日に加えて土日のどちらかに通うようになる方が大半 だったりします(笑)。それを考えると、自宅の近くがベター。帰りが遅くならないのもよい点だと思います。 金城 トレーニング後に電車に乗って帰るとなると、疲れますしね。 小林さん 通いやすさは継続にもつながります。最近は時短トレーニングの流行りからか、〈ルネサンス〉ではちょっとした隙間時間に来る方も多く、移動時間の短さは大きなメリットかなと。時短でトレーニングをしたいなら、 15分からのショートレッスンがあるジムを選ぶ のがいいと思います。自宅の近くならウェアのまま来られるので。 金城 続けられるか、という不安もあります。無理なく通いやすい頻度はありますか?
本来違う種の山羊と羊には交配ができません。ですが稀に自然交配されることがあるそうです。山羊の「 g oat」と羊の「sh eep 」から「geep(ギープ)」とも呼ばれている山羊と羊のハイブリットは国内では大阪のワールド牧場などで出生が確認されています。 大阪ワールド牧場のジープの姿が見れる動画はこちら まとめ 山羊と羊には尾や角、あごひげや肉垂の有無といった見た目で判断できる違いが多くありましたが、交配種が生まれてきてしまうことがあるというのは驚きでした!違う種になったとはいえ相当近い種ではあるようですね! ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 出典: YouTube(ヒツジヤギ動画)
突然ですけど、 山羊と羊の違い ってわかりますか? なんとなく、毛がもこもこしていているのが「羊」だと、 イメージする方もいると思うんですけど、羊が毛をかられたりすると、 途端に、見分けるのが難しくなっちゃいます。 画像: 毛を刈った後の羊。自信をもって答えられますか? 私には山羊にしか見えないんですけど… 山羊と羊が、似ているのは当然で、実は同じ ウシ科ヒツジ亜科ヤギ属 に属しているんですね。 ヤギとヒツジは、牛と同様に、 蹄(ひづめ)が二股に分かれていること( 偶蹄 )、 胃袋が4つからなる 反芻胃 を有することなど、 共通した特徴があります。 このように、山羊と羊は近縁であるため、 しばしば混同されることも多いようです。 スポンサードリンク [ad#co-3] 山羊と羊の見分け方 ヤギとヒツジの見分け方は、いくつかあります。 ただし、種によって必ずしも同じように判断できない場合もあります。 実際にその違いについて、見ていきましょう。 あごひげがあれば山羊! 例えば、ヒゲ。 あごに髭が生えていたら「ヤギ」 だという見分け方。 これはかなりの確率で、山羊か羊か見分けることができます。 確かに あごひげ が生えているのは、 雄の山羊 であることが多いです。 しかし例外として、ヒゲの生えていない山羊もいますし、 メスでも生えているものもいます。(人間でもいるしね) そして、困ったことに、ヒゲの生えている羊もいるらしいんですよね。 ただ、やっぱり簡単な見分け方として「あごヒゲ」は憶えていてください。 これは山羊です。 毛が長ければ羊! ヤギとヒツジを見分けるフローチャートが勉強になると話題に→ふざけた見分け方をする人も！ - Togetter. 次に「毛」ですよね。やっぱり。 羊には モコモコとした、柔らかい毛 が生えているのに対して、 山羊は全身短く固い毛なので、簡単に見分けられると思う方も多いかもしれません。 確かに、日本にいる羊と山羊ならば、毛でも、 たいてい見分けることが出来ると思います。 しかし、世界には羊の中にも短い毛しか生えていない、肉用の羊もいますし、 山羊の中にも、アンゴラ種やカシミヤ種のように長い毛のものもいます。 これも山羊! !これは「 カシミア山羊 」で、この毛があの「カシミア」の生地の原料になるわけです。毛が長いから、ひつじかなぁなんて、思った人も多いのでは? 山羊は攻撃的だ! 山羊と羊は、 性格も違う ともよく言われますよ! 羊は 柔和でおとなしく温厚 、悪く言えば優柔不断。 山羊は 活発で敏捷 、悪く言えば猪突猛進ともいいます。 山羊はわりと 攻撃的 なんですよね。 近づくと、頭突き攻撃を仕掛けてきたりします。 じゃあ、 攻撃されたら「山羊」 だと判断していいのかというと… 日本にいるものに関しては、凡そそうだと言えるでしょうが、 世界には攻撃的な羊も存在するんですねぇ。 これも、羊です!!
オオツノヒツジ ってやつで、ビックホーンとも呼ばれます。ホントに羊か! ?って感じですよね。 羊の角は、らせん状 のものが多いです。このビックホーン。ヒツジのくせに、気が強く、メスの取り合いで、雄同士が何時間にもわたって、頭をぶつけあって決闘します!こんなのに頭突きされたら、ひとたまりも無さそうです! 羊の群れの中に山羊がいます。 上の画像に移っているのは、ザーネンという種類の山羊で、 日本では、この ザーネン種 が主です。 上の写真のように、羊の群れの中に、 山羊を一緒に飼っているところも多いようです。 何故ならば、例えば川を渡らなければいけないような時、 おとなしい羊は、犬に吠えられても、 怖がって渡らなかったりする ようです。 しかし、群れの中に山羊を混ぜておくと、 山羊が、率先して川を渡るため、 羊はそれにつられて、川を渡るそうなんですね。 これらの話からも、山羊と羊の性格の違いがわかりますね。 山羊は紙を食べる! 山羊と羊は食べ物の好みも違います。 山羊は木の芽や皮なども食べ、 樹葉を好みます が、 ヒツジは草だけ を好みます。 だから 枝つきの葉をあげる のも、手かもしれませんね。 ヒツジは余程、腹を減らしていなければ食いつきませんから。 同じ理屈で、紙をあげるって方法でも山羊かヒツジか見分けることができると思いますが、紙を与えるのは止めてください。昔の紙は植物のみでできていたので山羊が消化できました。しかし、現在の紙はインクやら、なんやら山羊が消化できないような成分も含まれていますから、むやみに与えるのはいけません。 山羊は高いところに登るのが好き! また、 山羊は高いところに登るのが大好き です。 意味はなくとも、高いところに登っていきます。 ですから、高いところに登っているやつは 「山羊」だと判断することが出来そうです。 これも、山羊です!! なんでこんな崖を! !ってかんじですけど、 山羊はこんなところも登っていくんですよ!! 高いところが得意なんです! なんですか!どうやってあなたはそこまでいったんですか!! うおっ!もはや山羊に見えないどころか、空想上の動物に見えるしっ!! 見にくいですけど、 登頂成功 しちゃっているのが、山羊です!! 性質としては、山羊はヒツジに比べると、活発で、 「山の羊」と書くように、高い場所へ上がることを好みます。 次の餌場に行くためとはいえ、頂上に上る必要はないのでは?