* 59 サイバーウスゲ団HP 飛鳥 ヤマト関連の模型をの収集、紹介。プラモ製作。sono *
古代は必死に思い出そうとするが、何も思い浮かばなかった。 「えーと…」 改まって向き合うと何だか気恥ずかしい。お見合いみたいだ。 「古代君、私に会いに来てくれたの?」 「う… うん」 言ってしまった。 「私に会えてうれしい?」 上目遣いに言われて、古代はもう正常でいられなくなる。 「もちろん!」 「うれしい。あんな別れ方したから、もう会えないかと思ってた。ごめんね、慌しくて」 「謝らなきゃならないのはこっちだから。見舞いにも行けなくてごめん」 今日、何度目の謝罪だろう。 「ちょっと不安だったの。古代君、ぜんぜん連絡くれないんだもん」 「ごめん。その、何だか恥ずかしくて」 少しだけすねた様子のユキが超絶に可愛くて、古代はクラクラした。 何だか、出来上がったカップルみたいじゃないか? 「もうすぐ、放射能の除去も終わるはずだ。そうしたら一緒に地上に行こう」 クラクラと雰囲気に酔ったまま、古代は言った。 ユキは目を輝かせている。 「それってデート?」 「デ… そ、そういうことになるか。そうだね。うん」 脳みそに酸素が行き渡ってないのだろうか。古代は目の前がチカチカしてきた。 「そうね!
お待たせ」 そこには艦内服でも、ナース姿でもない、私服姿のユキが立っていた。 古代は初めて見るユキのそんな姿に、ぽかんと口を開けている。 「えーと…」 なんと言うべきか。 お待たせ? いやいや違う、それは自分のセリフじゃない。ユキのセリフだ。しかも、もう言ったし。 久しぶり? 会えてうれしいよ? その服、似合ってるよ? 俺のこと、覚えてる? 本日はお日柄もよく…? 違う。すべてが違う気がする。 「古代君?」 ユキの瞳が不安げに揺れる。 ユキは悲しかった。地球に到着後、あっという間にヤマトから降ろされ、古代に何か言う暇もなかった。 次に会う約束も、好きだと言う言葉も。 入院中、見舞いに来てくれる元のクルーたちから、古代は元気そうだという話は聞くが、肝心の古代からの連絡はない。 自分をあんなに情熱的に抱きしめてくれたあれは、何だったのだろう。一時の気の迷い? 地球にはきれいな女の人がたくさんいる。彼はヤマトでのことなんて全部忘れてしまったのではないだろうか? 佐渡が古代と話しているのを聞いて、ユキは目の前がぱあっと明るくなったような気分だった。 やっぱり、古代君は私のことを忘れたわけじゃないんだ。 佐渡が「よかったな」というように、ユキに笑いかけた。 だが、目の前にいる古代は明らかに、何かに戸惑っている。 「古代君?」 「あ、ああ…」 「ごめんね。別に会いたくない私なんかのために、1時間近くも待たせて」 ユキの長いまつげが悲しげに揺れた。 「そ、そんな。いや、俺こそ急に来てゴメン。全然見舞いに来られなくて。それに…」 すごく会いたかったんだ。 そのひと言がいえなくて、古代はつばを飲み込む。口の中がカラカラだ。 「お、お茶」 「え?」 「お茶でも飲もう。うん。そうしよう」 古代はそう言うと、ユキの返事を待たずに大またでスタスタと出口に向かって歩き出した。 「古代君、待って!」 ずんずんと早足で歩いていく古代の背中にユキが声をかける。 「あ、ああ、ごめん」 古代はそういうと、ほとんど無意識にユキの手を握りしめた。 ユキが頬を染める。古代はそんなユキを不思議そうに見つめていたが、自分が手を握ったためだと分かり、急いで手を離した。 「ご、ごめん! 俺…」 「ううん。いいの。私の方こそ、ごめんなさい」 「…君は謝る必要、ないよ」 ボソボソと言葉を続け、上着のポケットに手を入れようとすると、ユキがその手を取った。 両の手で古代の大きな手をそっと包む。 古代はちょっとはにかんだ様子で、もう一度、ユキの手を握った。 「退院できてよかったね」 「ありがとう」 「もうすっかりいいの?」 「ええ。もともと、そんなに重篤ってほどじゃなかったのよ」 「そうか」 「…」 「…」 カフェに着いた2人は向かい合ったまま押し黙った。 思えば、ヤマト以外で2人が話をするのは初めてかもしれない。 いや、ヤマトに乗る前、病院でユキが古代のケガの手当をした時に、世間話をしたような気もするが、あれはまともな会話ではないだろう。 ヤマトに乗っている時は、どんな話をしていたんだっけ?
受付で固まったままの古代など気にせずに、受付の女性は目の前のコンピューターでの作業を再開する。 「…」 古代は仕方なく、病院をあとにした。 島か相原あたりに聞けば、連絡先を教えてくれそうな気もするが、自分の知らない連絡先を、島が知っているかと思うとしゃくに障った。 アナライザーに聞く?
大正製薬株式会社 関西電力病院 総長 清野裕先生監修 2019年8月 Egg breakfast enhances weight loss, A Gupta, P Khosla, N V Dhurandhar, 2008 Oct;32(10):1545-51. 10. 1038/ijo. 2008. 130. Epub 2008 Aug 5 日本人の食事摂取基準2020年 たんぱく質 農林水産省 実践食育ナビ 執筆者:管理栄養士・糖尿病療養指導士 白石 香代子(詳しいプロフィールは こちら をご覧ください) \SNSで記事の拡散お願いします/
おからサラダ (4人前):生おから 120g タマネギ4分の1個 きゅうり1本 ゆでたまご2個 豆乳大さじ8 マヨネーズ大さじ8 塩少々 こしょう少々 ハム2枚 ■コブサラダ 彩りが綺麗で栄養バランス抜群のサラダレシピ。チーズやマヨネーズは豆腐を使うのでヘルシーでダイエット向けです。えびはさっとゆでて、ゆで卵やアボカド、トマトなど、のせる具材は同じくらいの大きさにカットし、お皿に並べます。ドレッシングは豆腐マヨネーズやトマト缶、めんつゆを合わせて作り、上からかけて完成。なお、豆腐チーズは豆腐に塩を振って半日以上水切りすれば作れますよ。 コブサラダ (4〜5人前):☆豆腐マヨネーズ大5 ☆トマト缶(トマトピューレなど)大2 ☆めんつゆ小2 ☆塩・コショウ少々 ☆玉ねぎ50g レタス(グリーンカールなど葉もの)適宜 ゆで卵1~2個 アボカド1個 トマト80g エビ80g ブロッコリー100g 豆腐チーズ1/2丁 パプリカ1/2個
「ゆで卵ダイエットって芸能人の間でも流行ってるみたいだけど、良いのかしら…」 市川海老蔵さんや坂東英二さんなど著名な芸能人が実践している、 ゆで卵ダイエット 。 一体、ゆで卵ダイエットとはどのようなものなのでしょうか。 今回のブログではゆで卵ダイエットの効果や、やり方を中心にお伝えしていきます。 「痩せてもう一度、健康な状態になりたい 」 「スリムな外見を取り戻したい」 と考えるあなたに寄り添って記事を作りましたので、ぜひ最後までお付き合いください。 ゆで卵ダイエットの効果について ゆで卵ダイエットとは文字通り、 ゆで卵を食事に取り入れながら体重を減らすダイエット のことを言います。 なぜゆで卵が良いの?効果について ゆで卵がダイエットに良い理由は3つあります。 まず1つ目は、 卵が低糖質食品 だからです。ゆで卵1個(50g)あたりの 糖質は0. 2g、ほぼゼロに近い 数値ですよね。 ではなぜ低糖質がダイエットに良いのか簡単にお伝えしますと、糖質は私たちの生命活動を維持するための大切なエネルギー源です。ですので 糖質を控えると体はエネルギー不足を補おうと、もともと蓄積されている中性脂肪や体脂肪を分解 してエネルギー源を作り出すように働きます。 そして中性脂肪が分解されるときに、肝臓で「ケトン体」が作られます。このケトン体が糖の代わりとなり、エネルギー源となるのです。結果、 脂肪が減りやすい体作り につながってきます。 2つ目の理由には、卵に含まれる 豊富なたんぱく質 があげられます。ゆで卵1個(50g)に含まれるたんぱく質は6.
5gのたんぱく質が含まれていますので、2個ですと約13gの摂取ができます。あとは牛乳や食パンなどでたんぱく質を補足すると、朝からエネルギーを消費しやすくなりますね。 2, おやつをゆで卵にする おやつで食べるものといえばチョコレートやせんべいなどの菓子というあなたには、ゆで卵への置き換えをお勧めします。 一般的に、菓子類は糖質が多いものが目立ちます。また、つい食べすぎてしまう場合も多いのではないでしょうか。 糖質の多い食品は、血糖値を急激に増加させます。するとインスリンという血糖値を下げるホルモンが分泌されるのですが、一方でインスリンには糖を中性脂肪に変える働きもあるのです。 糖質の少ないゆで卵は小腹の空いた時のおやつに最適と言えるでしょう。 3, メインのおかずをゆで卵にする 食事のカロリーを減らしたい場合、メインデッシュをゆで卵に置き換えると良いでしょう。 例えば、唐揚げ3個をゆで卵1個に置き換えると、約190kcalのカロリー減少ができます。これはご飯お茶碗(普通盛り)3/4杯のカロリーとほぼ同じで、大幅なカットと言えます。 <一言メモ> ゆで卵1個(50g)はMサイズの目安で、おおよそ76kcalです。 ゆで卵は1日何個?
【管理栄養士監修】ゆで卵ダイエットを知っていますか?本当に効果はあるのでしょうか?今回は、ゆで卵ダイエットの効果効能や、やり方のポイントなどを口コミ調査とともに紹介します。ゆで卵ダイエットのデメリットや味付けレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。... ゆで卵ダイエットとは?
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