写真で見ると分かりにくいですが、トンネルの中から滑る場所が一番斜度がキツイです。 滑り台の脇に地下に向かう階段が…! 千手山公園（栃木県鹿沼市）. 地下道が広がっていました。どこへ続くのか探検してみよう。 植木を利用した迷路のような場所もあります。 ちょっとしたアスレチック遊具もあるよ。全部クリアできるかな? 落ちないようにピョンピョン!結構高いので、小さい子は大人と手を繋いでね。 定番のターザンロープ。座るところが無いタイプです。腕の力で頑張るぞ! タイヤの遊具です。 のぼり棒 一番上まで行けるかな? ちょっと変わったお砂場がありました。 壁打ちエリアでテニスやサッカーの練習ができます。お友達がいるときは順番にね。 芝生広場 このエリアの他の公園・施設 2014年1月23日 千手山公園 Senjusan Park 関東/栃木/鹿沼市 公園内にレトロ&ノスタルジックな雰囲気が素敵な小さな遊園地があります。到着してすぐに聞こえてくる童謡や昔のアニメソングが、親子の気… おすすめコンテンツ
20090229現在の 「星野の里野花情報追加! 」??? 「 鹿沼市のおもてなし地図ができていました・・・紹介します! 鹿沼 市 千 手 山 公式ブ. 」 では、千手山公園を登ってみましょう・・・・ここは、鹿沼市内から市役所方面へ向かえば、間違いなくたどり着ける場所です。 そしてここには、時期は未だ早いのですがプールも併設されている素晴らしい場所なのです。 先ず千手観音んほうからおまえ利して入っていきましょう。 緑はもう目にしみいる季節ですから、つつじの色と対比してまばゆい感じです・・・空からの陽光は強く、後一月で太陽は頭上に輝く時期なのです。 しかし5月は、からっとしていて、汗一つかかない素晴らしい時期なのです! この観音の直ぐ裏は、もう千手山公園の子供ランドが見えてきます。 よく考えると良くもこんな小さな山を子供ランドでうまく構成していいると思わざるを得ません・・・・とにかく素晴らしい構成です。 安心安全、そして綺麗なランドといえるでしょう。 これは、山の頂上から北方面を見ている風景です・・・・丁度大谷の方面が一望できて、古賀志山が統べてみることが出来ます。 この地域では人気の山です。 朝晩は沢山の山登りを目指す人達で賑わっている山なのです。 また、10月にはジャパンカップの行われる場所で有名になっています。 丁度右の上手方向にこの管理事務所が美しい佇まいを見せています・・・・周辺の美しさと良く融合している建物です。 この山は散歩に来ている人も多い山なのです。 決して大きな山ではないのですが、皆から親しまれているベストな山なのです。 これは、千手山観音の直ぐ裏手の歩くコースの一部です・・・・ここには無か陽からある石仏地蔵尊が道ばたに並べられてうまく景観を作っています。 自然と現代そして古来の歴史がうまく融和している場所といえるでしょう。 歴史探索にもお奨めの場所なのです。 この時も老夫婦がこの場所に来て周辺の空気を満喫しながら、お詣りをして、昔を語らっていました・・・・ 子供ランドといわれるだけに沢山遊ぶ物が用意されているのです。 総て子供は乗りたいとねだることでしょうね! 遠く鹿沼市内の風景も美しく輝き、この下に展開しています。 それらを見ているだけでも本当に歴史の一時が、うかがい知れる美しい場所なのです。 この地のつつじは、一般的にあるつつじが多いようですが総てが咲き誇るので素晴らしい景観を作るのです。 迫力がある遊園地とツツジ群落といえる場所でしょう・・・ 実はここは紫雲山という名の観音様なのです。 狭いとは言いながら境内は綺麗に整備されており、ゆったりとこの周辺で遊ぶことも出来るのです。 素晴らしい青空に恵まれたこの5月の一日を千手山公園のテーマとして紹介しました・・・・いつもこのような日に出会えるわけにも行かないでしょうが、5月は晴天が多いので、この千手山公園には、是非ともこのページを参考にお出かけして見ては如何でしょうか?
「ベターッと開脚」が話題になっています。 「ベターッと開脚」は、ヨガインストラクターのEikoさんが提唱する、柔軟ストレッチです。 人気テレビ番組の「世界一受けたい授業」や「ジョブチューン」でも特集されました。興味を持つ人が増えていますね。 ネットでは「ベターッと開脚のストレッチのやり方が知りたい」「動画がみたい」「痩せる効果って本当?」「口コミはどうなの?」と、気になっている人も多いようです。 そこでこの記事では、ベターッと開脚のストレッチについて、まとめてみました。 Eikoのベターッと開脚とは? さて、そもそも「ベターッと開脚」は、ヨガインストラクターのEikoさんがオススメし、指導しているストレッチの一種です。 Eikoさんは、「開脚の女王」とも呼ばれているヨガの指導者です。ヨガの教室や講演、書籍やDVD販売などを行って活動されています。 1967年生まれの50歳なのですが、ヨガのおかげなのか、非常にお若く30代くらいに見えますね。 そんなEikoさんが教えているのが「ベターッと開脚」です。 なんと、たった4週間でキレイな開脚ができるようになるといいます。 開脚前屈のインパクトのある表紙のおかげもあって、解説した書籍は100万部のベストセラーになっていますね。 柔軟でダイエットや冷え性への効果も? では、そんなEikoさんのベターッと開脚には、どのような効果があるのでしょうか?
【解説】開脚ベターっはメリットだらけ? !1000万再生されたストレッチの「6つの効果」を解説します。 - YouTube
こんにちは、うさみです! 最近流行している「4週間でベターッと開脚できるようになる方法」に4週間挑戦しました! たった3つのストレッチを4週間行うだけという簡単な方法で、ダイエット効果もあると話題になっていますね( 詳しい方法は『 ベターッと開脚の方法と効果 』記事へ)。 ネットの口コミを見ていると、「ベターッと開脚ができるようになった!」という声もあります。 しかし、残念ながら 私はベターッと開脚ができるようになりませんでした。 まじめに4週間おこなったはずなのに、なぜできるようにならなかったのか・・・?! 実際に挑戦したからわかった ベターッと開脚の3つの現実 をお伝えします。 ベターッと開脚できない?3つの現実 実際に4週間挑戦してみて、以前よりは体が かなり柔らかくなった なとは感じます。 以前は立ったまま前屈をしても床に手はつきませんでしたが、楽々手が届くようになったのです!思わず「おぉ~っ!」と声が出たくらい嬉しかったですね。 開脚も以前よりはできますが、ベターッと開脚とはいきませんでした。 テレビや雑誌などでも「4週間で"誰でも"ベターっと開脚できるようになりますよ!」と紹介されているこの方法ですが、実際に挑戦してみると私が感じた現実がありました。 それが以下の3つです。 筋肉痛で思い通りに動かない やめると元に戻る 結果、開脚できない人も多い 想像以上の筋肉痛 私は最初の1週間は 筋肉痛に悩まされました。 ひざ裏や足の筋がすごく痛くなって、ストレッチができない。無理に行なおうとすると本格的にスジを痛めるという状態に陥りました。 そのため、思うようにストレッチができなかった日もありました。「痛いの嫌だからもうやめたいな」と思ったことも・・・!