宇宙・自然・地震・前兆 2020/06/07 「三日前から急激にトイレ水位が下がりました。まだ直りません」 「トイレの水位が下がると大きな地震がくるという話を聞いてから、毎日チェック」 (6月7日) 投稿者: ゆか さん 発生日: 6月5日(金)~ 場 所: 東京都 八王子 東日本大震災後から、地震関連のホームページをみていました。その中で、 トイレの水位が下がると大きな地震がくる という話を聞いてから、毎日チェックしていました。 東日本大震災から一度も、我が家のトイレ水位が下がることはありませんでしたが、 三日前から急激にトイレ水位が下がりました。まだ直りません。 最近、東京での地震が多発していますので、もしかしたら、、と思いまして投稿しました。 これは非常に気になる現象が起きていると言えます。 トイレの排水管詰り以外で水位が下がる要因として、気圧が急激に変動した(台風など)ということも考えられるのですが、ここ数日間、関東地方では特に急激な気圧変動は起きていませんので、これは地震の前兆現象である可能性が高そうです。 コメントされているように、ここ最近東京で地震が多発しており、先月下旬には 東京湾 を震源とする地震が立て続けに発生しました。 そして、昨日(6日)夜に今度は 東京都内 を震源とする地震も発生しました。 この地震の震源は 東京23区 で規模は M3. 7 震源の深さは80kmでした。 めったに地震が起こらない場所で地震が次々と発生していることや、地震の前兆現象が都内で起きているということは、周辺エリアの地殻内部で何らかの異変が起きていると考えられそうです。 また、4日には東京からすぐ近くの神奈川県 三浦半島 (東京湾沿岸エリア)で、発生原因が不明の異臭が広範囲に広がり大きな騒動となりました。 やはり、関東周辺にお住まいの方は防災意識を最大限に高めておいて頂きたいと思います。 引き続き、全国各地の前兆現象に注目していきます。 [このページはここまで ですっ!] ・ 不思議探偵社 の Twitter はコチラ ですっ! - 宇宙・自然・地震・前兆
国内 2018年4月21日 土曜 午後5:30 排水管が壊れた場合に水洗トイレを使うと、逆流する危険性があることを約4割が知らないと回答 大地震が起きたら、自宅では携帯トイレの使用が望ましい 携帯トイレは最低でも35回分の備蓄が必要 熊本地震の本震から4月16日で2年がたった。 災害への備えの大切さが再確認される中、NPO法人「日本トイレ研究所」の調査で、大地震の際、排水管が壊れた水洗トイレを使うと、逆流してあふれる危険性があることが、十分に知られていないことが分かった。 この調査は、3月30日~4月2日にかけて、東京と大阪に住む成人男女2000人からインターネットで回答を得たもので、排水管が壊れている場合に水洗トイレを使うと、汚水が溢れたり逆流したりする危険性があることについて、44. 4%が「知らない」と回答。 この傾向は若い世代ほど顕著で、60代以上が31%なのに対し、20代は56%が「知らない」と回答した。 大地震が起きたら、なぜ水洗トイレは逆流する恐れがあるのか? 自宅のトイレが使用できない事態に備え、どのような準備をしておけばいいのか? 意外と知られていない大地震が起きたときのトイレ事情を、日本トイレ研究所の加藤篤さんに聞いた。 大地震が起きたら自宅のトイレは使わない方がよい ーーそもそも大地震が起きると、なぜトイレは逆流する恐れがあるのでしょう? 排水設備が損傷(閉塞、逆勾配、断絶など)した状態で使用すると、汚水が漏水やオーバーフロー、逆流することが考えられます。 ーー大地震が起きたとき、自宅のトイレは使わない方がよいのでしょうか? 地震発生直後は断水などの可能性が高いので、そのまま使用しない方がよいです。 給排水設備の状況を確認することが必要で、詰まらせたり、オーバーフローさせると、復旧が大変です。 しかも、すぐに業者は来てくれません。 集合住宅の場合、他の住戸に迷惑をかけると損害賠償になる可能性もあります。 携帯トイレの使用が望ましい ーー自宅のトイレが使えない場合、どうすればよいのでしょう? 初動対応としては、携帯トイレを使用することが望ましいです。 その上で給排水状況を確認します。 確認方法は確立されていませんが、自宅周辺のマンホールが隆起してないか、宅地内の汚水ますに土砂が入ってないか、地盤沈下や液状化していないかなど、リスクを減らすことはできます。 とくに集合住宅は災害時のトイレ対応に関する合意形成が大切です。 ーー改めて携帯トイレとはどういうものなのでしょう?
大掃除中で部屋を移動したりしていると、揺れには気づきませんね。 (泣) にゃんこ家族もね、沢山いると少していねいに掃除する日があります。 出てくる!出てくる! 福豆があちこちに隠したおもちゃ。 (笑) 時々💩。 本題ですが、先程、18時49分に千葉で地震がありました。 その後トイレに行くと、トイレの水位が下がってるーっっっ!! ヤバイ! そして数分後、八丈島M4'2! マダコが東京湾で大量中!といい、トイレの水位といい、わかりやすい! 関東地方始め、東日本から北海道にお住まいの方、地震にお気をつけて下さいね!
手軽に始められて、効果が出やすいことから人気の糖質制限ダイエット。しかし、 「糖質制限ダイエットを始めたら、便秘になった……」 と悩んでいる人も多いようです。 便秘の原因が糖質制限にあるというのは本当なのでしょうか? 糖質制限ダイエットが便秘の原因になるって本当? 糖質制限ダイエットとは、その名の通り、糖質の摂取量を減らすダイエットのことです。糖質とは、三大栄養素と言われている「糖質」「タンパク質」「脂質」の1つです。元々は糖尿病の改善のための方法でしたが、最近はダイエットを目的に糖質制限をすることが人気です。 ダイエット効果を実感できる人が多い一方で、便秘に悩む人も多い糖質制限ダイエット。便秘の原因が糖質制限にあるということは本当なのでしょうか? 糖質制限ダイエットで便秘になるワケとは? 水分不足や食物繊維不足、運動不足など様々な原因がある便秘。では、なぜ糖質を減らすことで便秘になるのでしょうか? 炭水化物を制限することで食物繊維不足になる 糖質制限を行う時は、米やパン、パスタ、イモ類などの炭水化物を多く含む食品を制限することがほとんどです。しかし、炭水化物には糖質とともに食物繊維も含まれますので、炭水化物を制限することで食物繊維が不足してしまいます。 例えば、主食類に含まれる食物繊維の量は以下の通りです。 ご飯1杯(150g) 2. 糖質制限ダイエットは便秘になりやすい？その理由＆解決法を徹底解説 - ローリエプレス. 3g 食パン4枚切り(90g) 3. 8g パスタ1食分(250g) 7. 5g ジャガイモ1個 (100g)1.
26臨時増刊号.文光堂.2009. 11. 1 7)日本栄養・食糧学会監修、香川靖雄編著:時間栄養学 時間遺伝子と食事のリズム・女子栄養大学出版部.2009 8)上代 淑人 監訳:イラストレイテッド ハーパー・生化学 原書27版 .丸善株式会社 .2007 9)Bill mpbell Marie A. Spano :NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition :National Strength and Conditioning Association, 2011 ランニングのお役立ち情報を発信中! ブルックスカレッジではランニングに関する情報を発信しています。 運動、健康、ダイエットなど皆さんのランニングライフにお役立てください。 取材協力:Unit(ユニット) アスリートにむけて様々な方法で競技力を向上させるトレーニングプログラムを提供しています。 形だけの体力トレーニングやフィットネスとは異なり、"いかに競技成績を向上させるか"を念頭に置いたプログラム作りを行なっています。 URL: 2018. 04. 13 基礎知識 プロが教える、ランニングで効果的にダイエットをする方法 2018. 01. 18 【プロ監修】本気でダイエットを成功させる運動と食事の具体例 2017. 30 食べたいけど痩せたい人必見!食事制限の前に減らすべき3つの間食 2017. 「糖質制限ダイエット」で現れる“体調変化”のウソ・ホント＆対処法（1/3） - mimot.(ミモット). 15 ダイエットの敵を撃退!確実に脂肪を減らす方法とは? 2017. 10. 23 【管理栄養士監修】筋肉を壊さずに運動して痩せる効果的なダイエット方法 関連記事一覧
2021年5月11日 近年、健康維持やダイエットのために糖質の摂取を控える 「糖質制限」 が注目を集めています。 実践されている方も多く、糖質制限が美容や健康に効果があるのは周知の事実です。 しかし、サプリメントによって糖質を制限する 「糖質制限サプリ」に関しては、その効果に懐疑的な方も多い のではないでしょうか。 この記事では、糖質制限サプリの効果や注意点の紹介だけでなく、サプリ飲用者100人にアンケート調査を実施して、実際の効果も検証しました。 記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。 現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している 糖質制限サプリってどうして効果があるの?
便秘を防ぐために食物繊維を摂取することが大切なことは、良く知られていますよね。でも食物繊維には、種類が2つあるということを知らない人も多いのではないでしょうか?
1. 糖質摂取量を1日50g以内に 1日3食、ご飯や麺類・パンなど穀物を原料に作られている主食を抜き、おかずだけで 1日の合計糖質量を50g以内 に抑えました(昼のみ主食OKにする軽い糖質制限もあります)。 通常、日本人の糖質の摂取量の平均が1日約250gと言われており、ご飯のお茶碗1杯には55g程度(角砂糖14個分)も含んでいます。 ランチでは、定食などでは思い切って【ライスなし】で注文しました。ライスをつけてもらいながら残すのは心苦しいですからね……。 なので、おかずの量が多かったり、サラダ食べ放題があったりなど、主食以外で満足するお店を探しました。 スーパー・コンビニでは中華麺ではなく、こんにゃくなどから作られた糖質オフの麺を、フライは小麦粉でなくおから粉を、パンは低糖質のパンにするなどで糖質を抑える工夫をしました。 もともとラーメン&ライスなどをランチに食べていたせいか、糖質量を減らすだけで、始めて1週間で5kgほど落ちました。 2. 糖質制限ダイエット 効果 いつから. タンパク質・脂質をその分多く接種する カロリーを制限するダイエットではないので、タンパク質・脂質でカロリーを補うのがポイントです。逆に言えば糖質さえ気をつければ沢山食べても良い素晴らしいダイエットです。むしろ沢山食べないとうまく脂肪が燃焼されないと言われています。 私の場合、摂取目標はタンパク質を1日100g、脂質を80g に設定しました。 タンパク質は筋肉を維持したり、肌をキレイにしたり、カロリー消費を助けたりしてくれるそうです。 そして脂質は、制限している糖質の代わりに体のエネルギー源となる重要な役割があるようなので、しっかり摂る必要があります。 そのため、ハンバーグ&ステーキのセット(ライスなし)などにして脂質をしっかり取りました。 また、オリーブオイルや魚油(EPA、DHA)などは、不飽和脂肪酸という体内でも固まらない油だそうです。 3. 低糖質なオススメ食材 低糖質ダイエットに向いているオススメ食材を紹介します。 肉の赤身・魚・卵 は低糖質で高タンパクな食材です。 キノコ類、海藻 も一部を除けば基本的に低糖質です。 野菜は色で糖質を見極めました。キャベツ・アボガド・大根などなど…… 緑色野菜・淡色野菜 が低糖質な傾向にあります。 かぼちゃ・人参・ごぼう・トマトなどの 暖色野菜・根菜 は糖質が高めなものが多いので摂りすぎは注意です。 低糖質ダイエット中は 果物・芋類 は控えます。 納豆や豆腐など 大豆食品 はタンパク質だけでなくカルシウム・ミネラルも含みます。 そら豆やグリンピースなど、豆によっては糖質が高めなものがあるので注意が必要です。 お酒は、ウィスキー・焼酎などの 蒸留酒 は糖質が低いので、種類を選べば飲んでもOKだそうです。お酒が好きな私は、最初の1杯だけビールにし、それ以降は緑茶ハイやハイボールなどを飲んでいます!