2017年12月20日 以下、お風呂の効果的な入り方と注意する事をまとめたよ! というわけで色々注意さえすれば、糖尿病の人に入浴は効果的なんだね~ 現役看護師が監修!血糖値を下げる噂の情報様北陸健康センターアラピア様の記事を参考にさせ... 2017年12月19日
前回の記事で、前世療法に興味を持ったことを書きました。 まずは、この本を書いた根本さんのグループセラピーに行ってみようと思っていたのですが、7月は予定が合わず、8月まで待とうと思っていた矢先、一人前のヒプノセラピストになる前にモニター価格でセラピーをしてくださる方が何人もいらっしゃることを知り、そのうちのお一人にzoomでのセラピーをお願いしてみることにしました。 90〜120分コース、5, 000円です。 テーマを2つほど考えておいてください、と言われたので、考えてみました。 まず、一番気になるのは、夫との関係です。 なぜかと言うと、夫と結婚する前、母と叔母と占いに行ったとき、「本当にこの人と結婚するの? やめたほうがいいわよ」と言われたからです。 曰く、とても苦労する、一時期はあなたが家計を担うことになるわよ、とのこと。 占いは的中し、結婚後4年目くらいから夫は鬱になり、休職を経て仕事を辞め、今は 障害年金 をもらっています( 障害年金 をもらうまでもとても大変で、私がかなり骨を折りました)。 性格的にも怒りっぽく、卑屈っぽく、うんざりすることも多いです。 母も叔母も結婚には反対で、結局は諦め気味に「〇〇(夫のこと)の亡くなった先祖に引っ張られて結婚することになっちゃったんだよね」ということになっています(叔母は少し霊感があるようです)。 少しいい風が吹くだけで「ここはハワイみたいだな〜」なんて幸せそうに言う、よそのおうちのお父さんを見ると、いつもご機嫌でいる人と暮らせたらどんなだっただろうと思ったりもしてしまうのですが、母と叔母に反対されているという影響もあり、本当は自分はどう思っているのかがいまいち分かりません(分かろうとしていないのかも)。 夫のほうが私に執着していると感じます。 そして、その執着を振り切れない自分がいることも感じます。 どんな縁で一緒にいることになっているのか、見てしまうと怖いという意見も自分の中には少しはありますが、関係を見つめてみたい、見つめて次のステップに行きたいという思いがあります。 というわけで、1つ目のテーマは「夫との関係」で決まり! そして、もう1つのテーマは「今の自分に必要な過去世」がいいかな、と思っています。 「今の自分に必要なメッセージ」が欲しいです。 なんというか、私はいつも退屈です。 何事にも一所懸命になれない。 自分が一番欲しいものが分からない。 手紙の断捨離をしていてつくづく思ったけれど、小さな頃から母を通じた母方の祖父の影響が大きく、何でも器用にできるけど、それだけで自分が空っぽな気がする。 いつまで経っても自分に自信が持てない。 そこそこ勉強ができたけど、世間的に偉くなるわけでもない。 自分のことを、適当でつまんないろくでもないやつだと思う。 ミニマリスト になりたい、とか、思っても、そんな自分に自分の半分は反対してる感じがする。 堂々と自分になりたい。 一体何が引っかかってるのか、何かが違うのか、そんなことを知りたいです。 あー、楽しみだなぁ。
<糖尿病は中高年の病気だと思っている方は多いかもしれませんが、そうとは言い切れません。若いうちに糖尿病になってしまった夫を気遣い、夫婦で糖尿病克服を目指しているマルコさん。 そんな夫婦の奮闘記を発表し続けたブログが人気となり、コミックエッセイ『うちの夫が糖尿病になっちゃった! ズボラ夫が血糖値を下げた方法』として発刊された。 本稿では、そんな夫の病状や糖尿病の怖さを楽しくも真面目に伝えているが、本稿ではその一節を紹介する。> ※本稿はマルコ著 『うちの夫が糖尿病になっちゃった! ズボラ夫が血糖値を下げた方法』を要約・抜粋の上で編集したものです。 糖尿病のための入院が動脈硬化まで発見 夫のKタローは、糖尿病の知識とこれからの生活の仕方や血糖値を上げないための食事療法、運動療法などを学ぶために、「教育入院」をしました。その間、あれやこれやの検診も受けることになります。 そして、いよいよ迎えた退院の日。医師による最終的な診断が行われます。そこで、夫は衝撃的な宣告を受けたのです。それは…… 「頸動脈に動脈硬化が見られます」 「ガガーン!! !」 皮膚などと同様、血管も年齢とともにしなやかさが失われて行くことで、それは誰にでも起こるものです。ところが、動脈硬化とは本来の年齢以上に血管が老化し硬くなっていくことです。その原因としては、喫煙、肥満、高血圧、運動不足など、主に日常の不摂生によるものが挙げられます。 動脈硬化になると、血管のしなやかさが失われるので、血管の壁に裂け目などができやすくなります。それを治癒するために、白血球が入り込み、傷口を治すわけですが、そのときに残骸のようなものが残って盛り上がります。 これが血管を詰まらせる要因となる「頸動脈プラーク」というものです。夫は検査の結果、1. 6ミリの頸動脈プラークがありました。 プラークがコワイのは、そこに裂け目が入ると今度は血小板が集まって固まりとなり血栓ができること。これによって動脈が塞がれてしまうのです。 さらに血栓は血液の流れによって剥がれることがあり、動脈内で移動して脳や心臓などへつながる血管に詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中などを引き起こしてしまいます。糖尿病患者は特に動脈硬化が起きやすい状態になっています。 血栓によって血管が詰まった場合には、治療する手術もありますが、まずはプラークをこれ以上大きくさせないことが大切。 つまり血管の老化をできるだけ抑えるために、喫煙や高血圧、肥満などの危険因子を取り除き、血管の若さを取り戻すことです。そのためには、食生活のコントロールだけでなく、できるだけ毎日運動をして、血管年齢を下げることが必要です。 激しい運動は必要ありません。軽いウォーキングなどの有酸素運動が動脈硬化の解消に効果的です。
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