1 古いニップルを一旦外します。 外す時は蛇口を閉めてから行ってください。 初めにプラスドライバーを使ってネジを緩めていきます。4か所あるので均等に緩めましょう。基本的にネジを緩めたら外れるようになりますが、外れなければどこかのネジが均等に緩んでいない証拠です。このとき無理に引っ張って外そうとしてはダメです。蛇口が傷ついて変形してしまう可能性があります。 STEP. 2 外したニップル継手がこのような状態になっていたら交換をおすすめします。 なぜなら経験上漏れる可能性が高いからです。 もし、そのとき漏れなくてもそのうち漏れてくる可能性もある為、安全を考えて交換がベストな選択であると思います。 STEP. 3 新品のニップルを用意出来たら取り付けていきましょう。 4本のネジを均等に緩めておきます。このときネジが外れない位まで緩めるのがコツです。 STEP. 【洗濯機の水漏れ原因】プロが教える修理依頼する基準と防止策. 4 このように真ん中に円形の穴が出来るようにします。 この円の部分に蛇口が噛み合わさるようになります。 ニップル継手は白いネジ部分が分解出来るようになっているので蛇口に付ける前に緩めておきましょう。 STEP. 5 蛇口に合わせたらネジを締め込んでいきます。 このとき、蛇口とニップル継手のパッキン部分にフィットするように噛み合せます。隙間が出来ていたりすると水漏れの原因になるからです。 ネジの締めすぎは逆に蛇口に穴を開けてしまったりするので気をつけましょう。 STEP.
洗濯水栓の水漏れに、自分で対処できる様になろう! 洗濯機の蛇口からの水漏れは、発見したら結構焦りますね。 多くの場合は画像の様に、4本のネジで給水ホースと繋がっており、 その部分を締め直すことで対処すると思います。 でも、それでも直らない時が多いことがあります。 そういう時に備えて、今一度洗濯機の蛇口・水栓から水漏れした時の対処法を おさらいしておきましょう。 このページでは修理のプロが独自の経験も踏まえ、 自分でも直せる方法をご紹介していきます。 蛇口のどこから漏れているか?
洗濯機の水漏れに迅速に対応できるようになりましょう。 洗濯機の底に水たまりが出来ていませんか? もしくは臭いがきつくなってはいませんか?
>>風邪をひいたとき最短で治す方法 最低限寝るべき時間とは?
ここでは小学生、中学生、高校生の子供向けに、 体力をつける方法 についてまとめます。 バスケ、サッカー、陸上の長距離など、体力を使う部活って多いですよね?体力がある子はすぐにレギュラーに選ばれるのに、体力がない子はなかなか選ばれない、部活とはそういう世界だと思います。 せっかく頑張って練習しているのに、レギュラーになれなかったら辛いですよね?そこで道山流!効率よく体力をつける トレーニング法 をまとめました。 疲れやすい子必見!一番大事なのは体調 すぐに疲れてしまうから、自分は体力がないんだと思っているあなた!最初に1つだけお伝えすべきことがあります。それは「体力よりも体調のほうが重要」ということです。 例えばあなたが1500mを5分で走ることができる体力を持っているとします。しかし 風邪 をひいてしまったらどうでしょうか?おそらく5分では走ることができないですよね。 風邪というレベルまで、体調が悪化するとわかりやすいです。ただそこまで悪化していなくても、 寝るのが遅い きちんとした食事をとらない 精神的なストレスが多い という状態であっても体力は落ちてしまうのです。だから最初に意識してほしいのは、 体調を整える ということなのです 。 体調を整える食事とは?
体力をつける方法【室内・室外運動編】 室内運動 ①:スクワット 家の中でながら運動で体力をつける方法なら、スクワットはいかがでしょうか? 体力をつける方法＆トレーニングを大公開！体力がない女性の共通点も - ローリエプレス. 実は、 スクワット1回で、腹筋50~100回に相当するカロリーを消耗する と言われています。 毎日続けることで、かなり体力アップが見込めますね。 スクワットをする際には、お尻を突き出すような方法で実行してくださいね。 ②:腕立て伏せ 家の中で 簡単に女性でもできる体力をつける方法は、腕立て伏せ です。 簡単に取り組むことができますが、女性にとっては少々きついかもしれないですね。 ちなみに、女性の腕立て伏せの平均は、20代で8回程度、30代で6回程度のようです。 皆さんは何回できるでしょうか? 最初は無理をせずに、徐々に回数を増やしていくのがいいでしょう。 ③:バランスボール さて、 家でできる体力をつける方法で、バランスボール をおすすめします。 バランスボールで、バランスを取りながら座るのは全身の筋肉を使用しています。 体幹を鍛えるのには大変おすすめな方法です。 バランスボールに、安定して座ることができるようになれば、自然に筋肉もつき、体幹も鍛えられています。 もし転んだことを想定して、周囲に物がない場所でするように注意しましょう。 ④:ラジオ体操 ラジオ体操は子どもの頃やっていたくらいで、大人になったらなかなかする機会はないですよね。 ただ、 ラジオ体操はとても考えこまれた体操になっており、全身の筋肉を使うような構成 をされています。 また有酸素運動ですので、筋力アップも見込める方法です。 テレビを観ながらラジオ体操で体力をつけるように心がけたいですね。 ⑤:踏み台昇降 気軽に自宅で体力をつける方法として、 踏み台昇降運動 はいかがでしょうか? 台を用意する必要がありますが、手軽に体力をつけることができる方法になります。 台の代わりに、椅子や本などでも大丈夫。 目安としては、1回につき、5~10分程度の運動がいいでしょう。 テレビなどを観ながらできますので、そんなに苦痛ではないはずです。 室外運動 ①:ウォーキング ジョギングはちょっと無理かなと思う人は、ウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか?